|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Телец, Близнецы.金牛座的星座符号，双子座。 Диета饮食ТЕЛЕЦ (20 апреля - 20 мая) 金牛座（4月20日至五月20日） Ловушки: у вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете пирожные с кремом. 陷阱：你有一个好的胃口，你喜欢吃和崇拜的奶油蛋糕。 Еда для вас - одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит вас в отчаяние.食物为你-生命中的一乐，一个想法，你必须放弃自己喜爱的菜，带你绝望。 Ваши недостатки: вы недостаточно тренированный человек, но, тем не менее, всегда стараетесь принять участие в любых спортивных играх. 你的弱点：你有足够的训练有素的人，但尽管如此，总是想参加任何体育比赛的一部分。 Неудивительно, что это для вас оборачивается очередными синяками и ссадинами.毫无疑问，这是给你变成普通擦伤。 Займитесь йогой или плаванием - это безопаснее!让瑜珈，游泳-这是更安全！ Ваша диета: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во время плотного обеда, но в остальное время дня вам придется ограничивать себя. 饮食：在设法满足他们的午餐稠密食品的需求，但是某一天，你必须限制自己的休息。 Завтрак (выберите один вариант): 早餐（任选一）： а) один тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, одно яблоко;一）烤面包一个一个小果酱，一个苹果; б) один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хрустящих хлебца;二）一熟烤培根，炒西红柿，2薄脆片; в) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан. 1）25克不加糖的麦片，牛奶，离婚，小香蕉。 Обед (выберите один вариант): 午餐（任选一）： а) кусок дыни, 250 г куриной ножки жареной или гриль (без кожи), большая порция смешанного салата, пакетик низкокалорийного печенья, маленький батончик Марс или Сникерс; 1）一个西瓜一块，鸡腿250克油炸或烤（无皮肤），一种混合沙拉，低的饼干热量包，一个小火星或士力架杆很大一部分; б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьмя столовыми ложками домашнего сыра, большая порция смешанного салата, одна груша, одна чашка горячего шоколада; b）对蔬菜汤盘，两个香脆面包，火腿50克瘦肉和她的四个平房奶酪，混合沙拉，一个梨，一个一杯热巧克力，大部分汤匙包裹; в) два тоста, 125 г вареной фасоли, запеченные помидоры, 25 г тертого сыра Чеддер, два небольших сухих бисквита. 1）两片烤面包，125克煮熟的豆，烤西红柿，25克碎切达干酪，两个小干饼干。 Ужин: большая порция смешанного салата из неограниченного набора с одним из следующих дополнений: 晚餐：1混合沙拉大部分无限设置下列补充之一： а) две столовых ложки домашнего сыра с измельченным ананасом; 1）两汤匙平房碎菠萝奶酪; б) 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи);二）50克切碎熟鸡肉（去皮）; в) две консервированные сардины в томатном соусе. 1）两个番茄酱罐头沙丁鱼。 БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 21 июня) 双子座（5月21号至6月二十一日） Ловушки: вы постоянно что-то жуете - орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. 陷阱：你总是咀嚼东西-坚果，饼干，蛋糕，从晚餐或晚餐剩菜。 Ваш рот находится в постоянном движении...你的嘴在不断运动... и вы никак не можете остановиться.和你就不能停止。 Ваши недостатки: толстые предплечья портят вашу стройную фигуру. 你的弱点：厚前臂破坏你的苗条的身材。 Вы никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитаете лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать.你就不能拉我一起做运动，喜欢在阳光下的谎言，而不是一个小游泳。 Ваша диета: выберите из предлагаемого мной перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. 你的饮食：请从我提供了6个选项的列表（您将有一个shestirazovym食品饮食），并添加到每一个与柠檬汁混合沙拉充满很大一部分。 Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий.每个大约200卡路里的6个选项。 Тосты: два ломтика хлеба с отрубями и каким-либо из следующих дополнений: 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры; 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно яйцо "в мешочек"; мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта. 祝酒词：两片面包或在任何增加以下内容：25克edamskogo磨碎的奶酪，烤西红柿，克煮熟的豆类或意大利面条，西洋菜沙拉25，一个鸡蛋一个袋子“，与两汤匙酸奶香蕉肉。 Закуски из мяса и рыбы: 75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей. 肉类和鱼类头盘：75克瘦肉或150克鱼两米饭，青豆，卷心菜，芹菜汤匙烤。 Закуски из картофеля, сваренного в мундире: 200 г размятого картофеля с одной из следующих добавок: 从土豆菜，煮的皮肤：克的土豆泥200以下添加剂之一： а) три столовые ложки домашнего сыра; 1）3汤匙干酪; б) две столовые ложки вареной фасоли;二）两汤匙熟豆; в) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра.三）两汤匙天然酸奶6克磨碎的奶酪。 Фруктовые закуски: 水果小吃： а) одно яблоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов); 1）一个苹果，一个橘子，一个香蕉（或这三种水果沙拉）; б) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей;二）25克不加糖的麦片用切的梨; в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит.三）的一半瓜果的平均规模，100克覆盆子（可冷冻），干饼干。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[12.11.2013 13:03:31] Написал: Даша Родина Владиславовна [09年12月11日13点03分三十一秒]发布人：大沙河国土Vladislavovna похудела на 6 с половиной кг.在6天拿水半公斤。
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
