|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Двадцатидневная диета II Venti dieta IIИсключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Esclusi sono: vino, vodka, birra, limonata, zucchero, caramelle, biscotti, pane bianco, patate, pasta. Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день Richieste: 1 compressa al giorno multivitaminico В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Entro 20 giorni di proteine si alternano giorno e vegetali. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. Giorni di fame non si ripetano più, sono disposti all'inizio e alla metà della dieta. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг. Con stretta aderenza alla dieta raggiunto la perdita di peso - 12-15 kg. Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба. Due giorni di fame: 1 litro di latte (yogurt) al giorno, 2 fette di pane nero. Два белковых дня: Due proteine del giorno: Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда. Mattina: una tazza di caffè, un pezzo di pane nero, 0,5 cucchiaino di burro, 1,5 cucchiaino di miele. Обед (13:00): Pranzo (13:00): первое - чашка бульона, prima - una tazza di brodo, второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба. secondo - un pezzo di carne bollita o pesce (100 g), un pezzo di pane nero. Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом. Snack (16:00): un bicchiere di latte o tè con il miele. Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба. Cena (19:00): un pezzo di carne bollita o pesce (100 g) o low-prosciutto grasso, o 2 uova, 50 g di formaggio, un bicchiere di kefir, un pezzo di pane nero. Два овощных дня: Due vegetali del giorno: Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды. Mattina: 2 mela o arancio, bacche possibile. Обед (13:00): Pranzo (13:00): первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба, prima - una minestra di verdura senza burro e panna acida (può essere olio vegetale), un pezzo di pane nero, второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец. secondo - insalata o senza insalata di patate, cavolo bollito o cotoletta vegetale, o stufato di verdure o farcite con verdure pepe. Полдник (16:00): фрукты, ягоды Snack (16:00): frutti, bacche Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом. Cena (19:00): insalata, insalata senza patate, un pezzo di pane nero, una tazza di tè con il miele.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
