|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эффективное похудение有效减肥При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ.与此通知从最初几天的饮食你，在这个词的字面意义上多余的重量对在前面，而是用了两个多星期，饮食是不可能的，因为身体没有得到必要的材料。 Чередуйте два дня: 备用两天： Первый день 白天 Первый завтрак (7-8 часов утра). 第一个早餐 （7-8分）。 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем.无盐100克，植物油70克，煮熟的肉类任何蔬菜沙拉，喝一杯不加糖的茶。 Второй завтрак (11-12 часов). 二早餐 （11-12小时）。 Одно большое яблоко или груша.一个大苹果或梨。 Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. 午餐。100克不加糖煮熟的鸡肉，150毫升蔬菜汤和水果干水果果盘。 Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. 晚餐。3蛋奄列，没有牛奶和30克的奶酪。 На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). 晚上你可以喝一杯酸牛奶或果汁（苹果，蕃茄）。 Второй день. 第二天。 Первый завтрак . 第一次早餐。 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100克煮熟的鱼70克，煮土豆，喝不加糖的茶或咖啡。 Второй завтрак (11-12 часов). 二早餐 （11-12小时）。 100г яблок или стакан яблочного сока. 100克苹果或一杯苹果汁。 Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. 午餐。二零零毫升蔬菜汤或甜菜汤，炖水果的一杯不加糖。 Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. 晚餐。200克的葵花子油和茶不加糖的菜炖强烈。 На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). 晚上唯一的矿泉水（不超过1杯，以免在执行夜间上厕所）。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [09年8月1日22时29分52秒]发布者：future_mermaid Величайшая победа - победа над самим собой.最大的胜利-在对自己的胜利。 П.Кальдерон体育卡尔德隆
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
