|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Смешанная диета Змішана дієтаСмешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. Змішана дієта розрахована на 20 днів і заснована на чергуванні білкових і овочевих продуктів. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 5 до 7 килограммов. Втрата ваги при дотриманні цієї дієти становить від 5 до 7 кілограмів. Начинается диета с двух голодных дней. Починається дієта з двох голодних днів. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. У ці дні дозволяється тільки випити 1 л молока, 1 склянку томатного соку і з'їсти 2 шматочки чорного хліба. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней. Після цього необхідно перейти до чергуванню пари білкових і пари фруктово-овочевих днів. 2 дня белковых 2 дня білкових Завтрак: половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба. Сніданок: половина чайної ложки соняшникової олії, чашка кави з молоком, шматочок чорного хліба. Обед: чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба. Обід: чашка м'ясного або рибного бульйону, шматочок м'яса (риби) відвареної, столова ложка горошку (можна консервованого), шматочок чорного хліба. Полдник: стакан молока или чая с медом. Полудень: стакан молока або чаю з медом. Ужин: кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. Вечеря: шматочок відвареного м'яса (риби), або 2 шматочки шинки, або 2 варених яйця, або 50 г сиру, або стакан кефіру з чорним хлібом. 2 дня фруктово-овощных 2 дня фруктово-овочевих Завтрак: 2 яблока или апельсина. Сніданок: 2 яблука або апельсина. Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле). Обід: овочевий суп, заправлений олією, шматочок чорного хліба, салат чи вінегрет (або тушкована капуста, або морквяні котлети, або овочеве рагу без картоплі на пісному маслі). Полдник: фрукты. Полудень: фрукти. Ужин: салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом. Вечеря: салат (вінегрет), шматочок чорного хліба, склянку чаю з медом.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Морквяні котлети|змишана диэта|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
