|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Злаковая диета Festucae dietЗлаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. Festucae your diet may be used as diversity or as an alternative to a rice diet. За неделю можно сбросить 5 кг. During the week you can lose 5 kg. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. Not necessarily adhere strictly to the diet, ie можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. You can select some of your favorite cereal, for example, buckwheat and rice, and stick to this menu. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь DURING DIET ARE PROHIBITED: salt, sugar, alcohol 1 день: Day 1: Завтрак – ПШЕНИЦА. Breakfast - WHEAT. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне 100g of grain to fill the pan and cook for 20 minutes on low heat Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Lunch - 50g wheat cereal, 1 cup of milk, saccharin Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт Dinner - wheat porridge (50g in a dry form), saccharin, 1 yogurt 2 день: Day 2: Завтрак – ПШЕНО. Breakfast - millet. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 100g millet cook on low heat for 30 minutes Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин Lunch - 1 cup milk, porridge (50g), saccharin Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин Dinner - 1 grated apple, porridge (50g), lemon juice, saccharin 3 день: Day 3: Завтрак – ОВЕС. Breakfast - oats. 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100g oats cook 10 minutes over low heat. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Lunch - 1 cup vegetable broth, porridge (50g) Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. Dinner - 100g of cottage cheese, porridge (50g), saccharin, 1 tablespoon какао cocoa 4 день: Day 4: На весь день – РИС. For all day - Fig. 150г риса варить 35 минут. 150g rice cook 35 minutes. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. 0,5 kg of peeled apple slice and simmer in a small amount of water. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин. Stir in apples, rice, lemon juice and saccharin. 5 день: Day 5: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. Breakfast - Barley. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100g barley bring to a boil and cook over low heat for 10 minutes, saccharin Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Lunch - 1 cup vegetable broth, porridge (50g) Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. Dinner - porridge (50g), saccharin, 1 fruit, 2 tablespoons. ложки меда honey 6 день: Day 6: Завтрак – ГРЕЧКА. Breakfast - Grechko. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100g buckwheat bring to a boil and simmer for 10 minutes, 1 cup milk Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин Lunch - 1 cup vegetable broth, porridge (50g), saccharin Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин Dinner - 1 cup yogurt, cereal (50g), saccharin 7 день: Day 7: Завтрак – «ДРУЖБА». Breakfast - "Friendship". По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. At 50g of wheat, buckwheat, oats - bring to a boil, cook for 20 minutes on low heat. Сахарин, 1 стакан молока Saccharin, 1 cup milk Обед – каша (50г), овощной бульон Lunch - porridge (50g) vegetable broth Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок Dinner - porridge (50g), grated apple, saccharin, lemon juice Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Between meals you can drink mineral water, green tea or tincture of herbs, as well as freshly squeezed juices. При выходе из диеты меньше ешьте мясного. When you exit the diet eat less meat.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
