|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Японская диета Dieta giapponese В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Durante la 13-conformità giorno con questa dieta si perdono 7,8 chili di peso in eccesso, perché la dieta sia di ristrutturazione su un diverso ritmo del metabolismo. Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. Gli autori di questo programma dieta garantiscono una lunga risultati duraturi, almeno per il periodo di 3 anni. ВАРИАНТ 1: на 14 дней OPZIONE 1: 14 giorni 1 день 1 giorno Завтрак: черный кофе. Colazione: caffè nero. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo fresco con olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro o 1 pomodoro fresco. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Cena: bollite o fritte, pesce, insalata di cavolo fresco con olio vegetale. 2 день Giorno 2 Завтрак: черный кофе и сухарик. Colazione: caffè nero e un biscotto. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Pranzo: bollite o fritte, pesce, insalata di cavolo fresco con olio vegetale. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. Cena: 200 g di manzo bollito, un bicchiere di kefir. 3 день 3 ° giorno Завтрак: черный кофе. Colazione: caffè nero. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Pranzo: uovo, 3 grandi carote bollite con olio vegetale. Ужин: яблоки. Cena: le mele. 4 день 4 ° giorno Завтрак: черный кофе. Colazione: caffè nero. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Pranzo: 1 pastinaca grande o radice di prezzemolo, fritte in olio vegetale, le mele. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. Cena: 2 bollito sode uova, manzo bollito 200 g insalata di crauti freschi con olio vegetale. 5 день Giorno 5 Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Colazione: prime carote grattugiate, leggermente condita con succo di limone. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Pranzo: Big Fish (500 g), bollite o fritte, un bicchiere di succo di pomodoro. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Cena: bollite o fritte, pesce, insalata di cavolo fresco con olio vegetale. 6 день Giorno 6 Завтрак: черный кофе. Colazione: caffè nero. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Cena: 500 g di pollo lesso, insalata di carote crude o cavolo fresco. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. Cena: 2 uova sode, insalata di carote greggio con olio vegetale. 7 день Giorno 7 Завтрак: чай. Colazione: tè. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Pranzo: 200 g di manzo bollito, frutta. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. Cena: ciò che si vuole da una dieta dei giorni precedenti, fatta eccezione per il terzo giorno. С 8-го дня следует повторить диету. Dal giorno 8 ° della dieta deve essere ripetuto. ВАРИАНТ 2: на 13 дней OPZIONE 2: 13 giorni 1 день 1 giorno Завтрак: кофе без сахара Prima colazione: caffè senza zucchero Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли Pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo bollito con olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro senza sale Ужин: рыба несоленая Cena: pesce, salato 2 день Giorno 2 Завтрак: Кофе, сухарик Colazione: caffè, biscotti Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом Pranzo: pesce salato, insalata di cavolo con rast.maslom Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира Cena: 200 g di manzo bollito salato, un bicchiere di kefir 3 день 3 ° giorno Завтрак: кофе, сухарик Prima colazione: caffè, biscotti Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки Pranzo: 1 valori di zucchine piccole, fritte, senza sale, le mele Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом Cena: 2 uova sode, 200 g di manzo bollito, insalata fresca con crescente di petrolio 4 день 4 ° giorno Завтрак: кофе Colazione: caffè Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра Pranzo: 1 uovo, 3 carote bollite, 15 g di formaggio Ужин: яблоки Cena: mele 5 день Giorno 5 Завтрак: сырая морковка Colazione: carote crude Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. Cena: pesce salato, un bicchiere di succo di pomodoro. Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) Cena: frutta (tranne le banane, anguria, melone) 6 день Giorno 6 Завтрак: кофе Colazione: caffè Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Pranzo: mezzo pollo bollito, insalata di cavolo fresche o carota Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом Cena: 2 uova sode, carote con olio in crescita 7 день Giorno 7 Завтрак: чай зеленый Colazione: tè verde Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты Cena: 200 g di bollito di manzo o di pollo, frutta Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня Cena: una cena a 1 prima del sesto giorno 8 день Giorno 8 Завтрак: кофе Colazione: caffè Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Pranzo: mezzo pollo bollito, insalata di cavolo fresche o carota Ужин: яблоко Cena: mela 9 день=5 дню Giorno 9 = 5 giorni 10 день=4 дню 10 giorni = 4 giorni 11 день=3 дню 11 giorni = 3 giorni 12 день=2 дню 12 giorni = 2 giorni 13 день=1 дню 13 giorni = 1 giorno ------- ------- А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. E dopo aver perso 7-8 kg di peso si può mangiare normalmente 2-3 anni.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 197) (commenti totale: 197)[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06.12.2013 19:00:50] Inviato da: Julia Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! Così finì il primo giorno ... Come sopravvivere alle 2 settimane - non so ancora:) Mi conforta che ora, dopo e durante il digiuno può mangiare solo cibi vegetali, ma è molto più difficile di 2 settimane a rispettare la dieta giapponese! В нашем меню много рыбы и даже мясо. Nel nostro menu, un sacco di pesce e anche carne. Желаю всем силы воли и терпения! Auguro a tutti la forza di volontà e la pazienza! Мы просто обязаны быть красивыми! Dobbiamo semplicemente essere belli!
[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06.12.2013 15:16:01] Inviato da: choconata А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! I livelli vsmesto e di tutti i tipi di condimenti tirar fuori un po 'di succo di limone e cospargete con l'aneto secco! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! Molto gustoso, in particolare il pesce risulta great! И еще хорошая вещь пароварка! E un'altra cosa buona Steamer! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! Quando sapore cuoco è conservato, ma non digerire in acqua! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) E la carota stessa risulta molto dolce di per sé))
[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05.12.2013 22:56:49] Inviato da: Alton Solit6 nel6zya voobwe!!! Voobwe nel6zya Solit6! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Ni do prigotovleniya ni vo Vremya ni posle! Soevii sous toge nel6zya! Soevii nel6zya Toge sous! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! N. rezyltati Togo stoyat! Ydachi! Ydachi!
[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04.12.2013 12:29:49] Inviato da: Lola Девочки! Girls! Скажите пожалуйста! Tell me please! Солить продукты можно? Prodotti di sale può essere? Или даже жарить и варить без соли. O anche per friggere e cucinare senza sale. И еще... E molti altri ... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? Posso utilizzare sahorozamenitel nelle bevande?
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Inviato da: Marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Mi sedetti su una dieta, ma sopportare, aiutare, chi lo sa, ma la salsa di soia può essere aggiunto agli alimenti? Буду благодарна за ответ. Le sarei grato per la vostra risposta.
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Inviato da: Marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Mi sedetti su una dieta, ma sopportare, aiutare, chi lo sa, ma la salsa di soia può essere aggiunto agli alimenti? Буду благодарна за ответ. Le sarei grato per la vostra risposta.
[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03.12.2013 18:33:51] Inviato da: Mirashka Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? Ragazze come sedersi su questa dieta se ho una cena, non succedere, ma solo per la colazione e la cena? И можно на этой диете не есть яйца? E di essere in questa dieta non mangiano le uova? Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! Tutto il resto mi piace cavoli, carote e fresco che amo, e amo il pesce cucinato senza sale! Может, попробовать с завтрашнего дня? Magari prova domani?
[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03.12.2013 14:31:24] Inviato da: Victoria 21 Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. Questa dieta è buona non solo perché hudeesh piuttosto che si inizia a mangiare correttamente nei tempi previsti e soprattutto non tirare oblopatsya, perché si inizia a pensare che non è vana 2 settimane aveva una verga di ferro. А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) Una dieta per sé molto efficace, ho perso peso da 6 kg, non è tanto, ma io sono in chkvstvovala ottima salute per tutta la dieta, se è da sapere che si continuano a detenere il tuo, o quando si guarda allo specchio e vedere un diluente immediatamente revocato lo stato d'animo) Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... Dieta in aula, tra l'altro, le perversioni, come base di uova crude, ho sostituito per bolliti, perché libra terribile salmonella extra sarà ... Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja, non essere uno sciocco, si terrà durante la formazione di un organismo e avrete tutti i parametri necessari ... rovina fin dalla giovane età del sistema digerente, e la probabilità di aumentare di peso aumentare del 40%. Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... Rallegratevi vita fino a quando l'infanzia era passato, ma come diventerà un adulto e con scarafaggi in testa, quindi non essere più in grado di camminare nelle scarpe da ginnastica e snack dolci ...
[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02.12.2013 18:43:04] Inviato da: Nastja Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. Ciao a tutti, il mio nome è Nastya.Mne 16 let.Moy 156sm la crescita e il peso di 45kg, ma penso di tolstaya.Moi frustato le gambe e le mani e solo fastidio me su questo voglio perdere peso di 40kg, denek.no tolko3y oggi si è dimostrato difficile . E 'difficile quando si va a scuola, e poi come lo mangiano tutti tutti,,, cerco di non guardare, ma un po' cogliere e mangiare, anche, per esempio, panino con cioccolato o caramelle, pancake così priznovatsya vergogna ... Help me Si prega i suoi commenti a tirarmi insieme, non si desidera cercare qualcosa di irresistibile nuovo anno! Scrivi a me please.
[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01.12.2013 12:48:05] Inviato da: Giuliana Всем привет. Tutti i saluti. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. Mi sedetti sul Jap 2 volte, 1 volta-7kg., 2raz stesso. Вес держался около года. Peso dormito circa un anno. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. Le ragazze, perché sedersi su una dieta rigida, che sostituisce i prodotti giusti per deliziosi, in quanto il chip nella sequenza corretta dei pasti. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. Non lasciatevi ingannare, e fare tutto prvvilno e il risultato non farvi attendere. А по поводу потери 3-4 кг. E per la perdita di 3-4 kg. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. due settimane non è sorprendente, mangiando deliziose carote crude, ma lo hanno fatto sarebbe giusto avrebbe perso 7-8 kg.
[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30.11.2013 23:48:10] Inviato da: Germangirl привет девчонки! Hi girls! Я тоже решила к вам присоедииться! Ho anche deciso di connessione a voi! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! Ieri io e mia sorella ha acquistato tutte le necessarie podukty oggi si precipitò alla 'battaglia'! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! Ho 17 anni, altezza 163 cm, peso 63 kg :-( Mi piacerebbe perdere peso 55-57 lbs! Diete non hanno mai fatto così dura, ma ci si può fermare I'm not alone! ОООЧЕНЬ Ho bisogno del vostro sostegno. Say possibile sostituire la radice di prezzemolo melanzane? può e masticare gomma e godere con il labbro dolce gloss? Si prega di scrivere e non dimenticare. ragazze :-), il gioco è fatto! Не сдавайтесь и все получится!!!!! Don't Give Up e tutto !!!!! Буду писать каждый день Scriverò ogni giorno
[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29.11.2013 19:52:34] Inviato da: Ilona мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! Credo che questa dieta dovrebbe essere efficace, dal momento che ci sono tante buone recensioni su ney.Ya anche andare a fare una dieta, ma è qualcosa di guadagnato peso in questi ultimi giorni festivi vremya.K, dobbiamo prepararci, piacerebbe a perdere la loro 7 extra -- 8 kg! Dopo il parto ho scritto in sei mesi, sceso a 25 kg, ma senza diete, cancellate semplicemente tutti i fritti, grassi, dolci, hleb.V sostanzialmente mangiato un sacco di verdura, frutta e prodotti molchnyh yogurty.No ora mangiare di tutto, come risultato odiava 6 dobavilos.Hochetsya kg rapidamente possibile sbarazzarsi di loro!
[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29.11.2013 16:47:02] Inviato da: Marishka Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? Girls, help me, beh, non posso mangiare uova crude, cosa fare?
[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29.11.2013 11:32:59] Inviato da: Tatushka Ой. Oops. девочки! Girls! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! Ho letto tutto e pensare - che cosa sono tutti молодчинки !!!!! Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. Ho provato un milione di diete, ma odiava 7 kg non voleva che me ne vada. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. guarda i miei pantaloni in oblipochku e grido. решила окончательно - тоже сажусь на диету. deciso una volta - anche sedersi su una dieta. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. NG mesi prima a sinistra - solo metterti in forma. Буду писать о результатах!!! Scriverò i risultati! Всем удачи!!!!! Tutti !!!!! buona fortuna
[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28.11.2013 22:06:10] Inviato da: lula присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus devchenki volete davvero perdere peso si è provato di tutto, mangiato e bevuto tanto per il risultato per 5 minuti e poi di nuovo con una nuova dieta sta andando domani per la ragazza giapponese
[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] Inviato da: Natka а можно завтрак поменять с ужином? e si può cambiare la colazione con la cena? могу не ужинать, но завтраки это святое!!! Non riesco a mangiare, ma colazioni sono sacri!
[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25.11.2013 8:42:17] Inviato: Sunnysmile А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) E ancora .... e io))) УРААААА !!!!))) sceso a 4 kg, ma è bene per me, come io cammino in palestra)) Girls tenere tutti ... a GN bellezze volontà) ) voglio ancora una volta nel mese di dicembre per alcuni di sedersi b) Let's organizzare qualcosa di nuovo e cercheremo in seguito)
[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24.11.2013 1:40:57] Inviato da: Olga Сидела на этой диете 2-а раза. Mi sono seduto su questa dieta 2 volte. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. La prima volta scesa a 4 kg, ma rapidamente guadagnato. Второй раз - год назад. Secondo tempo - un anno fa. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. Perso 3 kg, ma ha aggiunto 1 kg. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. Per tre anni, nessuno dei tuoi amici non è sufficiente, ma per l'anno - per favore. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. Voglio ancora una volta, ma lei è prativnaya, in particolare cavoli bolliti senza sale. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. A mio parere questo non è detto, ma viene preparato senza sale e non ci dovrebbero essere fino a 6. Дерзайте. Osare.
[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23.11.2013 20:52:51] Inviato da: Diana Я люблю, наверное как и все поесть. I love, probabilmente come tutti a mangiare. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. dopo la dieta kroemlevskoy, ho cominciato a mangiare e vuole avere un dolce, l'orrore, anche se in precedenza, ho mangiato quasi tutti a base di carne. Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. Ora leggere la dieta giapponese, mi è piaciuto. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? ma vi è una questione tra i pasti si può bere caffè o tè con zamengitelyami zucchero, e la sera è, è fino a 6 o versioni successive tozhn possibile? жду ваших комментариев in attesa di vostri commenti Диана Diana
[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] Inviato da: dirty А какой вариант эффективнее 1 или 2? E una variazione di 1 o 2?
[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22.11.2013 13:47:28] Inviato da: irinka Сегодня села на эту диету!!!!!!! Oggi il villaggio su questa dieta !!!!!!! главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. importante tenere i primi giorni e si abitua ad esso. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? Chi altro è seduto su di esso? Che cosa si può seriamente liberarsi 7-8 kg per 2 settimane? а пить можно в течении дня чай? ma si può bere il tè tutto il giorno? Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) Siete tutti bravi ragazzi! Deve seguire soboy.Obschaemsya per la dieta e si sostengono a vicenda))))
[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22.11.2013 13:42:57] Inviato da: Nastik Привет! Salve! Я на этой диете 3-й день. Sono in questa dieta il giorno 3. несложно. facile. И мне подходит. E per me. я до часа дня не могу есть. Io fino ad un'ora del giorno non può mangiare. пока не знаю сколько сбросила. Non so quante cadere.
[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21.11.2013 18:54:07] Inviato da: irinka Да уж!!!!!!!! Yeah !!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! Leggi i commenti e ha deciso di andare su una dieta !!!!!!!!! а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! ed è tempo di prepararsi per il nuovo anno !!!!!!!! мой вес 66 кг рост 1.71 Aumentare il mio peso 66 kg 1,71 интересно сколько я скину за 2 недели)))) Sono interessato a come la pelle per 2 settimane)))) буду писать каждый день 'll scrivere ogni giorno
[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20.11.2013 16:26:41] Inviato da: Sunnysmile Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( Ragazze che Pts lascia poco per qualche motivo (adesso sono 10 giorni e ci sono voluti solo 3500 ((tutti soddisfatti, dopo il non mangiare (sorry ( Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha, sì, io sono con voi solo che ho problemi con WC per qualche motivo ((
[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20.11.2013 12:04:27] Inviato da: Kasia Для Stacy Per Stacy Лично я ела даже после 7. Personalmente, ho mangiato anche dopo il 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. Ma di andare a letto non prima delle 12, e spesso anche più tardi. Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. Sembra che la cosa principale - non è troppo presto e non troppo tardi. Завтраки практически отсутствуют. Colazioni sono praticamente assenti. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. Per inciso, in alcuni sistemi, il recupero è la stessa. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. In particolare, anche il famoso Porfipy Ivanov, che, come la rosa che è, se in 4-D, che è, se alle 6 del mattino, ha insistito che il primo alimento non deve cadere nello stomaco prima e 12 giorni.
[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20.11.2013 9:01:46] Inviato da: Mashundzha Девченки всем здрасьте. Devchenki tutti ciao. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. Leggi i commenti e cominciò a pensare che questa dieta è la soluzione a tutti i miei problemi. Сегодня первый день! Oggi è il giorno prima! Кто со мной?? Chi è con me? Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. Non so come posso reimpostare kg fastidiosi, ma voglio resistere.
[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19.11.2013 20:58:37] Inviato da: Stacy Привет дамы!! Ciao signore! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? Leggere la tua risposta a me e ha deciso di sedersi su questa dieta, ma vi è una questione che non ha trovato una risposta, si può mangiare dopo sei o no?
[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19.11.2013 11:42:57] Inviato da: irisha привет, девочки! Ciao, ragazze! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). azienda per una settimana, anche lei sorpresa :))). пока похудела на 3.600. Ci ha perso 3.600. думаю вы правы. Credo che tu abbia ragione. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. Io non particolarmente smotrb po 'di frutta da mangiare: dolci o non è così (ad eccezione di banana, ovviamente), la cosa principale - che è il sale, o meglio la sua assenza. так что кушайте фрукты е здоровье:))) in modo che mangiare frutta e la salute:))) для sunnysmile: ты все еще сомной! per sunnysmile: ancora Somal! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! Vi ringrazio, voi !!!!!!!!!!!!! ragazza intelligente :))))) :)))))
[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18.11.2013 23:37:52] Inviato da: FIX Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, Dieta Girls just super, seduta su di esso non è assolutamente difficile, perdita di peso per due settimane per 6 killogramm, уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, già tre settimane che mangio di solito - il peso non viene restituito чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, cheaez paio di giorni ho voglia di sedermi ancora per due settimane, еще киллограмма три скинуть. più killogramma tre rovesciare. Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. Oggi peso 59 kg durante la crescita di 1,76 centimetri Всем удачи!!! Tutti buona fortuna!
[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18.11.2013 1:15:29] Inviato da: Kasia Для Liza Per Liza Простите не удержалась. Spiacente, non poteva resistere. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? Lisa, che cosa hai intenzione di gettarmi a tale altezza e peso? Вам надо поправиться! Per conoscere meglio! Куда только родители смотрят... Dove solo i genitori sono alla ricerca ...
[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18.11.2013 1:06:52] Inviato da: Kasia Для Sunnysmile Per Sunnysmile От хурмы точно не распухнешь. Da cachi raspuhnesh incerto. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. Sono su questa dieta anche mangiare frutta cachi in questi giorni e le mele (male!) È talvolta sostituito cachi. Все в порядке. Tutto bene. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. Su questa hudeesh dieta per mancanza di sale, non dolce.
[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17.11.2013 22:57:33] Inviato da: friendd Privet Sunnysmile Ligustro Sunnysmile Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumau dalle mele che non accadrà nulla, ma in molti hypme Sugar. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. Ti migliore Entrambi hurmi mangiare pompelmi, AOI luschshe molto e si rompe di grasso nel corpo. Удачи Buona fortuna
[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17.11.2013 14:18:05] Inviato da: Sunnysmile Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( Le ragazze, oltre чтоли rimproverarmi o dirmi cosa devo fare per risolvere (((ora ho 7 giorni a 14 giorni di riposo ... e ci sono frutta per il pranzo e ciò che non è scritto ((così mi nalopalas ((3 cachi mela. .. ora? indietro raspuhnu sì? (((
[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17.11.2013 3:07:31] Inviato da: Maria Malushka, спасибо! Malushka, thank you!
[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16.11.2013 23:04:15] Inviato da: Liza Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. Privet! Vot YJE 11 dney na yaponskoy siju.sovsem diete ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 lish.Rost vsego kg strogo 173.Ves 49 kg.Priderjivaus 'dieti ochen' i posle u 6 em.P ne 'a Chto polojeno, vodu.Ochen pererivax av 'vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na Pary.
[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] Inviato da: irisha привет всем! Ciao a tutti! у меня сегодня закончился пятый день. Oggi ho completato il quinto giorno. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. molta fame, perché io non mangio tutto quello che dovremmo dalla lista. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Bere vitaminka, ma sento ancora debole e stordito. на сегодня вес - минус 2,5 кг. peso di oggi - meno 2,5 kg. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. molto desideroso di, ma il peso e non ha raccolto per una settimana. поэтому, терпение!! Pertanto, pazienza! :))) надо уметь подождать:))) :))) Deve essere in grado di aspettare:))) девочки вы все молодцы! ragazza si è tutto fatto! держитесь! resistere! :))))) :)))))
[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16.11.2013 21:21:02] Inviato da: Gala Я закончила японку, итого -4кг. Mi sono laureato alla ragazza giapponese, totale 4kg. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! Il mio peso è ora 69kg.Ochen come la dieta, apparve la facilità e l'indifferenza verso il cibo:))) tutti buona fortuna, di tenere devchenki!
[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16.11.2013 13:05:18] Inviato da: Kasia По поводу на чем жарить рыбу. Per quanto riguarda cosa cucinare il pesce. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. Allo stesso modo, coloro che hanno una griglia, questo è il migliore. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. Lo stesso può essere fatto con carne di manzo e pollo, invece della loro cucina. Гораздо вкуснее. Molto più gustosa. А результат в потеряных кг- тот-же. E il risultato nel chilogrammi perso-che-è. Проверено на личном опыте. Estratto su esperienza personale.
[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16.11.2013 5:13:58] Inviato da: Julia Потрясающая штука! Amazing stuff! Прям ощущаешь уход лишнего веса. Straight sentire la cura del sovrappeso. Только вот тошнит чего-то... Proprio così malato di qualcosa ...
[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16.11.2013 5:00:13] Inviato da: Alisa Chaban Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Vsem Menya y ligustro Segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala non esli oni ne vernyt6sya obratno a ochen6 ploxo ne dage! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 kg ywli za pervie 6 dnei. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6; (n. pecora 3 dnya moget xotyabi chilo yidet?? Ya ochen6 eto v molto, uno per bydet obidno ... srazy xochy Yaponki posle sest6 na kakyuto drygyu .... Moget Chto a podskagite ?.... Moget Bit6 syady dage opyat6 na na Yaponky tol6ko Vtoroj variante .... Vi vse molodci dergites6!!!! VI VSE molodci dergites6!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! A te Kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Posle Menya Y 5 perestali dnya soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ydachi! Ydachi!
[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15.11.2013 23:35:19] Inviato da: Malushka devochki! devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Ya ETO sdelala: vupila suroe yaico, non Morkov 'varenyu ne doela, navernoe, Tol'ko s'ela odny! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Popravlyat'sya dlya Mariya: Ya dymau, kyshat chto 'raz Odin den v' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, posledstviya vuzvat mozhet chto 'Togo vide V, chto tu nachnesh'! Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! A chem ezhe mozhno zamenit 'Koren' petryshki ili paternaka, kabachkom kak Krome! 1 Napishite, pozhalyista!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! !!!!!!!!! Spasibo zaranee
[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15.11.2013 18:28:00] Inviato da: Amici U menya tozhe bel voproc na chet rebi. U Menya Tozhe bel voproc na Chet Rebi. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. MNE pocovetevali chto luchshe ee delat 'na grile.
[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15.11.2013 18:04:58] Inviato da: Sunnysmile Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? Domanda: "fritto" ... su ciò che può essere fritto in impianti di burro?
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15.11.2013 1:33:45] Inviato da: Maria Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? Ragazze, se si dispone di un pasto al giorno, ma normalmente, come mangiare, bene e di bere molta acqua, è possibile sbrocit chili di troppo? Как считаете? How do you think?
[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15.11.2013 1:32:26] Inviato: Malushka Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! Ya chto-a NE ponimau ochen '!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! Dymala Ya, chto divinità ETY nado strogo sobludat'!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! A Vu chai p'ete, kofe ytrom Tol'ko ne, no !!!!! Dnem i Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Segodnya Menya Y 2-den oi ', vrode VSE horosho; sovershenno kyshat' ne hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Perezhit den Zavtrashnii '- suroe yaico osobenno, un potom yzhe vse gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites ', devochki !!!!!!!!!!
[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14.11.2013 23:29:33] Inviato da: irisha привет всем! Ciao a tutti! ну я сегодня себя совсем извела!:))) Bene, oggi ho appena perso un !:))) за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. per tutta la giornata è stata una tazza di caffè, 2 tazze di tè verde e un litro di yogurt. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) chtoto dopo il pesce di ieri è stato male tutta la giornata di oggi: ((come questo qui il divertimento malizioso di se stesso :)))) но держусь!!!!!!!! ma mantiene !!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. Io sono forte:))), mentre il giorno un po 'pazzo, non è andato. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. domani sarà il giorno più difficile per me, così sarò al lavoro. всем до завтра. tutte fino a domani. держитесь девочки!!! Keep ragazze! :))))) :)))))
[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14.11.2013 20:46:49] Inviato da: Tanya Был вопрос про фрукты. C'è stata una domanda sulla frutta. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. I mangiare 3 mele, o 2 mandarini e kiwi. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. Mio marito ed io eravamo seduti insieme su Domenica, tra l'altro, quando la scelta della cena siamo andati in un ristorante e mangiare l'aragosta (bollito, salato), e il cavolo è stato sostituito per le foglie di lattuga con pomodori e cetrioli. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. E onestamente stanco della monotonia, in particolare cavoli, non ho mangiato affatto prima.
[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14.11.2013 20:40:20] Inviato da: Tanya Привет девчонки! Hey girls! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. Seduto su una dieta per 9 giorni, da 60 kg a 54 si trasferisce con un aumento del 156. Что ужасно радует. Che cosa terribilmente felice. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. Dopo 17 ore non mangiare, ma il tè o caffè. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. Ma la radice di pastinaca, ho sostituito le patate dolci, o, come si è propriamente detto. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! Mi piacerebbe il sale e il cioccolato amaro, ma ritengo fuori!
[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14.11.2013 20:27:08] Inviato da: Kasia Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. Credo che il chip principale qui - l'assenza di sale. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. Ma tutto questo menu, solo per l'autodisciplina e non soffermarsi sul fatto che due settimane, è in realtà solo sedersi sul sale dieta libera, e l'esclusione del sale porta sempre a perdita di peso. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. E non è necessario per molestare un cavolo o manzo bollito, ho fatto le bistecche sui Barbikyu inciso molto grassi, anche sostituito l'insalata di cavolo bollito chernoslivoi di barbabietola e di burro, o qualsiasi altra cosa, il risultato è stato lo stesso, lo stesso. Где-то 5 кг за неделю. Somewhere 5 kg a settimana.
[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 16:01:33] Inviato da: Sunnysmile Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha, la crescita di 169 peso 65-66 ... voglio 1 cifra era di 5 !!!!!))))) mia 4 giorni ... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! Ho mangiato pastinaca Pts anche il modo mi è piaciuto come krtoshka fritto) oh! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? e CR possono essere frutto che è, come è scritto "pastinaca e le mele, le mele non riesco proprio a tempo indeterminato terskat! e il giorno 7 frukiy su quante persone hanno bisogno? я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) Ho letto commenti e poi scrivere che 3,4 ragazze non cadere o gettati a 1 kg ((ho paura adesso, troppo) Ma io derzhatsya))
[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] Inviato da: irisha приветик Sunnysmile! Ciao Sunnysmile! ты молодчинка, что не сорвалась. молодчинка non hai fallito. держись, это ничего, что пока ичего не видно. Hold On, non è niente che ha ichego non visibile. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. deve essere in grado di aspettare:))) allora si gode. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. держись!!!! у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) радует. кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?
[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!
[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле
[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends Malushka, koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.
[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!
[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend Privet vcem, Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Vcem udachi.
[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha добрый день всем! сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) все хорошо, только вот пить хочеться все время. sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. держись! я с тобой! а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))
[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина Привет. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!
[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))
[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha попытка вторая:) доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58. помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась. а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня. так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :)) п.с. хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))
[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha доброй ночки всем!
[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет? Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((
[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..
[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.
[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?
[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина Всем привет! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!
[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?
[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне
[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина Всем привет. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!
[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!
[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА ура!!!!!!я скоро похудею!!!!
[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!
[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))
[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))
[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб Девочки, всем привет!!! Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) До встречи. цАлую!
[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов Настен@
[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!
[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.
[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!
[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)
[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб Приветы всем! Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь... не прощаюсь всех цАлую:)
[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??
[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?
[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska Аляска, большое спасибо за помощь, весьма благодарна.
[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска byska, конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)
[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?
[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.
[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска Всем привет. Я тоже сижу сейчас на японке:-). Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. Диета отличная! Всем советую! Удачи! Buona fortuna!
[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!
[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена Всем привет! У меня сегодня последний день!!!!!! За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.
[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна Приветик! Сегодня третий день диеты! Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!
[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.
[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!
[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи Привет! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!
[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.
[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''
[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((
[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!
[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta giaponese 14 giorni|dieta giapponese|yaiza i dieta|dieta azienda|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
