Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Диета для тех, кому за 30 Дієта для тих, кому за 30


Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Сніданок: 1 / 2 баночки сиру (125 г), овочевий салат, 1-2 шматка хліба, чай або кава.

Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Ленч: 1-2 фрукта і зелені овочі (болгарський перець, огірки).

Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Обід: суп без жиру (окрошка, овочевий, борщ, з пакетика). Красная индюшатина или постная говядина. Червона індичатина або пісна яловичина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 раз на 2 тижні можна з'їсти печінку, обсмажений на пательні без жиру. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Гарнір - 3 столові ложки зеленого горошку (для підвищення рівня гемоглобіну) і овочевий салат.

Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Полудень: 1-2 фрукта, 1 дієтичний йогурт.

Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Вечеря: 1-2 шматка хліба, овочі + 1 чайна ложка рослинної олії, сир.

Примечание: Примітка:
В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. У день слід випивати 10-12 склянок води для виведення з нирок кетонових тіл і продуктів розпаду жирів. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Замість цукру використовуйте замінник - до 6 таблеток на день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Фрукти - 4 порції в день (4 середніх яблука, мандарини, слив). Зеленые овощи без ограничения. Зелені овочі без обмеження.

Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Оскільки в дієті є всі необхідні для життєдіяльності вітаміни і мінерали, то її можна використовувати досить довгий час.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)

[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Написав: natiur
Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата Швидше за все ця дієта більше підходить для підтримки вже досягнутого результату


[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] Написав: Алька
Очень странно. Дуже дивно. Столько есть?И ещё и похудеть можно? Стільки є? І ще й схуднути можна? НЕВЕРЮ!!! Невер!


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Підвищуєм гемоглобін|дієта яка підвищує гемоглобін|все про ківі|магія заговор для схуднення|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь