Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Спичка - диета Match - Diet


Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. This diet is good for those who like a nourishing meal, but at the same time wants to lose weight. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц. Follow it exactly one week should be no more than once a month.

Завтрак. Breakfast.
Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Eat oatmeal or some other kind of porridge with wheat bran than manna. Приготовить кашу не так уж и сложно. Prepare porridge is not too difficult. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Take the well-sifted wheat bran, and boil the milk with the lid for 20-25 minutes, then add the oatmeal and 1 tablespoon of vegetable oil, stir and cook on low heat for 30 minutes. Добавлять сахар в кашу не надо. Add sugar in a cereal is not necessary. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. Complete breakfast with a glass of fragrant herbal tea without sugar lime blossom, mint and oregano. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный. This luncheon only 200 calories, but it is very rich.

Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Dinner. Vegetable soup for a light chicken broth. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Lower finished chicken stock cubes in boiling water and add any chopped vegetables (beets, potatoes, carrots, cabbage, etc.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. Cook vegetables for 20-25 minutes on low heat - the soup is ready. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара. After the soup you can eat an apple or drink a glass compote sugar-free.

Ужин. Dinner.
Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Prepare a vegetable salad or salad, for example, from carrots and apples with honey and walnuts. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Carrots and apples chop sticks, mix with a little honey and sprinkle with walnuts nucleoli. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта. If a salad you will seem a little, drink a glass of kefir or yogurt. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. At night, drink a glass of any fruit juice.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 1) (total comments: 1)

[09.12.2005 12:58:27] Написал: вишенка [09.12.2005 12:58:27] Posted by: Cherry
кто нибудь сидел на этой диете who ever sat on this diet


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact