|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американские горки Мартина Катана Il roller coaster Martin KatanaПоявление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор. L'emergere di questa teoria è stata una delle scoperte più notevoli in Dietologia 80, è molto popolare finora. Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Così, l'essenza della dieta: a qualunque dieta non sei seduto, a poco a poco il corpo si abitua e si smette di perdere peso perché il corpo inizia a risparmiare calorie ... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! Se si cambiano costantemente il numero di calorie, il metabolismo non rallenterà-sboros chili in più continuare. Il punto importante: si ha la minor uso possibile di grasso! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! tutte le calorie non trasformati sono depositati sui lati, sotto forma di grasso, ma lo stesso organismo per la trasformazione in "stock" di proteine e carboidrati hanno speso energia! А превратить из жира в жир-затрат не требуется. Una conversione da FAT a fat-costi non è necessaria. СХЕМА: Цикл-3 недели; PATTERN: Ciclo-3 settimane; первые 3 дня-600 ккал/сутки primi 3 giorni, 600 kcal / giorno Следующие 4 дня-900ккал/сутки Prossimi 4 dnya-900kkal/sutki Далее-неделя с 1200ккал/сутки La prossima settimana, con 1200kkal/sutki Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки. Poi ripetere l'operazione con la 600-settimana e 900kkal/sutki. После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. Una volta che si può passare ad una dieta normale, ma il peso dopo la dieta abituale non è raggiunta così in fretta. Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели Efficacia: Se c'è nello sport-3-7kg / 3 settimane При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю! A 40-min nagruzke-8-9kg/nedelyu fisico! Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости. Il risultato è immagazzinato per un lungo periodo, la dieta può essere ripetuta se necessario. Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Dieta trasferito facilmente (soprattutto i primi 3 giorni), se è completamente eliminare il grasso, si può influire gravemente la pelle. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! Pertanto escludere completamente i grassi non devono essere semplicemente quello di ridurre i loro consumi al minimo!
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
