Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Şişman çocuk: biz velileri endişe gerekir? Библиотека : Беременность, роды, воспитание детей Kütüphane: Gebelik, doğum, ebeveynlik

Толстый ребенок: надо ли беспокоиться родителям? Şişman çocuk: biz velileri endişe gerekir?

За последние годы количество детей с избыточной массой тела резко возросло. Son yıllarda önemli ölçüde aşırı kilolu çocukların sayısı arttı. Но не все родители готовы признать то, что их ребенок полный. Ancak bütün veliler kabul etmek onların çocuk dolu ediyorsunuz. Очень многие считают, что ребенок просто «плотный», «по-детски пухлый», у него «тяжелые кости», и проблема вскоре рассосется сама собой, поскольку ребенок «растет». Birçok kişi, çocuğun basit "", "bir çocuğun tombul yoğun, o" "ağır kemikleri vardır ve iman sorunu yakında kendisi çözecektir, çünkü çocuk" büyüdükçe ". Вместе с тем, 15% детей в возрасте до 2 лет, 25% детей дошкольного возраста, имеющих избыточную массу тела, и 80% детей 10-14 лет с ожирением и отягощенной наследственностью сохраняют ожирение и на протяжении взрослого периода жизни. Ancak, 2 yıl yaş, aşırı kilolu olan okul öncesi çocukların% 25 altındaki çocukların% 15, ve çocuk 10-14 yaşında obezite ve obezite ile eski% 80 kalıtım ve yetişkinlik boyunca tarafından yükü kalır.

RORER reklam ağı
Существуют также периоды наибольшей физиологической прибавки, и возникновение в эти периоды (периоды активного полового развития - преимущественно 12-15 лет) избыточной массы тела наиболее опасно. Kilolu en tehlikeli Ayrıca büyük fizyolojik artış dönemleri, bu dönemlerde aktif cinsel gelişim (süreler - çoğunlukla 12-15 yıl) ortaya çıkışı vardır. В это время ожирение значительно прогрессирует и плохо поддается лечению. O zaman az, obezite önemli olduğunu ilerledikçe kötü tedaviye yanıt verir. Как показали специальные исследования, многие родители мало интересуются вопросами правильного питания и развитием ребенка: лишь 27% женщин систематически следят за правильным физиологическим развитием детей, около 30% матерей не знают показателей роста и массы тела у их ребенка, упуская возможность своевременной коррекции имеющихся нарушений питания. Gibi özel çalışmalar ile gösterilen, pek çok anne doğru beslenme ve çocuk gelişimi ve sorunları az ilgi: kadınların yalnızca% 27 sistematik, kendi çocukta büyüme performansı ve vücut ağırlığı bilmiyorsanız, Gıda mevcut ihlallerinin zamanında düzeltme fırsatı eksik annelerin yaklaşık% 30 çocukların uygun fizyolojik gelişimini izlemek vardır .

А ведь детская полнота не так безобидна, как кажется. При избыточной массе тела отмечается нарушение обмена веществ , возникают патологические изменения в центральной нервной системе, органах кровообращения, желудочно-кишечном тракте. Gibi görünüyor Ama çocuk bütünlük kadar zararsız değildir. Zaman kilolu metabolizma engelli olduğunu, orada merkezi sinir sistemi, dolaşım, sindirim sisteminde patolojik değişiklikler var. Кроме того, значительно снижается иммунитет, страдает трудоспособность, выносливость. Ayrıca, önemli ölçüde azaltılmış bağışıklık, bir engeli dayanıklılık gelen acı içinde. Поэтому профилактику ожирения у детей необходимо начинать как можно раньше. И здесь главенствующую роль играет правильная организация питания. Bu nedenle, çocuklarda obezite önlenmesi en kısa zamanda başlamalıdır. Ve işte güç uygun örgütün önceliği olduğunu.
Сажать ребенка на диету не только бесполезно, но и вредно, поскольку, как показывают исследования, диеты не только причиняют вред здоровью ребенка, но и имеют так называемый «эффект йо-йо», когда сброшенный вес за короткий срок возвращается с излишком. Bir diyet bir çocuk koymak sadece yararsız değil zararlı beri çalışmalar diyetler sadece çocuğun sağlığı için zararlı değil, gösterisi de çok var denilen "yo-yo etkisi" ne zaman bir fazla ile kısa vadeli döner için atılan ağırlığı. Хорошо, но есть ли альтернатива диете? Tamam, ama bir alternatif diyet nedir? Что родители могут сделать, если их ребенок слишком полный? Eğer çocuklarının çok dolu anne ne yapabilirim?

• Вместо быстрой потери веса поставьте своей целью замедлить темпы будущего набора веса. • hızlı kilo kaybı yerine geleceği kilo hızını yavaşlatmak için koydu. С тем, чтобы его вес не увеличивался так стремительно и по мере своего роста ребенок естественным образом становился стройнее. Ta ki onun ağırlığı hızla olarak artış yoktur gibi bir çocuk büyüyünce doğal incelmiş.

• Выработайте у ребенка привычку к здоровому питанию и подвижному образу жизни. В питании должно содержаться достаточное количество белка , особенно животного происхождения, который очень необходим для растущего организма. • Sağlıklı beslenme ve sedanter yaşam çocuğun alışkanlığı geliştirin. Çok büyüyen organizma için gerekli olan yeterli protein, özellikle hayvansal kökenli, gıda içermelidir. С этой целью в меню необходимо ежедневно включать нежирное мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, лучше в виде кисломолочных напитков. Bu son için, menü yağsız et, balık dahil, yumurta, süt ve süt ürünleri, mayalanmış bir içecek olarak daha günlük. Уменьшение количества углеводов и жиров в первую очередь идет за счет ограничения сахара, сладостей, кондитерских изделий, круп, хлеба, макаронных изделий. Başta karbonhidrat ve yağ sayısını azaltmak şeker sınırlayarak ise, tatlılar, şekerlemeler, tahıl, ekmek, makarna. Не рекомендуются также сладкие соки, компоты, кисели. Olmayan tatlı suları, meyve kompostosu, jöle gibi önerilir. Можно давать кисло-сладкие натуральные соки, различные овощи, свежие и сушеные фрукты. Sen ekşi-tatlı doğal meyve suları, çeşitli sebzeler, taze ve kuru meyveler yapabilirsiniz. Они содержат большое количество клетчатки и пектина, которые так необходимы для нормальной работы кишечника. Bunlar selüloz ve pektin, bu nedenle bağırsak normal işleyişi için gerekli büyük miktarda içerir. Кроме того, овощи и фрукты обеспечивают организм ребенка витаминами , минеральными веществами, оказывают мягкое мочегонное действие, удаляя из организма лишнюю жидкость, к накоплению которой полные дети, как правило, склонны. Ayrıca, meyve ve sebzeler vitamin ile çocuğun vücut sağlamak, mineraller, vücuttan fazla sıvı kaldırma, genellikle eğilimi tam bir çocuk birikir yumuşak bir idrar söktürücü etkisi vardır.

• Постарайтесь вовлечь в здоровый образ жизни и остальных членов семьи, чтобы ребенок не чувствовал себя наказанным. Любое изменение рациона питания или режима дня ребенка начните с собственного примера. • sağlıklı yaşam ve aile çocuğun ceza hissetmez diğer üyeleri içine girmeyi deneyin. Diyet veya günün modu kendi örneklerle çocuk başlatmak herhangi bir değişiklik. Хотите отучить ребенка от «перекусов» чипсами? Istiyorum "çerez" 'dan fiş çocuk vazgeçirmek için? Предложите ему погрызть яблоко вместе с вами. Çocuğunuzu cesaretlendirin sizinle bir elma çiğnemek için. Хотите, чтобы он меньше смотрел телевизор? TV izlemek istiyorum, o daha küçüktür? Пойдите вместе с ним на пешую прогулку. Onunla git yürüyüşe gitmek. Вообще, время, проводимое ребенком у телевизора, необходимо ограничить. Genel olarak, zaman televizyon bir çocuk tarafından harcanan sınırlı olmalıdır. Согласно последним исследованиям, существует прямая зависимость между излишним набором веса и количеством часов, затраченных на просмотр телепередач. Son çalışmalara göre, aşırı kilo ve saat sayısı arasında doğrudan bir ilişki televizyon izlemek harcanmaktadır.

Установите более-менее твердые часы приема пищи. Более частые приемы пищи подавляют чувство голода.Set daha fazla veya daha az katı saat yeme. Daha sık yemek açlık duygularını bastırır. Кроме того, при более частых приемах пищи она лучше переваривается и не откладывается в виде жира в организме. Ayrıca, daha sık yemek daha iyi ve hazmedildiginde yağ şeklinde vücutta yatırılan değil. Желательно также, чтобы все члены семьи или кто-нибудь один принимал пищу вместе с ребенком хотя бы раз в день. Ayrıca, aile ya da birinin bir tüm üyeleri çocuk ile beslenen olarak arzu edilir bir gün en az bir kere. Режим питания лучше распределить так, чтобы основная часть рациона приходилась на первую половину дня, когда ребенок более активен и когда получаемые им с пищей калории более полно расходуются. Güç daha iyi böylece diyetin toplu gün, ilk yarısı için zaman çocuğun daha etkin olduğu gıda kalori aldığı muhasebeleştirilir iyi geçirmiş bulunmaktadır dağıtılır. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2—3 часа до сна. Son yemek en az 2-3 saat uyku öncesi olmalıdır.

Проследите, чтобы ребенок не использовал еду в качестве средства от скуки или плохого настроения. Как правило, эта привычка формируется под воздействием примера кого-то из членов семьи.çocuğun sıkıntı veya kötü ruh hali bir araç olarak kullanmak gıda olmadığından emin olun. Bir kural olarak, bu alışkanlık aile üyelerinden birinin örnek etkilenir. Зачастую какой-либо продукт оказывается связан с приятными воспоминаниями, и они действуют как спусковой крючок в возникновении зависимости от еды. Genellikle bir ürün hoş anılar ile ilişkili ve bir tetikleyicisi olarak yemek bağlı olarak meydana hareket. Детям, например, часто дают сладости в утешение или в награду за что-либо. Çocuklar, örneğin, çoğu rahatlık ya da bir şey için ödüllendirmek tatlılar verir. Это одна из причин широкого распространения любви к шоколаду. Bu bir çikolata yaygın aşk için nedenidir. Еще один пример: одной моей знакомой, когда она была ребенком, отец всегда покупал шоколадку, когда водил ее в кино. Başka bir örnek: Bir benim tanıdığım, o zaman bir çocuk idi, babam her zaman filmler onu aldı bir çikolata aldım. Спустя много лет, каждый раз проходя мимо кинотеатра, она получает психологический сигнал - «Хочу шоколада!» Yıllar sonra, her zaman sinema geçerken, o psikolojik bir sinyal alır - "Ben çikolata istiyorum!"

Желательно, чтобы ребенок знал о своей проблеме и стремился с ней бороться. Но не акцентируйте внимание постоянно на весе ребенка, лучше объяснить, что все, что вы делаете, направлено не на похудение как таковое, а на то, чтобы он был здоровым и сильным.Bu çocuğun sorun hakkında biliyordum ve savaşmaya çalıştı arzu edilir. Ama sürekli çocuğun ağırlığı odaklanmak değil, daha iyi sen ne yapıyorsun gibi kilo kaybı amaçlı olmadığını açıklamak için bu, ama aslında kendisinin ve sağlıklı olduğunu güçlü. Кроме того, ребенок должен четко осознавать, что вы любите его таким, какой он есть. Ayrıca, çocuk açıkça onu o şekilde seviyorum anlamalıdır. Вы-то это, скорее всего, понимаете, но ребенок может заблуждаться на этот счет. Anlaşılması büyük olasılıkla sen bir şey, ama çocuk bu konuda yanılmış olabilir.
Автор: Марина Аль-Рабаки Yazar: Marina Al Rabaki


Пожалуйста, оцените эту статью. LÜTFEN BUNU OYLAYIN. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Sizce bizim (1 - çok kötü, 5 - mükemmel) önemlidir
<< Предыдущая статья <<Önceki yazı Рубрика Беременность, роды, воспитание детей Konu Hamilelik, doğum, ebeveynlik Следующая статья >> Sonraki yazı>>

Свежие статьи в рубрике «Беременность, роды, воспитание детей»: Поговолим по-взрослому , Любимая мама , Мамино молоко малышу не навредит , Родитель родителю – психолог, а дочь дороже… , Детство за «железным забором» , Мама, куда ты?! , Родительские и врачебные ошибки в лечении ребенка , Мама минус папа , К сожалению... , О наказании детей Taze bu kategoriye "Gebelik, doğum ve ebeveynlik: Pogovolim bir yetişkin, sevgili anne, anne sütü bebek, anne anne - psikolog zarar vermeyen ve kızı daha ..., Çocukluk" demir çit "için, Anne, neredesin? , çocuk, anne eksi Baba, tedavisinde Ebeveyn ve tıbbi hataları ... Ne yazık ki, çocukların ceza


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020
Cocuklarda diatez|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact