
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Трёхдневная диета Триденна дієта

Название диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Назва дієти говорить саме за себе: її приписи необхідно дотримуватися протягом трьох днів, за якими ідуть чотири дні нормального харчування. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Повторювати дієту можна багато разів поспіль, поки не будуть досягнуті бажані результати. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. При ній також потрібно дуже багато пити - 6-8 склянок простої води на день. Диета удобная и легко переносимая. Дієта зручна і легко переноситься.

1-й день 1-й день

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. Сніданок: чорна кава або чай без цукру, шматок хліба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья. ложки арахісової пасти або варення.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. 2-й сніданок: 1 / 2 грейпфрута.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Обід: 100 г (сирого ваги) курки без шкіри і жиру, склянка вареної зеленої квасолі, склянка вареного буряка, хрусткий хлібець. Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. Курку тонко нарізати, додати ч. ложку соєвого соусу і, постійно помішуючи, швидко обсмажити на сухій тефлоновою сковорідці.
Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски. Вечеря: 1 / 2 банки тунця в олії (tuna), шматок хліба, 4 редиски.
Перед сном: небольшое яблоко. Перед сном: невелике яблуко.

2-й день: 2-й день:

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба. Сніданок: чорна кава або чай без цукру, яйце (в будь-якому вигляді - варене, некруто, у вигляді омлету), шматок хліба.
2-й завтрак: банан. 2-й сніданок: банан.
Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. Обід: 2 сосиски, склянка вареної броколі, 1 / 2 склянки морквини, хрусткий хлібець. Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща. Можна замінити таким варіантом - брокколі + морква на склянку дієтичного борщу.
Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Вечеря: склянка зернистого сиру, 4 редиски, кріп, 5 крекерів.
Перед сном: чай, 2 чернослива. Перед сном: чай, 2 чорносливу.

3-й день: 3-й день:

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра. Сніданок: чорна кава або чай без цукру, 5 крекерів, шматочок сиру.
2-й завтрак: небольшое яблоко. 2-й сніданок: невелике яблуко.
Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. Обід: 1 / 2 склянки тунця, склянка вареного буряка, склянка кольорової капусти, хрусткий хлібець. Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше. Можна замінити тунець на 200 г курятини, приготовленої, як описано вище.
Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба. Вечеря: варене яйце, огірок (свіжий або солоний), 4 редиски, шматок хліба.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Перед сном: 1 / 2 невеликий дині або маленьке яблуко.

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 4) (всього коментарів: 4)

[06.08.2013 12:41:51] Написал: Rana [06.08.2013 12:41:51] Написав: Rana
Cлушайте, а кто слышал про диету Майо в Минисоте? Cлушайте, а хто чув про дієту Майо в Мінісоте? Кто нибудь на ней уже сидел? Хто небудь на ній вже сидів?

[27.05.2013 1:58:52] Написал: Valentina [27.05.2013 1:58:52] Написав: Valentina
Клево Клево

[05.04.2013 13:37:23] Написал: Avrora [05.04.2013 13:37:23] Написав: Avrora
Самая лучшая диета это пить низкоколорийное кислое молоко перед сом или после еды пить зеленый чай помогает рекомендую. Найкраща дієта це пити нізкоколорійное кисле молоко перед сом або після їди пити зелений чай допомагає рекомендую.

[15.02.2013 19:12:39] Написал: Алена [15.02.2013 19:12:39] Написав: Алена
Диета понравилась, не голодная. Дієта сподобалася, не голодна. Иногда все продукты даже не съедала. Іноді всі продукти навіть не з'їдала. Хотела сбросить последний лишний килограмм, но легко ушло 1,5кг за 2дня. Хотіла скинути останній зайвий кілограм, але легко пішло 1,5 кг за 2дня. Рекомендую. Рекомендую.

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...