|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Kütüphane: Psikoloji Победим раздражительность! Sinirlilik Kazanacak!Вы часто повышаете голос? Sık sık sesini yükseltmek olacak? В голову бьет адреналин? In my head adrenalin hits? А ваша кровь буквально закипает, когда кто-то делает что-то не так? Ve kan kaynatın birisi yanlış bir şey yok? Должна вас огорчить – вы раздражительны. Sizi hayal kırıklığına uğratmak Yanılgıları - sizi huzursuz vardır.Вам кажется, что человеку можно разъяснять ошибки, только накричав на него. O kişi hata açıklayabilir düşünmek, sadece ona bağırdı. Но это не так. Ama değil. Вы выливаете на него все свое негодование, успокаиваясь таким образом. Sen ona, yolu rahatlatıcı tüm öfke dökün. Вам-то от этого становится хорошо, и вы даже не подозреваете, что весь этот негатив перешел к собеседнику и бурлит в нем, постепенно уничтожая положительные чувства к вам и подавляя собственное чувство вины. You out of it is good, ve hatta tüm bu kötü şeyler muhatap için, gitti ve rages ona yavaş yavaş sen ve suçluluk bastırarak kendi duygularını karşı olumlu duygular yok şüpheli yapmak. Словно в математическом уравнении, ваша раздражительность как бы вытесняет, заменяет собой чувство вины другого человека, вследствие чего у собеседника не остается ничего кроме обиды . Bir matematiksel denklemi olduğu gibi sizin sinirlilik gibi yerinden, muhatap sonucu başka bir kişinin suçluluk yerini alır ama hiçbir şey hakaret değildir. Если же ваша реакция будет спокойной или вы отнесетесь к ситуации с пониманием и чувством юмора , совесть и стыдливость человека не затмится чувством обиды, и он сам начнет анализировать и исправлять свои ошибки. Eğer tepki sakin olacak veya anlayış ve mizah, alçakgönüllülük ve insan vicdan duygusu ile duruma tepki şikayet bir anlamda gölgede değil, o analiz etmek ve hataları düzeltmek başlar. А самое главное - он будет с вами консультироваться и доверять вам. Ve en önemlisi - size danışarak ve size güveniyorum. Согласитесь, что это намного приятнее, чем вранье и скрытность собеседника. Bu kadar yalan ve gizlilik muhatap daha güzel olduğunu kabul ediyorum. Опасаясь негативной реакции, он будет вести себя именно так. Bir tepki korkan bu şekilde davranacaktır. И его нельзя обвинять в этом. Ve bu sorumlu olamaz. Ведь перед ним стоит простой выбор: либо сказать правду и, потратив кучу нервов, принять на себя волну вашей ярости и агрессии , или же соврать, избежав при этом серьезного конфликта. Sırasında ciddi çatışma kaçınarak tüm sonra, bu, basit bir seçim: ya gerçeği söylemek ve sinirlerin çok harcadığı için, sizin öfke ve saldırganlık, ya da yalan bir dalga üstlenmeye karşı karşıya. Раздражимость + вина = спокойствие + обида Sinirlilik + şarap = barış + zarar Спокойствие + вина = взаимопонимание и совместное исправление ошибок Tranquility + şarap = karşılıklı anlayış ve işbirliği hataların düzeltilmesi Все мы помним школьные и студенческие годы. Tüm okul ve üniversite yıllarından hatırlıyorum. Наверняка вам попадались преподаватели с красными от гнева глазами, которые готовы были наорать и унизить ученика за незнание материала, в то время как другие терпеливо и с улыбкой спокойно «разжевывали» все до полного понимания. Bir gülümseme ile diğerleri sabırla ve sakince, "tam olarak anlamak için her şeyi açıklamaya çalıştı Eminim öğretmenler arasında bir not hazır olduklarını ve malzeme bilmeden bir öğrenci aşağılamak gazabı kırmızı gözleri, gel. К кому вы относились с большим уважением и доверием? Size büyük saygı ve güven ile kimler tedavi edilir? «Ну если я такой вот от рождения? "Şey, ben burada doğuştan vardı? Вряд ли я смогу с собой что-нибудь поделать», - скажете вы. It That I Can onlarla bir şeyler yapmak "olası değil - diyebiliriz. Нет, дорогие мои, раздражительность – черта вовсе не врожденная и зависит она напрямую от вас и вашей воли . Hayır, hayatım, sinirlilik - doğuştan bir özellik değildir, ve doğrudan sizin ve olacaktır bağlıdır. Кстати, раздражительность зачастую говорит о скрытых комплексах человека и способствует нарушению сна и других психологических процессов. Arada, sinirlilik genellikle gizli komplekslerin konuşur ve uyku bozuklukları ve diğer psikolojik süreçleri destekler. Но если вам удастся победить свои эмоции, то все остальные недуги, возможно, тоже уйдут. Ama eğer duygularını kazanmak için yönetmek, tüm diğer hastalıkları da bırakabilirsiniz. Ну, начнем с того, что при вспышке раздражительности не стоит сразу нападать на собеседника и качать свои права. Встаньте и уйдите. В другую комнату или помещение, желательно туда, где вас никто не будет трогать. Aslında bu sinirlilik patlama sadece insanlar saldırı gerektiğini ve haklarının sallayarak başlayalım. Stand up and walk away. Başka bir odaya veya binada, tercihen kimsenin dokunma olacaktır. Встаньте перед зеркалом и выругайтесь хорошенько, выскажите все, что вы думаете об этом человеке, после этого вам, наверняка, уже не захочется повышать голос. Ayna önünde Stand ve iyi yemin, her ne bu adam hakkında düşünüyorum, o zaman kesinlikle sesimi yükseltmek istemiyorum bize bildirin. Старый добрый способ снимать раздражимтельность – бить тарелки ! Razdrazhimtelnost kaldırmak için eski güzel - beat ziller! Ну станет у вас одной тарелкой меньше, зато нервы успокоите. Ne bir tabak daha az, ama benim sinirler sakin olurdu. Если же вы слишком сильно дорожите своей посудой, купите грушу. Eğer çok ve yemekler, bir armut ağacı satın değerlidir. Нет, не ту, которую на продуктовом рынке продают, а ту, которую можно бить изо всех сил. Hayır, bakkal pazar değil bir, satmak ve bir o iyi yenebilir. Дайте кулакам волю! Kulaks iradesine gidelim! Для полного счастья можно приклеить туда фотографию недруга. Tam bir mutluluk için orada fotoğraf düşman kalmış olabilir. Так что при первых признаках раздражительности бегите скорее к груше и колотите ее что есть мочи . Yani sinirlilik ilk işaretleri daha gruba çalıştırın ve yaklaşık ne idrar olduğu için onu yendi. Затем возвращаетесь к собеседнику с улыбкой до ушей и спокойно обсуждаете проблему. Sonra arkadaşı için kulağı kulak bir gülümsemeyle ve come back sakince sorunu tartışmak. Если же раздражительность уже незаметно к вам подкралась и пытается вырваться наружу, а до спортивного магазина вы еще не добежали, и посуду до слез жалко, возьмите… карандаш . Eğer sinirlilik sessizce size kalmış süzüldü ve patlak çalışır ve spor sizi koştu değil, mağaza ve gözyaşları için üzgünüm yemekleri, bir kalem almak .... Да, самый что ни на есть обычный простой карандаш . Evet, çoğu üzerinde genelde sadece bir kalem olduğunu. Можно взять сразу несколько. Sadece birkaç alabilir. И ломайте, ломайте, ломайте их до тех пор, пока вся ярость не уйдет в эти карандаши. Ve break kadar tüm öfke bu kalemler girmeyeceğim onları eğlendirmek bölünürler. Запомните, раздражительность, так же, как и ревность, имеет лишь разрушительное действие. , Yanı sıra kıskançlık, sinirlilik Unutmayın sadece yıkıcı bir etkisi vardır. Доверие и спокойствие - вот залог счастливой и благополучной жизни. Güven ve barış - bu üç mutlu ve müreffeh yaşam.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Taze bu kategoriye "Psikoloji": Erkekler mi?, Ne Svekrov-canavar, okuyun peri masalları, gibi, ya da değiştirilmiş Pray Dusya!, Onunla Bind onun hayat?, Nasıl aşk, evlilik hukuku tutmak. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Artılar ve minuses, nerede romantizm mi?, Womanizer: bulmak ve etkisiz hale, bana huzur gönderilecek izin BT KOLAY TAKE |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
