Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Сухофрукты-диета Dried fruit-diet


Диета рассчитана на 3-5 дней. Diet designed for 3-5 days.
НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. We must get ready zhenischnam - five men - 7 100-gram bags with various dried fruits: 3 types of dried fruits and 2 species of nuts.

Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. Salted and roasted nuts and sugar can not be - it is desirable to take dried. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. In addition to nuts and dried fruits, you can drink tea (green or black) or coffee, but without sugar and milk. В крайнем случае — с сахарозаменителем. In an extreme case - with sweeteners. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива. You can drink in a day, 100 ml of dry table wine (red or white) or 250 ml of beer.

Диету лучше всего проводить следующим образом. Diet is best conducted as follows. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. All products are posited to divide for 10-12 servings and every hour to eat one.

Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. Diet transferred easily because people do not have time to feel hungry, and a variety of nuts and dried fruits will only benefit: not irritating monotone food.

По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья. On the effectiveness of diet on dried fruits, even more than the famous "lollipop", and while it is much more useful for the digestive tract and overall health.

Сухофрукты не содержат жиров. Dried fruits do not contain fat. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. Calorie most of them ranges from 250-300 kcal per 100 g. In principle, if you count the calories, all pitted dried fruits can be "set off" for 300 kcal per 100 g, and dried apples - 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами. Similarly, as the nuts are often recommended to take it to 450 kcal per 100 grams, not particularly going into the differences between their views.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 3) (total comments: 3)

[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [28.10.2013 21:18:08] Posted by: juka
a susonye greifruty i dyni godiatsia? a susonye greifruty i dyni godiatsia?


[26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [26.10.2013 13:58:50] Posted by: oljusika
Ktto sidel na etoj diete!????? Ktto sidel na etoj diete !????? kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati!
i voobse rasskazite pobolse o nej! i voobse rasskazite pobolse o nej!


[08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [08.10.2013 18:39:43] Posted by: Smile
А пять пакетиков на 1 день или на все? A five bags for 1 day or at all?


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact