Диеты : Дієти:

Двадцатидневная диета Двадцятиденний дієта


Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Строго заборонено дієтою наступне: пити вино, пиво, лимонад, є цукор, цукерки, печиво, білий хліб, картопля, макаронні вироби.

1 - 2 Голодные дни. 1 - 2 Голодні дні.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. За весь день 1-2 літра молока або кефіру, одну склянку томатного соку, 2 шматки чорного хліба.

3 - 4 Белковые дни. 3 - 4 Білкові дні.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8-9 годин: кава з молоком, половина чайної ложки вершкового масла з шматочком чорного хліба, половина чайної ложки меду.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12-13 годин: одну склянку бульйону (м'ясного або рибного), 100 г відвареного м'яса або риби, один шматок чорного хліба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17 годин: один стакан молока або чаю з половиною чайної ложки меду.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19 годин: 100 г відвареного м'яса або 2 яйця і 50 гр сиру і один стакан кефіру.

5 - 6 Овощные дни. 5 - 6 Овочеві дні.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8 годин: 2 яблука або 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12 годин: овочевий суп і вінегрет без картоплі.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17 годин: 2 яблука або 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19 годин: овочевий салат з капусти, буряків і моркви, 1 шматок чорного хліба, 1 склянку чаю з половиною чайної ложки меду.

Соблюдать диету 20 дней. Дотримуватися дієту 20 днів. Принимать по 1 поливитамину. Приймати по 1 полівітаміни.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Втрата ваги при дотриманні дієти складе приблизно 12-15 кілограмів. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Після дієти можна їсти все, але дотримуючись помірності. Обязательно нужно есть творог. Обов'язково потрібно їсти сир. А повторить диету можно через месяц. А повторити дієту можна через місяць.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 159) (всього коментарів: 159)

[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [06.12.2013 21:15:11] Написав: Гуля
Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая Сиджу на цій дієті вже четвертий день Втрата ваги 3кг Я задоволена, але перші два дні далися дуже важко Сильно боліла голова, але зараз вже все нормально Та й результати радують Так що до Нового року буду струнка і красива


[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [06.12.2013 12:25:02] Написав: valentina79
privet!!! privet! Нюта Нюта
u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79, mne 17 let
ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc ja sezuse na etu dietu s segodnja, dovaj dilitca rezultatomi, na Skype, Valentinaabc
peshi budu zdate! peshi budu zdate!


[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [28.11.2013 9:29:09] Написав: Ленка-пінка
Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет? Цікаво для годують грудьми ця дієта підійде? Начала сегодня. Почала сьогодні. Посмотрим.... Подивимося ....


[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [27.11.2013 18:48:36] Написав: Ляля
Всем привет! Всем привет! Я завтра тоже начинаю! Я завтра теж починаю! Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к. Хотілося б знайти у вас підтримки, тому що сила воли вообще отсутствует! сила волі взагалі відсутня! У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг! У мене 63 кг ваги при зрості 176 см. Начебто небагато, але хочеться 57кг!


[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [24.11.2013 11:30:50] Написав: Нюта
Здрасьте всем! Здрасьте всем!

Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый. Ось просиділа на цій дієті 4 дні, сьогодні 5-ий. Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое... Перші три дні стримувалася, скинь при цьому 2 кг а на четвертий день о 10 годині вечора з'їла дещо заборонене ... Ну я думаю, что это не так страшно, правда? Ну я думаю, що це не так страшно, правда? Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить... Сьогодні п'ятниця, так от я сьогодні і завтра буду пити тільки зелений чай і піду на фітнес схожу, щоб той мій грішок виправити ... :-) :-)

Я вешу 79 кг при росте 1,71. Я важу 79 кг при зрості 1,71. Надо сбросить как минимум 20 кг. Треба скинути як мінімум 20 кг. Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц. Але я і хочу для цього на даній дієті не 20 днів сидіти, а 30 днів, тобто місяць.

Как думаете, нормально будет? Как думаете, нормально буде?

Приветы. Привіт.


[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [08.11.2013 11:02:28] Написав: Moska
Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!! Приветик всем сеня вже 8 день як я сіла на ету дієту, ну що то результату немає взагалі як було 60 так і залишилася! Ну воду я п'ю мало може тому??? Скажіть будь ласка а то дуже прикро терплю терплю і поки все напрастно , заздалегідь ооогромное спасибо!


[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [01.11.2013 2:55:29] Написав: Альбіноска
Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо. Запрацювала гастрит на ній, за що ха-ха - величезне спасибі. Буду теперь головой думать, блин. Буду тепер головою думати, блин.


[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [29.10.2013 21:33:26] Написав: mAlinka
Комментарии воодушевляют, надо попробовать.. Коментарі надихають, треба спробувати ..


[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [29.10.2013 19:19:40] Написав: Масечка
Привет всем! Привіт усім! Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила. Я вирішила скористатися цією дієтою, хоча трохи її змінила. Но только в лучшую сторону. Але тільки в кращий бік. Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете... Я скоротила вживання калорій в деяких продуктах і що ви думаєте ... За пять дней минйс 5 кг. За п'ять днів мінйс 5 кг. Я так рада. Я така рада. Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг. Мені 16 років і я важила раніше 85 кг. Была таким ужасным бочёнком. Була таким жахливим Боченко. Потом похудела на десять. Потім схудла на десять. И овт опять поправилась. І ОВТ знову видужала. А используя эту диету вновь прихожу в норму. А використовуючи цю дієту знову приходжу в норму. Всем советую. Всім раджу. И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока. І не лайте себе якщо в голодний день ви з'їсте наприклад яблуко разом з літром молока. Это не страшно. Це не страшно. Вы же не картошки жареной поели. Ви ж не картоплі смаженої поїли. Всем удачи! Всім удачі!


[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [26.10.2013 9:27:10] Написав: tester
Preview comment Preview comment


[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [20.10.2013 18:56:15] Написав: Chrissti ...
девочки !!! дівчатка! какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её... яка б дієта не була без участі дієтолога не слід підтримувати її ...
некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред... деяким вона буде даремно не які принесе великої шкоди ...
а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать... а взагалі самий простий спосіб схуднути це менше їсти ... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ... менше їсти калорійних страв ... МЕНШЕ ... и больше двигаться БОЛЬШЕ! і більше рухатися БІЛЬШЕ!


[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [18.10.2013 8:20:32] Написав: Віра
Диета понравилась сразу. Дієта сподобалася відразу. Первые дни вообще не замечала чуства голода. Перші дні взагалі не помічала чуства голоду. Сейчас уже последние дни. Зараз вже останні дні. Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой. Іноді в білкові дні дозволяла на сніданок Бутерброт з ікрою. А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба. А в голодні сухарики собственого виробництва з чорного хліба. В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса. В овочеві дні їла спроста овочевий суп борщ чи борщ без м'яса. Мне понравилась. Мені сподобалася. Все время заниамалась аэробикой. Весь час заніамалась аеробікою. Три раза в неделю. Три рази на тиждень. Похудела на 5 кг. Схудла на 5 кг. мне достаточно. мені достатньо. Теперь я опять влезаю в 42 размер. Тепер я знову влажу в 42 розмір. Желаю всем таких же успехов. Бажаю всім таких же успіхів.


[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [09.10.2013 20:46:05] Написав: наташка
села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?! сіла на дієту, при зрості 165 вага 77 мені 21год, жахливо так?! :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! :) Сиджу на дієті вже 12ый день, таке відчуття ніби вчора села, протікає легко, іноді облизувати на бутербротік з ковбаскою і сиром, сумую за сушам .... як згадую .... ех, ні, я тримаюся:) ну так ось скинула я вже 6 кг, хочу ще .... щось навколишні ще не помічають, всі чекають коли я сдуюсь відразу, моментом, а деякі лаються що мовляв така гарненька зараз, форми відмінні, а я ні я вом ще покажу відмінні форми))) девченки! ВПЕРЕД! ВПЕРЕД!


[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [08.10.2013 19:43:53] Написав: viva * *
вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз. ось теж перший день відсиділа - майже - ну ніштяк все буває в перший раз. год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг! рік тому я важила 45 при зрості 163, щас у мене зріст 169 і важу я 62 оч хочу схуднути на 7 кг! только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра! тільки в перший же день не витримала і зжер яблуко подивимося що буде завтра!


[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [04.10.2013 9:33:49] Написав: Babybooka
Сегодня первый день=))) Сьогодні перший день =)))
надеюсь полет пройдет успешно=) сподіваюся політ пройде успішно =)
Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа? Розкажіть мені ось що: я варю овочевий суп - я овочі з'їдаю із супу? И можно ли в течении дня пить молокочай? І чи можна протягом дня пити молокочай?


[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [03.10.2013 9:23:06] Написав: "Худишка"
Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально. Сьогодні четвертий день, відчуваю себе нормально. Пока сбросила только один кг. Поки скинула тільки один кг. Переживаю, но пока не здаюсь. Переживаю, але поки не здаюсь. Всем удачки. Всім удачки.


[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:11:49] Написав: Alexsandra
opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net!! a na wesah ja 68 !! a na wesah ja 68!!


[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:10:03] Написав: Alexsandra
Priwet wsem hudejuschim !!! Priwet wsem hudejuschim! Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo . Mne 23 goda rost 165 sm, hotelos bi s kinut kilo tak desjaz. Dwa goda nasad pila herbalife, pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo. Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir, tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila. Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!?? Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja!!?? Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !! Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit!! Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu Po) l (alujsta otwete mne, o4en budu rada! Resultati dieti soobschu!! Esli do) l (uwu


[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [26.09.2013 21:29:29] Написав: наташка
а как же сила воли? а як же сила волі? откуда она берется? звідки вона береться? откуда достать, как себя настроить на голодание? звідки дістати, як себе налаштувати на голодування?


[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [20.09.2013 21:08:23] Написав: Олька
Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:)) Прочитала коментарі, супер!!!! З завтрашнього дня теж сідаю на цю дієту, хочу скинути 10 кіло! Зараз важу 64 при зрості 165 см., про результати обов'язково повідомлю!! Побажайте мені удачки:))


[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [17.09.2013 15:08:17] Написав: jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok?


[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [17.09.2013 15:05:33] Написав: jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok?


[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [12.09.2013 15:29:09] Написав: Divona
Сидим с мужем на этой диете 9ый день. Сидимо з чоловіком на цій дієті 9ый день. Ушло 4 кг у меня и 5 у него. Пішло 4 кг у мене і 5 у нього. Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7.. Я ще в спорт зал ходжу щодня, але у мене дуже велика вага, 103.7 .. Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится) Тепер 98.7))) Подивимося що то так вийде)


[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [12.09.2013 12:33:30] Написав: Зая
Привет девчонки. Привіт дівчата. Сегодня 5 день. Сьогодні 5 день. Чувствую себя нормально. Почуваю себе нормально. Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных? Підкажіть, будь ласка, після 6 дня знову два голодних? или овощные дни? або овочеві дні? спасибо за помощь)))) Удачи всем))) спасибі за допомогу)))) Удачи всем)))


[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [12.09.2013 0:21:11] Написав: Nonka
alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали? alla, а можна дізнатися, з якої ваги ви починали?


[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [11.09.2013 16:13:02] Написав: Katya_24
Всем привет! Всем привет! Комменты впечатляют... Коменти вражають ... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? :)) Вирішила з завтрашнього дня сісти на цю дієту, хто зі мною? Вместе веселее! Разом веселіше!


[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [07.09.2013 19:10:21] Написав: Larisa
POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah.


[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [01.09.2013 9:20:21] Написав: alla
Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках. Я на цій дієті 22 роки тому заробила камені в нирках. При этом я похудела на 20 кг. При цьому я схудла на 20 кг. Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывались Будь ласка, пийте більше води під час дієти, щоб шлаки вимивалися


[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [27.08.2013 21:43:24] Написав: Альбіноска
Я в июне весила 70. Я в червні важила 70. Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв. Відсиділа на низькокалорійній, почався в серпні зрив. Но потеряла 10 кг. Але втратила 10 кг. И все же хочу 53-55 кг. І все-таки хочу 53-55 кг. Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету. Тому з сьогоднішнього дня пробую цю дієту. Сегодня 1й день. Сьогодні 1й день. Ничего, нормально. Нічого, нормально. Только в глазах темнеет. Тільки в очах темніє. Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться? Думаю, не дуже це Лоя організму, після нізкокаллорійной на 20ти днювання сідати? И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам? І є питання - шматок чорного хліба - це повний відрізаний шмат, або розрізаний навпіл? Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет. Пол чайної ложки меду ... Не бачу сенсу - калорій мало, чай підсолодити-замало буде. Может отказаться? Може відмовитися? И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес? І 100 грамів м'яса або риби-як визначити приблизно на-віч вагу? Ну нет у меня весов!:) Ну немає в мене ваг!:)


[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [23.08.2013 4:21:32] Написав: Тетяна
Я сидела на этой диете 25 лет назад. Я сиділа на цій дієті 25 років тому. Тогда я весила 72 кг после родов. Тоді я важила 72 кг після пологів. За 20 дней похудела на 12 кг. За 20 днів схудла на 12 кг.
Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг. Два місяці тому ця дієта дозволила схуднути тільки на 6кг.
Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо! Так що результат залежить від віку, але мені здається, що і 6 кг за 20 днів - це дуже добре!
А для молодых эта диета очень подходит! А для молодих ця дієта дуже підходить!


[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [22.08.2013 21:00:31] Написав: Sabina
Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно) Почитала, сподобалося .. буду пробывать ... кожен день буду звітувати) щось не віриться, що так швидко можливо)


[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [20.08.2013 13:47:01] Написав: катюша
и я так ХОЧУУУУУУУУ ! і я так ХОЧУУУУУУУУ! Пишите мне ! Пишіть мені! Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг ! Я завтра теж сідаю 1 мені потрібно збросіть 10 кг! ето реально ? ето реально? ЛАДНО Удачкы вам . ЛАДНО удачки вам.


[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [10.08.2013 16:54:52] Написав: Leyla
Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165. Всем привет! Поправилася моторошно за літо, зараз важу 78 кг при зрості 165. Хочу сесть на эту диету. Хочу сісти на цю дієту. Возникли вопросы. Виникли питання. Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее! Овочеві салати з буряка, моркви та капусти, чи потрібно відварювати буряк і моркву чи все в сирому вигляді? Чи можна з'їсти один апельсин і одне яблуко, чи потрібно обов'язково є щось одне, але по дві шт.? Який ви їли сир - бринзу, голландська, розпушений біленький, як сирок? Спасибо заранее!


[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя
Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись. Жень-Шень, коли я сиділа на цій дієті взагалі не пила сік, я думаю без нього цілком можна обійтися.
Удачи вам!! Удачі вам!! Выдержать можно! Витримати можна! Я выдержала и очень довольна. Я витримала і дуже задоволена. - 10 кг. - 10 кг.


[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [03.08.2013 17:45:10] Написав: Жень-Шень
А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить? А от у мене питання: я терпіти не можу томатний сік, чи можна його іншим замінити?


[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [01.08.2013 16:23:50] Написав: АНЮТІК !!!!!!!!
Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась! Приветик всем! Я прочитала всі відгуки і те ж зважилася! завтра сажусь на диету! завтра сідаю на дієту! но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!! але хочу вам посаветовать кефір краще пити не весь відразу а по чайній ложці неторопясь! удачки !!!!!!!!!!!!!


[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [30.07.2013 17:15:59] Написал: angel
завтра сажусь на эту диету! завтра сідаю на цю дієту!


[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [26.07.2013 18:09:46] Написав: Саша
Год назад сидела на этой диете. Рік тому сиділа на цій дієті. Супер. Супер. Результат на лицо. Результат на обличчя. А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма... А ще мені дуже сподобалося в цій дієті те, що мій організм чуствовал себе прекрасно, повно енергії, оптимізму ... :) :)


[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [23.07.2013 23:51:20] Написав: Олечка
Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной... Привіт) прост не знаю що з собою робити ... 165 см - зріст, вага - 60 почуваю ся коровою неосяжної ... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех) стільки дієт спробувала ... на японській схудла на 13 кг за 2 тижні .. через 2 роки ось набрала тому .... хочу знову, щоб пропали .. почитала ваші коментарі .. надихнулася .. завтра сідаю на цю дієту .. пасиб велике .. чмак всіх)


[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [22.07.2013 20:27:56] Написав: Ненсі
В свои 15 лет я весила 84 кг!!! У свої 15 років я важила 84 кг! Это ужасно. Це жахливо. Взялась за диету! Взялася за дієту! Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает... Ще 5 день-мінус 2 кг ... це заспокоює ...


[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [21.07.2013 11:21:45] Написав: Анна
Здравствуйте! Здравствуйте! Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки! Хотіла б дізнатися, а чи можна при такій дієті насіння! Если бы ни они то я наверное не выдержу! Якщо б не вони то я напевно не витримаю! Спасибо! Спасибо!


[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [18.07.2013 17:50:03] Написав: Gora
Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять? Так подскажите - два голодних-молочних дня потім знову повторювати? Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все. Моя мама сиділа колись на цій дієті, дуже вдало, так вона, здається, тільки спочатку молоко пила, і все.


[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [04.07.2013 21:38:35] Написав: Missy
Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщаться Катя, не могли б ви дати мені ваш номер icq, хотілося б поспілкуватися


[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [02.07.2013 0:36:28] Написав: Катя
Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло. Nonka, я скинула на цій дієті 10 кг, я правда вранці зарядку хвилин на 10 робила, може це ще вплинуло.


[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [29.06.2013 20:41:21] Написав: Натік
Вау сколько положительных результатов! Вау скільки позитивних результатів! Всё! Все! Завтра же начинаю! Завтра ж починаю!


[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [28.06.2013 18:25:40] Написав: inna
Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet super Ia prosidela 3 dnea na etoi diete, super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea ..... Vsio budet super


[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [27.06.2013 13:36:59] Написав: Nonka
В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг. У дієті написано, що втрата ваги від 12 до 15 кг. А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:) А хоч хто-небудь скинув хоча б 10?:)


[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [26.06.2013 8:03:17] Написав: Иришка
Самая легкая и простая из всех диет, что я читала. Сама легка і проста з усіх дієт, що я читала. Двадцать дней пролетели незаметно. Двадцять днів пролетіли непомітно. Потеря веса 7 кг. Втрата ваги 7 кг. ЕВА держись!!! ЄВА тримайся! Дальше будет легче, поверь:) Далі буде легше, повір:)


[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [22.06.2013 9:23:19] Написав: Єва
Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!! Сьогодні 8й день !!!!!!!!!!!!!! Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем. Вага поки стоїть, тобто я за 8 днів скинула 4 кг, але брюки трохи бовтаються напевно йде обсяг. Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи! Якщо чесно крутитися голова, сподіваюся впораюся з цим, пожелайтек мені удачі!


[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [21.06.2013 11:57:50] Написав: Єва
Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!! Сьогодні сьомий день, знову кефір, але мене це радує, для мене це легше тим більше, що може побут краще в жару ніж прохолодний кефір !!!!! сбросила я только 4 кг и пока вес остановился. скинула я тільки 4 кг і поки вага зупинився. Желаю всем удачи!!!!!!! Бажаю всім удачі !!!!!!!


[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [19.06.2013 22:07:08] Написав: Жанна
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! А у мене сьогодні 4-ий день.Похудела на 2,5 кг.Ізночально важила 69 кг.Я вже теж радію, завтра адже овочевий день!
Удачки девочки! Удачки дівчинки!


[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [19.06.2013 22:06:26] Написав: Жанна
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! А у мене сьогодні 4-ий день.Похудела на 2,5 кг.Ізночально важила 69 кг.Я вже теж радію, завтра адже овочевий день!
Удачки девочки! Удачки дівчинки!


[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [19.06.2013 17:21:30] Написав: Єва
Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!! Сьогодні все той же 5й день, хочу всіх попередити після обіду лержітесь ближче до туалету, після 2х днів гоодовкі і 2х м'ясних буряк діє огого!! Всем удачи!!!! Всім удачі!!!!


[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [19.06.2013 9:18:58] Написав: Єва
Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е. Сьогодні 5-й день, чесно кажучи білкові дні для мене важкувато, але нічого, сгодня встала на ваги - 90, тобто сбросила за 4 дня 4 кг. скинула за 4 дні 4 кг. Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!! Сьогодні овочевий день ви не являв як я цьому рада !!!!!!!!!! Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!! Два апельсина на сніданок дуже бадьорять!!!! Желаю всем удачи!!!! Бажаю всім удачі!!!! Пока Поки


[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [16.06.2013 19:22:29] Написав: Жанна
Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету! Девчонки! Сьогодні перший день сіжу.Мне 21, ріс 170, вага 69.Прочітала відгуки і вирішила, що буду сидіти до останнього, і сподіваюся не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю сили волі всім нам, хто сів на дієту!


[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [16.06.2013 13:43:43] Написав: Єва
Сегодня уже второй день . Сьогодні вже другий день. Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!! Вчора прийшла з роботи випила склянку томатного соку, з'їла маленький кусчек чорного хеба і .... зрозуміла, то наїлася .... а сьогодні встала на ваги і побачила там .. 92кг, а вчора була 94 !!!!!!! сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза? сьогодні якщо чесно важче ніж вчора ...... сподіваюся дотерплю .... а кто-нибуть знає можна томатний сік ділити на 2 рази? пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока пол чашки вранці пол чашки ввечері? Всім спасібо.пока


[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [15.06.2013 21:40:55] Написав: kiska
nado poprobovati nado poprobovati


[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [15.06.2013 9:50:36] Написав: Єва
Почитала все комментарии и решилась. Почитала всі коментарі і зважилася. Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг. Вчора з подругою порадилася .... і сьогодні перший день !!!!!! Мені 22 роки після пологів погладшала майже на 30 кг. сейчас мой вес 94 кг. зараз моя вага 94 кг. при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим . при зростанні 1,7 сподіваюся скинути 10 кг, а там побачимо. Пожелайте мне удачи!!! Побажайте мені удачі! Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику! Якщо чесно до цього не на одній дієті більше дня не витримувала, увечері ставала собі жаль і я бігла до холодильника! Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет! Але зараз у мене є ви і я сподіваюся, що мені це допоможе! Спасибо вам! Спасибі вам! Завтра напишу получилось или нет:) Завтра напишу вийшло чи ні:)


[16.05.2013 13:33:39] Написал: NUR@ [16.05.2013 13:33:39] Написав: NUR @
Всем Приветик! Всем Приветик!
Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня. Відгуків багато і всяких, скажу по собі - будучи прихильницею кефіру - ця дієта, якраз для мене. Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг. Але ось перебуваючи на 7-му дні втратила всього нічого: 2,8-3 кг. Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни). Крім кефіру і чаю практично нічого не вживаю ... (природно у визначені дні). Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5.. Початкові дані не бозна-які: зріст 170 см, вага 68,5 ..
Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг. Сподіваюся що зрушу у вазі від початкового, мінімум на 8 кг. (другого не приемлю :)). (іншого не приймаю:)).
Желаю всем Удачи!!! Желаю всем Удачи!


[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [15.05.2013 14:20:46] Написав: Belka
всем приветик и удачи. всем приветик і удачі. в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней. минулого разу втратила на цій дієті 5 кг, але сиділа тільки 14 днів. все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали. все б нічого, та тільки ось спілкуватися зі мною в ті дні було майже неможливо, на 6-й день мене раздрожало майже все, що оточують просто стогнали. сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к. сьогодні зважилася знову повторити цей процес, тому що результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно. результати дійсно є (і при чому непогані) і думаю що можна потерпіти. держитесь! тримайтеся! желаю всем удачи бажаю всім удачі


[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [14.05.2013 20:49:37] Написав: Дашулька і Танченок)
ВСЁ!! ВСЕ!!
садимся! сідаємо!
уже почти, пошли закупать томатный сок) вже майже, пішли закуповувати томатний сік)
и минералку. і мінералку.
садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) сідаємо), щас тільки в Макдоналдс на прощання і ВСЕ ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))


[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя
голова болит из за нехватки воды. голова болить через брак води. пейте больше воды, обычной, либо минеральной. пийте більше води, звичайної, або мінеральної.
держитесь все кто начал, пройти через это реально. тримайтеся всі хто почав, пройти через це реально.
у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету. у мене втрата була 10 кг, хочу незабаром повторити дієту.
Всем удачиии. Всім удачі. Держитесььь Держітесььь


[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [13.05.2013 13:13:52] Написав: olga
у меня сегодня 1 день. у мене сьогодні 1 день. ужасно трудно! жахливо важко! так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx. так xочется є, але треба триматися, якщо xочу бути гарною! буду пити весь день молочко а ввечері устрою свято склянку томатного сока.я вже мрію про 3 і 4 дні :-) обов'язково напишу після етіx 2x тяжолиx днів про моіx результатаx.


[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [12.05.2013 14:06:01] Написав: вікторія
Привет. Привіт. Вот уже второй день сижу на этой диете . Ось уже другий день сиджу на цій дієті. Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала. Увечері сильно хотілося поїсти, за звичкою, але я витримала. Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова. Сьогодні самопочуття не дуже хороше починає боліти голова. а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная. а так взагалі то їсти і не дуже сильно хочеться тільки слабкість неприємна. Надеюсь что это скоро пройдет. Сподіваюся що це скоро пройде. Всем удачи держитесь. Всім удачі потягнути.


[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [12.05.2013 10:09:52] Написав: zusy
3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой))))))) 3-й день, посмішка покращує настрій )))))))) і настрій )))))))
Понедельник. Понеділок. Утро. Ранок.
Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. Так-ак: Одяглася, вийшла з дому і потягли на роботу. А завтракать кто будет? А снідати хто буде? Где моя каша?! Де моя каша?! Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! Ага, давай, покури ще: А от я тобі зараз кульбітік! Опа! Опа! Плохо, да? Погано, так? Нечего курить на голодный желудок. Нема чого курити на голодний шлунок. Что происходит вообще?! Що відбувається взагалі?!
День. День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну все ясно, в суботу їй здалося, що у неї целюліт і з понеділка ми на дієті. Блин! Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! А мене хтось запитав взагалі?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Ну ні, я тобі не чуб, зі мною такі експерименти не пройдуть! Включаем среднее бурление. Включаємо середнє нуртування. Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Еее: нет уж, красавица, засунь свій кефірчік собі знаєш куди! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Підсилюємо нуртування, додаємо звукових ефектів, готуємось до показових кульбітів.
Вечер. Вечір. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! Жерти хочу! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ХОЧУ ЖРА-ать! ДАЙТЕ ЕДЫ! ДАЙТЕ ЇЖІ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Я вимагаю свинячі відбивні! ЖРААААААТЬ!!! ЖРААААААТЬ! Ночь. Ніч. Хрен тебе, а не сон! Хрен тобі, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Чи не Заткнись, сама дура - я голодний. Есть хочу, понимаешь?! Їсти хочу, розумієш?! Мне до твоей диеты фиолетово. Мені до твоєї дієти фіолетово. Я. Хочу. Я. Хочу. Есть. Є. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Ну давай, ага, спробуй заснути! Борщику бы сейчас, со сметанкой. Борщику б зараз, зі сметанкою. Вторник. Вівторок.
Утро. Ранок. Та-а-ак!.. Та-а-ак! .. Продолжаем мучить меня, да? Продовжуємо мучити мене, так? Я опять без каши, да? Я знову без каші, так? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Твій капустяний листочок стравохід з голодухи перетравив, до мене навіть не дійшло нічого! Блин, ну и дура мне досталась! Блин, ну і дура мені дісталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. Всю ніч заздрив шлунку Наталії Крачковської.
День. День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. Сили мої закінчуються, посилаю імпульси в мозок, мозок посилає ці імпульси в дупу, з дупи ще так просто ніхто не повертався. Блин, что же делать? Блин, що ж робити? Кефир опять. Кефір знову. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! НЕ ЛЮБЛЮ кефіру!!!
Вечер. Вечір. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. Бурла з останніх сил - не звертає на мене уваги, гадина.
Ночь. Ніч. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы. А ще смачно, якщо молоду картопельку обсмажити у вершковому маслі, скоринкою золотистої: і з сметанкою, або ось, гриби. Очень вкусно можно пожарить, бурлл… Дуже смачно можна посмажити, бурлл ...
Среда. Середа. Утро. Ранок.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Перепало трохи салату - росте ж на землі така гидота! .. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл. Став забувати смак каші - щось ніжне, тепле, обволікаючу, бу-урллл.
День. День. Ура!! Ура!! Кефирчик! Кефірчік! Кефирчик! Кефірчік! Еще хочу, не отнимай, ааааа! Ще хочу, не віднімай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! ЩЕ кефіру!!!
Вечер. Вечір. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Від мене нічого не залишилося - з мене ржуть органи малого таза. Я ссохся, сжался! Я ссохся, стиснувся! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ледве перетравив дві редиски, втрачаю кваліфікацію.
Ночь. Ніч. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! Ось, пам'ятаю, коли ми жили у батьків, кожен вечір на вечерю суп був! И салат. І салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!
Четверг. Четвер. Утро. Ранок.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел. Беспредел.
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Ніч. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.
Пятница. П'ятниця. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. Ранок. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей.
Обед. Обід. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя.
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Є! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!


[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка
Всем привет! Всем привет!
С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!!
Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...


[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy
Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...


[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся
Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.


[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория
Привет всем. Привіт усім. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.


[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся
скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?


[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика
Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет. Мені 27 років. При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))


[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта
В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.


[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka
a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??


[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта
Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.


[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя
Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))


[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda
Приветик всем. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать? Що робити? Продолжать или перейти на другую диету?


[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka
a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]


[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик
Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот!


[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася
То есть шесть дней...


[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася
Всем привет! Всем привет!
Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала?
У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)


[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта
Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так:
8.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
13.00 - стакан молока;
16.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
19.00 - стакан молока;
на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе! Удачи тебе!


[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта
Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!


[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi
Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???


[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик
Первый день! Полет нормальный! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!


[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina
Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)


[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha
Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?


[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха
Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички.
Но не более 1,5 литров.
Держитесь.......
а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.


[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net
Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?


[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net
Приветик! Приветик! И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов.
Всем терпения и хороших результатов! До связи!


[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda
Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!


[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha
И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.


[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha
Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи! Удачи!


[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа
хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??


[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара
У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?


[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара
Конечно, спорт это всегда положительный эффект.
А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!!
Еднственное что немного тяжеловато.
Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было.
Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!!

НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)


[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net
Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный...
Сегодня первый день. Сьогодні перший день. Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.


[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha
У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???


[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha
Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!


[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina
могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна


[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха
Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться.
Вот парочка советиков:
1) не есть после 18.00
2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды води
3) вечером после еды кушать лимон
4) раз в неделю делать разгрузочные дни


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)