|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рыбы, Овен. Segni del Zodiaco Pesci, Ariete. Диета DietaРЫБЫ (19 февраля - 20 марта) PESCI (19 Febbraio - 20 Marzo) Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Trappole: si ama il tè e possono bere più di otto tazze al giorno. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. In aggiunta, sei un appassionato di birra, gin e limonata. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному. Sei un debole per champagne rosé, gelati e pollo orientali. Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. I vostri punti deboli: ovunque in pericolo: le porte aperte a destra in faccia, si scorgere un palo della luce, scivola su una buccia di banana lanciata da passanti imprudente-by. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически. Avete bisogno di dare grande attenzione a te stesso - non si è abbastanza attento e forte fisicamente. Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. La vostra dieta: Penso che potrete godere di insalate esotiche, con ingredienti insoliti e poco bevande calorie, che comprende i frutti tropicali. Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: Scegliere da un elenco proposto di quattro insalate: а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; un cespo di lattuga), cetrioli, mango, due cucchiai di ricotta; б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук; b) 50 g di basso di prosciutto grasso, le arance, i fagiolini, cipolle e lattuga; в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; a) 50 g di pollo, cavolfiori, fagiolini, piselli in scatola, prezzemolo; г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук. g) uova sode, pomodori a fette, due filetti di acciughe, due lesse, patate a dadini, quattro olive, cetrioli, lattuga. К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: Per l'insalata, aggiungere uno spuntino da un elenco proposto: а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; a 50) g di carne di pollo o prosciutto magro con salsa di mele (senza zucchero), zucchine, cavolfiori, 125 g di patate con la buccia; б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. b) una torta con un pesce, 75 g di patatine, una grande porzione di insalata mista dal set senza restrizioni. ОВЕН (21 марта - 19 апреля) ARIETE (21 Marzo - 19 aprile) Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. Cosa e dove si nascondono la trappola: non si può camminare rack passato di torte e panini ed essere sicuro di andare al buffet quando sono presso la stazione ferroviaria. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. Sei una persona attiva per tutto il tempo sono in movimento e mai dimenticare di rinfrescarsi in modo che si incontra sulla strada. Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. I vostri punti deboli: si dispone di un corpo libero, ma semplicemente non è possibile evocare lo spirito e fare esercizio. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. Prova a trovare una soluzione valida - tenta di avviare ballare o selezionare lo sport del caso. Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. La dieta: è necessario limitarsi quattro pasti e abbandonare l'abitudine di snacking on the go. Завтрак (выберите один из вариантов): Prima colazione (scegliere una opzione): а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; a) un uovo sodo o una borsa ", un brindisi a base di pane con un bicchiere di yogurt a basso grasso; б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан. b) 25 g di cereali senza zucchero, diluite con il latte, una mela, una banana. Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): Seconda colazione e pranzo leggero (scegliere due opzioni): а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; a) due fette di pane con insalata di campo illimitato, 50 g di prosciutto magro o di pollo (senza pelle), una mela; б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша; b) un piatto di minestra di verdura, un rotolo di farina grezza, insalata di selezione di merito, 75 g di tonno salato, una pera; в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. a 150) g di pesce, alla griglia, 125 g di patate lessate con la buccia, una grande porzione di insalata mista dal set senza restrizioni. Ужин (выберите один вариант): Cena (una selezione): а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком; a 75) g di carne magra, carote bollite o cavolfiore, una grande porzione di insalata mista dal set senza restrizioni, pieni di succo di limone; б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. b) una bistecca, ben fatto sulla griglia, pomodori al forno, due cucchiai di mais, una grande porzione di insalata verde pieno di succo di limone.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 3) (commenti totale: 3)[06.11.2013 14:31:03] Написал: karatel [06.11.2013 14:31:03] Inviato da: karatel ну вот кому тут руки оторвать!!!!!!!!!!! Beh, che poi le mani per strappare !!!!!!!!!!! кому нех было делать стока диет на выкидывали!!!!!!!! Neh, che stava facendo il deflusso diete gettato !!!!!!!! че занят больше не чем?????? Th occupato più a lungo ??????
[04.07.2013 10:32:15] Написал: Юлия [04.07.2013 10:32:15] Inviato da: Julia Помогите, пожалуйста, похудеть перед свадьбой за 10 дней!!! Aiuto, per favore, perdere peso prima del matrimonio in 10 giorni!
[24.04.2013 19:35:15] Написал: lyubov [24.04.2013 19:35:15] Inviato da: Lyubov занальная диета zanalnaya dieta
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
