|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Спичка - диета Match - DietЭта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. This diet is good for those who like a nourishing meal, but at the same time wants to lose weight. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц. Follow it exactly one week should be no more than once a month. Завтрак. Breakfast. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Eat oatmeal or some other kind of porridge with wheat bran than manna. Приготовить кашу не так уж и сложно. Prepare porridge is not too difficult. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Take the well-sifted wheat bran, and boil the milk with the lid for 20-25 minutes, then add the oatmeal and 1 tablespoon of vegetable oil, stir and cook on low heat for 30 minutes. Добавлять сахар в кашу не надо. Add sugar in a cereal is not necessary. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. Complete breakfast with a glass of fragrant herbal tea without sugar lime blossom, mint and oregano. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный. This luncheon only 200 calories, but it is very rich. Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Dinner. Vegetable soup for a light chicken broth. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Lower finished chicken stock cubes in boiling water and add any chopped vegetables (beets, potatoes, carrots, cabbage, etc.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. Cook vegetables for 20-25 minutes on low heat - the soup is ready. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара. After the soup you can eat an apple or drink a glass compote sugar-free. Ужин. Dinner. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Prepare a vegetable salad or salad, for example, from carrots and apples with honey and walnuts. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Carrots and apples chop sticks, mix with a little honey and sprinkle with walnuts nucleoli. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта. If a salad you will seem a little, drink a glass of kefir or yogurt. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. At night, drink a glass of any fruit juice.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 1) (total comments: 1)[09.12.2005 12:58:27] Написал: вишенка [09.12.2005 12:58:27] Posted by: Cherry кто нибудь сидел на этой диете who ever sat on this diet
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
