Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Клаудии Шиффер на 5+ Клаудії Шиффер на 5 +


Завтрак Сніданок

Мюсли. Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. Чашка подрібнених фруктів і ягід (крім винограду, бананів й фігу), змішана з 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. ложкою будь-яких пророщених зерен і 100 г йогурту.

Ланч Ланч

Фруктовый коктейль. Фруктовий коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. 100 мл будь-якого соку і така ж кількість йогурту.

Обед Обід

Овощное рагу. Овочеве рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Кілька суцвіть відвареної цвітної капусти, 1 солодкий перець, 1 морквина, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. ложка горошку або молодої квасолі, пів-цибулини, 1 корінь селери, зелень петрушки - все це припустити в невеликій кількості води.
Соус: 1 ст. Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. ложка оливкової олії, 100 г сколотин, 1 ч. ложка лимонного соку.

Полдник Полудень

Сандвич. Сандвіч. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. 100 г курячої грудки з невеликим скибочкою хліба з висівками.

Ужин Вечеря

Фруктовый плов. Фруктовий плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 г вареного рису, змішаного з яблуком і 100 г будь-яких інших ягід і фруктів.

Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. Воду можна пити без обмежень, але тільки не газовану.

Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. Таємниче слово "5 +" у назві дієти означає, що вона триває 5 днів, а на 6 день в якості компенсації за дієтичні подвиги дозволяється з'їсти що-небудь смачненьке, але тільки до 16:00. После этого можно только пить воду. Після цього можна тільки пити воду.

Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Дієта забезпечує 1200 ккал у день і дозволяє скинути 3 кг за п'ять днів. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. Збалансованість необхідних поживних речовин зводить нанівець ризик для здоров'я.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)

[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] Написав: Наталя
легко! легко! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится при початковому вазі 55 кг я скинула 2,5 кг за 5 дней.Но обов'язково фізичне навантаження (тренажерку). Сидіти на дієті можна довго, роблячи невеликі перерви, дуже легко переноситься


[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] Написав: Енсі
Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! Яке 3 кг за 5 днів при 1200 ккал ???!!!!! Акститесь!! Акстітесь!!


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Чи можна схуднути в тренажерці|щось смачненьке з курячої грудки|як схуднути в тренажерці|схуднення клаудії шифер|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь