|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Понаровской Ирины диета伊琳Ponarovskaya饮食Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. 伊琳Ponarovskaya总是看起来不错 ， 并始终处于良好状态。 Берите с неё пример! 从她的例子吧！ Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской.以下是一些关于饮食的建议，较复杂的饮食伊琳Ponarovskaya。 Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. 不能吃的肉，蛋，乳制品，马铃薯，香料，西红柿，巧克力，咖啡。 Редко можно есть рыбу.你很少吃鱼。 Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты. 您可以而且应该吃小扁豆，花椰菜，燕麦，大麦，并在两餐之间-蔬菜和水果。 Завтрак: овсянка. 早餐：燕麦粥。 Обед: овощной суп, овощной салат. 午餐：蔬菜汤，蔬菜沙拉。 Ужин: рис, салат и рыба. 晚餐：米饭，沙拉和鱼。 Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца.为了巩固成果，我们再次建议饮食两个月。 Результат - минус 8-9 кг за 15 дней.结果-减8.9公斤 15天。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
