Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Японская диета Японська дієта


Японська дієта В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Протягом 13 днів дотримання цієї дієти ви втратите 7-8 кілограмів зайвої ваги, завдяки тому, що дієта перебудовує на інший ритм обмін речовин в організмі.

Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. Автори цієї дієтичної програми гарантують тривалий результат, принаймні на 3-х річний період.

ВАРИАНТ 1: на 14 дней ВАРІАНТ 1: на 14 днів

1 день 1 день
Завтрак: черный кофе. Сніданок: чорна кава.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Обід: 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинною олією, склянка томатного соку або 1 свіжий помідор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.

2 день 2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик. Сніданок: чорна кава і сухар.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. Вечеря: варена яловичина 200 г, стакан кефіру.

3 день 3 день
Завтрак: черный кофе. Сніданок: чорна кава.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Обід: сире яйце, 3 великих варених моркви з рослинною олією.
Ужин: яблоки. Вечеря: яблука.

4 день 4 день
Завтрак: черный кофе. Сніданок: чорна кава.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Обід: 1 великий корінь пастернаку або петрушки, підсмажений на рослинній олії, яблука.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. Вечеря: 2 варених круто яйця, варена яловичина 200 г, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.

5 день 5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Сніданок: сира терта морква, злегка приправлена соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Обід: велика риба (500 г), смажена або варена, склянка томатного соку.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.

6 день 6 день
Завтрак: черный кофе. Сніданок: чорна кава.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Обід: 500 г вареної курки, салат із сирої моркви або свіжої капусти.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. Вечеря: 2 зварених круто яйця, салат із сирої моркви з рослинною олією.

7 день 7 день
Завтрак: чай. Сніданок: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Обід: варена яловичина 200 г, фрукти.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. Вечеря: що хочете з раціону попередніх днів, крім третього дня.

С 8-го дня следует повторить диету. З 8-го дня слід повторити дієту.

ВАРИАНТ 2: на 13 дней ВАРІАНТ 2: на 13 днів

1 день 1 день
Завтрак: кофе без сахара Сніданок: кава без цукру
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинною олією, склянка томатного соку без солі
Ужин: рыба несоленая Вечеря: риба несолоної

2 день 2 день
Завтрак: Кофе, сухарик Сніданок: Кава, сухар
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом Обід: риба несолоної, салат з капусти з раст.маслом
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира Вечеря: 200 грам вареної несолоної яловичини, стакан кефіру

3 день 3 день
Завтрак: кофе, сухарик Сніданок: кава, сухар
Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки Обід: 1 кабачок невеликий величини, обсмажений, без солі, яблука
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом Вечеря: 2 яйця круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з раст маслом

4 день 4 день
Завтрак: кофе Сніданок: кава
Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра Обід: 1 яйце, 3 варені моркви, 15 г сиру
Ужин: яблоки Вечеря: яблука

5 день 5 день
Завтрак: сырая морковка Сніданок: сира морквина
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. Обід: велика несолоної риба, склянку томатного соку.
Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) Вечеря: фрукти (крім бананів, кавуна, дині)

6 день 6 день
Завтрак: кофе Сніданок: кава
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Обід: стать вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви
Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом Вечеря: 2 яйця круто, морква з раст маслом

7 день 7 день
Завтрак: чай зеленый Сніданок: чай зелений
Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты Обід: 200 г вареної яловичини або курки, фрукти
Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня Вечеря: будь-який вечерю з 1-го до шостого дня

8 день 8 день
Завтрак: кофе Сніданок: кава
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Обід: стать вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви
Ужин: яблоко Вечеря: яблуко

9 день=5 дню 9 день = 5-й день
10 день=4 дню 10 день = 4 дня
11 день=3 дню 11 день = 3 дня
12 день=2 дню 12 день = 2 дня
13 день=1 дню 13 день = 1 дня

------- -------
А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. А після втрати 7-8 кг ваги можна нормально харчуватися 2-3 роки.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 197) (всього коментарів: 197)

[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06.12.2013 19:00:50] Написав: Julia
Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! Ось і закінчився перший день ... Як пережити 2 тижні - поки не знаю:) Я заспокоюю себе тим, що зараз піст, і під час посту можна харчуватися тільки рослинною їжею, а це набагато складніше, ніж 2 тижні дотримуватися японську дієту! В нашем меню много рыбы и даже мясо. У нашому меню багато риби і навіть м'ясо.
Желаю всем силы воли и терпения! Бажаю всім сили волі і терпіння! Мы просто обязаны быть красивыми! Ми просто зобов'язані бути красивими!


[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06.12.2013 15:16:01] Написав: choconata
А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! А я всместо шари і всяких приправ вичавлюю трохи лимонного соку і посипаю сушеним кропом! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! Дуже смачно, особливо риба виходить здорово! И еще хорошая вещь пароварка! І ще хороша річ пароварка! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! Коли в ній готуєш смак продукту зберігається, а не виварюють як у воді! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) І та ж морквина виходить дуже солодкої сама по собі))


[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05.12.2013 22:56:49] Написав: Alton
Solit6 nel6zya voobwe!!! Solit6 nel6zya voobwe! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Soevii sous toge nel6zya! Soevii sous toge nel6zya! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! No rezyltati togo stoyat! Ydachi! Ydachi!


[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04.12.2013 12:29:49] Написав: Лола
Девочки! Дівчата! Скажите пожалуйста! Скажіть будь ласка! Солить продукты можно? Солити продукти можна? Или даже жарить и варить без соли. Або навіть смажити і варити без солі. И еще... І ще ... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? Чи можна використовувати сахорозаменітель в напої?


[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Написав: marishka
Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Я сіла на дієту, поки терплю, підкажіть, хто знає, а соєвий соус можна додавати в їжу???
Буду благодарна за ответ. Буду вдячна за відповідь.


[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Написав: marishka
Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Я сіла на дієту, поки терплю, підкажіть, хто знає, а соєвий соус можна додавати в їжу???
Буду благодарна за ответ. Буду вдячна за відповідь.


[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03.12.2013 18:33:51] Написав: Мірашка
Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? Дівчата, як сісти на цю дієту, якщо у мене обіду не буває, а тільки сніданок і вечеря? И можно на этой диете не есть яйца? І можна на цій дієті не є яйця? Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! Все інше мені дуже подобається-капусту і моркву свіжі я люблю, і рибу люблю без солі варену! Может, попробовать с завтрашнего дня? Може, спробувати з завтрашнього дня?


[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03.12.2013 14:31:24] Написав: Вікторія 21
Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. Ця дієта хороша не тільки тим, що худеешь, швидше за тим, що починаєш правильно харчуватися, за розкладом і найголовніше тебе не тягне облопаться, тому що починаєш думати, що не дарма 2 тижні тримав себе в їжакових рукавицях.
А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) А дієта сама по собі досить ефективна, я схудла на 6 кг, це не так багато, зате я чудово себе чквствовала впродовж всієї дієти, то це від усвідомлення того, що ти все-таки тримаєшся, чи то коли глянеш у дзеркало і побачиш себе худее, одразу піднімається настрій)
Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... Класна дієта, до речі, такі збочення, як сире яйце, я заміняла на варене, тому що сальмонельоз страшніше зайвих кілограмів буде ...
Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja, не будь дурепою, пройде період становлення організму і будеш мати всі параметри як треба ... занапастити з молодих років травну систему, і ймовірність погладшати збільшиться на 40%.
Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... Радуйся життя, поки дитинство не пройшло, а як станеш дорослою і зі своїми тарганами в голові, тоді більше не зможеш снікерси уплітати і тортами закушувати ...


[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02.12.2013 18:43:04] Написав: Nastja
Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. Привіт усім! Мене звати Настя.Мне 16 лет.Мой зростання 156см і вага 45кг, але мені здається, що я толстая.Моі збиті ноги і руки мене дратують і тільки з цього хочу схуднути до 40 кг! Сьогодні только3ій денек.но це виявилося складно . Адже важко, коли ходиш до школи, а там як на ло всі всі жеруть,,, Я намагаюся не дивитися, але трохи зривають і теж їм, Наприклад булочка з шоколадом або цукерки, блин так соромно прізноваться ... Допоможіть мені пожалуста своїми коментарями взяти себе в руки, адже так хочеться виглядати чарівною наново рік! Пишіть мені будь ласка.


[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01.12.2013 12:48:05] Написав: Уляна
Всем привет. Всім привіт. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. Я сиділа на япошки 2 рази, 1раз-7кг., 2раз стільки ж. Вес держался около года. Вага тримався близько року. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. Дівчата, навіщо сидіти на такій жорсткій дієті, замінюючи потрібні продукти на смачні, адже фішка в правильній послідовності прийому їжі. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. Не обманюйте себе, а робіть все прввільно і результат не змусить себе чекати. А по поводу потери 3-4 кг. А з приводу втрати 3-4 кг. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. за два тижні не дивно, кушая смачну сиру моркву, а робили б правильно втратили б 7-8 кг.


[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30.11.2013 23:48:10] Написав: Germangirl
привет девчонки! привіт дівчатка! Я тоже решила к вам присоедииться! Я теж вирішила до вас приєднані! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! Вчора ми з сестрою закупили всі потрібні подукт і сьогодні кинулися в 'бій'! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! Мені 17 років, зріст 163 см, вага 63 кг :-( Дуже хочеться до 55-57 кг схуднути! Дієти ще ніколи такої суворої не робила, але терпіти можна адже я не один! Я просто ооочень потребую вашої підтримаю. Скажіть чи можна корінь петрушки замінити на баклажан? Можна і жувати жуйки і користуватися солодким блиском для губ? Будь ласка, пишіть і не забувайте. :-) Дівчата, ви всі молодці! Не сдавайтесь и все получится!!!!! Не здавайтеся і все вийде !!!!! Буду писать каждый день Буду писати кожен день


[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29.11.2013 19:52:34] Написав: илона
мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! мені здається, що ця дієта повинна бути ефективною, раз тут так багато хороших відгуків про ней.Я теж збираюся сісти на дієту, а то что-то набрала ваги останнім время.К свят треба підготуватися, дуже хотілося б скинути своїх зайвих 7 -- 8 кг! Після пологів я за півроку скинула набрані 25 кг, але без дієт, просто виключила все смажене, жирне, солодке, хлеб.В основному їла багато овочів, фруктів і молчних продуктів, йогурти.Но зараз їм усе підряд,, в результаті ненависні 6 кг добавілось.Хочется швидше їх позбутися!


[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29.11.2013 16:47:02] Написав: marishka
Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? Дівчата, допоможіть, ну не можу я сире яйце з'їсти, що робити???


[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29.11.2013 11:32:59] Написав: Татушка
Ой. Ой. девочки! дівчатка! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! Читаю все і думаю - які ж Ви все молодчинка !!!!! Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. Я перепробувала мільйон дієт, але ненависні 7 кг ніяк не хочуть у мене йти. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. дивлюся на свої брюки в обліпочку і плачу. решила окончательно - тоже сажусь на диету. вирішила остаточно - теж сідаю на дієту. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. До НГ залишився місяць - як раз привести себе у форму. Буду писать о результатах!!! Буду писати про результати! Всем удачи!!!!! Всім удачі !!!!!


[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28.11.2013 22:06:10] Написав: люля
присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку Присоеденяюсь к вам девченки дуже хочу схуднути перепробувала все що їсть п'ється і тд результат на 5 хвилин а потім знову нова дієта йду з завтра на японку


[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] Написав: Натка
а можно завтрак поменять с ужином? а можна сніданок поміняти з вечерею? могу не ужинать, но завтраки это святое!!! можу не вечеряти, але сніданки це святе!


[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25.11.2013 8:42:17] Написав: Sunnysmile
А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) А я все .... а я все))) УРААААА !!!!))) Скинула 4 кг, але це для мене добре так як я в спорт зал ходжу)) Дівчата тримайтесь все ... до НГ будемо красунями) ) я в грудні хочу ще на яку-небудь сісти ь) Давайте організуємо і чого-небудь нове пізніше спробуємо)


[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24.11.2013 1:40:57] Написав: ольга
Сидела на этой диете 2-а раза. Сиділа на цій дієті 2-а рази. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. Перший раз скинула 4 кг, але швидко набрала. Второй раз - год назад. Другий раз - рік тому. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. Схудла на 3 кг, але вже додала 1 кг. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. На три роки нікому з знайомих не вистачало, але на рік - будь ласка. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. Хочу ще раз, але вона така пративная, особливо варена капуста без солі. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. На мою тут не сказано, але все готується без солі і є треба до 6-ї вечора. Дерзайте. Дерзайте.


[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23.11.2013 20:52:51] Написав: Diana
Я люблю, наверное как и все поесть. Я люблю, мабуть як і всі поїсти. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. після кроемлевской дієти, я так початку є і хотіти їсти солодке, УЖАС, Хоча раніше, я їла практично одне м'ясо.
Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. Зараз прочитала Японську дієту, вона мені сподобалася. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? але є питання, між прийомами їжі можна пити каву або чай з заменгітелямі цукру, і ввечері є, це до 6 або пізніше тожн можна?
жду ваших комментариев чекаю ваших коментарів
Диана Діана


[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] Написав: dirty
А какой вариант эффективнее 1 или 2? А який варіант ефективніше 1 або 2?


[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22.11.2013 13:47:28] Написав: Іринка
Сегодня села на эту диету!!!!!!! Сьогодні села на цю дієту !!!!!!!
главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. головне протриматися перші дні і звикнути до неї. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? Хто ще зараз сидить на ній? Що серйозно можна скинути 7-8 кг за 2 тижні? а пить можно в течении дня чай? а пити можна протягом дня чай? Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) Ви всі молодці!! Потрібно стежити за собой.Общаемся протягом дієти і підтримуємо один одного))))


[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22.11.2013 13:42:57] Написав: Настік
Привет! Привіт! Я на этой диете 3-й день. Я на цій дієті 3-й день. несложно. нескладно. И мне подходит. І мені підходить. я до часа дня не могу есть. я до години дня не можу їсти. пока не знаю сколько сбросила. поки не знаю скільки скинула.


[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21.11.2013 18:54:07] Написав: Іринка
Да уж!!!!!!!! Та вже !!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! почитала коментарі і вирішила сісти на дієту !!!!!!!!!
а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! а то пора готувати себе до нового року !!!!!!!!
мой вес 66 кг рост 1.71 моя вага 66 кг ріст 1.71
интересно сколько я скину за 2 недели)))) цікаво скільки я скину за 2 тижні))))
буду писать каждый день буду писати кожен день


[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20.11.2013 16:26:41] Написав: Sunnysmile
Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( Дівчата в мене оч мало йде чомусь (я сьогодні 10 день і пішло тільки 3500 ((всі дотримуюся після не їм (прикро (
Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha, та я з тобою тільки у мене проблеми з WC чомусь ((


[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20.11.2013 12:04:27] Написав: Кася
Для Stacy Для Stacy


Лично я ела даже после 7. Особисто я їла навіть після 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. Правда спати лягаю не раніше 12, а часто пізніше.
Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. Тут здається головне - не є надто рано, а чи не занадто пізно. Завтраки практически отсутствуют. Сніданки практично відсутні. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. До речі, в деяких системах оздоровлення те-ж саме. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. Зокрема, навіть відомий Порфіпій Іванов, який ніби вставав то-ли в 4-ре, то-ли в 6 ранку, наполягав, що перша їжа повинна потрапляти у шлунок не раніше 12-й дня.


[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20.11.2013 9:01:46] Написав: Машунджа
Девченки всем здрасьте. Девченки всім здрастє. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. Почитала коментарі і почала думати що ця дієта вирішення всіх моїх проблем. Сегодня первый день! Сьогодні перший день! Кто со мной?? Хто зі мною?? Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. Уж не знаю скільки я зможу скинути обридлих кг, але хочу протриматися.


[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19.11.2013 20:58:37] Написав: Stacy
Привет дамы!! Привіт дами!! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? Прочитала ваші відкличу і прийняла рішення сісти на цю дієту, але є одне питання на який відповіді не знайшла, чи можна їсти після шостої чи ні???


[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19.11.2013 11:42:57] Написав: irisha
привет, девочки! привіт, дівчата! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). тримаюся вже тиждень, сама собі дивуюся :))). пока похудела на 3.600. поки схудла на 3.600. думаю вы правы. думаю ви маєте рацію. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. я не особливо смотрб який фрукт з'їсти: солодкий або не дуже (крім банана, звичайно), головне - це сіль, вірніше її відсутність. так что кушайте фрукты е здоровье:))) так що їжте фрукти е здоров'я:)))
для sunnysmile: ты все еще сомной! для sunnysmile: Ти ще сомной! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! спасибі, ти розумниця !!!!!!!!!!!!! :))))) :)))))


[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18.11.2013 23:37:52] Написав: FIX
Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, Дівчата дієта просто супер, сидіти на ній абсолютно не складно, схудла за два тижні на 6 кіллограмм,
уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, вже тижні три як питаюсь нормально - вага не повертається,
чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, чеаез пару днів хочу сісти ще на два тижні,
еще киллограмма три скинуть. ще кіллограмма три скинуть.
Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. Вага на сьогоднішній день 59 кг при зрості 1.76 см.
Всем удачи!!! Всім удачі!


[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18.11.2013 1:15:29] Написав: Кася
Для Liza Для Liza

Простите не удержалась. Пробачте не утрималася. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? Ліза, що це ви зібралися з себе скидати при такому зростанні і вазі? Вам надо поправиться! Вам треба поправиться! Куда только родители смотрят... Куди тільки батьки дивляться ...


[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18.11.2013 1:06:52] Написав: Кася
Для Sunnysmile Для Sunnysmile

От хурмы точно не распухнешь. Від хурми точно не распухнешь. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. Я на цій дієті теж їла хурму під фруктові дні і яблука (набридли!) Іноді хурмою заміняла. Все в порядке. Все в порядку. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. На цій дієті худеешь через відсутність солоного, а не солодкого.


[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17.11.2013 22:57:33] Написав: Friendd
Privet Sunnysmile Privet Sunnysmile
Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Думаu що від яблук нічого не буде, а от у хypме багато cахара. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. Тi краще вмеcто хурмi співаєш грейпфрут, ето набагато лущше і він розщеплює жир в організмі.
Удачи Удачи


[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17.11.2013 14:18:05] Написав: Sunnysmile
Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( Дівчата, ну прочухана дав чтоли або скажіть що зробити щоб виправитися (((сьогодні в мене 7 день по 14-днюванні ... і там же фрукти на обід а скільки не написано ((ось я і налопалась ((яблуко 3 хурми. .. все тепер? назад распухну да? (((


[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17.11.2013 3:07:31] Написав: Марія
Malushka, спасибо! Malushka, спасибо!


[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16.11.2013 23:04:15] Написав: Liza
Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. Privet! Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus 'dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P 'u to chto polojeno, av pererivax vodu.Ochen 'vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary.


[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] Написав: irisha
привет всем! привет всем!
у меня сегодня закончился пятый день. у мене сьогодні закінчився п'ятий день. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. дуже хочеться їсти, тому що я не все їм, що треба зі списку. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Вітамінка п'ю, але все одно відчуваю слабо і запаморочення.
на сегодня вес - минус 2,5 кг. на сьогодні вага - мінус 2,5 кг. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. дуже хочеться швидше, але ж вага і набирався не за тиждень. поэтому, терпение!! тому, терпіння!! :))) надо уметь подождать:))) :))) Треба вміти зачекати:)))
девочки вы все молодцы! дівчинки ви всі молодці! держитесь! тримайтеся! :))))) :)))))


[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16.11.2013 21:21:02] Написав: Gala
Я закончила японку, итого -4кг. Я закінчила японку, разом-4кг. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! Моя вага зараз 69кг.Очень сподобалася дієта, з'явилася легкість і повну байдужість до їжі:))) Всім удачі, тримайтеся девченки!


[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16.11.2013 13:05:18] Написав: Кася
По поводу на чем жарить рыбу. З приводу на чому смажити рибу. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. Точно, у кого є гриль, це найкраще. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. Теж саме можна робити і з яловичиною і куркою, замість того, щоб їх варити. Гораздо вкуснее. Набагато смачніше. А результат в потеряных кг- тот-же. А результат в розгубленості кг-той-же. Проверено на личном опыте. Перевірено на особистому досвіді.


[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16.11.2013 5:13:58] Написав: Юлія
Потрясающая штука! Приголомшлива штука! Прям ощущаешь уход лишнего веса. Прям відчуваєш догляд зайвої ваги. Только вот тошнит чего-то... Тільки от нудить чогось ...


[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16.11.2013 5:00:13] Написав: Alisa Chaban
Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 kg ywli za pervie 6 dnei. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6; (No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet ... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu .... Moget chto to podskagite ?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant ....
Vi vse molodci dergites6!!!! Vi vse molodci dergites6!!!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ydachi! Ydachi!


[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15.11.2013 23:35:19] Написав: Malushka
devochki! devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico, no morkov 'varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela!
Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat 'odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat 'posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!
Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! A chem ezhe mozhno zamenit 'koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom! 1 Napishite, pozhalyista!!!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! Spasibo zaranee !!!!!!!!!


[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15.11.2013 18:28:00] Написав: Friends
U menya tozhe bel voproc na chet rebi. U menya tozhe bel voproc na chet rebi. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat 'na grile.


[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15.11.2013 18:04:58] Написав: Sunnysmile
Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? Питання: "риба смажена" ... на чому її смажити на рослинній олії можна?


[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15.11.2013 1:33:45] Написав: Марія
Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? Дівчата, а якщо є один раз на день, але нормально, обідати наприклад, ну і воду пити рясно, можна зайві кіло сброcіть? Как считаете? Як вважаєте?


[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15.11.2013 1:32:26] Написав: Malushka
Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! Ya chto-to ne ochen 'ponimau!!!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem !!!!! Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Y menya segodnya 2-oi den ', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Zavtrashnii den 'perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites ', devochki !!!!!!!!!!


[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14.11.2013 23:29:33] Написав: irisha
привет всем! привет всем! ну я сегодня себя совсем извела!:))) ну я сьогодні себе зовсім винищила !:)))
за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. за весь день була чашка кави, 2 чашки зеленого чаю і літр кефіру. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) чтото після вчорашньої риби було погано весь сьогоднішній день: ((ось так ось знущаюся потихеньку над собою :))))
но держусь!!!!!!!! але тримаюся !!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. я сильна:))) хоча вдень трохи не збожеволіла. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. завтра буде найважчий день для мене, так буду на роботі.
всем до завтра. всім до завтра. держитесь девочки!!! Тримайтеся дівчатка! :))))) :)))))


[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14.11.2013 20:46:49] Написав: Таня
Был вопрос про фрукты. Було питання про фрукти. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. Я їм 3 яблука, або 2 мандарина і ківі. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. Ми з чоловіком сидимо разом, в неділю, до речі, коли вечеря по вибору ми сходили в ресторан і поїли лобстерів (відварних, несолоним) та капусту замінили на листя салату з помідорами й огірками. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. А то ця одноманітність чесно набридло, особливо капуста, я її взагалі раніше не їла.


[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14.11.2013 20:40:20] Написав: Таня
Привет девчонки! Привіт дівчата! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. Сиджу на дієті вже 9 днів, з 60 кг пересунулася до 54 при зрості 156. Что ужасно радует. Що дуже радує. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. Після 17 годин не кушаю, але п'ю чай або кава. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. А ось корінь пастернаку я замінила солодкою картоплею, чи як він правильно називається. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! Дуже хочеться солі і гіркого шоколаду, але я протримаюся!


[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14.11.2013 20:27:08] Написав: Кася
Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. Думаю, головна фішка тут - відсутність солі. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. А все це меню, просто для самодисципліни і щоб не зациклюватися на тому, що два тижні ти фактично просто сидиш на дієті без солі, а виключення солі завжди приводить до втрати ваги. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. І зовсім не обов'язково мучити себе капустою або вареної яловичиною, я робила стейки на барбікю, до речі досить жирні, капусту заміняла навіть салатом з вареного буряка з чернослівоі і маслом або ще чого-небудь, результат був той-же. Где-то 5 кг за неделю. Где-то 5 кг за тиждень.


[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 16:01:33] Написав: Sunnysmile
Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha, ріст 169 вага 65-66 ... хочу щоб 1я цифра була 5 !!!!!))))) в мене 4 день ... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! я вже з'їли пастернак до речі мені оч навіть сподобався як кртошка смажена) ой!! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? а ск можна фруктів-то есть а то написано "пастернак і яблука" я просто яблука можу нескінченно терскать!! і на 7 день про фрукіи скільки там їх потрібно?
я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) я читала коментарі і тут 3-4 дівчинки пишуть що взагалі не скинули або за 1 кг скинули ((я боюся тепер теж) Але буду держатсья))


[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] Написав: irisha
приветик Sunnysmile! приветик Sunnysmile!
ты молодчинка, что не сорвалась. ти молодчинка, що не зірвалася. держись, это ничего, что пока ичего не видно. тримайся, це нічого, що поки ічего не видно. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. треба вміти зачекати:))) потім радіти будеш. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. держись!!!!
у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :))
радует.
кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?


[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile
Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное((
А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже?
ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!


[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора
Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле


[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends
Malushka,
koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.


[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka
Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!


[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend
Privet vcem,
Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm
Vcem udachi.


[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha
добрый день всем!
сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:)))
все хорошо, только вот пить хочеться все время.
sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!!
у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться.
держись! я с тобой!
а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))


[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin
Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!


[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина
Привет. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!


[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile
Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))


[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha
попытка вторая:)
доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58.
помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась.
а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня.
так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) )
ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером.
в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:))))
сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:))
так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики.
я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :))
п.с. хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))


[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha
доброй ночки всем!


[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile
Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет?
Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((


[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария
А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..


[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина
Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.


[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile
Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?


[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина
Всем привет! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!


[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile
Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?


[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile
Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне


[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина
Всем привет. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!


[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик
Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!


[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА
ура!!!!!!я скоро похудею!!!!


[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia
Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!


[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala
Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))


[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi
devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit???
s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg)
pozhelayte uda4i v boyu :))))))))


[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб
Девочки, всем привет!!!
Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :)))
До встречи. цАлую!


[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@
Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов
Настен@


[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя
Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!


[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира
Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.


[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина
Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!


[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u
Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)


[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб
Приветы всем!
Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь...
не прощаюсь
всех цАлую:)


[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita
Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??


[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy
Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?


[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska
Аляска,
большое спасибо за помощь, весьма благодарна.


[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска
byska,
конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)


[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska
Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?


[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся
Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.


[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска
Всем привет. Я тоже сижу сейчас на японке:-).
Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида.
Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-).
А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме.
Диета отличная! Всем советую! Удачи! Удачи!


[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна
Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!


[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена
Всем привет! У меня сегодня последний день!!!!!!
За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.


[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна
Приветик! Сегодня третий день диеты!
Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!


[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u
Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.


[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна
Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!


[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи
Привет! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!


[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня
Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.


[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи
Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''


[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u
Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((


[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна
Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!


[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька
Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Диета японська 13 дней|японськая диета|японська дієта відгуки|от вареного буряка поправляються?|як похудать|від хурми поправляються|брюки для схуднення|диета не кушать после6 часов|як похудать без дієт|вареный буряк|диета с помощью буряка|японськa диeтa|японська дієта|японска діета на 13 днів|cem zamenit koren pasternaka|дыэти щоб похудать|чи поправляються від яєць|японська диета|сальмонельоз дієта|відгуки про японську дієту|японська діета|дієта для дітей 45кг|як похудати?|брюки для схуднення артеміс|фрукти дя схуднення|http //julia0612.kiev.ua
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь