|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Красота&Стиль Library: Beauty & Style Секреты молодости Secrets youthМЕЖДУНАРОДНАЯ группа врачей, психологов и диетологов разработала «10 заповедей», следуя которым мы можем продлить и сделать более приятной жизнь. International group of doctors, psychologists and nutritionists developed the "10 Commandments", following which we can extend and make more enjoyable life.Некоторые секреты вечной молодости Some of the secrets of eternal youth
Рецепт вечной молодости: надо жить играючи! Recipe for eternal youth: to live effortlessly! 1-я заповедь: не объедайтесь! 1-th commandment: Do not overeat! Вместо привычных для многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Instead of the usual 2,500 calories for many be content with 1500. Питайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало. Eat balanced: do not eat too much, but not too little. 2-я заповедь: меню должно соответствовать возрасту. 2 commandment: the menu should be age-appropriate. Каждый по возрасту нуждается в разном питании. Every age needs a different diet. У 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. At 30-year-old women wrinkles appear later if they will eat liver regularly and nuts. Людям старше сорока полезен бета-каротин. People over forty useful beta-carotene. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. After 50 years of keeping calcium in bones, and magnesium - the heart. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержится он в сыре и почках. Men over forty need selenium, it is included in the cheese and kidneys. Селен способствует разряжению стресса. Selenium helps depression stress. После 50-ти, питаясь рыбой, защитите сердце и кровеносные сосуды! After 50, eating fish, protect the heart and blood vessels! 3-я заповедь: найдите себе подходящую работу! 3rd commandment: find a suitable job! Работа способствует моложавости, утверждают исследователи. The work contributes youthfulness, the researchers said. Тот, кто не работает, обычно выглядит на 5 лет старше своего возраста. Anyone who is not working normally looks something like 5 years older than his age. 4-я заповедь: найдите свою пару в жизни. 4 th commandment: Find a pair in his life. Любовь и нежность - лучшее средство против старения. Love and affection - the best anti-aging. Вывод исследователей: если дважды в неделю предаваться любви, вы будете выглядеть на 14 пет моложе. The conclusion of researchers: if twice a week to indulge in love, you will look younger in 14 Pet. Ведь при интимных отношениях вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. After intimate relationship with hormone endorphin, which is also called hormone of happiness. Он способствует укреплению иммунной системы. It strengthens the immune system. 5-я заповедь: имейте на всё собственную точку зрения. 5-commandment: have all their own point of view. Утвердитесь в ней. Approve it. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению. Consciously living person much less depressed and sometimes depressed than those who passively floats downstream. 6-я заповедь: двигайтесь. 6 th commandment: move. Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. Even 8-minute sports daily prolong life. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет. In the process of motion released growth hormones, development of which is particularly reduced after 30 years. 7-я заповедь: спите в прохладной комнате. 7 th commandment: Sleep in a cool room. Доказано - кто спит при температуре 17...18°С, дольше остается молодым. Proved - who was asleep at 17 ... 18 ° C, longer stays young. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных признаков зависят также и от температуры окружающей среды. The reason is that the metabolism and manifestation of age-dependent also on the ambient temperature. 8-я заповедь: время от времени балуйте себя. 8 th Commandment: From time to time Pamper yourself. Не слишком себя ограничивайте, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. Do not limit yourself too, sometimes go beyond the strict rules of life. Временами, вопреки рекомендациям о здоровом образе жизни, позволяйте себе «запретный» лакомый кусочек. Times, against the advice of a healthy lifestyle, allow yourself to "stop" a tasty morsel. 9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. 9 th commandment: do not always suppress the anger in me. Вредно постоянно держать в себе негативные эмоции. Harmful to keep themselves in negative emotions. Иногда стоит рассказать, что вас огорчило, или поспорить с тем, с кем вы не согласны. Sometimes it is to tell that you upset or argue with those with whom you disagree. Тот, кто никогда не выплескивает такие эмоции, более подвержен заболеваниям, в т.ч. Those who never throws such emotions, is more susceptible to diseases, including и злокачественным опухолям. and malignant tumors. 10-я заповедь: тренируйте головной мозг. The 10 th Commandment: Train your brain. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности. From time to time, crossword puzzles, play group games that require mental activity. Заставляйте работать мозг. Forced to work the brain. Тем самым вы замедляете процесс возрастной деградации умственных способностей и одновременно активизируйте работу сердца, систем кровообращения и обмен веществ. Thus, you slow down age degradation of mental faculties and simultaneously activate the heart, circulatory system and metabolism.
Свежие статьи в рубрике «Красота&Стиль»: 7 причин сломать ноготь , 10 рамок для иконы стиля , Добавьте в свою коллекцию роскошный аксессуар , Маски – «скорая помощь» для лица , 10 мифов о красоте , Наращивание волос - быстрое решение проблем , Твой малиновый ротик , Косметика для тех, кому за… , Короткие волосы – тоже сексуально , Лучший мужчина Fresh articles in the category "Beauty & Style": 7 reasons to break a nail, 10 framework for style icons, add to his collection of luxury accessories, masks - an ambulance for the person, 10 myths about beauty, Hair Extensions - rapid problem solving, Thy crimson mouth , Cosmetics for those over ... Short hair - too sexy, the best man |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Secret of youth купить|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
