Аэробика и фитнес: ФИТНЕС אירובי וגם כושר: כושר גופני

[28.10.2005 8:00:00] Покой нам только снится или где начинается дорога в фитнес? [28.10.2005 8:00:00] הנח לנו רק חלום של, או שבו מתחילה הדרך הכושר? Многие девушки согласятся с тем, что первое увлекательное и пристрастное изучение себя начинается у зеркала лет в четырнадцать, когда «оформившиеся» пышногрудые подружки уже занимают лидирующие места в рейтинге школьных красавиц. נערות רבות יסכימו הראשון מרתק מוטה המחקר עצמו מתחיל במראה של ארבע שנים, כאשר "הפוך" חברה Pyshnogrudye כבר לכבוש מקום מוביל את הדירוג של יפהפיות הספר. В невозможности противостоять соблазнам булочек школьного буфета, «будь в форме» - звучит издевательски настолько, насколько маняще одновременно. Читать далее >> חוסר היכולת לעמוד בפני פיתויים לחמניות במזנון בית הספר, "אם בצורת" - נשמע כמו לעג, עד כמה מפתה באותו זמן. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[18.10.2005 8:00:00] Индивидуальность программы – залог успеха в фитнесе! [18.10.2005 8:00:00] תוכניות בודדת - המפתח להצלחה של כושר! Наверное, каждый человек слышал про персональный тренинг. כנראה כולם שמעו על אימון אישי. При смене очередного фитнес-клуба или просто тренажёрного зала менеджеры по продажам и, тем более, тренеры постоянно заводят разговор про индивидуальные занятия. אם תשנה מועדון כושר רגיל או רק צוות המכירות חדר כושר, במיוחד, המאמנים תמיד מתחיל בשיחה על שיעורים בודדים. Их назойливость порой начинает надоедать, поскольку мало-мальски грамотный человек, казалось бы, сам разберётся с тренажёрами и гантелями. פרגמטיזם שלהם לפעמים מתחיל להטריד, מאז אדם פחות או יותר משכילים, כך נראה, יהיה לברר עם מכונות כושר dumbbells. Чего сложного подойти к любой чудо-машине (коими и являются тренажёрные устройства), полюбоваться картинкой с человечком, посмотреть на выделенные части тела, задействованные на данном агрегате, на ломаном английском перевести инструкцию по эксплуатации и, взявшись за поручни, привести в исполнение всю сложную систему рычагов! Читать далее >> אשר מקשה על גישה מפליא את המכונית (מי הם, ואת מכשיר כושר), להעריץ את התמונה עם האיש הקטן, להסתכל על חלקים נבחרים של הגוף מעורב ביחידה זו, ב אנגלית שבורה, לתרגם את ידניים לוקח את המעקה, כדי לבצע את כל מכלול למנף! קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[12.10.2005 8:00:00] Шейпинг [12.10.2005 8:00:00] עיצוב В 1988 г. ленинградскими специалистами под руководством И.В. בשנת 1988, תחת הנהגתו של מומחים הרביעי לנינגרד Прохорцева была разработана и научно обоснована программа занятий, использующая гимнастические и танцевальные движения и придерживающаяся принципа строгой регламентации упражнений, направленных на физическое и духовное развитие человека, ориентированная на людей всех возрастов и физических возможностей. Эта программа стала единственной запатентованной российской системой оздоровительной тренировки, получившей широкое распространение, прошедшей путь от разработки, экспериментального опробования до рыночного уровня продаж. Prokhortseva פותחה מבוסס מבחינה מדעית תוכנית אימונים המשתמשת אנשים התעמלות ונע מחול דבק בעיקרון של רגולציה קפדנית של תרגילים שמטרתם פיתוח הפיזית והרוחנית של האדם מכוונת מכל הגילים יכולות פיזיות. תוכנית זו השיטה היחידה פטנט של אימונים הפנאי של רוסיה, שהיה נרחב הפצה, אשר לקח את הנתיב של פיתוח, בדיקות טייס לרמות של מכירות בשוק. Речь идет о шейпинге. Читать далее >> הוא עוסק בעיצוב. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[03.10.2005 8:10:00] Жиросжигатели [03.10.2005 8:10:00] Fat Blocker Человек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом - а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? האיש המוביל אורח חיים בריא ועל חתירה נראה טוב, במוקדם או במאוחר לשאול שאלות - ואולי העולם הוא תרופת קסם כדי לעזור לך לבצע במהירות כדי לשים את עצמו לקראת החג הקרוב? Возможно, где-то и выпускают волшебные таблетки, однако, как правило, и эффект от них «волшебный», а не реальный. Читать далее >> אולי איפשהו לייצר את תרופת קסם, אבל ככלל, ואת ההשפעה של הקסם האלה "" ולא אמיתי. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[22.09.2005 8:00:00] Остеохондроз и фитнес [22.09.2005 8:00:00] Osteochondrosis והתאמה Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. אנשים רבים כנראה שמעו על המחלה, כפי osteochondrosis. Само слово происходит от греческих слов «osteon» - «кость» и «chondros» - «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме». Читать далее >> המילה באה מן המילים ביוונית »osteon« - «העצם" ו »chondros« - «סחוס", ואמצעים "מחלה דלקתית של טבע, הקשורות לשינויים איכותי בגוף." קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[12.09.2005 8:10:00] Советы для тех, кто решил заняться фитнесом [12.09.2005 8:10:00] עצות אלה החליטו לעשות כושר Первый шаг в правильном направлении — это уже половина пути… Восточная мудрость Сезон отпусков подходит к концу. הצעד הראשון בכיוון הנכון - זה כבר חצי דרך ... חג המזרח חוכמה העונה בא אל קיצו. Все отдыхающие с чувством выполненного долга возвращаются с курортов, санаториев, дач. כל החניכים עם תחושה של הישג בחזרה עם הנופש, sanatoriums וקוטג 'ים בקיץ. Как правило, большинство проводит свой отдых на пляже, лениво подставляя бока ласковому солнышку. בדרך כלל, רוב להוציא את החגים על החוף, בעצלתיים החלפת במכרז לצד השמש. А так как «энергия» лени самая неисчерпаемая, то мысли о том, чтобы сходить на аэробику вместо пляжа почему-то откладываются до осени, когда на пляже делать нечего. Читать далее >> וכיוון האנרגיה "" עצלנות היא לא אכזב ביותר, את המחשבות ללכת לים במקום אירובי מסיבה כלשהי, נדחה עד הסתיו, כאשר על החוף עושה כלום. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[01.09.2005 8:10:00] Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу? [01.09.2005 8:10:00] מה מבדיל מומחה אימוני כושר אישי? Как и во многих областях человеческого существования, уровень специалистов – один из ключевых моментов в сфере физической культуры, спорта и фитнеса. כמו בתחומים רבים של הקיום האנושי, את הרמה של מומחים - אחד הרגעים מפתח בתחום התרבות, הספורט והכושר הגופני. Однако уровень мастерства не всегда зависит от образования или статуса учреждения, где тренер или инструктор получил это образование. Читать далее >> עם זאת, רמת מיומנות לא תמיד תלויים בחינוך או מעמד של המוסד שבו מאמן או מדריך זה קיבל חינוך. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[25.08.2005 8:00:00] Девять советов для улучшения равновесия [25.08.2005 8:00:00] תשע עצות לשיפור האיזון В молодости мы обычно не заботимся о своём умении балансировать, поскольку многие движения на координацию выполняются в большинстве случаев легко и непринуждённо. בנוער אנחנו בדרך כלל לא אכפת יכולתו לאזן, מאז הרבה של התנועה על תיאום נעשות במקרים ביותר, בקלות ובאופן טבעי. Однако когда мы становимся старше, понимаем, что наше равновесие (а это способность чувствовать, где находится наше тело в пространстве и регулировать это положение мышечным напряжением) уже не то, каким оно было раньше. Читать далее >> עם זאת, כאשר אנו מתבגרים, אנו מבינים כי האיזון שלנו (אשר הוא היכולת לחוש בו הגוף שלנו הוא בחלל להסדיר את אספקת מתח השרירים) הוא לא מה שהיה לפני. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[16.08.2005 8:00:00] Красота походки [16.08.2005 8:00:00] הילוך יופי Многие женщины согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса - «to be fit» - не ограничивается только стройной фигурой и бронзовым загаром. נשים רבות מסכימים הסיסמה העיקרית של כושר - «להיות» לנכון - אינו מוגבל דמות רזה חום ברונזה. Занятия аэробикой, танцами, в тренажерном зале - все это, безусловно, помогает сформировать стройную фигуру. אירובי, ריקוד, חדר כושר - כל זה, כמובן, מסייע ליצור דמות רזה. Однако, даже добившись желаемых результатов, не каждый способен «преподнести» все достоинства своей фигуры. עם זאת, אפילו להשיג את התוצאות הרצויות, לא כולם יכולים "ללמד" את כבודו של כל הדמויות שלו. Для этого важно уметь красиво и изящно двигаться. Читать далее >> בשביל זה חשוב לדעת איך לזוז יפה חינני. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[08.08.2005 8:00:00] Аква-аэробика для всех [08.08.2005 8:00:00] אירובי אקווה עבור כל О целебных свойствах воды написано очень-очень много, так много, что порой трудно разобраться во всем разнообразии предоставляемых услуг, связанных с использованием H2O. על תכונות ריפוי של מים כתוב מאוד, מאוד, כל כך הרבה, שלפעמים קשה להבין את כל המגוון שלהם שירותים הקשורים לשימוש של H2O. Одним из наиболее современных, эффективных и, соответственно, популярных средств быть в форме является аква-аэробика. Читать далее >> אחד מודרני ביותר, יעיל, בהתאם, להיות אמצעי פופולרי בצורה של Aqua-אירובי. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) תן משוב (תגובות: 4)