
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Библиотека : Отдых المكتبة : منتزهات

Наслаждайтесь отпуском! استمتع عطلة!

Без морской болезни, ожогов, обезвоживания, проблем с кишечником и солнечного удара! لا دوار البحر ، والحروق ، الجفاف ، ومشاكل في الامعاء وضربة شمس!

С собой в аптечке у вас должны быть: солнцезащитный крем, крем после загара, масло алоэ или крем, содержащий экстракты алоэ и ромашки, «Спасатель», «Пантенол» (его можно заменить «Олазолем» с облепихой или средством «Тридерм»), активированный уголь, «Бактисубтил», аспирин, йод, пластырь . مع أول مجموعة مساعدات في هل يجب أن يكون : واقية من الشمس ، وبعد كريم الشمس ، والزبد أو الصبار كريم تحتوي على مقتطفات من الألوة والبابونج ، "النجدة" ، "البانثينول" (يمكن الاستعاضة عنها بعبارة "Olazolem" البحر النبق أو وسائل "Triderm") الفحم ، "Baktisubtil ، والأسبرين ، واليود ، والجص.

Если вы собираетесь за границу в аптеку лучше идти с вашим тур-лидером, хотя, как правило, на упаковке лекарства должно стоять его международное название. إذا كنت تسير في الخارج في صيدلية الأفضل أن تذهب بك مع زعيم الجولة ، على الرغم من وكقاعدة عامة ، ينبغي أن المخدرات قد يكون لاسمها الدولي.

Морскую болезнь помогут преодолеть специализированные лекарства, которые нужно принимать за полчаса до полета. دوار البحر سوف تساعد في التغلب على الأدوية المتخصصة التي ينبغي أن تتخذ قبل نصف ساعة من الرحلة. А если вы не позаботились о них заранее, от неприятных ощущений избавит мятная конфета или жвачка. وإذا كنت لا يعتني بهم من قبل ، من الأحاسيس غير السارة سيوفر هراء أو العلكة.

Многие отдыхающие страдают на юге от различных проблем с пищеварением . ويعاني العديد من المصطافين في جنوب لمختلف المشاكل مع الهضم. Это происходит, в основном, из-за обезвоживания организма на солнце. هذا يرجع أساسا الى الجفاف في الشمس. Чтобы этого избежать, пейте много воды (но не слишком холодной), чая и соков в течение дня. لتجنب هذا الأمر ، شرب الكثير من الماء (ولكن ليس باردا جدا) والشاي والعصير طوال اليوم. Меньше употребляйте алкоголь , особенно в середине дня, когда солнце самое жаркое. أقل من شرب الكحول ، وخاصة في منتصف النهار عندما تكون حرارة الشمس.

Ешьте то, что вам нравится. أكل ما تريد. Не слушайте тех, кто советует не употреблять овощи или фрукты, чтобы избежать проблем с пищеварением. لا تستمع لأولئك الذين ينصحون بعدم استهلاك الخضروات أو الفواكه ، لتفادي حدوث مشاكل في الهضم. Тщательно вымытые овощи и фрукты или салаты из них не могут причинить вреда организму. بعناية تغسل الخضار والفواكه أو من لهم سلطة لا يمكن ان تضر الجسم. Наоборот, они являются источниками необходимых витаминов и легче всего усваиваются. على العكس من ذلك ، فهي من مصادر الفيتامينات ومعظم مستساغه.

Загорать следует в ранние утренние часы и после 16 часов. حمامات الشمس ينبغي أن تكون في ساعات الصباح الباكر وبعد 16 ساعة. В период с 12 до 16 часов солнечная активность наивысшая. في الفترة من 12 إلى 16 ساعة من النشاط الشمسي على أعلى مستوى. Старайтесь находиться в тени в эти часы. محاولة البقاء في الظل خلال هذه الساعات. Не загорайте под прямыми солнечными лучами. ضوء لا يأتي تحت أشعة الشمس المباشرة. Не засыпайте на солнце. لا تغفو على أشعة الشمس. Переворачивайтесь каждые 5 минут. رأسا على عقب كل 5 دقائق.
На солнце организм теряет много жидкости. في الشمس يفقد الجسم الكثير من السوائل. Поэтому старайтесь выпивать в среднем 3 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания . لذا حاول أن تشرب بمعدل 3 لترات من الماء يوميا لتجنب الجفاف.

После каждого купания в море обязательно ополаскивайтесь пресной водой. Соль сушит кожу так же, как и солнце . بعد كل السباحة في البحر دائما التشطيف مع المياه العذبة. سولت ليجف على الجلد ، تماما مثل الشمس.

Что делать, если вы все-таки сгорели? ماذا تفعل اذا كنت لا تزال تحترق؟

Поскольку род человеческий сталкивается с ожогами с незапамятных времен, рецептов их лечения существует великое множество. كما أن الجنس البشري يواجه حروق من زمن سحيق ، وصفات لعلاج لهم هناك في وفرة. Однако принципиальные подходы остаются неизменными. ومع ذلك ، النهج الأساسية لم تتغير.

Нужно: يجب أن :
1. Охладить обожженную поверхность (холодной водой, льдом). 1. كول أحرق السطح (الماء البارد والثلج).

2. Если больное место загрязнено чем-нибудь, используйте мыльную воду. 2. إذا كان توتر ملوثة شيء ، واستخدام الماء والصابون. Струя не должна быть настолько сильной, чтобы травмировать кожу. الطائرة لا يجب أن تكون قوية بما يكفي لتصيب الجلد. Успокоив боль, аккуратно промокните обожженное место. بعد أن هدأ الألم ، بلطف وصمة عار مكان المحرقة.

3. Использовать дезинфицирующие препараты. 3. استخدم مطهر.

4. Уменьшить боль и жжение. 4. الحد من الألم والحرق. Если не помогают местно применяемые средства, воспользуйтесь парацетамолом или содержащими его лекарствами. إذا كنت لا يساعد المحلية الوسائل المستخدمة ، واستخدام الباراسيتامول أو الأدوية التي تحتوي عليه.

Нельзя: لا :

1. 1. Вскрывать пузыри самостоятельно. عكس فقاعات أنفسهم.

2. 2. Смазывать обожженное место жирными мазями и кремами, присыпать его сыпучими материалами (пудра, тальк и т.д.). تليين المكان احترقت دهني المراهم والكريمات ، ويرشه مع المواد الحبيبية (بودرة التلك ، الخ).

Различают четыре степени ожогов (в отпуске обычно мы сталкиваемся с двумя первыми). هناك أربع درجات من الحروق (عادة يوم عطلة ، نواجهها مع الأولين).

Первая степень - повреждение поверхностных слоев кожи , сопровождающееся резким покраснением и отечностью. الدرجة الأولى -- إتلاف الطبقات السطحية من الجلد ، ويرافقه احمرار حاد والانتفاخ.

Вторая степень ожога характеризуется появлением на припухшей коже пузырей с прозрачным содержимым, которое потом мутнеет. الدرجة الثانية حرق يتميز بظهور فقاعات على الجلد مع تورم محتوى الشفافية ، وتصبح عندئذ غائما.

Третья и четвертая степени характеризуются омертвением поверхностных слоев кожи с последующим возможным образованием рубцов. الدرجة الثالثة والرابعة وتتميز تنخر في الطبقات السطحية من الجلد ، وتليها احتمال تكوين ندبات.

Тяжесть ожога определяется, во-первых, его глубиной (насколько повреждены глубокие слои кожи), а во-вторых, площадью. من شدة الحروق عاقدة العزم ، أولا ، عمقها (مدى الضرر الذي الطبقات العميقة من الجلد) ، وثانيا ، المنطقة. Если она превышает 10% кожного покрова, срочно обращайтесь к врачу! إذا تجاوز 10 ٪ من الجلد ، وعلى الفور اتصل طبيب!

При первой степени ожога достаточно нескольких обмываний холодной водой и наложения спиртовой (водочной) повязки или повязки с 2-хпроцентным раствором марганцовки. في الدرجة الأولى حروق يغسل قليلة جدا في المياه الباردة وفرض الكحول (الفودكا) ، الضمادات أو الضمادات مع 2 - hprotsentnym حل المنغنيز. Повязки меняют по мере высыхания. ذراع تغيير كما يجف.

После того как боль уменьшится, используйте мази с антибиотиками (левомицетин, синтомицин, эритромицин). بمجرد أن يقلل الألم ، واستخدام مرهم مع المضادات الحيوية (levomitsetin ، Synthomycin ، الاريثروميسين). В течение 2-3 дней все проявления стихают, иногда происходит слущивание кожи. في غضون 2-3 أيام ، تهدأ جميع مظاهره ، وأحيانا يحدث التقشر في الجلد.

При ожогах второй степени возрастает опасность инфицирования, о чем свидетельствует помутнение содержимого пузыря. ثاني حروق درجة يزيد من خطر العدوى ، كما يتضح من التعكر من محتويات المثانة. Перед применением лекарств, промойте рану антисептиком, например, 0,1%-ным раствором хлоргексидина, 3%-ным водным раствором борной кислоты. قبل استخدام الدواء ، شطف الجرح مع مطهر ، على سبيل المثال ، 0،1 ٪ من الحل الكلورهيكسيدين ، 3 ٪ محلول مائي من حمض البوريك.

Из лечебных мазей, кремов и аэрозолей рекомендуются те, которые содержат серебро (дермазин, аргосульфан, сильведерм). المراهم الطبية والكريمات والهباء الجوي وأوصت تلك التي تحتوي على الفضة (dermazin ، argosulfan ، silvederm). Можно применить мазь «Левомеколь» или аэрозоль «Винизоль». يمكنك تطبيق مرهم "Levomekol أو الهباء الجوي" Vinizol. Важно помнить, что их можно использовать при поражении, не привышающем 25 кв. ومن المهم أن نتذكر أن أنها يمكن أن تستخدم للآفات لا privyshayuschem 25 كيلومترا مربعا. сантиметров. سم. При этом ожоговая поверхность должна быть покрыта полностью. في الوقت نفسه حرق سطح ينبغي أن تكون مشمولة تماما. Наложение повязки не обязательно. خلع الملابس ليست ضرورية.

Если есть риск травмирования ожоговой поверхности, используйте полупроницаемые стерильные пленки (продаются в аптеке), под которыми кожа дышит и быстрее заживает. إذا كان هناك خطر من حروق على السطح ، واستخدام نصف الشريط العقيمة (متوفرة في الصيدليات) ، والتي تحت الجلد والتنفس تلتئم بسرعة.

Если не обратиться к врачу при сильных ожогах третьей и четвертой степени, может начаться ожоговая болезнь, сопровождающаяся слабостью, повышением температуры тела, падением давления. إذا كنت لا ترى الطبيب إذا كان لحروق شديدة من الدرجة الثالثة والرابعة ، قد تبدأ حرق المرض ، يرافقه ضعف ، وزيادة في درجة حرارة الجسم ، وهبوط الضغط.

Древнее и, пожалуй, самое эффективное средство от ожогов – масло алоэ . القديمة ، ولعل أنجع علاج للحروق -- الألوة النفط. Примите душ, высушите аккуратно кожу. الاستحمام ، جفاف الجلد بلطف. На чистое тело и лицо нанесите масло алоэ или крем, содержащий его экстракт. على الجسم والوجه النقي تطبيق الزبدة الألوة أو كريم ، ويحتوي على استخراج. Дайте впитаться. السماح لاستيعاب. Повторяйте процедуру 3-4 раза в день. كرر الإجراء 3-4 مرات يوميا.

Если своевременно нанести масло алоэ, ожог первой и второй степени сойдет очень быстро. إذا كان الوقت المناسب لسبب الألوة النفط ، وحرق للدرجة الأولى والثانية سوف تنخفض بسرعة كبيرة. Не купайтесь в морской воде несколько дней после ожога. لا تسبح في مياه البحر لعدة أيام بعد الحرق. Старайтесь как можно меньше находиться на солнце. أقل قدر ممكن البقاء في الشمس.

Не менее эффективен в лечении ожогов первой и второй степени и «Пантенол» . نفس القدر من الفعالية في العلاج من حروق من الدرجة الأولى والثانية والبانثينول. Нанесите средство на поврежденные участки кожи, дайте впитаться. تنطبق المنتج إلى تلف الجلد ، والسماح لاستيعاب. Повторяйте процедуру несколько раз в день. كرر العملية عدة مرات في اليوم.

Помогают вылечить легкие ожоги нежирный несладкий йогурт или простакваша , которые охлаждают и увлажняют кожу. يساعد على التئام حروق طفيفة قليل الدسم أو اللبن غير المحلى prostakvasha أنه بارد ورطب الجلد.

Свежие ожоги очень хорошо лечит «Спасатель» . حروق الطازجة جيدا علاج "المنقذ". Этот крем удобно брать с собой на экскурсии, где туристы чаще всего получают солнечные ожоги. هذا هو كريم مناسب لاتخاذ معكم في رحلات ، حيث السياح هم الأكثر عرضة للحروق الشمس. На рану нанесите «Спасатель», он уменьшит ожог и не даст ему распространиться. الجرح تطبيق "النجدة" ، فإنه سيتم تخفيض حرق وانه لن يسمح انتشار.

Не забывайте брать на экскурсии головные уборы , чтобы избежать солнечного удара. لا تنس أن تأخذ القبعات جولات لتجنب ضربات الشمس. Надевайте носки, длинные штаны и закрывайте руки, плечи и область декольте платком (для этой цели подойдет парео). ارتداء الجوارب والسراويل الطويلة وقريبة من الأسلحة ، والكتفين وdécolletage بمنديل (لهذا الغرض زوج مناسب).

Перед тем как выйти из автобуса или машины, не забывайте нанести на лицо и открытые участки кожи солнцезащитный крем. قبل أن تغادر الحافلة أو السيارة ، لا ننسى أن تطبق على الوجه والجلد ويتعرض لأشعة الشمس. Лучше наносить солнцезащитный крем и на ноги, даже если вы в длинных брюках, так как часто ноги сгорают и под материей. فمن الأفضل لتطبيق واقية من الشمس على رجليه ، حتى لو كنت في سراويل طويلة ، لأنه غالبا ما يتم حرق الساقين وقطعة من القماش.

Не пользуйтесь скрабом, если вы сгорели. Пусть кожа сойдет сама, иначе могут остаться шрамы, ведь под поврежденной солнцем кожей эпидермис не успевает зажить. لا تستخدم لفرك إذا كنت أحرقت. اسمحوا الجلد نفسه سوف ينزل ، وإلا فإن الندوب قد تبقى ، لأن تحت الشمس بشرة الجلد بأضرار لا يجد وقتا للشفاء. В результате пилинга у вас будет кожа разного цвета. باعتباره نتيجة لذلك ، تقشير ، سيكون لديك لون بشرته مختلف.

Активно пользуйтесь увлажняющими и успокаивающими кремами. بنشاط استخدام كريمات الترطيب ومهدئا. Больше пейте, так как ваш организм и ваша кожа потеряли много влаги при ожоге. شرب أكثر من ذلك ، لأن جسدك وجلدك قد فقدت الكثير من رطوبة مع حروق.

Выбирая перед поездкой солнцезащитный крем , учитывайте особенности вашей кожи. Чем светлее ваша кожа (самая светлая кожа у рыжих и блондинов), тем выше должен быть фактор защиты (SPF) . اختيار واقية من الشمس قبل الرحلة ، مصممة خصيصا لتناسب بشرتك. أخف جلدك (أخف من الجلد الاحمر وشقراء) ، وأعلى ينبغي أن يكون عامل حماية (منتدى جنوب المحيط الهادئ). Вам подойдет солнцезащитный крем с фактором от 45 до 65. سوف نهج واقية من الشمس مع عامل من 45 إلى 65.

Людям со смуглой кожей подойдет крем с фактором защиты от 5 до 25. الناس مع كريم البشرة الداكنة تناسب مع عامل الحماية من 5 إلى 25. Вы можете взять с собой два солнцезащитных крема – один с большим защитным фактором, другой - с меньшим. يمكنك أن تأخذ اثنين من واقيات الشمس -- واحدة مع عامل حماية كبيرة ، وغيرها -- مع أقل. Первый используйте в начале отпуска, второй - когда ваша кожа уже загорит. أول استخدام في بداية عطلة ، والثانية -- عندما جلدك هو تضيء. Не забывайте, что срок годности солнцезащитного крема – не более 3 лет. لا ننسى أن مدة صلاحية واقية من الشمس -- أي أكثر من 3 سنوات.

За двадцать минут до выхода на солнце наносите солнцезащитный крем . عشرين دقيقة قبل الذهاب في الشمس تطبيق واقية من الشمس. Например, гипоаллергенный солнцезащитный SPA-крем. على سبيل المثال ، الهيبوسلفات للحساسية الشمس واس كريم. Это средство с широким спектром защиты от вредного воздействия солнечных лучей (SPF UFA+UFB). هذه الأداة مع طيف واسع من الحماية من أشعة الشمس الضارة (منتدى جنوب المحيط الهادئ أوفا + UFB). Содержит термальную воду. تحتوي المياه المعدنية. Увлажняет кожу и обеспечивает ощущение комфорта и свежести во время загара. انه يرطب الجلد وتوفر شعورا بالراحة ونضارة أثناء الدباغة.

Комплекс витаминов С, Е и В5 питает кожу и делает ее эластичной. معقدة من الفيتامينات وجيم وهاء وB5 يغذي البشرة ويجعلها مرنة. Крем дополнительно защищает кожу, смягчает и делает ее бархатистой. كريم وبالإضافة إلى ذلك يحمي الجلد ، ويلطف يجعل مخملي. Предупреждает появление морщин и других последствий старения кожи, появляющихся под воздействием солнечных лучей. يمنع ظهور التجاعيد والآثار الأخرى لشيخوخة الجلد ، والتي تظهر تحت تأثير أشعة الشمس. Водостойкая формула способствует длительному сопротивлению воздействию воды. المياه صيغة تساعد على مقاومة طويلة المقاومة الأجل على المياه.

Нанесите крем на кожу лица и тела, равномерно распределите. تطبيق كريم على الوجه والجسم ، وتوزع بالتساوي. Обновляйте крем при продолжительном пребывании на солнце и после каждого купания. يبقي كريم خلال التعرض للشمس لفترات طويلة ، وبعد كل استحمام.

Если вы хотите стать обладателем роскошного шоколадного загара, используйте масло для интенсивного загара с SPF 4, которое подходит для всей семьи . إذا كنت تريد أن تصبح المالك من الشوكولاته الفاخرة تان ، واستخدام النفط لأشعة الشمس المكثفة مع 4 منتدى جنوب المحيط الهادئ ، التي هي مناسبة للعائلة بأكملها. Оно защищает от ультрофиолетовых лучей и делает загар более эффективным. لأنه يحمي ضد غلاة الأشعة فوق البنفسجية ودباغة يجعل أكثر فعالية. Средство наносится за несколько минут до выхода на солнце. أداة يتم تطبيقها لعدة دقائق قبل التعرض لأشعة الشمس. Периодически средство нужно наносить во время пребывания на солнце и каждый раз после купания. دوريا ، على الحاجة إلى تطبيق أثناء إقامتهم في الشمس وفي كل مرة بعد الاستحمام.

После принятия солнечных ванн, прежде всего, примите обычную ванну. بعد حمامات الشمس ، وفوق كل شيء ، أخذ حمام عادي. Смыв морскую воду, нанесите на кожу средство «After sun» (после загара) от солнечных ожогов с охлаждающим эффектом. فلاشينغ مياه البحر ، وتطبيق الجلد يعني «بعد» الشمس (بعد الشمس) من حروق الشمس مع تأثير البرودة. Оно оказывает успокаивающее воздействие на кожу, охлаждает и глубоко увлажняет ее. يكون لها تأثير مهدئ على الجلد ، ويبرد ويرطب لها عميق. Небольшое количество крема вотрите массирующими движениями в кожу. وهناك كمية صغيرة من votrite كريم تدليك انها داخل الجلد. Повторите нанесение средства при необходимости. تكرار الطلب من الأموال إذا لزم الأمر.

Чтобы сохранить загар на длительное время и после отпуска используйте кремы для тела с эффектом автозагара, которые постепенно придают коже приятный оттенок. للحفاظ على تان لفترة طويلة وبعد العطلات ، واستخدام كريمات للجسم لتأثير الدباغة ، والتي تعطي الجلد تدريجيا الظل لطيفة.

Хорошего отдыха! وقد عطلة جميلة!

Автор: Мария Дебабова الكاتب : ماريا Debabova

<< Предыдущая статья <<المقال السابق

Рубрика Отдых الفئة ترفيهية

Следующая статья >> المقال التالي>>

Свежие статьи в рубрике «Отдых»: Индийское кино: танцы вместо слов , Правила удачного шопинга , Кения , Мы в город Изумрудный… , Монастырь , Подруга-осень… , Реалити-шоу... المواد الطازجة في الفئة "عطلات" : الفيلم الهندي : الرقص بدلا من الكلمات ، وقواعد للتسوق ناجح ، وكينيا ، ونحن في المدينة... والزمرد ، ودير ، صديق الخريف... ، وتظهر الحقيقة... ЗА и ПРОТИВ , Как приучить котенка к туалету , Курортный роман , Жизнь Замечательных Людей… إيجابيات وسلبيات ، كيفية تدريس هرة صغيرة إلى المرحاض ، سبا الرواية ، وحياة الشعب العظيم...

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...