|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Шварцнеггера Арнольда диета Arnold Schwarzenegger dietБелки: Proteins: 1) нежирная рыба (стоит учесть, что креветки содержат много холестерина будьте аккуратны!) 1) lean fish (it is worth considering that prawns contain high cholesterol be careful!) 2) мясо птицы (обязательно удаляйте кожу и жир) 2) Poultry (always remove the skin and fat) 3) яйцо 3) egg 4) тунец консервирован. 4) tuna canned. (не в масле!!!) (not oil!) 5) нежирные молочные продукты 5) low-fat dairy products Углеводы: Carbohydrates: 1) овощи (предпочтительно зеленого цвета - любая капуста, спаржа, горох и т.д.) Готовим только на пару или едим сырыми! 1) vegetables (preferably green - any cabbage, asparagus, peas, etc.) is produced only in a pair or eat raw! 2) фасоль 2) beans 3) свежие фрукты 3) Fresh Fruit 4) картофель в мундире или запеченный 4) jacket potato or baked 5) хлеб ржаной 5) rye bread 6) коричневый рис 6) brown rice ИСКЛЮЧИТЬ - специи, сливочное масло, майонез, сметану, сократить потребление соли. EXCLUSION - spices, butter, mayonnaise, sour cream, reduce salt intake. ГОТОВИТЬ ТОЛЬКО на пару или запекать! Produced only in a pair or bake!
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Arnold schwarzenegger diet|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
