|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Радикальная диета Radical DietВсе указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). Tutti questi prodotti dovrebbe essere suddiviso in 4 pasti - prima colazione (8-9 ore), pranzo (12-13 ore), pranzo (15-16 ore) e la cena (non più tardi di 18 ore). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду. Durante il tempo di bere tutta la dieta può essere semplice o acqua minerale. Первая неделя Prima settimana Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Lunedi: 3 uova o 5 patate medie. Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Martedì: 100 g di ricotta, con basso contenuto di grassi di panna acida, 200-250 ml di kefir o cagliato. Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Mercoledì: 2 mele piccole, kefir 0,5 l, 1 litro di succo di frutta. Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Giovedi: 400 g di bollito di manzo o di carne di pollo, il tè non zuccherato. Пятница: 0,5 кг яблок или груш. Venerdì: 0,5 kg di mele o pere. Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. Sabato: 300 ml di kefir o coagulati, 3 patate bollite. Воскресенье: 0,5 л кефира. Domenica: 0,5 litri di kefir. Вторая неделя Seconda settimana Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. Lunedi: 200 g di manzo bollito, 1 uovo, 2 pomodori piccoli. Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Martedì: 2 mele, 100 g di manzo bollito, insalata di pomodori e cetrioli con olio vegetale. Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. Mercoledì: 100 g di manzo bollito, 70 g di pane di segale, 2 mele. Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. Giovedi: 2 uova, 100 g di manzo bollito, 150 g di pane di segale. Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. Venerdì: 3 patate lesse, mele (non più di 700 g), 0,5 l kefir. Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. Sabato: 300 g di carne di pollo bollito, 2 cetrioli di media grandezza, 2 uova, tè non zuccherato. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока. Domenica: 4 patate lesse, 2 mele.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 3) (commenti totale: 3)[25.11.2013 11:54:59] Написал: emmi [25.11.2013 11:54:59] Inviato da: Emmi Жрать после диеты не надо в три горла и всё будет хорошо . Mangiare dopo la dieta non è necessaria in tre della gola e tutto andrà bene. )))) Я похудела с 85 до 55 и всё спасибо диетам . )))) Ho perso peso 85-55 e tutto grazie a diete.
[20.09.2013 20:59:29] Написал: Лана [20.09.2013 20:59:29] Inviato da: Lana Хочу похудеть.Диеты...,все очень хорошо,а потом ....,результат тотже 52р. I pohudet.Diety ... tutto molto bene, ma poi totzhe risultato ...., 52r.
[14.08.2013 18:09:17] Написал: irisha [14.08.2013 18:09:17] Inviato da: irisha уже час сижу ичитаю ри чего интересного может кто подскажет как похудеть un'ora seduta ri ichitayu di cose interessanti in grado di qualcuno dice come perdere peso
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
