|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Финская диета芬兰饮食Диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом.国会制定在芬兰与超重的人政府的要求。 Плавное снижение веса достигается благодаря исключению из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров и сахара.光滑体重减从高动物脂肪和糖的能量食品饮食消除实现。 Ограничивается употребление поваренной соли.使用有限的盐。 Большой упор делается на морепродукты.更加强调海鲜。 Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день.我们建议喝至少2升的一天。 Основа рациона - суп.在日常饮食的基础上-汤。 Режим питания - 4 или 5 раз в день.电源模式- 4或5次。 Рецепт супа: лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветная капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), черный перец, базилик, эстрагон (по вкусу).食谱汤：洋葱（500克），芹菜（300克），胡萝卜（250克），白菜（250克），香菜（250克），葱（200克），菜花（200克），大蒜（ 1头），番茄汁（1杯），黑胡椒，罗勒，龙蒿（适量）。 Овощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности.蔬菜清洗，切割，加水，直到做厨师。 Затем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить еще 10 минут.然后，他们变成酱，加入番茄汁和香料煮10分钟。 Примерное меню на один день: 菜单样本一天： 1-й завтрак — суп, каша с молоком (2 ст. ложки), фруктовый сок. 1，早餐-汤，牛奶粥（2汤匙。）果汁。 2-й завтрак — суп, свежие фрукты. 2次早餐-汤，新鲜水果。 Обед – рыбный суп, кусочек отварной куры, салат из зелени или тертой моркови, фруктовый сок.午餐-鱼汤，一块煮熟的鸡肉，沙拉或磨碎胡萝卜，果汁。 Ужин – суп, жаркое из нежирного мяса, гречневая каша, фруктовый салат с йогуртом.晚餐-汤，烤瘦肉，荞麦粥，水果沙拉和酸奶。 На ночь – стакан теплого молока.晚上-温暖一杯牛奶。 Запрещенные продукты: животные жиры, хлеб, макароны, рис, сладости, копченые продукты, консервы.违禁产品：动物脂肪，面包，面条，大米，糖果，熏制品，罐头食品。 Рекомендуемые продукты: любые овощи, крупы (перловая, гречневая, овсяная), нежирное мясо, рыба, нежирное молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог, фрукты, чай и кофе без сахара, фруктовые соки, минеральная вода.推荐产品：任何蔬菜，谷物（大麦，荞麦，燕麦），瘦肉，鱼，低脂牛奶，奶制品，低脂松软干酪，水果，茶叶和不加糖的咖啡，果汁，矿泉水。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
