|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Виноградная диета葡萄饮食 С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма.拥有丰富的南部浆果可以很容易地失去2公斤。 Виноградная диета рассчитана на четыре дня.葡萄的饮食是专为4天。 Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков.葡萄有美妙的治疗作用，对此正常的营养平衡，使身体从渣清除感谢。 Для диеты выбирайте виноград с косточками - в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.要选择与葡萄籽饮食-它们含有更多的多酚抵制老化过程。 1 день: 第一天： Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. 早餐：有葡萄，柑橘和酸奶牛奶什锦早餐。 Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда.食谱：150克的酸奶，牛奶什锦汤匙，半橙，黑葡萄100克。 Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки.辣味上午会给菜烤葵花籽。 Обед: салат с тыквой и виноградом. 午餐：南瓜和葡萄沙拉。 250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов.南瓜250克，100克的葡萄，150克生菜，汤匙切碎的核桃。 Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле.食谱：南瓜到多维数据集和轻易黄油炒。 Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой.葡萄浆果分为两半，切莴苣和南瓜混合。 В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда.在石油，那里的炒南瓜，加四分之一杯蔬菜汤，加点醋和芥末-这将是对菜敷料。 Сверху посыпать орехами.洒上坚果。 Можно съесть пару кусочков нежирной буженины.你可以吃瘦肉，一对夫妇件。 Ужин: фруктовый салат. 晚餐：水果沙拉。 100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды.克白葡萄酒100个，菠萝50克，季水果木瓜，柠檬汁，四分之一杯水汤匙。 В придачу — кусочек куриной грудки.此外-一块鸡胸肉。 Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850 ккал.能源食品价值第一天只有800 - 850大卡。 2 день: 第2天： Завтрак: лимонный йогурт. 早餐：柠檬酸奶。 150—200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. 150-200克低脂酸奶，柠檬汁一汤匙。 Взбить в миксере и залить коктейлем из 150 г винограда.击败一个搅拌器及倒水150克葡萄鸡尾酒。 Обед: рис с креветками. 午餐：米饭虾。 Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок.食谱：5汤匙大米，100克葡萄，小虾5-6件。 Рис отварить и смешать с виноградом.图煮沸，混合葡萄。 Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир.虾轻轻鱼苗橄榄油，盐，胡椒和躺在水稻葡萄装饰。 Ужин: картофель с овощами. 晚餐：土豆和蔬菜。 Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея.食谱：100克土豆，1胡萝卜，韭菜，芹菜根小柄。 Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой.切片蔬菜，倒了一杯汤和煮10-15分钟盖下。 По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны.为了口味，加入盐，月桂叶，辣椒，成品菜填补茶匙的酸奶。 После нужно поесть темный виноград.之后，需要吃黑葡萄。 Энергетическая ценность — 750—780 ккал.能源- 750-780千卡。 3 день: 第3天： Завтрак: бутерброд с творожным сыром. 早餐：豆腐奶酪三明治。 Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра.阿粗面粉辊涂抹了一层厚厚豆腐奶酪。 Сверху положить половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г).关于将晋级前半的葡萄（30 - 50克）。 Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. 午餐：同炖白菜，葡萄鱼。 Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе, 50 г темного винограда.食谱：150克酸菜，一个洋葱，300克鱼片，克黑葡萄50。 Капусту с луком потушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут.白菜和洋葱把为10分钟少量植物油。 На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же.白菜奠定鱼片和葡萄果实，然后将尽可能多了。 Поперчить.添加黑胡椒。 Ужин: виноградное желе. 晚餐：葡萄果冻。 Рецепт: Пакетик желатина (5 г), 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока.食谱：明胶包（5克），150毫升的葡萄汁，葡萄50克，半个苹果。 Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке.浸泡在少量的明胶煮沸的水，然后溶于果汁它。 Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час.液体倒入果冻葡萄，苹果片，在冰箱中提出了一个小时。 Энергетическая ценность — 650-700 ккал.能源- 650-700千卡。 4 день: 第4天： Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. 早餐：面包，奶酪和葡萄。 На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем.在一个全谷物面包，一块铺设了100克的干酪，盐和胡椒填补。 Сверху посыпать зеленым луком.是洒上葱。 На десерт — 100 г темного винограда.甜点- 100克的黑葡萄。 Обед: виноградные блинчики. 午餐：葡萄煎饼。 Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо.食谱：2-3汤匙面粉，水100克，一个鸡蛋。 Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков.揉面团，烤一些煎饼。 Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда.填充物：100克低脂干酪，矿泉水汤匙，50克的葡萄。 Блинчики посыпать молотой корицей.薄煎饼与地面撒上肉桂。 Ужин: индейка с овощами и грибами. 晚餐：蔬菜和蘑菇火鸡。 Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка, 50 г шампиньонов, 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда.食谱：鸡胸肉50克，100花椰菜，胡萝卜，蘑菇50克，2汤匙酸奶油盒，红葡萄50克。 Мясо индейки нарезать тонкими полосками и обжарить.土耳其变成薄带材和鱼苗肉晋级。 Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты.在沸水煮2-3分钟，水西兰花。 Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать пополам.篦胡萝卜，香菇切成两半。 Все сложить в кастрюлю, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут.所有结合在一个锅里，加半汤煮杯和10分钟。 В конце готовки добавить сметану и виноград.在烹饪年底，加入奶油和葡萄。 Можно съесть немного отварного риса.你可以吃小米饭。 Энергетическая ценность 800-850 ккал.能源价值800-850千卡。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[18.05.2013 23:01:08] Написал: Жанна [2013年5月18号23时01分08秒]发布者：珍妮 Ой, даже не знаю как сказать....哦，甚至不知道如何说.... БЛЕВАЛА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ, а потом привыкла...拉尔夫的第一个星期，然后用... Ни похудела ни хрена......无论薄或辣根...... Буду снова на водку переходить我应该在伏特加返回去
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
