|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Чудеса своими руками הספרייה: הניסים של ידיו Тай Чи: естественный путь к здоровью טאי צ 'י: הדרך הטבעית לבריאותТай Чи возникла как боевое искусство, но сейчас она больше известна своим положительным влиянием на здоровье и созерцание окружающего мира. טאי צ 'י מקורם כמו אמנות לחימה, אבל עכשיו היא ידועה יותר עבור השפעה חיובית על הבריאות את ההתבוננות בעולם. Эта техника, объединяющая тело, разум и дух, на протяжении веков практикуется в Китае. הטכניקה, המאחד הגוף, הנפש והנשמה, התאמן במשך מאות שנים בסין. Она стала популярной среди миллионов китайцев, особенно среди пожилых людей. זה הפך להיות פופולרי בקרב מיליוני סינים, במיוחד בקרב קשישים. За последние 10-20 лет Тай Чи распространилась по всему миру. על פני 10-20 שנים, טאי צ 'י התפשט ברחבי העולם.В Тай Чи вы делаете определенные медленные, грациозные движения , в то время как ваше тело остается прямым и находится в вертикальном положении. בשנת טאי צ 'י אתה עושה קצת איטי, תנועות חינניות, בעוד הגוף נשאר ישר הוא בתנוחה זקופה. Упражнения включают в себя выполнение шагов, перемещение веса и повороты. התרגילים כוללים יישום צעדים, להעביר את משקל ופונה. Во время упражнений вы можете глубоко дышать, чтобы расслабиться. במהלך התרגילים, אתה יכול לנשום עמוק כדי להירגע. Это можно сравнить с йогой и балетом. זה יכול להיות לעומת יוגה ובלט. Есть огромное количество историй, рассказывающих о происхождении Тай Чи. ישנם מספר סיפורים על מקורו של טאי צ 'י. Согласно одной из самых популярных легенд, движения Тай Чи основаны на движениях змеи. לפי אחת האגדות הפופולריות ביותר, התנועה של הטאי צ 'י מבוססים על תנועות של נחש. Легенда гласит, что мастер боевых искусств был вдохновлен движениями змеи и журавля в танце смерти – бегства и преследования. האגדה מספרת כי אומנויות הלחימה היה בהשראת תנועות של נחש מנוף ריקוד המוות - וגם כדי להימלט מרדיפות. Грациозные и точные движения змеи, увиливающей и атакующей в ответ, и стали основой Тай Чи. חינניות התנועה המדויקת של נחש התפתלה ולתקוף בתגובה, והפך את הבסיס של הטאי צ 'י. Тай Чи – это действие с низкой активностью. טאי צ 'י - מעשה עם פעילות נמוכה. Один из ключевых принципов (который пришел из Даосизма) – Ву-Вей (принципе действия или бездействия), который подразумевает движение с потоком – не оказывать сопротивление. אחד מעקרונות המפתח (אשר מגיעה טאואיזם) - וו-ויי (עקרון הפעולה או חוסר מעש), אשר כוללת תנועה של זרימה - לא להתנגד. Как и акупунктура, Тай Чи основан на концепции Чи, жизненной силы, которая проходит через ваше тело, по специальным точкам. כמו דיקור סיני, טאי צ 'י מבוסס על התפיסה של כוח צ' י, חיים שזורם בגוף שלך, המיוחד נקודות. Традиционно это объясняется тем, что практика Тай Чи улучшает здоровье за счет разрушения блоков в потоке чи, таким образом, восстанавливается равновесие. באופן מסורתי, זה מוסבר על ידי העובדה כי אימון טאי צ 'י משפר בריאות ידי שבירת בלוקים בזרימה של צ' י, ובכך להחזיר את האיזון. Хорошее здоровье – это восстановление такого энергетического равновесия и гармонии во всем теле, когда обнаруживаются блоки в энергии, свидетельствующие о болезни. בריאות טובה - היא שיקום של איזון האנרגיה והרמוניה בכל הגוף, כאשר גושי נמצאים האנרגיה, המעידים על המחלה. Все формы традиционной китайской медицины направлены на то, чтобы восстановить баланс и сохранить энергию Чи или жизненную энергию. בכל סוגי הרפואה הסינית המסורתית נועדו להחזיר את האיזון לחסוך באנרגיה צ 'י או אנרגיית החיים. Эта система здоровья включает в себя практики акупунктуры, массаж, травы, а также сестру Тай Чи – терапию Чи-Гонг. זו מערכת הבריאות כולל את שיטות העבודה של דיקור, עיסוי, צמחי מרפא, ואחות טאי צ 'י - צ' י גונג טיפול. Современные исследователи удивляются воздействию Тай Чи на здоровье человека. חוקרים מודרניים מופתעים ההשפעות של טאי צ 'י על זכויות בריאות. Регулярные занятия улучшают циркуляцию крови, увеличивают мускулатуру, чувство равновесие, гибкость, осанку, координацию. התעמלות על בסיס קבוע משפר את זרימת הדם, להגביר את השריר, תחושת איזון, גמישות, יציבה, קואורדינציה. Некоторые исследования также показывают, что Тай Чи способствует снижению кровяного давления и облегчению при артрите. מחקרים מראים כי גם טאי צ 'י מפחית לחץ דם להקל על דלקת פרקים. Тай Чи также может предотвратить остеопороз, уменьшить стресс , улучшить концентрацию и увеличить внутреннюю энергию. טאי צ 'י גם יכול למנוע אוסטאופורוזיס, להפחית את הלחץ, לשפר את הריכוז להגדיל את האנרגיה הפנימית. В отличие от других видов гимнастики, Тай Чи доступна людям любого возраста и в любом состоянии. שלא כמו סוגים אחרים של התעמלות, טאי צ 'י הוא נגיש לאנשים בכל גיל ובכל מצב. Некоторые измененные формы Тай Чи могут использовать люди с ограниченными возможностями. כמה צורות מותאמת של טאי צ 'י יכול לשמש אנשים עם מוגבלות. Тай Чи полезна для пожилых людей. טאי צ 'י שימושי עבור אנשים מבוגרים. Так как Тай Чи делает упор на правильную осанку и равновесие, упражнения могут быть полезны женщинам с хрупкими костями. מאז טאי צ 'י מדגיש יציבה נכונה ואיזון, המימוש יכול להיות מועיל לנשים עם עצמות שביר. Более того, вам не понадобится специальная одежда или оборудование. יתר על כן, אתה לא צריך בגדים מיוחדים או ציוד. Вы можете заниматься прямо дома. אתה יכול להתמודד ישירות הביתה. Науке до сих пор неясно, как работает тай Чи. למדע עדיין לא ברור איך עובד טאי צ 'י. Некоторые исследователи опубликовали результаты, свидетельствующие о полезности Тай Чи, но не было ни одной публикации, объясняющей, почему или как она действует. יש חוקרים פירסמו תוצאות מראה את התועלת של טאי צ 'י, אבל לא היה אף אחד בפרסום זה מסביר למה או איך היא פועלת. Но существуют разные теории. אבל יש תיאוריות שונות. В то время, как люди, практикующие Тай Чи, говорят о воздействии на здоровье свободного потока Чи, западные исследователи имеют другие версии. באותו זמן, כמו אנשים לתרגל טאי צ 'י, מדבר על השפעות בריאותיות של הזרימה החופשית של צ' י, מלומדים מערביים יש גרסאות שונות. Например: לדוגמה: • Глубокое дыхание способствует расслаблению, снижению стресса и концентрации. • לנשום עמוק מקדמת רגיעה, להפחתת מתח וריכוז. • Концентрированное внимание не только расслабляет тело и сознание, но и помогает пробудить бдительность. • מיקוד תשומת לב לא רק מרגיע את הגוף והנפש, אלא גם מסייע לעורר ערנות. • Упражнения укрепляют мышцы и кости • פעילות גופנית מחזקת את השרירים והעצמות • Т.к. • מאז большинство движений включают в себя перемещение веса с ноги на ногу, Тай Чи улучшает чувство равновесия. רוב תנועות לערב העברת משקל מרגל לרגל, טאי צ 'י משפר את שיווי המשקל.
Свежие статьи в рубрике «Чудеса своими руками»: Все в твоих руках , Жизнь по звездам , Неделя любви , Как выбрать консультанта фэн шуй , Личные талисманы Фен Шуй , Фен Шуй. מאמרים טריים בקטגוריה "ניסים במו ידיהם": הכל בידיים שלך, החיים של כוכבים, שבוע של אהבה, כיצד לבחור יועץ פנג שואי, פנג שווי אישי קמעות, פנג שווי. Искать консультанта или пробовать свои силы? , Стань волшебницей , Магия цвета , Увидеть Париж - и выжить. מצא יועץ או לנסות הכוח שלהם?, הפוך קוסם, צבעים קסם, לראות את פריז - ולשרוד. Романтическая история о любви , Миллион подарков в брачной корзине סיפור רומנטי של אהבה, חתונה מיליון סלסלת |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
