|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Дробная диета Frazionata dietaЕсли вы обладаете силой воли и хорошей памятью , то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Se avete la forza di volontà e una buona memoria, non sarà difficile aderire a questa dieta. Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора. La dieta è prolungata, e l'effetto finale dovrebbe essere previsto non prima di un mese e mezzo. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Nei primi cinque giorni di cibo dovrebbe essere presa ogni due ore. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Prossimi dieci giorni dovrebbero essere nutriti come al solito, ma è opportuno limitare il consumo di alimenti ricchi di amido e di dolci, pane o passare alla dieta di frutta e zucchero. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. Cinque-diet giorni dovrebbero essere alternati con dieci giorni di alimentazione normale. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке. Per cinque giorni si può perdere fino a 3-5 kg, ed entro dieci giorni l'obiettivo principale - di fissare il peso raggiunto sul marchio. 7:00 - чашка чая или кофе. 7:00 - una tazza di tè o di caffè. 9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком. 9:00 - carote grattugiata, condita con succo di limone. 11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.). 11:00 - Apple (pere, kiwi, pesche, ecc.) 13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 13:00 - 100 grammi di carne bollita (pesce fresco) su un pezzo di pane di mais con burro (10 g). 15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.). 15:00 - uno sode uovo (100 g di formaggio, 100 g di formaggio cottage, ecc.) 17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.). 17:00 - insalata di verdure (cavolo, carote, barbabietole, ecc.) 19:00 - 10 шт. 19:00 - 10 pz. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде. frutta secca (prugne, albicocche), messo a bagno in acqua calda. 21:00 - стакан обезжиренного кефира. 21:00 - tazza di yogurt senza grassi.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
