|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Быстрая диета快速减肥День 1-й 第1天 Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. 早餐：1个苹果，茶叶（黑咖啡不加糖和奶）。 Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) 午餐：1个鸡蛋，1个番茄，1个苹果（或橙色） Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. 晚餐：鸡蛋1个，卷心菜沙拉和茶。 День 2-й 第2天 Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). 早餐：1个鸡蛋，1个番茄，茶叶（黑咖啡）。 Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. 午餐：煮牛肉（100克），卷心菜沙拉，1葡萄汁玻璃。 Ужин: 2 яблока. 晚餐：2个苹果。 День 3-й 第3天 Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). 早餐：1个鸡蛋，1个番茄（黄瓜），茶（咖啡）。 Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. 午餐：牛排（油炸无油），泡菜，一杯苹果汁。 Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. 晚餐：1杯脱脂酸奶。 День 4-й 第4天 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). 早餐：100克干酪，茶（咖啡）。 Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока 午餐：煮瘦鱼，卷心菜沙拉，1一杯胡萝卜汁 Ужин: 2 яблока. 晚餐：2个苹果。 День 5-й 第5天 Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. 早餐：鸡蛋1个，卷心菜沙拉和茶。 Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. 晚餐：100克牛肉，1个番茄，1根黄瓜，苹果汁1杯。 Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. 晚餐：1杯脱脂酸奶。 День 6-й 第6天 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). 早餐：100克干酪，茶（咖啡）。 Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. 午餐：煮瘦鱼（100克），酸菜，1杯胡萝卜汁。 Ужин: 2 яблока. 晚餐：2个苹果。 День 7-й 第7天 Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). 早餐：1加工奶酪，1个苹果，茶（咖啡）。 Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. 午餐：蔬菜汤，一块煮熟的鸡和茶。 Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. 晚餐：1杯脱脂酸奶。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 4) （总评论：4）[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [09年11月25日23时23分57秒]发布人：甜甜圈 не очень верется不是很锭
[22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [2013年11月22日18时41分十六秒]发布者：布哈 Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50良好的饮食习惯，一个星期损失了58重量第56B如果这样下去，约8公斤每月dostigru结果50
[24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [2013年10月24日零时44分06秒]发布者：天使 никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59.得不到减肥，尝试了不同的饮食，甚至克里姆林宫，最好的结果是65公斤，我想59。 Может сила есть, воля есть, а силы воли нет?也许有一种力量，意志，并没有权力？
[02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [2013年2月10号10点37分39秒]发布者：珍妮 Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00?无论是作为有效的饮食，拒绝进食后，18:00？
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
