|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Отдых 图书馆： 休闲 Воплощение сказок "Тысячи и одной ночи"童话故事的体现“一千零一夜”Наверное, многие женщины хотели бы быть похожими на восточных красавиц из волшебных сказок "Тысячи и одной ночи"… Оказывается, это вполне достижимо! 也许，许多妇女都喜欢要像从童话故事“一千零一夜东方美人”...原来 ， 这是可以实现！ Танец живота (Belly Dance) - вот он, таинственный ключ к преображению женщины, ее физическому здоровью и духовному совершенству, достижению гармонии, постижению женской сущности. 肚皮舞（肚皮舞） -这里是移动的，神秘的关键一女子转变，她的身体健康和精神完美，和谐的实现，妇女的理解是关键。 Секретами своего мастерства делится Азента Анзарова, руководитель школы-студии восточного танца "Азента". 他的技术秘密分为Azenta Anzarova，室负责人对东方舞蹈学校“Azenta。- Каким образом танец влияет на здоровье женщины, каковы механизмы его воздействия? - 如何跳舞影响妇女健康的话，其影响的机制？ - Танец живота - сложная, очень красивая, и, как оказалось, очень полезная для здоровья женщины техника. -肚皮舞-一个复杂的，非常漂亮，并已证明非常对妇女的健康有益的技术。 Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка, - внутренних мышц, мышц таза.在这里，并加载所有肌肉群，包括那些没有谁在我们的日常生活有关，但需要一个女人的基本功能，鉴于其性质-轴承和生育一个健康的孩子-内部肌肉，骨盆底肌肉。 Исполнение танца живота требует умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы.肚皮舞表演的要求能够放宽那些目前尚未涉及的肌肉。 Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше.仅仅因为一个舞者跳舞半小时，甚至更长。 Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец - прекрасная подготовка к родам, тем, у кого они есть - восстановление после них.对于那些妇女谁没有孩子，舞蹈-分娩，最完美的准备那些他们是谁-从他们的恢复。 Танец живота подходит и беременным женщинам.肚皮舞是适合孕妇。 Здесь, конечно, требуется индивидуальный подход и сообразные нагрузки.在这里，当然，需要个人的方式和一致的负荷。 Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему.舞蹈正积极发展动作协调，前庭器官，关系到脊椎，韧带，心血管系统产生有利的影响。 Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.此外，这种舞蹈节奏需要一个平稳的呼吸，从而减少压力水平，以及有节奏的呼吸影响的快感中心，有一种多肽的释放，改善情绪。 - Понятно, что танец очень благоприятно влияет на тело и физическое состояние организма. - 显然 ， 舞蹈是非常有利的影响身体和身体健康状况。 А вот отражается ли он на психическом состоянии женщины? 而是它是否会影响到妇女的精神状态？ - Танец захватывает все уровни, активно работают энергетические центры, в частности, танец помогает женщине гармонизировать свою интимную жизнь, так как активно вырабатывается сексуальная, она же жизненная энергия. -舞蹈捕捉各级活跃的能源中心，特别是，舞蹈帮助妇女协调其亲密的生活，并积极生产性，这是极为重要的能源。 Женщина становится привлекательной для мужчин, появляется уважение к себе, как к женщине, уверенность, красота и особая грация.这名妇女成为有吸引力的男人，有自己的尊重作为一个女人，自信，美丽和特别的恩典。 Я думаю, после всего сказанного понятно, почему в нашей школе-студии занимаются женщины любого возраста.这之后，我觉得这是为什么我们学校演播室明白的任何年龄的妇女。 Возраст женщины - ее богатство, ее опыт, мудрость, глубина.年龄的女人-她的财富，她的经验，智慧和深度。 - Что дает занятие арабским танцем Вам лично, что танец для Вас значит в жизни? - 什么是阿拉伯舞蹈课对你个人的舞蹈对你意味着生命？ - Я начала заниматься танцем около восьми лет назад. -我开始大约8年前跳舞。 И то, какой я была тогда и какая я сейчас… Это два разных человека.然后，我当时和现在的我...这是两个不同的人。 Танец настолько наполнил мою жизнь!舞蹈是如此充满我的生命！ Изменилось все - и отношение к себе, я стала гораздо более уверенна в себе, своих силах.改变了一切-以及对自己的态度，我变得更加自信，他们的实力。 Изменились отношения с людьми.与人的关系。 Я стала открыто общаться, а ведь для меня это было проблемой.我开始公开沟通，事实上对我来说是一个问题。 Танец настолько раскрывает, настолько влияет на жизнь… Я была недовольна своим внешним видом, своим телом.揭示了舞蹈的话，那么影响生活...我是他们的外表不满意，他的身体。 С танцем это все практически исчезло.由于舞蹈是所有几乎已经消失。 Есть, конечно, вещи, которые еще нужно менять…还有，当然，事情还需要改变... - Так что такое арабский танец живота - физическое упражнение, помощь в решении психологических проблем, а может даже духовная практика? - 那么什么是阿拉伯语肚皮舞-在有心理问题的应对，甚至是一个精神的实践锻炼？ - Можно сказать, что это духовный путь. -你可以说这心路历程。 Танец можно превратить в молитву, посвящение высшим силам.该舞蹈可以变成祈祷，奉献更高的权力。 И действительно, я чувствую, как тонкие вибрации проходят через меня в танце, возвышают меня саму.事实上，我喜欢通过细微的振动感觉传递给我的舞蹈，我很振奋。 Каждый раз, когда я выхожу на сцену, это происходит.每当我在舞台上走，这事。 Я как бы приглашаю людей в свой танец и получается, что мы в одном потоке здесь сейчас творим.我想邀请的人到他们的舞蹈和事实证明，我们在一个线程这里现在。 Для меня танец - духовный путь.对于我来说，舞蹈-精神的道路。 Путь изменения, путь роста, путь совершенствования себя.路径的变化，增长的道路，改善自己的道路。 И потом, когда я преподаю, мне приходится быть очень требовательной к себе, к тому, что я несу людям.然后，当我教，我必须对自己非常苛刻，这样的事实：我是人民的。 Бывает так, что я помогаю решить проблемы людям, приходящим ко мне, а они, в свою очередь, помогают мне.有时候，我帮助解决的人谁的问题来找我，他们又帮助我。 Когда мы танцуем, мы начинаем любить себя, свое тело, причем таким, какое оно есть.当我们跳舞，我们开始爱自己，你的身体，因此，它是。 Женщины, которые считают себя слишком худенькими или слишком полными, приходя к нам понимают, что тело - это прекрасный инструмент, который нужно принять таким, какое оно есть.谁的妇女认为自己很少或太薄太满，来我们认识到，身体-是一个极好的工具，您是否想它是这样的。 А это уже очень важный шаг к решению, как я считаю, многих психологических, эмоциональных проблем.这是朝着解决方案非常重要的一步，我相信，许多心理和情绪问题。 То есть, любовь к себе это огромный стимул к жизни - как крылья вырастают!也就是说，她是一个巨大的刺激作用，热爱生命-成长的翅膀一样！ Начинаешь любить себя, соответственно, тех, кто рядом с тобой и дальше - весь мир.你开始爱自己，分别是向你和更密切-整个世界。 опубликовано в газете "Пятое Измерение" 在报纸上发表“五维” беседовала Ольга Шотладия 采访奥尔加Shotladiya Статья перепечатана с сайта "Танец живота" ( www.bellydance.ru ) с разрешения авторов. 从“肚皮舞重印条”（www.bellydance.ru与作者的许可）。 Оригинал статьи находится по адресу http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml 原来的文章可在http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml
Свежие статьи в рубрике «Отдых»: Индийское кино: танцы вместо слов , Правила удачного шопинга , Кения , Мы в город Изумрудный… , Монастырь , Подруга-осень… , Реалити-шоу... 新鲜的文章分类中的“假期”： 印度电影：舞蹈 ， 而不是文字， 规则成功购物， 肯尼亚， 我们在城市的人...的翡翠， 在寺， 朋友中秋...， 现实显示... ЗА и ПРОТИВ , Как приучить котенка к туалету , Курортный роман , Жизнь Замечательных Людей… 优点和缺点， 如何教一只小猫到厕所， 温泉小说， 是伟大的人民生命... |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
