Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Огуречная диета Огіркова дієта


Эта диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. Ця дієта заснована на фізіологічному впливі свіжих огірків. Это стимуляция пищеварения и продвижения пищи по кишечнику, чистка кишечника, нормализация водно-солевого баланса, очищение кожи, мочегонное действие, активация обмена веществ. Це стимуляція травлення та просування їжі по кишечнику, чищення кишечника, нормалізація водно-сольового балансу, очищення шкіри, сечогінну дію, активація обміну речовин.

Основу диеты составляет специальный салат из огурцов. Основу дієти складає спеціальний салат з огірків. 1 кг огурцов (150 ккал) крупно нарезаем, добавляем 30 г майонеза (примерно 90 ккал). 1 кг огірків (150 ккал) крупно нарізаємо, додаємо 30 г майонезу (приблизно 90 ккал). Майонез можно заменить сметаной - выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал на 100 г. Можно чуть-чуть подсолить салат, но лучше обойтись перцем вместо соли, особенно если вы заправляете салат майонезом. Майонез можна замінити сметаною - виберіть нежирну, з калорійністю 220 ккал на 100 г. Можна трохи підсолити салат, але краще обійтися перцем замість солі, особливо якщо ви заправляєте салат майонезом. Сдобрите все зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) или добавьте несоленые растительные приправы. Присмачити все зеленню на смак (кріп, петрушка, кінза, базилік, тархун, селера) або додайте несолоне рослинні приправи.

Получившийся салат делим на три приема пищи: 1-й в 12-14 часов, 2-й в 16-17 часов и 3-й в 19-20. Одержаний салат ділимо на три прийоми їжі: 1-й в 12-14 годин, 2-й в 16-17 годин і 3-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой (не более!) растительного масла вместо сметаны и майонеза (помните, что у растительных масел очень высокая калорийность - около 900 ккал). Останній "огірковий захід" можна присмачити 1 чайною ложкою (не більше!) Рослинної олії замість сметани і майонезу (пам'ятаєте, що у рослинних олій дуже висока калорійність - близько 900 ккал). К каждому приему пищи добавьте по куску черного хлеба (примерно 50 г). До кожного прийому їжі додайте по шматку чорного хліба (приблизно 50 г).

Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды. Відчуття ситості можна підсилити прийомом мікрокристалічна целюлоза - по 5 таблеток на день за 20-30 хвилин до їжі, запиваючи 1-2 стаканами кип'яченої води.

На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, грушу или банан, смесь из фруктов (на 100 ккал). На ніч (22-23 години) з'їжте велике яблуко або 2 апельсина, грушу або банан, суміш з фруктів (на 100 ккал).

Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе разрешены как обычно. Сніданок і каву / чай з цукром на роботі дозволені як звичайно.

Считаем калории: Вважаємо калорії:
240 ккал - огурец + майонез 240 ккал - огірок + майонез
300 ккал - 150 г хлеба 300 ккал - 150 г хліба
100 ккал - фрукты на ночь 100 ккал - фрукти на ніч
200 ккал - завтрак 200 ккал - сніданок
60 ккал - чай/кофе/сахар на работе 60 ккал - чай / кава / цукор на роботі
Итого: 900 ккал в день. Разом: 900 ккал на день.

Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты, т.к. Не забудьте до цього раціону додати вітамінні препарати, тому що полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет. повного набору необхідних вітамінів ні в огірку, ні в майонезі зі сметаною немає.

Посидите неделю на огурцах - не пожалеете! Посидьте тиждень на огірках - не пошкодуєте!


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[13.04.2013 11:01:39] Написал: IVA [13.04.2013 11:01:39] Написав: IVA
может кто попробовал пахудеть на этой деете,поделитьсь,очень интересно. може хто спробував пахудеть на цій деется, поділіться, дуже цікаво.
Спасибо. Спасибо.


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Мікрокристалічна целюлоза|таблетки микрокристалична целюлоза|мікро кристалічна целюлоза|огуречная дієта|огіркова дієта|мікрокристалічна цилюлоза|дієти для схуднення 55 кг|мікрокресталічна целюлоза|микро-кристалична целюлоза|мкц мікрокристалічна целюлоза|дієта огіркова|мікрокристалічна целюлоза форум|мікрокристалічна целлюлоза|целюлоза для схуднення|микрокристалична целюлоза|мікрокристалічна целюлоза відгуки|микрокристалична целлюлоза.м кц.|для похудения мікро-кристалічна целлюлоза|дієта чистка кишечника|целюлоза мікрокристалічна|водная дієта|vbrhjrhbcnfkbxyf wtk.kjpf
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь