|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес אירובי וגם כושר גופני: כושר גופני Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу? מה גורם מומחה אימוני כושר אישי?Как и во многих областях человеческого существования, уровень специалистов – один из ключевых моментов в сфере физической культуры, спорта и фитнеса. כמו בתחומים רבים של הקיום האנושי, את הרמה של מומחים - אחד הרגעים מפתח בתחום התרבות, הספורט והכושר הגופני. Однако уровень мастерства не всегда зависит от образования или статуса учреждения, где тренер или инструктор получил это образование. עם זאת, רמת מיומנות לא תמיד תלויים בחינוך או מעמד של המוסד שבו מאמן או מדריך זה קיבל חינוך.Как известно, одним из самых часто встречающихся способов в реализации своих желаний улучшить физическую форму, является фитнес-клуб. כפי שאתה יודע, אחת הדרכים הנפוצות ביותר לממש את הרצונות שלהם כדי לשפר את הטופס הגופני, הוא מועדון כושר. Пришёл ли человек с мыслью о спортивных достижениях, покорении вершин любительского или профессионального спорта, поддержании формы и тонуса мышц, оздоровлении, фитнес клуб – именно то место где возможна реализация в каждом из этих направлений. בא אדם עם הרעיון של ספורט הישגי, לכבוש פסגות מקצועי או חובב ספורט, שומר על הצורה והשרירים בטון, שיקום, מועדון כושר - רק במקום שבו ניתן לממש בכל התחומים הללו. Спектр предлагаемых услуг, как правило, достаточно широк Групповые занятия наиболее популярны, возможно, еще и потому, что дают возможность «безболезненной» адаптации в новом коллективе, «примерки» предлагаемой нагрузки относительно собственных физических данных. מגוון השירותים המוצעים, ככלל, מספיק קורסים קבוצה רחבה הם הפופולריים ביותר, אולי גם משום שהם מאפשרים "כאבים" כדי להתאים את הקבוצה החדשה, "ראוי" של העומס המוצע על הנתונים הפרטיים שלהם. Результаты усердно посещаемых занятий не заставляют себя долго ждать, и многие с удовольствием отмечают, что достижение хорошей физической формы, пожалуй, не единственное, что искренне радует. תוצאות למד בחריצות שיעורים לא עושים לי לחכות זמן רב, ורבים שמחים לציין כי צורת השגת פיזית טוב, אולי לא הדבר היחיד שבאמת משמח. Помимо уже ставших родными стен, новых друзей и знакомых, безусловной мотивацией присутствия здесь является инструктор (тренер). בנוסף המשפחה אשר הקירות, חברים חדשים ומכרים, נוכחות מוטיבציה ללא תנאי כאן הוא מורה (מאמן). Неоспорим тот факт, что, начиная с вполне утилитарных идей коррекции фигуры, большинство, в дальнейшем приходят «на тренера» как на актера в театре. עובדה שאין להכחישה כי מתוך רעיונות תועלתניים של תיקון דמות, הרוב ימשיכו לבוא "לאמן" בתור שחקן בתיאטרון. Известны случаи, когда люди на протяжении многих лет кочуют из зала в зал вместе с инструктором, покрывая при этом немыслимые относительно места работы и жительства расстояния. היו מקרים כאשר אנשים במשך השנים לנדוד מחדר לחדר עם מדריך, עם כיסוי שלא יעלה על הדעת על מקום העבודה ועל מרחק המגורים. Стремление не подвести, порадовать собственными достижениями, стараться и выкладываться на занятиях также присуще всем тем, для кого стимулом в посещении фитнес клуба является не только предлагаемые клубом услуги, но и общение с человеком, который организует этот увлекательный процесс реализации предложенного. הרצון לא להיכשל, לרצות את ההישגים שלהם, כדי לנסות לפרוש בכיתה גם משותף לכל אלה שבשבילם תמריץ לבקר את מועדון הכושר לא רק את השירותים המוצעים על ידי המועדון, אלא גם לתקשר עם מי שמארגן את התהליך הזה מרגש את ההצעה. Однако по истечении некоторого времени, кто-то ловит себя на мысли о том, что искусство формирования физических, а также личностных качеств было бы доступнее, понятнее, и если хотите, приятнее, в случае персонального сопровождения занятий. עם זאת, אחרי כמה זמן, מישהו תפס את עצמי חושב כי צורת אמנות פיזית תכונות אישיות יהיה נגיש יותר, מובן, ואם אתה רוצה, נעימה, במקרה של מפגשי תמיכה אישית. Надо ли говорить, что образец физической формы с навыками преподавательской деятельности, так любимый и почитаемый многими занимающимися, безусловно, обладает определенной исключительностью, неповторимостью личных человеческих качеств, обаянием, умением общаться и создавать атмосферу непринужденности и гармонии в процессе занятий. למותר לציין, כי דגימה של הטופס פיזי עם כישורים של ההוראה, כך אהוב נערץ על ידי רבים מעורבים, כמובן, יש בלעדיות מסוימים, ייחודה של תכונות אנושיות, כריזמה הפרט, היכולת לתקשר וליצור אווירה של נינוחות והרמוניה בתהליך ההכשרה. Участливое отношение персонального фитнес тренера, его забота и помощь являются безусловной стимуляцией усердной работы над собой, а любопытные взгляды и неподдельный интерес окружения – еще одно подтверждение верного курса к горизонтам «новой жизни» путем персональных занятий! היחס הסימפתטית של מאמן כושר אישי, טיפול שלו הם תמיכה ללא תנאי גירוי של עבודה קשה על עצמי, אבל סקרן מבטים, ואמיתי עניין בסביבה - עוד אישור כמובן הנכונה האופקים של "חיים חדשים" באמצעות אימון אישי! В связи с этим, встает вопрос о том, что же важнее в хорошем тренере: его умения и навыки, которые он или она получили в университете или общечеловеческие качества? בהקשר זה, נשאלת השאלה, מה חשוב יותר מאמן טוב: כישוריו, הוא או היא קיבלה באוניברסיטה או תכונות אנושיות בכלל? Многие приходят в клуб не только для того чтобы «попрыгать» на аэробике или «потаскать» железо в тренажерном зале. רבים באים למועדון לא רק על מנת "לקפוץ" על פעילות אירובית או "עלוב" ברזל בחדר הכושר. Для некоторых клуб, это место, где человек ищет общения и в определенной степени понимания. עבור איזה מועדון, מקום שבו אדם מבקש לחם הקודש ואת במידה מסוימת של הבנה. В таком случае, персональный тренер может стать своего рода доверенным лицом, с которым можно поговорить о наболевшем, или просто обсудить последние новости. במקרה זה, מאמן אישי יכול לשמש סודו שאיתו אתה יכול לדבר על דאגות היומיום שלהם, או רק לדון את החדשות האחרונות. Иногда, специфика межличностных отношений в семье или на работе не позволяет раскрыть свою потребность в общении. לפעמים, את הספציפיות של היחסים הבינאישיים במשפחה או בעבודה לא לחשוף את הצורך לתקשר שלהם. В таком случае, занятия на дому – прекрасный вариант сочетания приятного с полезным. במקרה זה, השיעורים בבית - שילוב נפלא של עסקים עם הנאה. Наличие просторных площадей – единственное условие проведения такого рода тренингов. ריבועים פנויים ומרווח - התנאי היחיד על סוג זה של אימון. Рассматриваемый вариант особенно удобен тем, чей образ жизни подчинен распорядку дня его домочадцев, а также тем, для кого, в силу специфики характера неприемлемым является вариант посещения многолюдных мест, тем, кто стеснителен и замкнут. הגרסה הנוכחית היא שימושית במיוחד לחיים אלה אשר הוא משועבד יומי שגרתיות של משק הבית שלו, כמו גם עבור מי, מתוקף אופי ספציפי של האופציה מקובל בביקור במקומות צפופים, מי ביישן שתקן. А что если состояние здоровья обрекает на малоподвижный образ жизни и вердикт врачей, вынесенный однажды, сроднил с мыслью о невозможности блюсти культуру тела и получать удовольствие от физической активности? מה אם מצב בריאותי מגנה אותנו לאורח החיים בישיבה ואת פסק הדין של הרופאים, פעם עבר, בדומה לרעיון שאי אפשר לשמור על תרבות של הגוף וליהנות פעילות גופנית? Персональный тренер, и в этом случае, не только может помочь выйти из замкнутого круга «не могу – поэтому - не буду», укрепить физическое здоровье, психическое самочувствие, но и повысить самооценку за счет ощутимых результатов в процессе занятий по индивидуальному графику физических нагрузок. מאמן אישי, ובמקרה זה, לא רק יכול לעזור לשבור את מעגל הקסמים של "אני לא יכול - כך - אני לא, לקידום בריאות פיזית, בריאות נפשית, ואת ההערכה העצמית על חשבון תוצאות מוחשיות בתהליך האימון על פי לוח הזמנים של הפרט פעילות גופנית. Может быть именно потому, что персональный тренинг достаточно гибок и доступен, он в последнее время становится все более популярен как среди тех, кто хочет достичь каких-то результатов, так и среди тех кто просто ищет общения.. אולי זה בגלל האימונים האישיים מספיק גמישה זמין, זה מכבר הפכו יותר ויותר פופולרי בקרב אלה שרוצים להשיג תוצאות, ובין אלה סתם מחפש תקשורת .. Персонально занимаются аэробикой, в тренажерном зале, реабилитацией… Спрос рождает предложение, и количество инструкторов, которые выступают в качестве персонального тренера, тоже увеличивается. באופן אישי לעשות אירובי, חדר כושר, שיקום ... הביקוש יוצר היצע, ומספר מאמנים לפעול כמאמנת אישית, גם מעלה. Однако не каждый, кто умеет техническим правильно выполнять упражнения и является эталоном физической формы, способен найти тот самый, персональный путь превращения желаемого в действительное для других, и соответственно считаться специалистом по персональному фитнес-тренингу. עם זאת, לא כל מי יודע איך לבצע תרגילים בצורה נכונה טכנית היא רמת הכושר הגופני, תוכל למצוא את הדרך אחד אישית כדי להפוך באמת רוצה עבור אחרים, ובכך להיחשב מומחה ב-אימון כושר אישי. Эрденко Дмитрий —специалист по физической реабилитации; кандидат в мастера спорта; призер чемпионатов России по восточным единоборствам; аспирант Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; инструктор-преподаватель в области фитнеса, персональный фитнес-тренер; презентер российских фитнес-конвенций и фитнес-форумов; автор фитнес-программ «Martial аrts fitness», «Zen balance», «Аэробика и фитнес в домашних условиях», «Фитнес в офисе»; ведущий видео-программ «Аэрокик», «Тайчи с мячом» דמיטרי Erdenko מומחה בשיקום הפיזי; ספורט המועמד הראשי; מדליסט באליפות של רוסיה על אמנויות לחימה, בוגר אוניברסיטת המדינה של רוסיה פיזית תרבות, ספורט ותיירות; מאמנים ב כושר, מאמן כושר אישי, כושר המציג אמנות רוסית והתאמה פורומים; על ידי תוכניות הכושר «» כושר אמנויות לחימה, «» זן איזון, «אירובי והכושר בבית", "כושר גופני במשרד", התוכניות הווידאו המובילים "Aerokik", "הכדור Taichi"
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? מאמרים טריים בקטגוריה "כושר גופני: כושר גופני, טיולים, כושר גופני - זה לא סתם תרגיל, או בצע אחת, שתיים, שלוש, כאב שרירים? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки בחר המאמן ..., Akvaoborudovanie, בדיוק איפה ... בלט!, כושר לפי הכללים בלי, ריקוד אירי, הכל יהיה ג 'אז!, ספינינג - זה לא דיג!, לאמהות כושר |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
