Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Двадцатидневная диета Twenty diet


Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. It is strictly forbidden diet following: drinking wine, beer, lemonade, eat sugar, sweets, biscuits, white bread, potatoes, pasta.

1 - 2 Голодные дни. 1 - 2 days hungry.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. For the entire day 1-2 liters of milk or yogurt, a glass of tomato juice, 2 slices of black bread.

3 - 4 Белковые дни. 3 - 4 Protein days.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8-9 hours: coffee with milk, half a teaspoon of butter with a slice of black bread, half a teaspoon of honey.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12-13 hours: one cup of broth (beef or fish), 100 grams of boiled meat or fish, one piece of black bread.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17 hours: one glass of milk or tea with half a teaspoon of honey.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19 hours: 100 grams of boiled meat or 2 eggs and 50 grams of cheese and a glass of kefir.

5 - 6 Овощные дни. 5 - 6 Vegetable days.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8 hours: 2 apples or 2 oranges.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12 hours: Vegetable soup and salad without potatoes.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17 hours: 2 apples or 2 oranges.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19 hours: vegetable salad of cabbage, beets and carrots, 1 slice of bread, 1 cup of tea with half a teaspoon of honey.

Соблюдать диету 20 дней. Follow the diet 20 days. Принимать по 1 поливитамину. To take 1 multivitamin.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Losing weight with a diet of approximately 12-15 kilograms. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. After a diet you can eat everything, but observing moderation. Обязательно нужно есть творог. Be sure to eat cottage cheese. А повторить диету можно через месяц. A diet can be repeated a month.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 159) (total comments: 159)

[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [06.12.2013 21:15:11] Posted by: Gul
Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая I sit on this diet for the fourth day Weight Loss 3kg I am pleased, but the first two days, easily achieved very hard Strongly headache, but now everything is fine And the results so pleased that the New Year will be slim and beautiful


[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [06.12.2013 12:25:02] Posted by: valentina79
privet!!! privet!!! Нюта Niuta
u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79, mne 17 let
ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc ja sezuse na etu dietu s segodnja, dovaj dilitca rezultatomi, na Skype, Valentinaabc
peshi budu zdate! peshi budu zdate!


[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [28.11.2013 9:29:09] Posted by: Lenka-foam
Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет? It is interesting to breastfeeding is a diet fit? Начала сегодня. Beginning today. Посмотрим.... Let's see ....


[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [27.11.2013 18:48:36] Posted by: Lyalya
Всем привет! All greetings! Я завтра тоже начинаю! I start tomorrow, too! Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к. I would like to find your support, because сила воли вообще отсутствует! willpower is non-existent! У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг! I have a 63 kg weight during the growth of 176 cm It seems a little, but I want to 57kg!


[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [24.11.2013 11:30:50] Posted by: Niuta
Здрасьте всем! Hello everybody!

Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый. That stayed on this diet 4 days, today the 5th. Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое... The first three days myself, Throw with 2 kg on the fourth day at 10 o'clock ate something forbidden ... Ну я думаю, что это не так страшно, правда? Well, I think that it is not so bad, right? Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить... Today is Friday, so here I am today and tomorrow I will drink only green tea and go to the fitness'll go to the one my peccadillo correct ... :-) :-)

Я вешу 79 кг при росте 1,71. I weigh 79 kg with an increase in 1,71. Надо сбросить как минимум 20 кг. We must lose at least 20 kg. Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц. But I want to do so on this diet than the 20-day stay, and 30 days, ie a month.

Как думаете, нормально будет? What do you think will be fine?

Приветы. Hi.


[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [08.11.2013 11:02:28] Posted by: Moska
Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!! Hello all Senya had 8 day as I sat on etu diet, what is there is no result at all as was 60 and never had been! Well, I drink a little water may be so?? Please tell us a great pity that endure and endure until all naprastno advance ooogromnoe thanks!


[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [01.11.2013 2:55:29] Posted by: Albinoska
Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо. Gastritis earned on it, for that ha ha - great thanks. Буду теперь головой думать, блин. I will now head to think pancake.


[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [29.10.2013 21:33:26] Posted by: mAlinka
Комментарии воодушевляют, надо попробовать.. Comments are encouraged, we must try ..


[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [29.10.2013 19:19:40] Posted by: Masechka
Привет всем! Hello everyone! Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила. I decided to take this diet, although it has changed a bit. Но только в лучшую сторону. But only for the better. Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете... I have reduced the consumption of calories in certain foods and what you think ... За пять дней минйс 5 кг. For five days minys 5 kg. Я так рада. I'm so glad. Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг. I am 16 years old and I weighed 85 kg earlier. Была таким ужасным бочёнком. It was such a horrible Bochenkov. Потом похудела на десять. Then she lost ten. И овт опять поправилась. And OVT again recovered. А используя эту диету вновь прихожу в норму. And using this diet again come back to normal. Всем советую. All advise. И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока. And do not scold yourself if a hungry day you will eat like an apple, along with a liter of milk. Это не страшно. It's not scary. Вы же не картошки жареной поели. You do not eat fried potatoes. Всем удачи! All luck!


[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [26.10.2013 9:27:10] Posted by: tester
Preview comment Preview comment


[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [20.10.2013 18:56:15] Posted by: Chrissti ...
девочки !!! Girls! какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её... whatever diet was not without a nutritionist should not support it ...
некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред... some of it will be wasted by not doing more harm ...
а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать... but generally the easiest way to lose weight is to eat less ... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ... eat fewer calories ... less ... и больше двигаться БОЛЬШЕ! and move more MORE!


[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [18.10.2013 8:20:32] Posted by: Vera
Диета понравилась сразу. Diet liked immediately. Первые дни вообще не замечала чуства голода. The first days of not noticing senses hunger. Сейчас уже последние дни. It is now the last days. Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой. Sometimes the protein days allowed for breakfast buterbrot caviar. А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба. And hungry croutons own production of black bread. В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса. In the days of eating vegetables without reflection minestrone soup or soup without meat. Мне понравилась. I liked it. Все время заниамалась аэробикой. All the time zaniamalas aerobics. Три раза в неделю. Three times a week. Похудела на 5 кг. Lost 5 kg. мне достаточно. enough for me. Теперь я опять влезаю в 42 размер. Now I again climbed to 42 size. Желаю всем таких же успехов. I wish you all the same success.


[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [09.10.2013 20:46:05] Posted by: Natasha
села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?! sat on a diet, with height 165 weight 77 I-21 team, so awful? :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! :) Sitting on a diet is the 12th day, feeling as if the village yesterday, flows easily, sometimes licking at buterbrotik with sausage and cheese, miss susham .... as I recall .... oh, no, I am holding on:) Well I've already dropped 6 kg, I want to .... something is not around to notice, waiting for when I sduyus immediately, the moment, and some swear that they say so pretty now, forms are excellent, but I'm not, I still PTO show excellent form))) girl! ВПЕРЕД! GO!


[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [08.10.2013 19:43:53] Posted by: * viva *
вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз. Here, too, spent the first day - almost - well, nishtyak everything happens for the first time. год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг! year ago I weighed about 45, with growth of 163, right now I have increased 169 and I weigh 62 Pts want to lose weight by 7 kg! только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра! only the first day could not stand it and had eaten an apple see what will happen tomorrow!


[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [04.10.2013 9:33:49] Posted: Babybooka
Сегодня первый день=))) Today is the first day =)))
надеюсь полет пройдет успешно=) I hope the flight will be a success =)
Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа? Tell me something: I cook vegetable soup - I eat vegetables from the soup? И можно ли в течении дня пить молокочай? And can you drink throughout the day molokochay?


[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [03.10.2013 9:23:06] Posted by: "Hudyshka"
Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально. Today the fourth day, I feel fine. Пока сбросила только один кг. While dropped only one kg. Переживаю, но пока не здаюсь. Experienced, but not yet zdayus. Всем удачки. All udachki.


[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:11:49] Posted by: Alexsandra
opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net!! a na wesah ja 68 !! a na wesah ja 68!!


[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:10:03] Posted by: Alexsandra
Priwet wsem hudejuschim !!! Priwet wsem hudejuschim!!! Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo . Mne 23 goda rost 165 sm, hotelos bi s kinut kilo tak desjaz. Dwa goda nasad pila herbalife, pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo. Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir, tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila. Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!?? Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja!!?? Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !! Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit!! Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu Po) l (alujsta otwete mne, o4en budu rada!!! Resultati dieti soobschu!! Esli do) l (uwu


[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [26.09.2013 21:29:29] Posted by: Natasha
а как же сила воли? But what about willpower? откуда она берется? where it come from? откуда достать, как себя настроить на голодание? where to get it as a set of starvation?


[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [20.09.2013 21:08:23] Posted by: Olka
Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:)) Read this comment, super!! From tomorrow, too, sit on this diet, I want to lose 10 pounds! Now weigh 64, with height 165 cm, the results will inform!! Wish me udachki:))


[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [17.09.2013 15:08:17] Posted by: jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok?


[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [17.09.2013 15:05:33] Posted by: jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok?


[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [12.09.2013 15:29:09] Posted by: Divona
Сидим с мужем на этой диете 9ый день. Sitting with her husband on the 9th day of this diet. Ушло 4 кг у меня и 5 у него. Out of 4 kg I and 5 from him. Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7.. I still go to gym every day, but I have very great weight, 103.7 .. Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится) Now, 98.7))) see that, yes obtain)


[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [12.09.2013 12:33:30] Posted by: Zaya
Привет девчонки. Hi girls. Сегодня 5 день. Today is Day 5. Чувствую себя нормально. I feel fine. Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных? Give me, please, after 6 days again two hungry? или овощные дни? or vegetable days? спасибо за помощь)))) Удачи всем))) thanks for the help)))) Good luck to all)))


[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [12.09.2013 0:21:11] Posted: Nonka
alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали? alla, and you can learn from what weight you started?


[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [11.09.2013 16:13:02] Posted by: Katya_24
Всем привет! All greetings! Комменты впечатляют... Comment impressive ... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? :)) I decided tomorrow to sit on this diet who me? Вместе веселее! But fun!


[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [07.09.2013 19:10:21] Posted by: Larisa
POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah.


[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [01.09.2013 9:20:21] Posted by: alla
Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках. I'm on this diet 22 years ago earned kidney stones. При этом я похудела на 20 кг. At the same time I lost weight by 20 kg. Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывались Please drink plenty of water during the diet to slag elute


[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [27.08.2013 21:43:24] Posted by: Albinoska
Я в июне весила 70. I weighed in June 70. Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв. Spent on low-calorie, began in August of breakdown. Но потеряла 10 кг. But lost 10 kg. И все же хочу 53-55 кг. Still want to 53-55 kg. Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету. Because of today trying this diet. Сегодня 1й день. Today 1st day. Ничего, нормально. Nothing is normal. Только в глазах темнеет. Only in the eyes to darken. Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться? I think, is this too loya organism, after nizkokalloriynoy on 20-day's rest to sit down? И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам? And there are questions - a piece of black bread - it cut a full slice, or cut in half? Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет. Paul teaspoon of honey ... do not see the point - not enough calories, sweetened tea, is not enough. Может отказаться? Maybe give? И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес? And 100 grams of meat or fish as defined by some eye weight? Ну нет у меня весов!:) Well I do not have weights!:)


[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [23.08.2013 4:21:32] Posted by: Tatiana
Я сидела на этой диете 25 лет назад. I sat on this diet 25 years ago. Тогда я весила 72 кг после родов. Then I weighed 72 kg after childbirth. За 20 дней похудела на 12 кг. For 20 days she lost 12 kg.
Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг. Two months ago, this diet allowed only to lose weight 6kg.
Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо! So the outcome depends on age, but it seems to me that, and 6 kg for 20 days - this is very good!
А для молодых эта диета очень подходит! And for the young, this diet is very suitable!


[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [22.08.2013 21:00:31] Posted by: Sabina
Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно) Honored, like .. I will probyvat ... every day I will report) that do not veritsya that so quickly possible)


[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [20.08.2013 13:47:01] Posted by: Katusha
и я так ХОЧУУУУУУУУ ! and I'm so HOCHUUUUUUUU! Пишите мне ! Write to me! Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг ! I, too, tomorrow I need to sit 1 zbrosit 10 kg! ето реально ? åòî real? ЛАДНО Удачкы вам . Okay Udachky you.


[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [10.08.2013 16:54:52] Posted by: Leyla
Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165. All greetings! Recovered terribly during the summer, now weigh 78 kg with an increase in 165. Хочу сесть на эту диету. I want to sit on this diet. Возникли вопросы. A Question. Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее! Vegetable salad of beets, carrots and cabbage, whether you want to boil the beets and carrots, or all raw? "Can I eat one orange and one apple, or should necessarily have one thing, but in two pieces.?" What did you eat cheese cheese, Dutch, loosened a little white as curds? Thank you in advance!


[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [04.08.2013 16:05:24] Posted by: Katia
Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись. Ginseng, I've sat on this diet do not drink juice, I think without him it is possible to do.
Удачи вам!! Good luck! Выдержать можно! Condition can! Я выдержала и очень довольна. I broke down and very pleased. - 10 кг. - 10 kg.


[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [03.08.2013 17:45:10] Posted by: Ginseng
А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить? And here is my question: I hate tomato juice, can I replace it with another?


[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [01.08.2013 16:23:50] Posted by: ANYUTIK !!!!!!!!
Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась! Hello everybody! I read all the reviews and the same dare! завтра сажусь на диету! tomorrow sat on a diet! но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!! but I want you posavetovat kefir better not drink all at once on a teaspoon netoropyas! udachki !!!!!!!!!!!!!


[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [30.07.2013 17:15:59] Posted by: angel
завтра сажусь на эту диету! tomorrow sit on this diet!


[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [26.07.2013 18:09:46] Posted by: Sasha
Год назад сидела на этой диете. A year ago, sitting on this diet. Супер. Super. Результат на лицо. Results per person. А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма... And I really liked in this diet is that my body felt like great, full of energy, optimism ... :) :)


[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [23.07.2013 23:51:20] Posted by: Olga
Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной... Hello), just do not know what to do with herself ... 165 cm - height, weight - 60 Xia feel immense cow ... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех) so many diets you try ... on the Japanese has lost 13 kg in 2 weeks .. after 2 years now won back .... I want again, so lost .. venerated your comments were inspired .. .. tomorrow sit on this diet .. пасиб great .. chmak all)


[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [22.07.2013 20:27:56] Posted by: Nancy
В свои 15 лет я весила 84 кг!!! In its 15 years, I weighed 84 kg! Это ужасно. It's terrible. Взялась за диету! Took up a diet! Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает... While 5 day-minus 2 kg ... it calms ...


[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [21.07.2013 11:21:45] Posted by: Anna
Здравствуйте! Hello! Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки! I would like to know, and whether such a diet with seeds! Если бы ни они то я наверное не выдержу! If they are not then I probably will not hold! Спасибо! Thank you!


[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [18.07.2013 17:50:03] Posted by: Gora
Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять? It'll show - two hungry-diary of the day and then again repeat? Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все. My mom was sitting once on this diet, very well, so it seems only drank milk first, and everything.


[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [04.07.2013 21:38:35] Posted by: Missy
Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщаться Kate, could you give me your number icq, I would like to talk


[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [02.07.2013 0:36:28] Posted by: Katia
Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло. Nonka, I threw on this diet of 10 kg, I do exercises every morning for 10 minutes did, it can still influence.


[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [29.06.2013 20:41:21] Posted by: Natiq
Вау сколько положительных результатов! Wow how many positive results! Всё! Everything! Завтра же начинаю! Tomorrow I begin!


[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [28.06.2013 18:25:40] Posted by: inna
Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet super Ia prosidela 3 dnea na etoi diete, super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea ..... Vsio budet super


[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [27.06.2013 13:36:59] Posted by: Nonka
В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг. In the diet, says that weight loss of 12 to 15 kg. А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:) And though someone threw at least 10:)?


[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [26.06.2013 8:03:17] Posted by: Irishka
Самая легкая и простая из всех диет, что я читала. The easiest and simplest of all the diets that I read. Двадцать дней пролетели незаметно. Twenty days passed quickly. Потеря веса 7 кг. Loss of weight 7 kg. ЕВА держись!!! EVE hold on! Дальше будет легче, поверь:) Then it will be easier, believe me:)


[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [22.06.2013 9:23:19] Posted by: Eva
Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!! Today 8th day !!!!!!!!!!!!!! Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем. Weight while standing, ie I have 8 days dropped 4 kg, but the trousers hang probably takes a little volume. Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи! If Chesnokov dizzy, I hope to be able to handle this, pozhelaytek me luck!


[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [21.06.2013 11:57:50] Posted by: Eva
Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!! Today is the seventh day, again kefir, but it pleases me, for me it is easier the more that life can be better in hot weather than cool yogurt !!!!! сбросила я только 4 кг и пока вес остановился. I only dropped 4 kg weight and has stopped. Желаю всем удачи!!!!!!! I wish you all good luck !!!!!!!


[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [19.06.2013 22:07:08] Posted by: Jeanne
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! And I have today 4th den.Pohudela 2,5 kg.Iznochalno weighed 69 kg.Ya been too glad tomorrow because vegetable day!
Удачки девочки! Udachki girls!


[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [19.06.2013 22:06:26] Posted by: Jeanne
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! And I have today 4th den.Pohudela 2,5 kg.Iznochalno weighed 69 kg.Ya been too glad tomorrow because vegetable day!
Удачки девочки! Udachki girls!


[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [19.06.2013 17:21:30] Posted by: Eva
Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!! Today, all the same 5th day, I want to warn all afternoon lerzhites closer to the toilet, after 2 days goodovki 2x meat and beets operates огого! Всем удачи!!!! All good luck!!


[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [19.06.2013 9:18:58] Posted by: Eva
Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е. Today is day 5, saying Chesnokov protein days for me difficult, but nothing can boast stood on the scales - 90, ie сбросила за 4 дня 4 кг. dropped over 4 days 4 kg. Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!! Today vegetable day you do not introduce to how I am glad !!!!!!!!!! Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!! Two oranges for breakfast very invigorate!! Желаю всем удачи!!!! I wish you all good luck!! Пока While


[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [16.06.2013 19:22:29] Posted by: Jeanne
Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету! Girls! First day sizhu.Mne 21, grew up 170, weight 69.Prochitala reviews and decided I would stay up until the last, and I hope I will not zrya.O zrezultatah soobschat.Pozhelayu will power all of us who sat on a diet!


[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [16.06.2013 13:43:43] Posted by: Eva
Сегодня уже второй день . Today was the second day. Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!! Yesterday came home from work drunk a glass of tomato juice, ate a little black kuschek Heba .... and realized that ate .... and now stood on the scales and saw .. 92kg, and yesterday was 94 !!!!!!! сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза? Today honestly harder than yesterday ...... hope doterplyu .... but by anyone knows tomato juice can be divided into 2 times? пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока half cup of morning half cup of the evening? All spasibo.poka


[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [15.06.2013 21:40:55] Posted by: kiska
nado poprobovati nado poprobovati


[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [15.06.2013 9:50:36] Posted by: Eva
Почитала все комментарии и решилась. Revered by all the comments and decided. Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг. Yesterday consulted with a friend .... and today the first day !!!!!! I am 22 years after birth has recovered nearly 30 kilograms. сейчас мой вес 94 кг. Now my weight 94 kg. при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим . with an increase in hope to lose 1,7 kg, 10 and we'll see. Пожелайте мне удачи!!! Wish me luck! Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику! If Chesnokov had not one diet does not withstand more than a day in the evening becoming SEB sorry and I ran to the fridge! Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет! But now I have you and I hope that this will help me! Спасибо вам! Thank you! Завтра напишу получилось или нет:) Tomorrow I'll write happened or not:)


[16.05.2013 13:33:39] Написал: [email protected] [16.05.2013 13:33:39] Posted by: NUR @
Всем Приветик! Hello Everyone!
Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня. Comments are many and sundry, I say to myself - being a fan of yogurt - this diet, just for me. Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг. But being on the 7 th day of lost nothing at all: 2,8-3 kg. Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни). In yogurt and tea drink almost nothing ... (naturally in the regulation days). Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5.. The initial data are not God knows what: height 170 cm, weight 68.5 ..
Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг. Hope that will remove the weight from the original, at least 8kg. (другого не приемлю :)). (another do not accept:)).
Желаю всем Удачи!!! I wish you all good luck!


[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [15.05.2013 14:20:46] Posted by: Belka
всем приветик и удачи. Hello everyone and good luck. в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней. last time on this diet lost 5 kg, but sat only 14 days. все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали. everything would be nothing, but that's only to communicate with me in those days it was almost impossible, at the 6 th day I razdrozhalo almost everything around just groaned. сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к. today decided to again repeat this process, because результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно. results are really there (and with it good) and I think that you can tolerate. держитесь! hold on! желаю всем удачи I wish you all good luck


[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [14.05.2013 20:49:37] Posted by: Dashulka and Tanchenok)
ВСЁ!! EVERYTHING!
садимся! sit!
уже почти, пошли закупать томатный сок) almost, went to buy tomato juice)
и минералку. and mineral water.
садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) sit), right now only in the McDonald's good-bye and ALL ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))


[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [13.05.2013 23:42:52] Posted by: Katia
голова болит из за нехватки воды. My head hurts from lack of water. пейте больше воды, обычной, либо минеральной. drink more water, normal, or mineral.
держитесь все кто начал, пройти через это реально. Keep all those who started, go through it really.
у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету. my loss was 10 kg, I want to soon repeat the diet.
Всем удачиии. Luck. Держитесььь Derzhites


[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [13.05.2013 13:13:52] Posted by: olga
у меня сегодня 1 день. I have now 1 day. ужасно трудно! terribly difficult! так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx. so xochetsya there, but we must keep if xochu be beautiful! "I drink milk all day and evening celebration will appoint a glass of tomato soka.ya already dreaming of 3 and 4 day :-) necessarily write after etix 2x tyazholyx days of moix Results.


[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [12.05.2013 14:06:01] Posted by: Victoria
Привет. Hi. Вот уже второй день сижу на этой диете . For the second day of sitting on this diet. Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала. In the evening much like to eat out of habit but I endured. Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова. Today the feeling is not very good headache. а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная. and so do you eat and not very much want to just unpleasant weakness. Надеюсь что это скоро пройдет. I hope that it will soon pass. Всем удачи держитесь. All luck grasp.


[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [12.05.2013 10:09:52] Posted by: zusy
3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой))))))) 3rd day, smile improves mood and attitude )))))))) )))))))
Понедельник. Monday. Утро. Morning.
Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. So-ak: got dressed, went outside and trudged to work. А завтракать кто будет? And who would have breakfast? Где моя каша?! Where is my porridge? Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! Oh, come on, have a smoke: And here I am writing now kulbitik! Опа! Ooops! Плохо, да? Bad, huh? Нечего курить на голодный желудок. Needless to smoke on an empty stomach. Что происходит вообще?! What's happening at all?
День. Day. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Now everything is clear, on Saturday, it seemed that she had cellulite and Monday we are on a diet. Блин! Blin! А меня кто-нибудь спросил вообще?! And I asked someone at all? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Well, no, I'm not a bang, with me, such experiments will not pass! Включаем среднее бурление. Includes medium boil. Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Err: No, beauty, zasun kefirchik your own you know where! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Enhances boil, add sound effects, are preparing for illustrative somersault.
Вечер. Evening. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! I WANT to eat! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! WANT ZHRA-YYY! ДАЙТЕ ЕДЫ! GIVE FOOD! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! I demand Pork chop! ЖРААААААТЬ!!! ZHRAAAAAAT! Ночь. Night. Хрен тебе, а не сон! Fuck you, and not a dream! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Do not shut up, fool myself - I'm hungry. Есть хочу, понимаешь?! There are like, you know? Мне до твоей диеты фиолетово. I have to do with your diet violet. Я. Хочу. Ya I want. Есть. Eat. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Come on, yeah, try to sleep! Борщику бы сейчас, со сметанкой. Borschik like now, with sour cream. Вторник. Tuesday.
Утро. Morning. Та-а-ак!.. Ta-a-o! .. Продолжаем мучить меня, да? We continue to torment me, huh? Я опять без каши, да? I am again without porridge, yes? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Your cabbage leaf esophagus with hunger digested, before I even did not get anything! Блин, ну и дура мне досталась! Blin, well, a fool I got! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. All night long envied the stomach Natalia Krachkovskii.
День. Day. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. My strength is running out, sending impulses to the brain, the brain sends these impulses in the ass, from ass yet so nobody has returned. Блин, что же делать? Blin, what do? Кефир опять. Kefir again. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! NOT LOVE KEFIR!
Вечер. Evening. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. Burlea of his strength - does not pay attention to me, snake.
Ночь. Night. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы. And tasty, if a young fry potatoes in butter, golden crust: and with sour cream, or so, mushrooms. Очень вкусно можно пожарить, бурлл… Tasty can fry, burll ...
Среда. Wednesday. Утро. Morning.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Perepalo little salad - also grows on the ground such rubbish! .. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл. He began to forget the taste of porridge - something gentle, warm, enveloping, Bu urlll.
День. Day. Ура!! Hurray! Кефирчик! Kefirchik! Кефирчик! Kefirchik! Еще хочу, не отнимай, ааааа! I also want without depriving ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! MORE KEFIR!
Вечер. Evening. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. From I have nothing left - me neigh pelvic organs. Я ссохся, сжался! I ssohsya, shrank! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Barely digested two radishes, losing my skills.
Ночь. Night. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! Here, I remember when we lived with their parents, every evening at dinner was the soup! И салат. And salad. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?! And the second with a meat side dish - we'll be Dad's stomach in two voices murmured with delight: "Oh, and what you suffered in an independent life?
Четверг. Thursday. Утро. Morning.
Хоть бы не курила! Though not smoked! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! Forgive me, dear, I involuntarily - well, never mind, I'll empty, so that potoshnit and let go: And where the position of my salad? ГДЕ САЛАТ?! WHERE SALAD! Беспредел. Lawlessness.
День. Day. Здорово, кефир! Hello, kefir! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. You must slow down to digest, and then sit there until tomorrow and then one, like a fool.
Вечер. Evening. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. I talked to the intestines - they're all too shocked to say that stocks on the wane. Нельзя же так - последнее отбирать! You can not so - the last pick! Ой,ой, осторожнее! Oh, oh, careful! Такие большие сливы - и все мне?! Such large plum - and all of me? Блин, все, пошел переваривать! Blin, everything went to digest!
Ночь. Night. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один. These duvatskie plums - FSE no dopevevavivayu them zamuchivsya all! .. Sorry guys, sending you what I can - you're really there with them on themselves disassemble, you there 8 meters, and I am one.
Пятница. Friday. Раннее утро. Early morning.
Сидим в сортире, провожаем сливы. We sit in the outhouse, we see the plum.
Утро. Morning. С ума сойти! It's mad! Я получил йогурт! I got yogurt! Может сливы вправили ей мозги?! Maybe put a bone into her brain plum? Почаще бы! Would more often! Вот бы на обед картошечки! That would have potatoes for dinner! С курицей. With chicken.
Обед. Dinner. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя. Kefir.I homeland generously fed gastric juice for you.
Вечер. Evening. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Sitting in a restaurant with a man somehow and smell other people's food. Ну. Well. Давай же! Come on! Закажи себе чего-нибудь! Book yourself something! Мы всю неделю не жрали: Тихо! We all week not guzzled: Quiet! Он ей сказал, что она сильно похудела! He told her that she was very thin! Что ей надо питаться! What does she want to eat! Что она отлично выглядит! What it looks great! Ну?! Well! Ай, умничка! Ai умничка! Ай, да мужчина!!! Ah, yes man! Есть! Eat! Проняло! Pronyaev! Сейчас я буду жрать!!! Now I'll eat!


[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка [11.05.2013 22:38:20] Posted by: Egoistic
Всем привет! All greetings!
С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. On Sunday I sit down on this diet, I want to 57 kg. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!! (right now 67, with 170 cm.) Let me one thread pliz!!
Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...


[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy
Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...


[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся
Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.


[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория
Привет всем. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.


[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся
скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?


[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика
Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет. I am 27 years old. При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))


[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта
В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.


[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka
a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??


[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта
Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.


[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя
Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))


[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda
Приветик всем. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать? What? Продолжать или перейти на другую диету?


[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka
a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]


[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик
Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот!


[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася
То есть шесть дней...


[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася
Всем привет! All greetings!
Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала?
У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)


[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта
Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так:
8.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
13.00 - стакан молока;
16.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
19.00 - стакан молока;
на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе!


[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта
Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!


[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi
Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???


[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик
Первый день! Полет нормальный! The flight is normal! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!


[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina
Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)


[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha
Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?


[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха
Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички.
Но не более 1,5 литров.
Держитесь.......
а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.


[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net
Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?


[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net
Приветик! Hello! И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов.
Всем терпения и хороших результатов! До связи! Before connection!


[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda
Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!


[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha
И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.


[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha
Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи! Good luck!


[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа
хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??


[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара
У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?


[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара
Конечно, спорт это всегда положительный эффект.
А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!!
Еднственное что немного тяжеловато.
Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было.
Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!!

НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)


[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net
Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный...
Сегодня первый день. Today is the first day. Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.


[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha
У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???


[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha
Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!


[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina
могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна


[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха
Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться.
Вот парочка советиков:
1) не есть после 18.00
2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды water
3) вечером после еды кушать лимон
4) раз в неделю делать разгрузочные дни


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018
Отзыв energy diet|energy beauty sane можно ли пить детям мэйл|beauty sane что это|beautysane|beauty sane energy diet|beautysane energy diet как|beauty & sane|energy diet beauty sane купить на павелецкой|beauty sane|чай dietafit отзывы|energy diet beauty sane что такое|energy diet beauty sane отзывы|питание beautysane|energy diet beauty sane|energy diet beautysane отзывы|energy diet beauty sane купить|beautysané отзывы|energy beauty sane питание отзывы|energy beauty sane|beauty sane energy diet купить|beauty sane отзывы|beauty sane energy diet отзывы|beaty sané
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact