Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Рисовая диета Рисова дієта


Для любителей риса эта диета просто спасение. Для любителів рису ця дієта просто порятунок. Основу диеты составляет рис, но только не очищенный. Основу дієти складає рис, але тільки не очищений. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. Сидіти на дієті треба мінімум 3 дні, а максимум - 2 тижні.

1-й день: 1-й день:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай или настой трав. Сніданок: яблуко, рис (60 г сухих зерен) з лимонною цедрою і декількома краплями лимонного соку, зелений чай або настій трав.
Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. Обід: oвощной бульйон, салат з овочів (150 г), рис із зеленню, фруктовим оцтом (1 ч. л.) І 1 ч. л. оливкового масла. оливкової олії.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару. Вечеря: овочевий бульйон, рис з морквою і кабачком, приготований на пару.

2-й день: 2-й день:
Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. Сніданок: апельсин, рис з апельсинової цедрою і 1 ч. л. сметаны. сметани.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Обід: овочевий бульйон з вареними овочами і порцією рису.
Ужин: как обед. Вечеря: як обід.

3-й день: 3-й день:
Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей. Сніданок: груша, рис, посипаний корицею.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле. Обід: овочевий бульйон, салат з огірків з оцтом і оливковою олією, рис з 150 г смажених грибів на оливковій олії.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленный на пару. Вечеря: овочевий бульйон, рис з капустою брокколі, приготований на пару.

4-й день: 4-й день:
Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. Сніданок: фруктовий салат з 1-2 ст. л. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. рисових пластівців, рис з молоком або вершками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару. Обід: овочевий бульйон, редис з листям зеленого салату, рис з морквою, приготований на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. Вечеря: овочевий бульйон, рис з петрушкою і дрібкою насіння соняшника.

5-й день: 5-й день:
Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. Сніданок: рис з виноградом або родзинками і 1 ч. л. тертого миндаля. тертого мигдалю.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени, приготовленный на пару с овощами с 1 ст. Обід: овочевий бульйон, рис з великою кількістю зелені, приготований на пару з овочами з 1 ст. л. л. оливкового масла. оливкової олії.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. Вечеря: овочевий бульйон, рис, заправлений 1 ст. л. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. подрібнених волоських горіхів, 2 ст. л. л. зеленого лука и 2 ст. зеленої цибулі і 2 ст. л. л. тертого корня сельдерея или петрушки, шпинат, приготовленный на пару. тертого кореня селери або петрушки, шпинат, приготований на пару.

6-й день: 6-й день:
Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша. Сніданок: рис + 2 фініки, 4 волоських горіха, 1-2 ягоди інжиру та 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. Обід: овочевий бульйон, рис з сирими овочами (огірок, солодкий перець), м'ятою і 1 ст. л. л. оливкового масла. оливкової олії.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. Вечеря: овочевий бульйон, рис з 1-2 порізаними яблуками, 1 ст. л. л. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. вершків або сметани і 1 / 2 ч. л. меда. меду.

7-й день: 7-й день:
Завтрак: рис с накрошенными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч. л. Сніданок: рис з покришену яблуком і грушею, кілька крапель лимона і 1 ч. л. меда, 1/2 порции йогурта. меду, 1 / 2 порції йогурту.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару. Обід: овочевий бульйон, порція зеленого салату, рис з 1 помідором і зеленою квасолею, звареною на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. Вечеря: овочевий бульйон, рис з кабачком на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик. нерафінованої оливкової олії, 5 оливок, базилік.

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду, зелений чай або настій з трав, а також свіжі соки. Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я себе не отказываю даже во время диеты. Але я просто вмираю без кави, тому в цьому задоволенні я собі не відмовляю навіть під час дієти. И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что ешьте на здоровье и худейте. І останнє: в 100 г вареного рису міститься лише 109 ккал, так що їжте на здоров'я і худніть. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями). Так, при виході з дієти менше їжте м'ясного і молочного, на обід і вечерю готуйте неочищені злаки (рис, макарони сірі, сірий хліб і хліб з висівками).


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[07.12.2005 21:33:44] Написал: АМИНА [07.12.2005 21:33:44] Написав: Амінь
Привет всем как мне похудеть Привіт усім як мені схуднути


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Лимонная диета|рисова діета|рисова дієта форум|рисова дієта|діета лайми вайкуле|голодування як дієта форум|дієта лайми вайкуле|дієта форум|диета лайми вайкули|всё про лимонную диету|дієта рисова|вівсяна дієта|діета рисова|діета|желізна діета|діета зогірків|діета -60|форум дієти лайми вайкуле|рисовая диета|дієта для схудненнялайми вайкулє|форум дієти|овочевий бульон|рисовая диета для похудения|рисова диета|рисива диета|розпісаная діета рисова|рисова дієта відгуки|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь