Аэробика и фитнес: ФИТНЕС В ОФИСЕ Aerobica e Fitness: SALUTE, PRESSO IL

[08.05.2013 8:00:01] Мы писали, мы стучали - наши пальчики устали [08.05.2013 8:00:01] Abbiamo scritto, abbiamo bussato - le nostre dita sono stanchi От долгой работы за компьютером или письменной работы с документами мышцы кисти и предплечья устают в первую очередь. Da lungo lavoro dietro ad un computer o di lavoro con i documenti scritti a mano e dei muscoli dell'avambraccio si stancano in primo luogo. В процессе работы мышцы предплечья или все время напряжены, но бездействуют (если вы все-время что-то пишите) или, наоборот, слишком много работают (если вы за компьютером). Nel processo di lavoro dei muscoli dell'avambraccio o tutto il tempo disteso, ma inattivi (se siete tutti per quello che scrivi) o, al contrario, troppo lavoro (se sei al computer). И то, и другое приводит к усталости рук и кистей. Читать далее >> E poi, e un'altra porta ad affaticamento della mano e del braccio. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[27.04.2013 8:00:02] Красота со всех сторон! [27.04.2013 8:00:02] bellezza da tutti i lati! Красота женских ножек не ограничивается понятием «прямые - значит красивые». La bellezza dei piedi delle donne non si limita alla nozione di "direct - così bella". В большинстве случаев, представительницы прекрасного пола в процессе работы над своими ногами уделяют повышенное внимание ягодицам, внутренней и наружной части бедер. Читать далее >> Nella maggior parte dei casi, il gentil sesso nel processo di lavoro sul suo piede proprio, prestare attenzione ai glutei, cosce, interno ed esterno. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[17.04.2013 8:00:00] Почему болит голова? [17.04.2013 8:00:00] Perché avere un mal di testa? Во время длительной работы с бумагами возникают неприятные и дискомфортные ощущения в области верхней части спины и шеи. Durante il lungo lavoro di ufficio sorgono sensazioni spiacevoli e scomode in parte alta della schiena e sul collo. Многие решают эту проблему периодическими попытками расслабить мышцы наклонами головы вправо-влево, вперед-назад и растираниями шеи руками. Читать далее >> Molti risolvere questo problema da tentativi periodici per rilassare i muscoli della testa inclinabile a destra ea sinistra, avanti e indietro e rettifiche del collo con le mani. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[06.04.2013 8:00:01] Боремся с плоскостопием [06.04.2013 8:00:01] Noi combattiamo con piatto В современном мире вряд ли удастся найти человека, не страдающего таким заболеванием как плоскостопие. Nel mondo di oggi non è improbabile trovare una persona che soffre di una malattia, come i piedi piatti. В детском возрасте проблему правильной постановки и формирования стопы берут на себя родители, стараясь покупать детям обувь с жесткой пяткой, небольшим каблучком и применяя специальные стельки. Читать далее >> In infanzia, il problema della produzione e la formazione del piede stessi, i genitori, cercando di comprare le scarpe per bambini con tallone rigido, tacco basso, e l'applicazione di solette speciali. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[27.03.2013 8:00:00] Тянем–потянем. [27.03.2013 8:00:00] pull-pull. Часть вторая Part Two В физической культуре и спорте существуют различия между такими понятиями, как гибкость, подвижность и гипермобильность. Nella cultura fisica e lo sport sono le differenze tra concetti quali la flessibilità, la mobilità e ipermobilità. Эти три слова вовсе не являются синонимами. Читать далее >> Queste tre parole non sono sinonimi. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[16.03.2013 8:10:00] Фитнес для женского здоровья [16.03.2013 8:10:00] Fitness for Women's Health Достаточно часто у женщин встречается неправильное расположение половых органов. Molto spesso, le donne hanno trovato la posizione sbagliata della zona genitale. При медицинских обследованиях основное внимание уделяется положению матки и несколько меньшее — влагалища. Se le visite mediche focalizzata sulla situazione dell 'utero e un po' più piccolo - la vagina. А проблемы могут быть как в первом, так и во втором случае. Читать далее >> Un problema può essere sia il primo e il secondo caso. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[06.03.2013 8:00:00] Пилатес для спины [06.03.2013 8:00:00] Pilates per la schiena Проблемы со спиной, увы, очень распространены. Problemi alla schiena, purtroppo, molto comune. Особенно часто они встречаются у людей, чья профессия связана с длительным времяпрепровождением за столом. Читать далее >> Molto spesso si verificano nelle persone la cui professione è collegato con passatempo a lungo a tavola. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Invia risposta (Commenti: 3)

[23.02.2013 8:00:00] О том, как «подтянуть» живот, не вставая со стула [23.02.2013 8:00:00] imparare a "stringere" lo stomaco, senza alzarsi da una sedia Область живота, с точки зрения любого ценителя фигуры, это зона повышенного внимания. Addome, in termini di cifre intenditore, è uno spazio di attenzione. Поэтому для каждого, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, заняться прессом на тренировке – «святое» дело. Читать далее >> Quindi, per chi vuole avere figura snella e in forma, la pressione per fare in formazione - "santa" causa. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Invia risposta (Commenti: 2)

[13.02.2013 8:10:00] Тянем-потянем [13.02.2013 8:10:00] pull-pull В одной из наших статей мы в очередной раз подтвердили давно известный факт о необходимости стретчинга, или, проще говоря, растяжки для наших мышц непосредственно после упражнения. In uno dei nostri articoli, abbiamo ancora una volta confermato il fatto di lunga nota sulla necessità di stretching, o, più semplicemente, le bandiere per i nostri muscoli immediatamente dopo l'esercizio. Сегодня мы предлагаем вам еще один блок упражнений на растяжку. Читать далее >> Oggi vi proponiamo un blocco più esercizi di stretching. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Invia risposta (Commenti: 2)

[02.02.2013 8:00:00] Тренируем устойчивость [02.02.2013 8:00:00] resistenza treno Офисная работа (благодаря сидячему характеру) имеет свои минусы: она приводит к гиподинамии (снижению двигательной активности) и способствует развитию нарушения координации и равновесия. Читать далее >> Il lavoro d'ufficio (grazie al carattere sedentario) ha i suoi svantaggi: essa conduce alla hypodynamic (attività locomotoria ridotta) e promuove lo sviluppo di una violazione di coordinamento e di equilibrio. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Invia risposta (Commenti: 2)