|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Гречневая диета荞麦饮食 На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю.在这个饮食你可能失去最多每周10公斤。 Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.饮食相当严厉的，但是，正如结果显示，有效率。 Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.所有星期，只需要特别准备吃荞麦面。 Как приготовить гречку? 如何煮荞麦？ Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.我们从在通常的烹饪计算荞麦，倒开水，但不要煮沸，而是简单地坚持过夜。 Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. Grechka可以吃酸奶的1％，但不超过1公升，每天。 Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. 1周而设计的饮食，然后休息至少一个月。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 541) （总评论：541）[06.12.2013 11:05:49] Написал: Девушка [2013年6月12号十一点05分四十九秒]发布者：女 На этой диете за три дня сбросила 2 кг, чувствую себя легко, единственное ближе к ночи мысли о еде спать не дают.在这3天的饮食，减少2公斤，我安心，唯一接近有关饮食睡眠不给夜的想法。
[06.12.2013 10:43:14] Написал: катрин [2013年6月12号10点43分14秒]发布人：凯瑟琳 сижу 3 день уже привыкла первый день был ужасен, когда будут результаты????????????????坐三天已经使用的第一天是可怕的，有关结果将是????????????????
[04.12.2013 15:11:47] Написал: Helga [09年4月12日15:11:47]发布者：海尔加 glavnoe byti silinimi duhom!rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i! glavnoe byti silinimi duhom！rezulitati zaviseat逾moralinogo nastroia.uda4i！
[04.12.2013 14:13:55] Написал: Лека [09年4月12日十四时13分55秒]发布人：唐纳德 Куколки,всем здравствуйте!娃娃，您好大家！ Пришлось прервать диетку-заболела .不得不中断dietku照顾。 А вообще все было нормально на диете была 4 дня -легкость , но не взвешивалась.Джинсы на 2-4 см в талии стали свободнее.Подруга подсказала:лучше гречневые хлопья типа "Геркулес"- быстрее запариваются , и вместо воды для запаривания использовать овощной отвар (лук ,морковь,сладкий перец и тд и тп.) немного больше вкусовая гамма.И я для себя сделала вывод- можо 2-3шт сушеных кураги или чернослива для улучшения( у кого проблемы) работы кишечника.这也是为什么我对饮食罚款4天，重量轻，但2-4厘米不vzveshivalas.Dzhinsy在腰部有svobodnee.Podruga建议：如“大力士” -更好更快zaparivayutsya荞麦片，而是用蔬菜汤蒸水（洋葱，胡萝卜，甜辣椒，等等，和分钟）。gamma.I为自己多一点味道结束郭沫若- 2 -三片式的杏干或有待改善的西梅（谁有问题）的肠道。 Всем ,привет буду делать вторую попытку.每个人，问候将第二次尝试。
[04.12.2013 13:32:45] Написал: Мила [09年4月12日13点32分45秒]发布者：米拉 Девченки рада за вас очень вот читаю последние комменты и вы все пишете что хотите похудеть на столько,а о результатах почти никто не пишет!!!Я сидела на диете в конце августа...и похудела с 69,5 до 63.....результат до сих пор держится...и меня все радует...нормализовался обмен вещест в организме и чувствую себя оболденно!!!Вот хочу немного еще скинуть...для меня идеально это 60 при росте 170...но в четверг я еду на свадьбу к подружке....поэтому когда приеду сяду и буду вам писать...сила воли у меня есть поэтому переношу диету офигенно...мне даже не хочется есть ни капельки!!!!вот....но еще один маленький нюансик...я 2,3 раза в неделю хожу на фитнес...можт поэтому и не набираю...правда уже 2 недели не была...но всеравно не набираю и ем по ночм,потому что дома бываю только ночью...и ем всякие вредные продукты и всерано не набираю...так что девченки добивайтесь результатов....они есть!!!!!Хотя и насиловать себя не надо...когда диета сочетается с хорошим настроением поверьте результат гораздо лучше!!!!!!Всем удачи и пишите если нужен совет и поддержка!!!! Devchenki很高兴为您现在阅读最新的评注和大家写什么要像失去了几乎没有一个长期的结果写的重量！我坐在节食在8月底和损失...从69.5至63重量... ..结果...到目前为止，保持我高兴...在身体正常化交流veschest和感觉oboldenno！在这里，我想甩掉一点点...我的理想是在60 ... 170增加，但星期四我要结婚的女朋友....所以当我去坐下，我会写信给你...意志力我有，因此承受的饮食ofigenno ...我什至不希望有丝毫！看哪....但另一个小nyuansik ...我一个星期2,3次，我去健身... mozht因此没有得到...真理2周没有...但vseravno不拨和吃nochm，因为自仅发生在夜间...吃有害产品和vserano各种不拨...所以devchenki取得成果....他们虽然强奸本身是没有必要...当饮食是一个好心情相信合并!!!!!结果是更好!!!!!!所有的好运气，如果你需要写的意见和支持！
[03.12.2013 16:50:12] Написал: Elena [09年3月12日16时五十分12秒]发布者：埃莱娜 вот завтра я снова сожусь на эту диету...所以明天我在此再次sozhus饮食... аж не посибе, но мне надо срочно как минимум 15 кг сбросить до нового года... posibe没有那么多，但是我迫切需要15公斤的最低失去对新的一年... слишком много от этого зависит...过分依赖于它... буду строго придерживаться диеты...将严格遵守饮食... вот удалось похудеть с 52го до 48-50....но мне надо 46размер, и я успокоюсь....现在能够失去52go以48-50 ....体重，但我有46razmer，我冷静下来.... хорошие гены я получила....我得到良好的基因.... мама так вообще говорит, что это по женской линии и похудеть смогу только после родов.妈妈说很一般，它是女性路线，只能失去产后体重。 так парадокс - если я сейчас не похудею, то и родов наверное никогда в жизни и не будет...вот так и буду в девках сидеть....作为一个悖论-如果我没有减肥，那么，属可能从来没有在我的生活，并且不会...会有一个老女仆，坐下来.... Девчат поддержите!支持女孩！ мне не у кого поддержки просить....我不支持任何人问....
[01.12.2013 14:06:37] Написал: Светик [2013年1月12日十四时06分37秒]发布者：Svetik Всем привет!所有的问候！ Второй день на диете.饮食上的第二天。 Скажите, а как вы справляетесь со слабостью?告诉我，你如何处理与弱点？ Или я что-то не так делаю?还是我做错事做什么？ Вчера было ещё ничего, а сегодня голова кружится иногда.昨天，仍然一无所获，现在头晕，有时。 Или это нормально?抑或是正常的？
[30.11.2013 18:33:08] Написал: ozoda [09年11月30日十八时33分08秒]发布者：奥佐达 u meny ves 70 . ü meny新村70。 a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg . 1罗斯特162 ý doljna sbrosit最低10公斤。 mne 29 let .y doljna eta delat meny poderjiti .跨国公司29让吧。doljna埃塔delat meny poderjiti。
[29.11.2013 17:38:08] Написал: Мулатка [2013年11月29日17点38分08秒]发布者：穆拉托 Добрый вечер!晚安！ У меня сегодня подходит к концу 3-ий день диеты.现在我要结束的第3天的饮食。 Правда вчера вечером забыла замочить гречку и утром выпила немного кефира, днем съела 1киви и 1апельсин.不过，昨晚忘了浸泡在早上荞麦，喝了一点点酸奶，吃下午1kivi和1apelsin。 Вроде бы чувствую себя нормально, голова не болит, кушать не хочется, да и некогда - на работе полный завал!这似乎是感觉很好，我的脑袋没毛病，不想吃饭，甚至一度在工作-完全桩！ Днем много пью горячего зеленого чая.白天我喝绿茶的热很多。 Девочки, а какие у вас результаты?女孩，和你的结果？
[28.11.2013 20:57:46] Написал: mashka [2013年11月28日20时57分46秒]发布者：mashka Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo!!! Dietu东北sovetuyu，sidela 2 dnya，角，头博莱拉，vkusa东北kakogo，我NABRALA 1.5公斤！ reshila ne prodolzhat' raz poprovlyayus'!! reshila东北prodolzhat'拉兹poprovlyayus'！
[28.11.2013 15:19:05] Написал: Мулатка [2013年11月28日十五时19分05秒]发布者：穆拉托 Девочки, от сижу и жую персик, как вы думаете - это сильно не повлияет на результаты или этого лучше не делать (фрукты кушать)???女孩们坐在桃树上的咀嚼，你认为-它不会有很大的影响的结果，或者最好不要做（吃水果）？？
[28.11.2013 10:16:29] Написал: Мулатка [2013年11月28日10点十六分29秒]发布者：穆拉托 Добрый день, девочки!早上好，姑娘们！ Сегодня начался второй день диеты, пока держусь :-) Правда я гречку ем только утром, днем съела 3 мандарина, а вечером - немного ананаса...今天开始了第二天的饮食，而持有:-)但是我只能吃荞麦上午，下午，吃3官吏，并在晚上- 1位的菠萝... просто я не могу без фруктов :-D我不能没有水果：三维 Буду писать и дальше о своих результатах...我会写自己的成果更多...
[28.11.2013 1:56:30] Написал: маруся [2013年11月28日一点56分30秒]发布者：Maroussia девченки спасибо за поддержку завтра сяду и посмотрю что будет после этой диеты....мой рост 167 вес 66 хочется 10 кг скинуть明天的支持，我会坐下来看看会发生什么....结束后，我身高167体重66饮食要甩掉10公斤devchenki感谢
[28.11.2013 0:58:13] Написал: mashka [2013年11月28日0点58分十三秒]发布：mashka tak skolko kashi vi editi v den'??德skolko喀什六版蒙恬v登'？？ skolko kefira pyoti v den'?? skolko kefira pyoti v登'？？
[27.11.2013 22:10:19] Написал: Адриана [2013年11月27日22点10分19秒]发布者：阿德里安 Привет,девчонки!просидела неделю я на этой диете,весила 56 кг при росте 170,сбросила только один килограмм и все,короче,если честно зря только мучилась,и объемы кажется не уменьшились嗨，姑娘们！我花了一个星期的饮食，她背着一个170个增加到56公斤，一公斤只下降了一切，总之，说实话没有刚刚遭受，音量似乎并未有所减少
[27.11.2013 13:25:16] Написал: Кэтти [2013年11月27日13时25分16秒]发布者：凯西 Да, чай зеленый можно в любых количествах, а вот насчет кофе не знаю, и про витамины не забудьте, комплекс какой нибудь принимайте, а то диета все таки довольно серьезная.是的，绿茶可以在任何数额，但不知道咖啡，以及有关的维生素不要忘记设置一些采取排序，然后饮食都还相当严重。
[27.11.2013 13:22:41] Написал: Кэтти [2013年11月27日13时22分41秒]发布者：凯西 На прошлой неделе сидела на этой диете, но не ради веса, а для очищения организма.最后一周，坐在这个饮食，但对体重的缘故，来净化身体。 По моему вполне нормально, я не завтракаю, на обед гречку с кефиром, зато на ужин супчик и мясо с овощами.在我看来，这是正常的，我不吃早餐，午餐与荞麦酸奶，但晚餐的蔬菜汤和肉。 И всё равно сбросила 2 килограмма.不过，下跌2公斤。 Зато вроде печень очищается и поджелудочная, повышается гемоглобин и выводится холестерин.但是，如肝脏和胰腺，纯化，增加血红蛋白和胆固醇输出。
[27.11.2013 11:14:57] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [2013年11月27日11点14分57秒]发布人：卡巴革命制度党祖，直线感应加速器 ДЕВЧОНОЧКИ:), НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПО ПОДРОБНЕЕ,ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТЬ:) DEVCHONOCHKI：），详细内容请联系我们，我们非常想知道：） КОФЕБЕЗ СЛИВОК И САХАРА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧФЙ МОЖНО?? KOFEBEZ奶油和糖与绿色CHFY可能吗？
[27.11.2013 10:56:47] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [2013年11月27日10时56分47秒]发布人：卡巴革命制度党祖，直线感应加速器 Девчоночки,ВСЕМ ПРИВЕТИК! Devchonochki，所有ПРИВЕТИК！ это снова Я!这就是我了！ вот собиралась худеть с четверга,а решилась только вчера!那将失去周四体重，但最后决定是昨天！ на ночь заварила себе гречку,сегодня начинаю свой низкий старт!!!晚上酿造荞麦现在开始低开始！ НАДЕЮСЬ,ЧТО НЕ СОРВУСЬ!我希望不是CORBA的！ а чтобы,не скучать еще подругу подсоеденила!при росте178,мой вес(70),хотелось бы похудеть аж на 10КГ,но реально ли это?буду сидеть 2 недели:)并为了不失去连接另一女友！在roste178，我的体重（70），我想减肥权到10公斤，但是否真的吗？将参加2个星期：） ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ:МОЖНО ЛИ ГРЕЧКУ ВАРИТЬ,ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ЗАВАРИВАТЬ?姑娘Weácan：是否可以格列奇科煮食，或必然过夜啤酒？ И МОЖНО ЛИ С УТРА ПИТЬ УКОФЕ БЕЗ СЛИВОК И САХАРА?我们能否在上午饮料UKOFE没有奶油和糖？ ВСЕ:М УДАЧИ!全部：M祝您好运！ ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ!!!:) ДЕРЖИТЕСЬ女童!!!:) КРАСОТА-ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ:)美容需求的牺牲：）
[27.11.2013 4:15:38] Написал: Mashka [2013年11月27日四点15分38秒]发布：Mashka Segodnya moi pervii den'. Segodnya莫伊pervii登'。 A chto budet esli pit' 2% kefir no 500 mL a ne 1 liter??阿chto budet埃什利坑没有'2％酸牛奶500毫升东北1公升？？ kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den' i skol'ko kefira pili???观光公社杂志skol'ko pohudel，我skol'ko喀什六礼v登'我skol'ko kefira菌毛？？？
[25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma [09年11月25日十九点45分20秒]发布者：艾玛 Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja .moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg :(.Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje ,nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachi女贞Vsjem TINA的ja特耶staboj szavtrechnovo dnja。莫伊新村79公斤xochu poxudet 15 -20公斤：（。Poproboval纳ETU的dietu没有东北smogla poderjat posle 2 dnje，nadejus埃托拉兹polychitsja.Vsem ydachi
[25.11.2013 14:29:15] Написал: Tina [09年11月25日14点29分15秒]发布者：蒂娜 Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! Dev4enki ja特泽仛瓦米，女收听率较高托利科拧zavtra6nego dnja！ A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! A至uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku！ Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg!司法部鞍座71公斤，帽子celj skinutj 10公斤！ Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Re6ila，4到posizu nedeljku纳etoj dietke，埃什利pojdjet VSE的normaljno，以postarajusj e6e nedeljku！ Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Hotja东北sovetuju bolj6e dvuh nidelj！ Vsetaki, eto golodovka!!! Vsetaki，埃托golodovka！ Da i objazateljno vitamini pitj nado!大i objazateljno vitamini pitj纳多！ A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. A至莫泽na4atsja plohoe somo4ustvije。 Vob6jem ja s vami devo4ki!! Vob6jem ja拧瓦米devo4ki！ :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! ：）Davajte dokazem vsem，4到米mozem bitj strojnije！！ Kto so mnoj?韩国旅游发展局等mnoj？
[23.11.2013 14:22:55] Написал: Мулатка [2013年11月23日14时22分55秒]发布者：穆拉托 Добрый день!日安！ Помогите пожалуста мне, подскажите на сколько я могу похудеть сидя на этой диете?请帮助我，帮助我如何能减肥饮食而在这个会议？ Мои параметры - вес 55, а рост 167.我的设置- 55体重和身高167。 Как вы думаете есть смысл сидеть на этой диете?你认为有意义的加入这个饮食？ Я бы хотела скинуть 5кг.我想摆脱5公斤。 Это возможно?这可能吗？ Заранее, СПАСИБО :-)在前进，谢谢:-)
[23.11.2013 8:24:52] Написал: Лека [2013年11月23日8点24分52秒]发布人：唐纳德 Девченки ,всем БОДРОЕ УТРО! Devchenki，所有博德罗夫上午好！ День с гречкой прожит-полет нормальный,тяжелее вечером,но смогла!一天，荞麦利夫飞行正常，晚上较重，但能！ Такое чувство ,что "пузик" куда-то втянулся(пусть совсем немножко).甲说：“普济克”某处参与（尽管很少）的感觉。 Я себя зауважала- могу.我开始尊重自己，我可以。
[22.11.2013 22:01:08] Написал: Апельсинка [2013年11月22日22时零一分08秒]发布者：Apelsinka АНЯ!安雅 два не очень большых яблока -Зеленых!-как отдельный прием пищи пойдет только на пользу. 2不大，苹果绿色！“，作为一个单独的吃饭只会受益。
[22.11.2013 19:30:58] Написал: АНЯ [2013年11月22日19点30分五十八秒]发布人：安雅 девочки, скажите,пожалуйста, а если я пару яблок в день буду съедать- ничего страшного?女孩，请告诉我，如果我做了苹果的夫妇，每天将吃，好吗？ или это категорически запрещено?抑或是被禁止？ заранее спасибо.预先感谢。
[22.11.2013 19:30:16] Написал: Апельсинка [2013年11月22日19点30分16秒]发布者：Apelsinka KAPRIZULIA! KAPRIZULIA！ Давай с нами!我们一起去！ я уже 2-ой день!我第2天！ Лека雷卡 Я выпила сегодня 0.5 кефира с утра съела тарелку гречки ......брррр..........我喝了今天早上0.5酸牛奶吃了荞麦brrrr板...... .......... и еще 1 яблочко.........сегодня решила первый раз сходить на аэробику.和1个苹果.........今天决定先前往健美操。 Я уже не знаю сколько вешу - около65 - но уменя был вес всегда 48-50 - а тут расползлась за последние 2 года.我不知道有多少重- okolo65 -但能力总是48-50重量-但现在它在过去2年的蔓延。 Мне 22 года.давай те поддерживать друг друга - и все получиться.我22 goda.davay相互支持-和所有变成。 Моя мама в прошлом году похудела с 84 до 72 на этой диете - очень действенно!我母亲去年一年，体重损失了84至72在这个饮食-非常有效！
[22.11.2013 17:50:30] Написал: lele79 [2013年11月22日17点50分三十秒]发布者：lele79 Девочки скажите а спиртное можно при гречневой диете?女孩和酒精能够预知荞麦饮食？
[22.11.2013 13:18:36] Написал: KAPRIZULIA [2013年11月22日13时18分36秒]发布者：KAPRIZULIA ДЕВЧОНКИ!всем приветик!прочитала ваши отзывы И ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТЕЛОСЬ:)завтра присоединяюь в ваши ряды:)ВМЕСТЕ,НЕ ТАК СТРАШНО!ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ВСЕМ УДАЧИ:)姑娘！您好大家！阅读您的反馈和直接用于HOTELOSX直播：）在你的队伍明天prisoedinyayu：）一起，那么害怕！重要的是不要发生！的КЛАССНЫХ要的是结果，所以，所有好运：）
[22.11.2013 9:18:20] Написал: Лека [2013年11月22日9时18分20秒]发布人：唐纳德 Привет, Апельсинка !您好Apelsinka！ Первая чашка кефира выпита .排水酸奶的第一杯。 Будем вместе.在一起。 Первая цель для меня-с 96кг до 80кг.对我来说第一个目标，同九六公斤的八〇公斤。
[21.11.2013 22:13:14] Написал: Апельсинка [2013年11月21日22点十三分14秒]发布者：Apelsinka ЛЕКА!莱萨！ Давай вместе!走吧！ Я хочу завтра начать.我想明天开始。
[21.11.2013 8:36:18] Написал: Лека [2013年11月21日8时36分18秒]发布人：唐纳德 Привет всем!大家好！ Попробую быть с вами.我会尽量与您联系。
[19.11.2013 18:11:06] Написал: Зефирка [2013年11月19日十八时十一分06秒]发布者：Zefirka читаю все это и понимаю, что все вроди бы хорошо.но заставить себя не могу.我读了这一切，明白一切似乎horosho.no强迫自己不能。 нет силы воли.没有毅力。 и боюсь - не сделаю ли хужеорганизму??....而且我怕-我不会做huzheorganizmu ??....
[19.11.2013 17:50:02] Написал: Лина [2013年11月19日17时50分零二秒]发布者：丽娜 Сегодня 5-ый день -3кг.今天是第5天，3公斤。 Всем удачи!!!!!!!所有运气!!!!!!!
[18.11.2013 8:47:28] Написал: Рыжее солнце [2013年11月18号8时47分28秒]发布人：红头发的太阳 Привет девченки!您好devchenki！ Я 4ый день на гречке- 3кг.На второй день чуть не сорвалась, но после 3го дня есть хочется меньше, даже забываю покушать.我对荞麦第4天，3kg.Na第二天，差点摔倒，但在第3天不到饿了，甚至忘了吃饭。 Так что главное первые три дня пережить.因此，主要是前三天才能生存。 легкость такую чувствую, что кажется больше жирной пищи никогда и не захочется.轻松的感觉，似乎比以往更多的脂肪的食物，以及不想。 Главное не сорваться!!!!!Короче, чувствую себя королевой!!!И вам этого желаю!!в талии уже 3см убралось!主要脱轨!!!!!总之，我感觉像一个女王！而且你要这个！在腰3厘米清除出去！ Всем удачи !所有的好运！ пишите о результатах!写的结果！
[17.11.2013 17:30:34] Написал: Funny [2013年11月17日17:28:57]发布者：滑稽 на самом деле диета очень действенна!пока 2 день заканчивается, уже -3кг, при росте 175, вес 85, нужно скинуть 10кг, главное продержаться недельки две и СОХРАНИТЬ ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ!在事实上，饮食是很有效的！直到第2天结束，已- 175与增长3公斤，体重85，摆脱了10公斤，主要进行两个星期，然后保存该结果！
[16.11.2013 20:54:20] Написал: Лина [二零零九年十一月十六日二十时54分20秒]发布者：丽娜 Привет!!!!喂！ Сегодня заканчивается 2-ой день диеты, результатов пока нет, но надеюсь, что будут........今天结束了第二天的饮食，但结果，但我希望会有........ У меня через месяц день рождения, и я хочу к этому времени влезать во все наряды.我有一个月的生日，我想涉足这个时候，所有的服装。 За последние 4 мес.在过去4个月。 я набрала 7-8 кг, а сейчас хочу их убрать.我获得了7-8公斤，但现在希望他们删除。 Сейчас все мне говорят, что я бледная..........现在，所有他们告诉我，我脸色苍白..........
[14.11.2013 9:35:50] Написал: Олька [09年11月14日九时35分50秒]发布者：Olka И ещё, девченки!然而，devchenki！ Советую правильно пить воду!我建议你喝好水！ Отлично помогает чистить организм.优秀帮助清洁身体。 Пить глоточков по 5, но часто! 5喝几口，但往往！ Главное, за 30 минут до еды и через 30 минут после - не пить!对于30饭前30分钟后-不喝酒分钟最主要的！ На себе испытала эффект!经历了效果！ Один минус...一负... туалет должен быть рядом!卫生间应靠近！
[14.11.2013 9:33:07] Написал: Лелик [09年11月14日九时33分07秒]发布者：莱利克 а ещё я бы посоветовала садиться на эту диету в первую неделю вашего менструального цикла, поверьте, эффект от любой диеты будет лучше!:)但我想提醒坐在这在你的月经周期的第一个星期的饮食，相信我，任何饮食效果更好！：）
[14.11.2013 9:31:24] Написал: Олька [09年11月14日9点31分24秒]发布者：Olka Всем привет!所有的问候！ Я тоже второй день на этой диете!我也对这个饮食第二天！ Чувствую себя превосходно!我觉得太好了！ Главное, действительно настроиться!最主要的是真的！ Утром смотрю в зеркало, улыбаюсь себе и говорю, что я самая обоятельная и привлекательная.早上我照镜子，并在自己的微笑说，我最oboyatelnaya的吸引力。 Это элементарно, но действенно!这是最基本的，但有效！ Днем ем только гречку, а за 30 минут до сна выпиваю стакан кефира!白天只吃荞麦，并在睡前30分钟喝一杯酸牛奶！ Легкость необыкновенная!缓解了不起！ И настроение, как ни странно, замечательное!而情绪，无论多么奇怪的，太好了！ Я уже худела по этой диете давненько.我已经失去了在这个饮食的重量相当长的一段。 Всем огромной удачи в этом трудном деле!所有的好运，在这项艰巨的任务！ :-) :-)
[14.11.2013 9:27:38] Написал: Лёлик [09年11月14日9点27分38秒]发布者：莱利克 здраствуйте, девочки!с сегодняшнего дня и я с вами!При росте 1.60 вес-60.15кг.а хочется меньше.Конечно, не планирую за 2 недели скинуть 10 кг,ведь этот эффект ненадолго,но вот минус 4-5 кг лишних для начала,это будет в самый раз.Просто скоро у меня предстоит одно торжество и хотелось бы выглядеть соответственно:)А ещё я занимаюсь фитнесом.И могу вам сказать точно, что когда вы занимаетесь спортом, то меньше кушаете.А я обычно, когда хочу съесть чего-нить очень вредного, говорю себе, разве зря я каралась 2 часа в зале???:)Помогает, правда.Главное, начать.Но ведь мы с вами знаем,что нужно выбрать, что вам нравится больше: кушать вкусную,но вредную еду или ограничивать себя, но выглядеть, как ты хочешь.Если 2-е,то можно и потерпеть недельку-две.Однако увлекаться не стоит, без фанатизма, потому что головокружение и слабость-это не есть хорошо.Удачи вам, девочки.Думаю, у вас все получится...у нас все получится!Буду периодически с вами делиться ощущениями и результатами.您好，今天的女孩，我和你在一起！“随着1.60增加的重量，60.15kg.a menshe.Konechno想，不要为2个星期计划甩掉10公斤，因为这种效果是漫长的，但额外减去4.5公斤的开始这将是很快raz.Prosto我是庆祝活动之一，它看起来像，分别为：）和我fitnesom.I可以确切地告诉你该怎么做运动时，越kushaete.A我通常当我要吃什么线程非常有害的，我告诉自己，做什么，我是在2个小时的惩罚大厅???:)帮助，pravda.Glavnoe，nachat.No因为我们会知道该怎么选择你想了解更多：吃好吃，但不健康的食物或限制自己，但看起来你hochesh.Esli 2 - e，我们可以和耐心进行为期一周的dve.Odnako不应被冲昏头脑，没有狂热，因为头晕和弱点，它不是一个horosho.Udachi你，女孩。我认为你可以做到这一点...我们都走到！我会定期与您分享的感受和成果。
[14.11.2013 8:50:35] Написал: Катрин [09年11月14日八点50分35秒]发布人：凯瑟琳 Адриана, если случится чудо, я похудею до 56 кг, и мне еще захочется, то я подумаю о визите к психоаналитику.阿德里安，如果奇迹发生，我减肥56公斤，我也想，我觉得到心理分析的访问。 Я второй день на гречке.我是荞麦第二天。 Чувствую себя более или менее, но уж очень сладенького хочется.我觉得或多或少，但它是非常甜一样。 А вообще, счастья не прибавится, если похудеешь, но зато самооценка поднимется.和一般，幸福不是补充道，如果pohudeesh，但自尊上升。 Надо иметь стимул.必须有一个诱因。 Всем успехов в начинаниях.所有的成功努力。 Буду благодарна за поддержку.我将不胜感激的支持。
[13.11.2013 22:32:01] Написал: Julia [09年11月13号二十二时32分01秒]发布者：朱莉娅 Otsidela na grechke 2 dnya. Otsidela纳grechke 2 dnya。 Pohudela na 1,5 kg. Pohudela纳1,5公斤。 Sobirayus' sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Sobirayus'sidet'dal'she，没有东北znayu纳skol'ko米尼亚hvatit。 Do diety vesila 56,5 pri roste 160.做神vesila 56,5革命制度党欧洲科技处160。 KATRIN : i sovsem ya ne schastliva.咖特热呢：我sovsem东北亚schastliva。 mne by escho 5kg sbrosit'.跨国公司通过escho公斤sbrosit'。 Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit'.亚schitayu，chto埃托德洛kazhdogo skol'ko对奥切特vesit'。 vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee.收听率较高naprimer莫亚谢斯特拉vesila vsegda bol'she化学亚，革命制度党takom哲欧洲科技处，没有vneshne奥纳vsegda vyglyadela hudee。 Navernoe u nee kost' prosto tyazhelee. Navernoe ü原名考斯特'prosto tyazhelee。 Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. Poetomu东北vazhno skol'ko青衣vesish'，glavnoe青衣chuvstvuesh'sebya uverenno革命制度党etom韦谢。 A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet'.阿埃什利亚veshu 56，伊犁大柘men'she革命制度党srednem欧洲科技处，没有chuvstvuyu sebya东北uverennoj梗塞区杂志takogo vesa的，以nuzhno hudet'。 A o diete hochu skazat', chto dlya menya ona tyazhelovata.阿Ø diete hochu skazat'，chto dlya米尼亚奥纳tyazhelovata。 osobenno vecherom est' ohoto. osobenno vecherom 1-5'ohoto。 no nado derzhat'sya, hudoy to byt' chochetsya.没有纳多derzhat'sya，hudoy到一个字节'chochetsya。 D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den' po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit.德YAVOLIZA_666：遐时间2raza v登'坡5-7 stolovyh lozhek，布尔什维克东北vlazit。 no ya escho 2 frukta v den' s'edayu.没有亚escho 2 frukta v登's'edayu。
[13.11.2013 21:55:47] Написал: Адриана [09年11月13号21时55分47秒]发布者：阿德里安 Катрин,когда ты похудеешь до 56 кг,через некоторое время тебе захочется большего!Я тебя уверяю,раньше я весила где-то 61 кг,за лето сбросила и решила,что этого недостаточно.Тем более,что мне нужно похудеть(на это есть причины),ну к примеру килограмма на 3-4.Я уже 3 дня на диете,в принципе нормально,но я позволяю себе гречку с малым кол-вом соевого соуса,ну и конечно же яблоки,без них я просто не могу,а то,как говорит моя мама,мозги работать не будут,а учиться нужно,красота красотой,а учеба учебой.Жутко хочется адыгейского сыра и сухофруктов,очень-очень.Всем удачи,девчонки凯瑟琳，当你pohudeesh至56公斤，1，当你想要更多，我向你保证，在我的体重在61千克某处，较夏季出现下滑，并决定这一nedostatochno.Tem多，我需要减肥（这是原因），以及，例如一个3千克3天4.YA在饮食，基本上确定，但是我允许自己荞麦与巨细胞病毒少量酱油，当然还有苹果，没有他们，我不能和然后，因为我的母亲，大脑不能正常工作，但需要学习，美容美，学习ucheboy.Zhutko希望切尔克斯奶酪和水果干，很ochen.Vsem运气，女孩
[13.11.2013 17:32:11] Написал: Rina [09年11月13号17点32分11秒]发布者：莉奈 Сегодня 4-й день на этой диете.今天第4天在此饮食。 Множество раз собиралась сесть на диету, но постоянно забивала, не успев и начать.很多时候要节食，而是不断地杀害，并没有时间才能启动。 Сила воли слабая и поесть люблю :) И вот собравшись с последними силами дала себе слово сидеть на гречке с кефиром неделю.意志薄弱，我喜欢吃：）现在的最新力量聚集答应我坐在与酸牛奶周荞麦。 Что меня радует на этой диете - есть не хочется долго после порции гречки.可喜的饮食，我在这-有做荞麦后，部分不想长。 Я немного соли всё же добавляю (где-то пол чайной ложки на дневную порцию).我还补充一点盐（半的地方，每天值得一茶匙）。 Насчёт количества ушедших килограмм сказать ничего не могу (весы купила только сегодня), но по ощущениям эффект есть.至于英镑的数目了，我不能说什么（今天刚买权），但影响却是轰动。 Осталось три дня - меньше половины!它仍然是3天-不到一半！ Сейчас уже не так грустно, как первые два дня, хотя конечно мечтаю хоть что-то другое съесть :) Но самое сложное впереди, т.к.现在是不是不开心，因为前两天，当然虽然别的吃的梦想：），但最困难的方面，因为 4 дня я была на работе, а там нет особо соблазнов и пока приеду домой - уже и спать скоро.我在4天的工作，但没有特别的诱惑，仍然回家-睡觉，甚至很快。 А вот завтра-послезавтра выходные.但是明天或后天的周末。 Надо будет занять себя чем-то поактивнее, чтобы не думать о сыре или мясе :)他将占据自己的东西poaktivnee不去想奶酪或肉类：） Помогает образ себя трёхлетней давности в голове и юмор :)它有助于一个三的头部和幽默岁老人的形象：） Всем успехов!祝您好运！
[13.11.2013 15:57:38] Написал: Катрин [09年11月13号15点57分38秒]发布人：凯瑟琳 Я с сегодняшнего дня на этой диете.我今天在这个饮食。 Во мне 65 кг при росте 164 см. Хочу сбросить 8 кг.在我65身高164厘米，我想失去8公斤公斤。 И вообще, у кого меньше 56 кг при среднем росте, и вы худеете - это уже ненормально.更何况，谁也平均增长不到56公斤，和你成长薄-这是正常的。 Мне совсем не хочется быть шваброй.我不想成为一个拖把。 Девчонки, не майтесь дурью.女孩不螨愚蠢。 Я это не со зла.俺不是没有可能，尽管。 Мне бы ваши 56 кг, я была бы счастлива.我想你的56公斤，我将很高兴。 Все спасибо.所有的感谢。
[13.11.2013 15:50:24] Написал: *Рыжее Солнце* [09年11月13号15点五十分24秒]发布人：* *红太阳 Привет девченки!Я сидела на этой диете в прошлом году, у меня был мощный стимул, я очень сильно похудела по объемам за 8 дней.您好devchenki，我就坐在这个饮食去年，我有一个强有力的激励，我非常非常薄的8天量。 Похудела где-то на размер.薄某处的大小。 Но как-то постепенно набрала кг.За последнее время несколько раз пыталась посидеть на этой диетке, но более 2-3 дней не получалось.但不知何故逐步得到kg.Za最近曾几次试图加入这个dietke，但超过2-3天，但没有成功。 Поэтому, я решила, что нужно худеть сообща и бесконечно поодерживать друг друга.所以，我决定要减肥一道，不断pooderzhivat对方。 В этой диете мне нравится то, что 1.在这种饮食，我喜欢这样的事实1。 гречки можно есть сколько угодно- диета не голодная 2.荞麦可以吃的，饮食不是饿2。 ощущается легкость с первых дней.有一个第一天轻盈。 Результаты у меня были видны на 7-8 день, не раньше, главное продержаться.我为7-8天，而不是以前看到的结果，主要持有。 Моя проблема в том, что я могу на работе пить кефир, а потом придти домой ок.21-00 и наестья и лечь спать, а наутро опять кефир а вечером срываюсь, вообщем замкнутый круг!我的问题是，我在工作中能饮用酸牛奶，然后回家ok.21 - 00和吃饭，睡觉，在早晨和傍晚酸牛奶再次受挫voobshchem恶性循环！ поэтому я буду писать вам когда буду приходить домой чтоб не сорваться.所以我要写信给你，当我回家，以免下降。 Так я советую делать всем, старайтесь писать, что чувствуете, так легче.мой вес 73(2дня назад был 70), рост 178, хочу вес 65, но кг врядли сильно уйдут, главное объемы скинуть, мне бы на размерчик меньше стать, хотя бы 46.ЕЩЕ СОВЕТ!因此，我建议大家做，尝试写就怎么写你的感受，因为legche.moy重量73（2dnya前70），178个增长，我想体重65公斤，但几乎没有退多少摆脱主音量，我至少会размерчик，虽然将46.ESCHE板！ эта диетка слаба позитивом, старайтесь делать себе приятное на этой диете как можно чаще!这dietka弱阳性，尽量请你帮个忙在此尽可能多的饮食！ 1.Душитесь любимыми духами или нюхайте ароматические масла. 1.Dushites吸气您最喜爱的香水或香味的油。 2. 2。 позволяйте себе апельсины и яблоки(1-2)让自己的橘子和苹果（1-2） 3.купите себе какую-нибудь мелочь! 3.kupite自己一些小事！ напр.例如。 журнал и смотрите, думайте, что скоро станете такой же девушкой с обложки!杂志看，想，不久将成为作为封面女郎！ ЭТО РЕАЛЬНО!这是真实的！ 4. 4。 пейте фруктовый чай!喝果茶！ чтобы вкусно пахло!这味道！ 5.слушайте любимую музыку! 5.slushayte最喜爱的音乐！ Кстати, гречка классный антидепрессант!顺便说一下，荞麦冷抗抑郁！ Я сажусь на гречку чтобы быстро похудеть, но я также понимаю, что кг легко возвращаюются, поэтому гречка должна быть лишь началом!我坐在荞麦迅速减肥，但我也明白，很容易vozvraschayuyutsya公斤，因此，荞麦应该仅仅是开始！ Я собираюсь изменить режим питания, а впоследствии и отказаться от вредных продуктов полностью!我要改变饮食，随后放弃了有害的产品可以！ Кто со мной?谁与我？
[13.11.2013 13:10:07] Написал: Аленушка [09年11月13号13时10分〇七秒]发布者：阿伦卡 Margo玛尔戈 Я смотрю ты тоже разочеровалась в этой диете..我看你，在这个饮食太razocherovalas .. Я считаю, что все зависит от того, сколько лишних КГ и все индивидуально....我想这完全有多少多余体重，取决于所有个别.... если я до этого питалась нормально и не поправлялась, то сидя на этой диете 5 дней - только мучалась!!!!如果我吃了很好，没有恢复，然后在这个会议5天饮食-只有痛苦！ а результата 0...结果为0 ... так что ясчитаю, что надо ограничивать кол-во еди и следить за качеством!!!!所以yaschitayu，我们应该限制人数统一和监测的质量！ Все худеющим - терпения и удачи!所有hudeyuschego -耐心，祝你好运！
[11.11.2013 21:16:26] Написал: Адриана [09年11月11号21点16分26秒]发布者：阿德里安 Сегодня первый день,да ничего,прожить можно,только пресная гречка-это жестоко今天是第一天，但是没有能够生活，新鲜荞麦严重
[11.11.2013 20:24:33] Написал: Дьяволица_666 [09年11月11号20点24分33秒]发布者：Dyavolitsa_666 девчонки,а по скольку грамм вы едите гречку и сколько раз в день?女孩，但你吃多少克，荞麦多少次，每天？
[10.11.2013 18:56:22] Написал: Margo [2013年11月10号18时56分22秒]发布者：玛尔戈 Девчонки!!!女孩！ Просидела я на этой диете 5 дне, похудела на 3кг, а сегодня мне как стало хреново, меня и тошнило, и пару раз чуть сознание не потеряла, всю трусило, причем на конуне вечером чувствовала себя отлично...我坐在这个饮食五天，她失去了3公斤，但今天当我有困难时，我感觉病了，有几次就没有失去意识，所有的懦夫，晚上konun感觉很好... Так вот, плюнула я на эту дурацкую диету, пошла в ЯКИТОРИЮ, поела малокалорийной еды (суши, ролы, осьминогов), чувствовать себя стала сразу отлично.所以，我很傻，饮食上吐口水，到肉串，吃低热量食物（寿司，卷，章鱼），立即感觉很好。 Поэтому делаю вывод, что это не такая уж классная диета, из-за которой стоит себя насиловать.因此得出结论，是没有这样的课堂饮食，因为这是强奸。 Перехожу на кремлевскую, там, где и кушать по чуть-чуть можно.谈到克里姆林宫，在那里吃一点可以。 По опыту моей подруги могу сказать, что она очень эффективная!!!在我的朋友的经验说，这是非常有效的！ А тем, кто продолжает себя мучить, девчоночки - есть диеты намного приятней и с не чем не худшим результатом!!!而那些谁继续折磨自己，devchonochki - 1的饮食更加舒适，没有比不坏的结果！ УДАЧИ ВАМ!!!祝你好运！
[10.11.2013 15:13:24] Написал: БЕНЬКА [2013年11月10号15时13分24秒]发布人：别尼科 Адриана.Можно конечно, только в микроволновке, а не на жареном сале Adriana.Mozhno当然，只有在炒培根，而不是微波
[10.11.2013 14:00:34] Написал: Адриана [2013年11月10号14时00分34秒]发布者：阿德里安 Девчонки,скажите пожалуйста,гречку можно подогревать или есть холодной?
[10.11.2013 10:53:47] Написал: LILI Добрый день, девочки! Сестра посоветовала гречневую диету. Хотела попробовать. Прочитала форум, но не нашла ответа на самый главный вопрос: ВЕС "НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ? Как нужно питаться после диеты, чтобы вес не вернулся? Кто уже прошел через это, поделитесь, пожалуйста.
[10.11.2013 10:43:35] Написал: Margaret Девчоночки!!! Я сегодня утром чуть не умерла, жутко кружилась голова, руки тряслись, тошнило. Подскажите, с чем это может быть связано??? Или стоит бросать диету???
[09.11.2013 21:59:31] Написал: Адриана Девочки,а гречку холодной что ли есть?Скажите,пожалуйста,на сколько см убираются объемы?я вешу 56,5 кг при росте 170см,как вы думаете смогу ли я за неделю скинуть килограмм а 4-5
[09.11.2013 15:52:47] Написал: Margo Катюша! Не пережмвай, лучше одна новая пара джинс, чем 5, в которых было не очень приятно смотреть на себя!!! Я тоже на выходных пойду за новой парой джинс:)) ТАК ЭТО Ж КЛАССНО!!! Что косаеться витамин, ничего страшного за две недели не произойдет. Я консультирывалась со своим врачом. Sladusya!!! Да, гречка - она такая, паршивая!!! Тяжело она идет только первый день, на третий ее уже полюбишь:))) Чесно, на собственной опыте говорю, я на ней уже 4 дня...
[09.11.2013 12:31:54] Написал: Sladusya Привет девчонки! :) Я тоже решила отпробовать эту диету, т.к. мне срочно надо похудеть. Вот только одна проблема, я никак не могу заставить себя есть её :( Она такая не вкусная, одну ложку чуть ли не минуты 3 жую..
[09.11.2013 12:23:24] Написал: Катюшка Кстати, а здесь кто ни будь витамины, какие, ни будь, пьет? Ведь нельзя так вот, без Витаминов совсем?
[09.11.2013 12:18:48] Написал: Катюшка На самом деле, после этой диеты, у нас с вами, девчонки, будет всего одна сложность!!! Сделать так чтобы все, что от нас ушло, к нам же и не возвратилась...
[09.11.2013 12:11:07] Написал: Катюшка Приветик!!! Я с вами, я вот уже на гречке 7 дней 6 кг. как не дывало+4см. на талии испарились, куда-то!? Бедра мои меня тоже очень радуют, меньше стали. Одна у меня только проблема, джинсы новые покупать придется, а у меня их 5 пар и все весят. Ужассс!!!
[09.11.2013 0:53:16] Написал: Aqua Я сегодня узнала, что голова и т.н. обмороки на этой диете совсем не от голода. Гречка с кефиром снижает уровень сахара в крови. Вот так.因此。
[08.11.2013 19:27:23] Написал: zai4ik Девочки сидела я на этой диете...чутьв обморок не упала...потому что гречку с собой носить не будешь...а есть хочется,но за 13 дней похудела на 5 кг...при этом соблюдала строго...только кефир и гречка...зато потом не ела больше 900 ккал...и за 2 недели скинула 10 кг...
[08.11.2013 17:52:28] Написал: Aqua Ну вот, первый день-полет нормальный ))) А вот Кремлевская диета хорошая штука. Даи не голодная она ))) В эти 40 единиц много что можно уместить ))) Только думаю, что слишком много холестерина приобретается, когда на ней сидишь. А результат есть. 2 месяца - 12 кг не напрягаясь.
[08.11.2013 17:31:09] Написал: Аленушка Margo Спасибо за поддержку :) Мой вес 53кг про росте 168см... сказать честно, я себя не обмеряла... джинсы на мне стали свободнее, но нет так чтобы совсем болтались... А вот после 17ч не кушать - это сложнее, т.к. люблю готовить и, особенно, печь :)))
[08.11.2013 12:57:09] Написал: Margo Аленушка!!! Так же на этой диете ты сможешь всегда держать себя в форме. Самое главное, перед тем, как купить покушай, посмлтри на упаковку, сколько там углеводов, не еш в день больше 40 и не кушай после 17.00. УДАЧИ!!! МЫ С ТОБОЙ!!!
[08.11.2013 12:53:49] Написал: Margo Привет Аленушка!!! Подскажи, плиз, вот вес , ты говоришь, остался тот же, а размеры меньше не стали??? Если тебе не помогает, попробуй Кремлевскую диету. Там то результат точно будет, только через определенное время, не сразу, сначала должен заработать механиз, а потом все будет ОК!!!
[08.11.2013 12:41:35] Написал: Аленушка Сидела я на этой диете 5 дней... согласна, легкость чувствуется...гречкой давилась, но терпела...вес стоит на месте, как было 168/53, так и осталось :((( вот не выдержала до конца и бросила сегодня... кто-нибудь может подсказать диету чтобы сбросить 5кг... ПОЖАЛУЙСТА, помогите, очень хочу сбросить! А совсем голодать не хочу... я на диетах не сидела, а тут стукнул бзик и в 25лет решила, что я толстая... вот и надо похудеть... помогите!!!! заранее всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
[08.11.2013 12:33:08] Написал: Aqua Да уже вот сижу и жую. Гречку в термосочке запарила ))) //А компанией на диетке сидеть удобнее. Только вот как быть с субботой ((( Эх, как же я, да трезвая на днюхе (((
[08.11.2013 12:21:48] Написал: Margo Aqua!!! Стоит!!! И еще как!!! Ниже ты можешь прочитать мой коментарий, по поводу того, как нужно соблюдать эту дету... Дечонки, это супер!!! Третий день на этой диете - нравиться, очень нраиться результат!!! Все лишнии места уходят!!! Я с вами!!! Кому нужна поддержка - пишите!!! Только я вас умоляю - НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!! НЕ НАЧИНАЙТЕ ЖРАТЬ!!!
[07.11.2013 21:33:26] Написал: Aqua Стоит ли начинать? Или подождать? Но такие вещи нельзя откладывать на потом. Если решил, то надо начинать НЕМЕДЛЕННО!!! Или я ошибаюсь?
[07.11.2013 21:25:14] Написал: Aqua Привет!嗨！ Похоже, что ч тоже завтра присоединюсь к любителям гречки и кефира. Только есть одно но. Мне 11 на день рождения. А пью я исключительно водку ))) Что делать?
[07.11.2013 21:21:00] Написал: Мария. Девченки,привет!Я сегодня кушала гречку с куриной грудкой,приготовленной на пару,и потом пила кефир,съела 5 ложек чайных яблочного пюре...Гадство!Но зато очень долго занималась фитнесом...Вес днем был 71кг.500гр.Завтра надо строже!!!Как думаете куриная грудка и эти 5 ложек сильно аукнутся?!
[07.11.2013 19:27:17] Написал: Margo Девчоночки, подскажите, плиз, вот я читала, что на этой недели можно сидеть две недели, но не больше. А здесь написано, только одну. Помогите мне с этим вопросом!!! Я очень настроена на эту диету, а еще больше на результат:-))
[07.11.2013 15:52:03] Написал: Гретта Margo! Спасибо огромное за поддержку и совет, сегодня ничего не ем, кроме гречки и кефира. Посижу на день дольше, вчерашний буду считать разминкой)))
[07.11.2013 14:35:49] Написал: Margo Гретта! Есть яблоки, а уж темболее мясо и рыбу НЕЛЬЗЯ!!! Весь прикол заключаеться в том, что можно есть одну гречку и пить кефир 1% жирности и как можно больше пить воды без газов!!! Я уже второй день на этой диете и могу сказать, что чувствую себя легче. Только вот гречка без соли и масла в меня вчера туго влазила, но сегодня уже лучше:-)) Поэтому, девчоночки, давайте, держитесь!!! Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[07.11.2013 12:45:27] Написал: Гретта Всем привет!所有的问候！ Прочитала информацию и отзывы о многих диетах, решила попробовать гречневую, т.к. гречку люблю. Мой рост 165 см и вес 56 кг. Очень хочу убрать живот и уменьшить талию. Как вы думаете на этой диете это возможно? На разных сайтах разная информация, в некоторых источниках указано что на обед можно съедать 200 гр. постного мяса или рыбы, естествено без соли и специй. Также можно съедать пару яблок, а зеленый чай вообще приветствуется.Вчера села на нее, за день гречку кушала 2 раза+3 яблока и чай, кефир вообще не пила. Сегодня позавтракала гречкой и выпила стакан кефира. Очень хочу продержаться. Девченки помогайте))) И можно ли все-таки кушать мясо или рыбу, или вся диета пойдет насмарку??
[07.11.2013 7:38:50] Написал: Mila Yulyа. А помойму кофе можно.(естественно без сахара). На многих сайтах про диеты,сказано,что можно и чай и кофе.
[06.11.2013 18:29:30] Написал: Yulya Devochki!!! Naskol'ko ya znau - kofe nel'zya pri etoi diete! Ne yverena! Y menya 5-ui den', pozavtrakala grechei s kefirom! Samochyvstvie norma'lnoe!!!!
[06.11.2013 15:20:04] Написал: Линна Да я с сегодняшнего дня на гречке!Тоже пью литр кефира.Еще купила капли - Стройность плюс в аптеке - типа биологическая добавка для снижения аппетита специально для тех кто сидит на диете - там одни травы и витамины - горьковата - но терпимо.Может это самовнушение - но мне помогает справляться с аппетитом.Хочу после 5 не есть!!!!Держитесь!!!
[06.11.2013 12:51:05] Написал: Mila Margo! Чай и кофе можно,но только без сахара. Я еще пью кефир 1%.(не более 1 литра в день). И воды не менее 2 литров в день. Мне ну очень помогает кофе снижать аппетит.
[06.11.2013 12:29:43] Написал: Margo Девчоночки, я тоже с сегодняшнего дня с вами!!! Только вот подскажите, можно что-нибудь пить - чай или кофе??? или только миниральную воду без газов??? Спасибо!!!谢谢您！
[06.11.2013 12:08:12] Написал: Шерил Ну у меня 2 дня-2 кг,теперь вешу 55,300.Тлько я еще фрукты кушаю,без них не могу совсем.Но мне пришлось нарушить диету,т.к. сестра родила,надо же было отметить!Ну а так все сепер,талия на 1 см уменьшилась,так что девчонки,всем удачи,мы выдержим!!!
[06.11.2013 11:16:35] Написал: Mila Завтрак из ГРечки и кефира. Достаточно нормально. Даже можно сказать "наелась". Мне очень сбивает аппетит кофе без сахара.Чашки 3 наверно уже выпила.
[06.11.2013 9:56:31] Написал: Mila Линна! А ты с сегодняшнего дня на диете?
[06.11.2013 9:21:43] Написал: Линна Mila! Давай вмнсте!Вместе легче!Я вешу 64 кг - хочу весить 54.Главное мне кажется еще никому не рассказывать, что худеешь, а то все только мешают.
[06.11.2013 6:59:58] Написал: Mila Девчонки! Все.С сегодняшнего дня я с Вами))) ГРечку еще не ела,только чашечку кофе выпила. Будем вместе? Вместе легче.
[06.11.2013 5:21:24] Написал: Yulya Privetik! 4-ui den' zakanchivaetsya, vse horosho; grechy vecherom ne ela, tol'ko kefir vupila, ne hotela est'!
[05.11.2013 23:15:17] Написал: Линна С завтрашнего дня я с вами!Мне так сложно держаться!Нужна поддержка!Девченки - как вы справляетесь с желанием поесть на работе в обед - когда все начинают поглощать вкусную еду или на учебе - когда все зовут попить чайку каждый перерыв?!!!
[05.11.2013 21:09:28] Написал: Мария. Привет девченки!Итак-Вчера вечером было 72кг.900гр.,сегодня утром 72кг.100гр.,перед сном еще взвешусь...Съела сегодня утром 4 чайных ложки гречки без кефира,и в 18.00-один маленький свежий огурец...Пью сейчас сок яблочный-свежевыжатый...Самочувствие,слава Богу,вроде нормальное,капельку хочется кушать,но ничего,потерплю...
[05.11.2013 16:33:47] Написал: Yulya Privetik!!! Y menya segodnya 4-ui den'! Yzhe pozavtrakala grechei! Seichas yezzhau na celui den', tak chto dymau, chto vse proidet OK!
[05.11.2013 0:49:11] Написал: Хинта Прочитала отзывы, рискнула сама. Результат: в течение 3 дней ушло 2,5 кг. Есть не хочется, пока ничего не болит(т-т-т), после 18.00 не ем. Главное на кухню не заходить! :) Хотя соблазнов и вкусных запахов много...
[04.11.2013 23:48:56] Написал: Мария. Девченки!Результат утром-74кг.200гр.,а сейчас-72кг.900гр.!!!Я конечно надеялась на меньшее!!Оченьрада!Голова болит немножко...Но,ничего,это я готова терпеть,главное-чтобы результат продолжал меня радовать.Ела 2 раза и нисколечко не голодная!!
[04.11.2013 18:33:35] Написал: Шерил А я сегодня Проснулась покушала несоленой гречки и по магазинам,потом,не заходя домой,поехала в парикмахерскую,недавно пришла и поужинала гречкой,ну и чаек выпила,самочувствие хорошее голова не болит
[04.11.2013 12:41:18] Написал: Мария. Итак,сегодня поснулась в 10 часов,и прошлепала на кухню,там на столе стояли блинчики и сметана,и...Маленькие шоколадки в вазочке...НО!!!Я как худеющая ПРОШЛА МИМО с гордо поднятой головой к своей гречке!Но и тут меня ждал облом!Мама выпила кефир!Я,как худеющая,взяла деньги и побежала в магазин!И тут мне сказочно повезло!Купила не 1%,а 0,5%!И сейчас сижу и жую эту гречку с моим кефиром!Вот такое у меня утро.
[03.11.2013 23:38:56] Написал: Шерил Мария,с удовольствием
[03.11.2013 22:39:11] Написал: Мария. Шерил,давай с завтрашнего дня вместе!Я тебя поддержу,а ты меня!У нас точно получится!Удачи!
[03.11.2013 20:00:55] Написал: Шерил Все девчонки,завтра примкну к вам,обязательно,почитала ваши комментарии и решилась,сейчас пойду и приготовлю себе гречку.Только,ПОЖАЛУЙСТА,поддержите меня!!!
[03.11.2013 19:01:13] Написал: Юльча Почитала ваши коменты.. эх вы девченки.. нет у вас силы воли.. даже на гречке толком отсидеть положенный срок не можите.. я не сижу на гречневой диете.. так как для меня лучший способ похудеть это просто голодать. Я не могу есть ограниченное кол-во еды..тоесть ставить себе какие то рамки.. по этому я выбираю голодание.. мне так проще.. ну пока сижу 4 день.. по утрам иногда бывает плохо. сил нет... но проходит два часа.. и опять бодрячек.. собираюсь просидеть 10 дней.. посмотрю. :) и вам девченки удачи.. давайте возьмем силу в кулак..и пойдем на встечу нашему огранизму. так как ему тоже не легко носить постоянно лишние 10-20 кг :)
[03.11.2013 17:29:26] Написал: Yulya Privetik! Y menya vse OK!!!! Sizhy vtoroi den'!!! Samochyvstvie horoshee!!!! Ya em 2 raza v den': v 10 ytra iv 4 , em grechy i zapivau kefirom!!!! Yzhe zhivotik ymen'shilsya!!!!!
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Somo4ustvije|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
