|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Сухофрукты-диета Dried fruit-dietДиета рассчитана на 3-5 дней. Diet designed for 3-5 days. НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. We must get ready zhenischnam - five men - 7 100-gram bags with various dried fruits: 3 types of dried fruits and 2 species of nuts. Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. Salted and roasted nuts and sugar can not be - it is desirable to take dried. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. In addition to nuts and dried fruits, you can drink tea (green or black) or coffee, but without sugar and milk. В крайнем случае — с сахарозаменителем. In an extreme case - with sweeteners. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива. You can drink in a day, 100 ml of dry table wine (red or white) or 250 ml of beer. Диету лучше всего проводить следующим образом. Diet is best conducted as follows. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. All products are posited to divide for 10-12 servings and every hour to eat one. Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. Diet transferred easily because people do not have time to feel hungry, and a variety of nuts and dried fruits will only benefit: not irritating monotone food. По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья. On the effectiveness of diet on dried fruits, even more than the famous "lollipop", and while it is much more useful for the digestive tract and overall health. Сухофрукты не содержат жиров. Dried fruits do not contain fat. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. Calorie most of them ranges from 250-300 kcal per 100 g. In principle, if you count the calories, all pitted dried fruits can be "set off" for 300 kcal per 100 g, and dried apples - 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами. Similarly, as the nuts are often recommended to take it to 450 kcal per 100 grams, not particularly going into the differences between their views.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 3) (total comments: 3)[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [28.10.2013 21:18:08] Posted by: juka a susonye greifruty i dyni godiatsia? a susonye greifruty i dyni godiatsia?
[26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [26.10.2013 13:58:50] Posted by: oljusika Ktto sidel na etoj diete!????? Ktto sidel na etoj diete !????? kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati! i voobse rasskazite pobolse o nej! i voobse rasskazite pobolse o nej!
[08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [08.10.2013 18:39:43] Posted by: Smile А пять пакетиков на 1 день или на все? A five bags for 1 day or at all?
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
