
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Через день Через день

Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Секрет полягає в тому, що їсти можна ВСЕ, але через день. Безусловно, в разумных пределах. Безумовно, в розумних межах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. При звичайних дієтах багато чого не можна, та до того ж протягом тривалого часу. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. Тут же ти знаєш, що якщо не можна сьогодні - можна завтра. И это утешает. І це тішить.
Суть: чередование "голодного" дня с "обычным". Суть: чергування "голодного" дня з "звичайним".
Голодный день: Голодний день:
Один вариант на выбор: Один варіант на вибір:
Кефир (2 л) Кефір (2 л)
или або
Молочный йогурт (4 уп.) Молочний йогурт (4 уп.)
или або
Обезжиренный творог (500 гр.) Знежирений сир (500 гр.)
или або
Фрукты (кроме бананов и винограда) Фрукти (крім бананів та винограду)

Обычный день: Звичайний день:
Можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00. Можна все, але в невеликих обсягах і не пізніше 19.00.

1й день - голодный 1й день - голодний
2й день - обычный 2й день - звичайний
3й день - голодный 3-й день - голодний
4й день - обычный 4й день - звичайний
и т.п. і т.п.

Вода разрешена в неограниченном количестве. Вода дозволена в необмеженій кількості.
Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Поступово ви звикнете їсти менше, в той же час не відмовляючи собі в ласощах. Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные". Якщо на "голодний" день намічено гуляння - немає проблем, наступні два дні після застілля - "голодні".

Диета легко переносится и вполне эффективна! Дієта легко переноситься і цілком ефективна!

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)

[26.10.2013 12:57:26] Написал: oljusika [26.10.2013 12:57:26] Написав: oljusika
ja xo4ju sprositj! ja xo4ju sprositj! a jogurt 4 upokovi eto kakoj!???? a jogurt 4 upokovi eto kakoj !???? Skolko gramm!100 200 i 500 gram estj ze aznica! Skolko gramm! 100 200 i 500 gram estj ze aznica! :) podskazite! :) Podskazite!

[03.10.2013 23:19:55] Написал: Shokoladnizza [03.10.2013 23:19:55] Написав: Shokoladnizza
Это интересно! Це цікаво! Хотелось бы узнать мнение "сидевших" =) Хотілося б дізнатися думку "сиділи" =)

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...