Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Эдиты Пьехи диета Edita Piekha diet


Диета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Diet Edita Piekha simple: she eats everything he wants, but moderately, and five times a day on a strict regime.

Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Edita admits: "I sympathize with the discharge days - apple, kefir. Now is the time for watermelons - to discharge the day taking 2.7 kg of pulp and divide into five parts."

Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". The singer, sound of nature (as she says), very early realized that "man is what he eats." Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Porridge in the water (usually oatmeal), steam vegetables, fish and, of course, fruit - that's something that for decades is the basis of its menu. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. Eha believes that the sharp spicy food can not ditch one person. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Meat Russia diva did not consume, but the fish like crazy. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. In addition, the last 20 years at her desk almost every day of laminaria. И соки. And juices. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. The most favorite and, according to Piekha, the most valuable juices - grapefruit.

Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. Not so tasty, but life-giving and giving effect Edita believes juice from carrots and beets with greens - in proportions 3:1:1. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. Beet juice is generally very tseleben, but drink it in its pure form is harmful. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом". Since 70-ies P'eha not use sugar, and favorite coffee drink with lemon and honey. " Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. In general, eat a little, calling it a fractional power, after six in the evening do not eat.

К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. Moreover, Edita draws attention to the fact that the premature aging starts from disrespect. "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". "Household fatigue provokes depression - says eha. - That is why in spite of everything cut out for himself a little time - to go to the pool or a walk."

Основные принципы диеты Basic principles of diet

Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Carbohydrates and proteins can not be used together (eg, meat, fish, eggs are not mixed with rice, potatoes, pasta and bread). Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Vegetables can be served with anything, citrus fruits (lemons, oranges) - with protein, and sweet fruit - with carbohydrates.

Вариант меню: Option menu:

Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Breakfast - boiled egg, bacon, low-fat yogurt.
Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Dinner - grilled chicken, steamed vegetables.
Ужин - картофель в мундире, салат. Dinner - jacket potato and salad.
В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. In between meals you can eat apples.

Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней. The result of dieting - minus 7.10 kg for 15 days.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 1) (total comments: 1)

[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [18.02.2013 22:08:36] Posted by: Kseniya
Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..)) Here is a diet ... one week I lost weight from 42 to size 38 ... still losing weight ..))


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact