Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Диета четырех дней Дієта чотирьох днів


Первый день Перший день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Сніданок: 1 апельсин + 2 зварених круто яйця + 1 чашка чорної кави.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Обід: 8 чернослівін, замочених у воді.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. Вечеря: 1 яйце + 1 апельсин.

Второй день Другий день
Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра. Сніданок: 1 чашка кави + 100 г нежирного сиру.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Обід: 1 яйце + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. Вечеря: 1 груша + 1 склянка молока.

Третий день Третій день
Завтрак: 1-2 стакана чая. Сніданок: 1-2 склянки чаю.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра. Обід: 1 помідор + 1 огірок + 100г сиру.
Ужин: 1 стакан молока. Вечеря: 1 стакан молока.

Четвертый день Четвертий день
Завтрак: мюсли в соке или молоке. Сніданок: мюслі в соку або молоці.
Обед: 1 огурец + 1 помидор. Обід: 1 огірок + 1 помідор.
Ужин: 2 апельсина. Вечеря: 2 апельсина.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 38) (всього коментарів: 38)

[22.11.2013 22:13:56] Написал: Галчён@ [22.11.2013 22:13:56] Написав: Галчен @
....кошмар сижу 3 дня.... .... кошмар сиджу 3 дня .... жескач...пока сбросила тока 1 кг. жескач ... поки скинула струму 1 кг. :-( :-(


[03.11.2013 18:11:13] Написал: lina [03.11.2013 18:11:13] Написав: lina
привет всем!ужас 2 недели дома и я невлезаю в штаны!надо попробовать эту диету!хочу результаты(((((( привет всем! жах 2 тижні будинку і я невлезаю в штани! треба спробувати цю дієту! хочу результати ((((((


[31.10.2013 12:02:58] Написал: Вечно худеющая))))) [31.10.2013 12:02:58] Написав: Вічно худнуть )))))
Я сегодня первый день на этой диете, о всех результатах напишу через 4 дня (или еще раньше если сорвусь)))))))))) Я сьогодні перший день на цій дієті, про всі результати напишу через 4 дня (або ще раніше якщо зірвись ))))))))))


[21.09.2013 12:41:10] Написал: Ируля [21.09.2013 12:41:10] Написав: Іруля
Мой вес 120 кг и худеть не собираюсь что и вам советую Моя вага 120 кг і худнути не збираюся що і вам раджу


[16.09.2013 19:40:51] Написал: нюся [16.09.2013 19:40:51] Написав: Нюся
ДЕВЧОНКИ пОПРОБУЙТЕ ДИЕТУ "ТОЩАЯ" ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!!!!ЗА СЕМЬ ДНЕЙ 4-5 КГ.ДИЕТА ЖЕСТКАЯ, НО АППЕТИТ ПРОПАДАЕТ Девчонки СКУШТУЙТЕ Дієта "худа" ЕФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ !!!!!!! ЗА СІМ ДНІВ 4-5 КГ.ДІЕТА ЖОРСТКА, АЛЕ АПЕТИТ Пропадає


[15.09.2013 16:21:32] Написал: valentina79 [15.09.2013 16:21:32] Написав: valentina79
privet vsem! privet vsem!
ja sechas sezu na 12 dnje diete,vot kogda zakonchu 12 dnevku to obezatelno poprobuju etu! ja sechas sezu na 12 dnje diete, vot kogda zakonchu 12 dnevku to obezatelno poprobuju etu!
http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png[/ http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png [/


[25.08.2013 11:15:10] Написал: Lacita-06 [25.08.2013 11:15:10] Написав: Lacita-06
Такую диету выдержать можно, только нужно иметь силу воли не съесть что-нибудь вкусненькое. Таку дієту витримати можна, тільки треба мати силу волі не їсти що-небудь смачненьке. Н эти 4 дня надо занять себя чем-нибудь серьезным, чтобы даже времени не было думать о еде. Н ці 4 дні треба зайняти себе чимось серйозним, щоб навіть не було часу думати про їжу. Я обязательно попробую Я обов'язково спробую


[10.08.2013 16:54:40] Написал: Nadushkin [10.08.2013 16:54:40] Написав: Nadushkin
Девчонки, посидела я на этой диете, чуть ноги от голода не протянула ))))) Но ушло 4,5 кг. Девчонки, посиділа я на цій дієті, ледве ноги від голоду не протягнула ))))) Але пішло 4,5 кг. только вот я потом когда есть нормально нкачала все обратно вернулось ((((( тільки ось я потім коли є нормально нкачала все назад повернулося (((((


[04.08.2013 0:54:38] Написал: MAR4ELITA [04.08.2013 0:54:38] Написав: MAR4ELITA
Skazite!a skolko sbrosit mozno a to tut ne napisanno?:( Skazite! A skolko sbrosit mozno a to tut ne napisanno?: (


[17.07.2013 12:41:08] Написал: Rana [17.07.2013 12:41:08] Написав: Rana
Слушайте, посоветуйте мне диету, на которой за 14 (примерно) дней можно сбросить 8-9кг. Слухайте, порадьте мені дієту, на якій за 14 (приблизно) днів можна скинути 8-9кг. (Только не слишком жесткую, типа 2 дня одна вода или кефир. Все остальное подходит!!!) (Тільки не дуже жорстку, типу 2 дні одна вода або кефір. Все інше підходить!)


[14.07.2013 13:02:10] Написал: Ната [14.07.2013 13:02:10] Написав: Ната
Груша с молоком-это УЛЕТ!!!!!!!А вообще ничего диета Груша з молоком-це УЛЕТ !!!!!!! А взагалі нічого дієта


[18.06.2013 23:16:43] Написал: Юльчик [18.06.2013 23:16:43] Написав: Юльчик
Элеонорочка,ты что?!?! Елеонорочка, ти що?!?! зачем тебе так мало весить,да при твоём росте?! навіщо тобі так мало важити, та при твоєму зростанні?!


[27.05.2013 10:07:46] Написал: Элеонора [27.05.2013 10:07:46] Написав: Елеонора
А кто-нибудь знает очень эффективную диету,не просто чтобы скинуть лишние килограммы,а чтоб нелишние тоже скинуть.Мой рост - 178,вес - 53-54кг,но мне надо весить не больше 50!! А хто-небудь знає дуже ефективну дієту, не просто щоб скинути зайві кілограми, а щоб не зайві теж скінуть.Мой ріст - 178, вага - 53-54кг, але мені треба важити не більше 50!!


[13.05.2013 22:58:05] Написал: Юльчик [13.05.2013 22:58:05] Написав: Юльчик
диета-супер! дієта-супер! девчёнки,перед диетой попробуйте кушать целый день торлько сунчик какой-нибудь,уменьшится желудок и вперёд!!!!!!!!!я сбросила 3 кг.при росте 178-вешу 57 кг! девченки, перед дієтою спробуйте їсти цілий день торлько сунчік який-небудь, зменшиться шлунок і вперед !!!!!!!!! я скинула 3 кг.прі зростанні 178-важу 57 кг!


[14.04.2013 9:43:24] Написал: Мила [14.04.2013 9:43:24] Написав: Мила
Уже 2-ой день я на диете. Вже 2-ий день я на дієті. Чувствую себя хорошо. Почуваю себе добре.
Я думаю надо мало кушать. Я думаю треба мало їсти. тогда все будет ок! тоді все буде ок! Всем желаю удачи! Всім бажаю удачі!


[31.03.2013 23:23:06] Написал: Юлия [31.03.2013 23:23:06] Написав: Юлія
Я не могла не написать)))))))))))))) Я не могла не написати ))))))))))))))
У меня от этой диеты, а особенно от ваших коментариев)))))) слёзы от смеха на лице))))))))))) У мене від цієї дієти, а особливо від ваших коментарів )))))) сльози від сміху на обличчі )))))))))))
Спасибо вам! Спасибі вам! и удачи в борьбе с лишним весом!))))))))))))))) і удачі в боротьбі із зайвою вагою !)))))))))))))))


[29.03.2013 17:07:37] Написал: Wibbi [29.03.2013 17:07:37] Написав: Wibbi
Те, кто привык кушать очень много, диета убийственная! Ті, хто звик їсти дуже багато, дієта вбивча! :) Я сижу на ней 2 дня, и похудела в талии всего на 5 мм. :) Я сиджу на ній 2 дні, і схудла в талії всього на 5 мм. Настроение никакого, хочется кушать! Настрій ніякого, хочеться їсти! Так что выбор, девченки, за вами, но я не советую. Так що вибір, девченки, за вами, але я не раджу. Если хотите попробывать, то постарайтесь хотябы неделю не есть после 19.00. Якщо хочете спробувати, то постарайтеся хоча б тиждень не їсти після 19.00. А потом вперёд! А потім вперед! Удачи!!! Удачи!


[23.03.2013 16:58:04] Написал: Gost' [23.03.2013 16:58:04] Написав: Gost '
dieta o4en' daje interesnaya;) dieta o4en 'daje interesnaya;)
a kusok syra, eto skol'ko v grammah? a kusok syra, eto skol'ko v grammah?


[07.03.2013 15:24:17] Написал: Аделаидка [07.03.2013 15:24:17] Написав: Аделаідка
Вот думаю начинать сидеть на этой диете или лучше на двадцатидневке? Ось думаю починати сидіти на цій дієті або краще на двадцатідневке?
Сидела 8 дней на Кремлевской диете так результатов не видно, хотя пишут 5,5 кг можно сбросить! Сиділа 8 днів на Кремлівської дієти так результатів не видно, хоча пишуть 5,5 кг можна скинути! И можно ли скакать с одной диеты на другую? І чи можна скакати з однієї дієти на іншу?


[06.03.2013 16:13:27] Написал: Magija [06.03.2013 16:13:27] Написав: Magija
Света попробуй диету с гречкой,она должна помочь,нормализуя обмен веществ!Удачи! Світла спробуй дієту з гречкою, вона повинна допомогти, нормалізує обмін речовин! Удачи!


[05.03.2013 23:36:47] Написал: Света [05.03.2013 23:36:47] Написав: Света
МДааааааааа А вот хочу скинуть 4-5кг так как при росте 171 всешу 62,5 кг но я ем меньше чем в этой деете и занемаюсь шейпингом и разгрузочные дни тоже есть как можно пожудеть если ничего не помогает что вообще ничего не есть неделями????????? МДааааааааа А от хочу скинути 4-5кг тому що при зростанні 171 всешу 62,5 кг але я їм менше ніж у цій діється і занемаюсь шейпінгом і розвантажувальні дні теж є як можна пожудеть якщо нічого не допомагає що взагалі нічого не їсти тижнями??? ??????


[28.02.2013 10:52:03] Написал: Оля [28.02.2013 10:52:03] Написав: Оля
совершенно нормальная диета. абсолютно нормальна дієта. это люди, которые постоянно много жрут, не могут нормально соблюдать ее. це люди, які постійно багато жеруть, не можуть нормально дотримуватися її. а так - все очень и очень реально. а так - все дуже і дуже реально. даже легко. навіть легко. просто элементарно. просто елементарно. тем более всего 4 дня. тим більше всього 4 дні. главное, все по правилам делать. головне, все за правилами робити. может быть и кушать даже меньше того, что предлагается и обязательно СПОРТ!!!!! може бути і їсти навіть менше того, що пропонується і обов'язково СПОРТ !!!!!


[24.02.2013 16:35:36] Написал: Яника [24.02.2013 16:35:36] Написав: Яника
А кто сколько на ней скинул по итогу??Потому что вроде достаточно мягкая....Только бы черносливы обычными сливами заминить- и вообще чудесно:) А хто скільки на ній скинув у підсумку?? Тому що начебто достатньо м'яка .... Тільки б чорносливу звичайними сливами замінов-і взагалі чудово:)


[13.02.2013 2:01:36] Написал: Helenka [13.02.2013 2:01:36] Написав: Helenka
девчонки! девчонки! не пугайтесь! не лякайтеся! Диета тяжелая для тех, кто привык есть много, но выдержать можно. Дієта важка для тих, хто звик їсти багато, але витримати можна. Я лично выдержала! Я особисто витримала! В некоторых других источниках пишут, что сброс 3-4кг на этой диете. У деяких інших джерелах пишуть, що скидання 3-4кг на цій дієті. Мой вес не намного превышает норму, но все же пару кг я сбросила! Моя вага не набагато перевищує норму, але все-таки пару кг я скинула! А эти огурцы с помидорами просто восхитительны! А ці огірки з помідорами просто чудові! Если их еще и порезать в салат вместе с сыром!.. Якщо їх ще і порізати в салат разом з сиром! ..
И никаких 3кг макарон и 5 кг картошки. І ніяких 3кг макаронів і 5 кг картоплі. У меня вообще пропал интерес к мучному, сладкому, вообще есть почти не хотелось - желудок видать хорошо сузился, только вот мяска хотелось:) и все! У мене взагалі пропав інтерес до мучного, солодкого, взагалі є майже не хотілося - шлунок видно добре звузився, тільки от Мясков хотілося:) і все!
Так что дерзайте! Так що дерзайте!


[31.01.2013 2:04:59] Написал: Ди [31.01.2013 2:04:59] Написав: Ді
Девочки, сколько же вы кушаете, если для вас это много? Дівчата, скільки ж ви їсте, якщо для вас це багато? Да еще всего четыре дня? Та ще всього чотири дні?


[22.01.2013 13:58:35] Написал: Изольда [22.01.2013 13:58:35] Написав: Ізольда
Прекрасная диета, я сидела и на более жёстких. Прекрасна дієта, я сиділа і на більш жорстких. Жива и красива до сих пор. Жива й красива до цих пір.


[19.01.2013 16:08:07] Написал: юля [19.01.2013 16:08:07] Написав: юля
такая жесткая диета и не написано на сколько похудеешь,так точно можно коньки отбросить така жорстка дієта і не написано на скільки схуднеш, так точно можна коньки відкинути


[14.01.2013 20:44:21] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:21] Написав: Кіса_007 *
А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! А хочу спробувати, ато жопа більше ніж у Лопес !!!!!!!!!!!!!!!!!!


[14.01.2013 20:44:06] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:06] Написав: Кіса_007 *
А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! А хочу спробувати, ато жопа більше ніж у Лопес !!!!!!!!!!!!!!!!!!


[13.01.2013 22:21:55] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:55] Написав: худнуть
а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени а попа відвисне і буде тягтися ззаду як шлейф.главное попросити заздалегідь на 4-ий день родичів викликати швидку і сказати точні координати, де буде лежати тіло .... або те що від нього залишиться до того часу


[13.01.2013 22:21:44] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:44] Написав: худнуть
а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени а попа відвисне і буде тягтися ззаду як шлейф.главное попросити заздалегідь на 4-ий день родичів викликати швидку і сказати точні координати, де буде лежати тіло .... або те що від нього залишиться до того часу


[07.12.2005 14:12:32] Написал: olga [07.12.2005 14:12:32] Написав: olga
а мне понравилась,очень эфективная.Тяжело сесть и первый день,а потом привыкла даже меньше положенного ела.Главное занять себя чтобы о еде меньше думать а мені сподобалася, дуже ефектівная.Тяжело сісти і перший день, а потім звикла навіть менше покладеного ела.Главное зайняти себе щоб про їжу менше думати


[25.11.2005 13:36:23] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:23] Написав: Оля
если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. якщо дівчинки дійсно хочете схуднути, доведеться жертвувати не тільки 3 кг. картошки, но и многим еще!! картоплі, але й багатьом ще!!


[25.11.2005 13:36:11] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:11] Написав: Оля
если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. якщо дівчинки дійсно хочете схуднути, доведеться жертвувати не тільки 3 кг. картошки, но и многим еще!! картоплі, але й багатьом ще!!


[23.11.2005 14:05:53] Написал: Вика [23.11.2005 14:05:53] Написав: Віка
Очень много молока! Дуже багато молока! Особенно после ГРУШИ!!!! Особливо після груші!!!! Можно потеряыться во времени после такой диеты Можна загубитися в часі після такої дієти


[18.11.2005 16:54:19] Написал: Сашенька [18.11.2005 16:54:19] Написав: Сашенька
А на 5 день - 3 кг картошки и 5 кг макарон, чтобы не сдохнуть к концу недели! А на 5 день - 3 кг картоплі і 5 кг макаронів, щоб не здохнути до кінця тижня!


[13.11.2005 20:55:24] Написал: елена [13.11.2005 20:55:24] Написав: елена
При такой диете живот приклеиться к спине При такій дієті живіт приклеїтися до спини


[04.10.2005 16:29:30] Написал: марго [04.10.2005 16:29:30] Написав: марго
ТАК НОГИ МОЖНО ПРОТЯНУТЬ!!!!!!!!!! ТАК НОГИ можна протягнути !!!!!!!!!!


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Як схуднути в обличчя|дієта 4 дні|дієта на 4 дні|чи можна їсти мюслі при дієтах|хочу схуднути на обличчі|як схуднути в жопі?|як похудати на лиці|як схуднути за 14 днів|дієта 9 кг за 9 днів|як схуднути на обличчя???|як схуднути на обличчі|моя ефективна дієта яка помогла мені похудати|коли можна їсти мюслі|як схуднути в обличчі|схуднути на обличчі|як схуднути в ногах за 2 тижні|схуднути на лиці|як схуднути за сім днів|как скінуть вес|чи можна їсти мюслі придієті|супер дієти|як похудати на щоках|дієта на 14 днів|як схуднути на лиці|!дієта для обличчя
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь