Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Гречневая диета Гречана дієта


Гречана дієта На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. На цій дієті можна скинути до 10 кг за тиждень. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. Дієта досить сувора, але, як показують результати, дієва.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. Весь тиждень потрібно харчуватися тільки спеціально приготовленої гречаною кашею.

Как приготовить гречку? Як приготувати гречку?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь. Беремо гречку з розрахунку як при звичайному варінні і заливаємо крутим окропом, але не варимо її, а просто ставимо настоятися на ніч.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. Гречку можна їсти з 1% кефіром, але не більше 1 літра в день.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Дієта розрахована на 1 тиждень, потім слід зробити перерву хоча б на місяць.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 541) (всього коментарів: 541)

[06.12.2013 11:05:49] Написал: Девушка [06.12.2013 11:05:49] Написав: Дівчина
На этой диете за три дня сбросила 2 кг, чувствую себя легко, единственное ближе к ночи мысли о еде спать не дают. На цій дієту за три дні скинула 2 кг, відчуваю себе легко, єдине ближче до ночі думки про їжу спати не дають.


[06.12.2013 10:43:14] Написал: катрин [06.12.2013 10:43:14] Написав: Катрін
сижу 3 день уже привыкла первый день был ужасен, когда будут результаты???????????????? сиджу 3 день вже звикла перший день був жахливий, коли будуть результати ????????????????


[04.12.2013 15:11:47] Написал: Helga [04.12.2013 15:11:47] Написав: Helga
glavnoe byti silinimi duhom!rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i! glavnoe byti silinimi duhom! rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i!


[04.12.2013 14:13:55] Написал: Лека [04.12.2013 14:13:55] Написав: Лека
Куколки,всем здравствуйте! Лялечки, всім здрастуйте! Пришлось прервать диетку-заболела . Довелося перервати діетку-захворіла. А вообще все было нормально на диете была 4 дня -легкость , но не взвешивалась.Джинсы на 2-4 см в талии стали свободнее.Подруга подсказала:лучше гречневые хлопья типа "Геркулес"- быстрее запариваются , и вместо воды для запаривания использовать овощной отвар (лук ,морковь,сладкий перец и тд и тп.) немного больше вкусовая гамма.И я для себя сделала вывод- можо 2-3шт сушеных кураги или чернослива для улучшения( у кого проблемы) работы кишечника. А взагалі все було нормально на дієті була 4 дня-легкість, але не взвешівалась.Джінси на 2-4 см в талії стали свободнее.Подруга підказала: краще гречані пластівці типу "Геркулес" - швидше запарюють, і замість води для запарювання використовувати овочевий відвар (цибуля, морква, солодкий перець і тд і тп.) трохи більше смакова гамма.І я для себе зробила висновок-Можо 2-3шт сушених кураги або чорносливу для поліпшення (у кого проблеми) роботи кишечнику. Всем ,привет буду делать вторую попытку. Всім, привіт буду робити другу спробу.


[04.12.2013 13:32:45] Написал: Мила [04.12.2013 13:32:45] Написав: Мила
Девченки рада за вас очень вот читаю последние комменты и вы все пишете что хотите похудеть на столько,а о результатах почти никто не пишет!!!Я сидела на диете в конце августа...и похудела с 69,5 до 63.....результат до сих пор держится...и меня все радует...нормализовался обмен вещест в организме и чувствую себя оболденно!!!Вот хочу немного еще скинуть...для меня идеально это 60 при росте 170...но в четверг я еду на свадьбу к подружке....поэтому когда приеду сяду и буду вам писать...сила воли у меня есть поэтому переношу диету офигенно...мне даже не хочется есть ни капельки!!!!вот....но еще один маленький нюансик...я 2,3 раза в неделю хожу на фитнес...можт поэтому и не набираю...правда уже 2 недели не была...но всеравно не набираю и ем по ночм,потому что дома бываю только ночью...и ем всякие вредные продукты и всерано не набираю...так что девченки добивайтесь результатов....они есть!!!!!Хотя и насиловать себя не надо...когда диета сочетается с хорошим настроением поверьте результат гораздо лучше!!!!!!Всем удачи и пишите если нужен совет и поддержка!!!! Девченки рада за вас дуже ось читаю останні коменти і ви всі пишете що хочете схуднути на стільки, а про результати майже ніхто не пише!!! Я сиділа на дієті наприкінці серпня ... і схудла з 69,5 до 63 ... .. результат до цих пір тримається ... і мене все радує ... нормалізувався обмін вещест в організмі і відчуваю себе оболденно! Ось хочу трохи ще скинути ... для мене ідеально це 60 при зрості 170 ... але в четвер я їду на весілля до подружки .... тому коли приїду сяду і буду вам писати ... сила волі у мене є тому переношу дієту офигенно ... мені навіть не хочеться їсти ні крапельки!!!, ось .... але ще один маленький нюансік ... я 2,3 рази на тиждень ходжу на фітнес ... можт тому й не набираю ... правда вже 2 тижні не була ... але всерівно не набираю і їм по ночм, бо вдома буваю тільки вночі ... і їм всякі шкідливі продукти і всерано не набираю ... так что девченки домагайтеся результатів .... вони є !!!!! Хоча і гвалтувати себе не треба ... коли дієта поєднується з хорошим настроєм повірте результат набагато краще !!!!!! Всім удачі і пишіть якщо потрібна порада і підтримка!!!!


[03.12.2013 16:50:12] Написал: Elena [03.12.2013 16:50:12] Написав: Elena
вот завтра я снова сожусь на эту диету... от завтра я знову сожусь на цю дієту ... аж не посибе, но мне надо срочно как минимум 15 кг сбросить до нового года... аж не посіб, але мені треба терміново як мінімум 15 кг скинути до нового року ... слишком много от этого зависит... занадто багато від цього залежить ... буду строго придерживаться диеты... буду строго дотримуватися дієти ... вот удалось похудеть с 52го до 48-50....но мне надо 46размер, и я успокоюсь.... ось вдалося схуднути з 52-го до 48-50 .... але мені треба 46размер, і я буду спокійний .... хорошие гены я получила.... гарні гени я отримала .... мама так вообще говорит, что это по женской линии и похудеть смогу только после родов. мама так взагалі говорить, що це по жіночій лінії і схуднути зможу тільки після пологів. так парадокс - если я сейчас не похудею, то и родов наверное никогда в жизни и не будет...вот так и буду в девках сидеть.... так парадокс - якщо я зараз не схудну, то й пологів напевно ніколи в житті і не буде ... ось так і буду в дівках сидіти .... Девчат поддержите! Дівчат підтримаєте! мне не у кого поддержки просить.... мені не було в кого просити підтримки ....


[01.12.2013 14:06:37] Написал: Светик [01.12.2013 14:06:37] Написав: Светик
Всем привет! Всем привет! Второй день на диете. Другий день на дієті. Скажите, а как вы справляетесь со слабостью? Скажіть, а як ви справляєтеся зі слабкістю? Или я что-то не так делаю? Або я щось не так роблю? Вчера было ещё ничего, а сегодня голова кружится иногда. Вчора було ще нічого, а сьогодні голова кружится іноді. Или это нормально? Чи це нормально?


[30.11.2013 18:33:08] Написал: ozoda [30.11.2013 18:33:08] Написав: ozoda
u meny ves 70 . u meny ves 70. a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg . a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg.
mne 29 let .y doljna eta delat meny poderjiti . mne 29 let. y doljna eta delat meny poderjiti.


[29.11.2013 17:38:08] Написал: Мулатка [29.11.2013 17:38:08] Написав: Мулатка
Добрый вечер! Добрий вечір! У меня сегодня подходит к концу 3-ий день диеты. У мене сьогодні підходить до кінця 3-ий день дієти. Правда вчера вечером забыла замочить гречку и утром выпила немного кефира, днем съела 1киви и 1апельсин. Правда вчора ввечері забула замочити гречку та вранці випила трохи кефіру, вдень з'їла 1ківі і 1апельсін. Вроде бы чувствую себя нормально, голова не болит, кушать не хочется, да и некогда - на работе полный завал! Начебто почуваю себе нормально, голова не болить, їсти не хочеться, та й ніколи - на роботі повний завал! Днем много пью горячего зеленого чая. Днем багато п'ю гарячого зеленого чаю. Девочки, а какие у вас результаты? Дівчата, а які у вас результати?


[28.11.2013 20:57:46] Написал: mashka [28.11.2013 20:57:46] Написав: mashka
Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo!!! Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo! reshila ne prodolzhat' raz poprovlyayus'!! reshila ne prodolzhat 'raz poprovlyayus'!!


[28.11.2013 15:19:05] Написал: Мулатка [28.11.2013 15:19:05] Написав: Мулатка
Девочки, от сижу и жую персик, как вы думаете - это сильно не повлияет на результаты или этого лучше не делать (фрукты кушать)??? Дівчата, від сиджу і жую персик, як ви думаєте - це сильно не вплине на результати або цього краще не робити (фрукти їсти)???


[28.11.2013 10:16:29] Написал: Мулатка [28.11.2013 10:16:29] Написав: Мулатка
Добрый день, девочки! Добрий день, дівчата! Сегодня начался второй день диеты, пока держусь :-) Правда я гречку ем только утром, днем съела 3 мандарина, а вечером - немного ананаса... Сьогодні розпочався другий день дієти, поки тримаюся :-) Правда я гречку їм тільки вранці, вдень з'їла 3 мандарина, а ввечері - трохи ананаса ... просто я не могу без фруктов :-D просто я не можу без фруктів:-D
Буду писать и дальше о своих результатах... Буду писати й далі про свої результати ...


[28.11.2013 1:56:30] Написал: маруся [28.11.2013 1:56:30] Написав: маруся
девченки спасибо за поддержку завтра сяду и посмотрю что будет после этой диеты....мой рост 167 вес 66 хочется 10 кг скинуть девченки спасибо за підтримку завтра сяду і подивлюся що буде після цієї дієти .... мій зріст 167 вага 66 хочеться 10 кг скинути


[28.11.2013 0:58:13] Написал: mashka [28.11.2013 0:58:13] Написав: mashka
tak skolko kashi vi editi v den'?? tak skolko kashi vi editi v den '??

skolko kefira pyoti v den'?? skolko kefira pyoti v den '??


[27.11.2013 22:10:19] Написал: Адриана [27.11.2013 22:10:19] Написав: Адріана
Привет,девчонки!просидела неделю я на этой диете,весила 56 кг при росте 170,сбросила только один килограмм и все,короче,если честно зря только мучилась,и объемы кажется не уменьшились Привіт, дівчата! Просиділа тиждень я на цій дієті, важила 56 кг при зрості 170, скинула тільки один кілограм і все, коротше, якщо чесно дарма лише мучилася, і обсяги здається не зменшилися


[27.11.2013 13:25:16] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:25:16] Написав: Кетті
Да, чай зеленый можно в любых количествах, а вот насчет кофе не знаю, и про витамины не забудьте, комплекс какой нибудь принимайте, а то диета все таки довольно серьезная. Так, чай зелений можна в будь-яких кількостях, а от щодо кави не знаю, і про вітаміни не забудьте, комплекс який-небудь приймайте, а то дієта все таки досить серйозна.


[27.11.2013 13:22:41] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:22:41] Написав: Кетті
На прошлой неделе сидела на этой диете, но не ради веса, а для очищения организма. Минулого тижня сиділа на цій дієті, але не заради ваги, а для очищення організму. По моему вполне нормально, я не завтракаю, на обед гречку с кефиром, зато на ужин супчик и мясо с овощами. На мою цілком нормально, я не снідаю, на обід гречку з кефіром, зате на вечерю супчик і м'ясо з овочами. И всё равно сбросила 2 килограмма. І все одно скинула 2 кілограми. Зато вроде печень очищается и поджелудочная, повышается гемоглобин и выводится холестерин. Зате на зразок печінка очищається і підшлункова, підвищується гемоглобін і виводиться холестерин.


[27.11.2013 11:14:57] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 11:14:57] Написав: KA-PRI-ZU-LIA
ДЕВЧОНОЧКИ:), НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПО ПОДРОБНЕЕ,ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТЬ:) Дівчинка:), НАПИШІТЬ БУДЬ ЛАСКА ПО ДОКЛАДНІШЕ, ДУЖЕ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТИ:)
КОФЕБЕЗ СЛИВОК И САХАРА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧФЙ МОЖНО?? КОФЕБЕЗ вершків та цукру І ЗЕЛЕНИЙ ЧФЙ МОЖНА??


[27.11.2013 10:56:47] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 10:56:47] Написав: KA-PRI-ZU-LIA
Девчоночки,ВСЕМ ПРИВЕТИК! Дівчинка, ВСЕМ ПРИВЕТИК!
это снова Я! це знову Я! вот собиралась худеть с четверга,а решилась только вчера! ось збиралася худнути з четверга, а зважилася тільки вчора! на ночь заварила себе гречку,сегодня начинаю свой низкий старт!!! на ніч заварила собі гречку, сьогодні починаю свій низький старт!
НАДЕЮСЬ,ЧТО НЕ СОРВУСЬ! НАДЕЮСЬ, ЩО НЕ СОРВИ! а чтобы,не скучать еще подругу подсоеденила!при росте178,мой вес(70),хотелось бы похудеть аж на 10КГ,но реально ли это?буду сидеть 2 недели:) а щоб, не нудьгувати ще подругу подсоеденіла! при росте178, моя вага (70), хотілося б схуднути аж на 10кг, але чи реально це? буду сидіти 2 тижня:)
ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ:МОЖНО ЛИ ГРЕЧКУ ВАРИТЬ,ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ЗАВАРИВАТЬ? Девчонки Подскажите: ЧИ МОЖНА ГРЕЧКО варити, ЧИ ОБОВ'ЯЗКОВО НА НІЧ заварювати?
И МОЖНО ЛИ С УТРА ПИТЬ УКОФЕ БЕЗ СЛИВОК И САХАРА? І ЧИ МОЖНА З РАНКУ ПИТИ УКОФЕ БЕЗ вершків та цукру?
ВСЕ:М УДАЧИ! ВСЕ: М УДАЧИ! ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ!!!:) ДЕРЖИСЬ Девчонки !!!:)
КРАСОТА-ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ:) КРАСА-ВИМАГАЄ ЖЕРТВ:)


[27.11.2013 4:15:38] Написал: Mashka [27.11.2013 4:15:38] Написав: Mashka
Segodnya moi pervii den'. Segodnya moi pervii den '. A chto budet esli pit' 2% kefir no 500 mL a ne 1 liter?? A chto budet esli pit '2% kefir no 500 mL a ne 1 liter?? kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den' i skol'ko kefira pili??? kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den 'i skol'ko kefira pili???


[25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma [25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma
Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja .moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg :(.Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje ,nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachi Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja. Moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg: (. Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje, nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachi


[25.11.2013 14:29:15] Написал: Tina [25.11.2013 14:29:15] Написав: Tina
Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Vsetaki, eto golodovka!!! Vsetaki, eto golodovka! Da i objazateljno vitamini pitj nado! Da i objazateljno vitamini pitj nado! A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. Vob6jem ja s vami devo4ki!! Vob6jem ja s vami devo4ki!! :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! Kto so mnoj? Kto so mnoj?


[23.11.2013 14:22:55] Написал: Мулатка [23.11.2013 14:22:55] Написав: Мулатка
Добрый день! Добрий день!
Помогите пожалуста мне, подскажите на сколько я могу похудеть сидя на этой диете? Допоможіть мені будь ласка, підкажіть на скільки я можу схуднути сидячи на цій дієті? Мои параметры - вес 55, а рост 167. Мої параметри - вага 55, а зростання 167. Как вы думаете есть смысл сидеть на этой диете? Як ви думаєте є сенс сидіти на цій дієті? Я бы хотела скинуть 5кг. Я б хотіла скинути 5кг. Это возможно? Це можливо?
Заранее, СПАСИБО :-) Заранее, СПАСИБО :-)


[23.11.2013 8:24:52] Написал: Лека [23.11.2013 8:24:52] Написав: Лека
Девченки ,всем БОДРОЕ УТРО! Девченки, всім Бадьорого ранку! День с гречкой прожит-полет нормальный,тяжелее вечером,но смогла! День з гречкою прожит-політ нормальний, важче ввечері, але змогла! Такое чувство ,что "пузик" куда-то втянулся(пусть совсем немножко). Таке відчуття, що "Пузик" кудись втягнувся (хай зовсім трошки). Я себя зауважала- могу. Я себе поважати-можу.


[22.11.2013 22:01:08] Написал: Апельсинка [22.11.2013 22:01:08] Написав: Апельсинка
АНЯ! АНЯ!
два не очень большых яблока -Зеленых!-как отдельный прием пищи пойдет только на пользу. два не дуже великих яблука-Зелених!-як окремий прийом їжі піде тільки на користь.


[22.11.2013 19:30:58] Написал: АНЯ [22.11.2013 19:30:58] Написав: АНЯ
девочки, скажите,пожалуйста, а если я пару яблок в день буду съедать- ничего страшного? дівчатка, скажіть, будь ласка, а якщо я пару яблук в день буду з'їдати-нічого страшного? или это категорически запрещено? чи це категорично заборонено? заранее спасибо. заранее спасибо.


[22.11.2013 19:30:16] Написал: Апельсинка [22.11.2013 19:30:16] Написав: Апельсинка
KAPRIZULIA! KAPRIZULIA!
Давай с нами! Давай з нами! я уже 2-ой день! я вже 2-ий день!

Лека Лека
Я выпила сегодня 0.5 кефира с утра съела тарелку гречки ......брррр.......... Я випила сьогодні 0.5 кефіру з ранку з'їла тарілку гречки ...... Брррр ..........
и еще 1 яблочко.........сегодня решила первый раз сходить на аэробику. і ще 1 яблучко ......... сьогодні вирішила перший раз сходити на аеробіку.
Я уже не знаю сколько вешу - около65 - но уменя был вес всегда 48-50 - а тут расползлась за последние 2 года. Я вже не знаю скільки важу - около65 - але уменя був вага завжди 48-50 - а тут розповзлася за останні 2 роки. Мне 22 года.давай те поддерживать друг друга - и все получиться. Мені 22 года.давай ті підтримувати один одного - і все вийде. Моя мама в прошлом году похудела с 84 до 72 на этой диете - очень действенно! Моя мама в минулому році схудла з 84 до 72 на цій дієті - дуже дієво!


[22.11.2013 17:50:30] Написал: lele79 [22.11.2013 17:50:30] Написав: lele79
Девочки скажите а спиртное можно при гречневой диете? Дівчата скажіть а спиртне можна за гречаної дієті?


[22.11.2013 13:18:36] Написал: KAPRIZULIA [22.11.2013 13:18:36] Написав: KAPRIZULIA
ДЕВЧОНКИ!всем приветик!прочитала ваши отзывы И ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТЕЛОСЬ:)завтра присоединяюь в ваши ряды:)ВМЕСТЕ,НЕ ТАК СТРАШНО!ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ВСЕМ УДАЧИ:) Девчонки! Всем приветик! Прочитала ваші відгуки І ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТІЛОСЯ:) завтра прісоедіняюь у ваші ряди:) РАЗОМ, НЕ ТАК СТРАШНО! ГОЛОВНЕ НЕ зірвався! АДЖЕ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТІВ, ВСЕМ УДАЧИ:)


[22.11.2013 9:18:20] Написал: Лека [22.11.2013 9:18:20] Написав: Лека
Привет, Апельсинка ! Привіт, Апельсинка! Первая чашка кефира выпита . Перша чашка кефіру випита. Будем вместе. Будемо разом. Первая цель для меня-с 96кг до 80кг. Перша мета для мене-с 96кг до 80кг.


[21.11.2013 22:13:14] Написал: Апельсинка [21.11.2013 22:13:14] Написав: Апельсинка
ЛЕКА! Лека!
Давай вместе! Давай разом!
Я хочу завтра начать. Я хочу завтра почати.


[21.11.2013 8:36:18] Написал: Лека [21.11.2013 8:36:18] Написав: Лека
Привет всем! Привіт усім! Попробую быть с вами. Спробую бути з вами.


[19.11.2013 18:11:06] Написал: Зефирка [19.11.2013 18:11:06] Написав: Зефірка
читаю все это и понимаю, что все вроди бы хорошо.но заставить себя не могу. читаю все це і розумію, що все вроди б хорошо.но змусити себе не можу. нет силы воли. немає сили волі. и боюсь - не сделаю ли хужеорганизму??.... і боюся - хіба не зроблю я хужеорганізму ??....


[19.11.2013 17:50:02] Написал: Лина [19.11.2013 17:50:02] Написав: Ліна
Сегодня 5-ый день -3кг. Сьогодні 5-ий день-3кг.
Всем удачи!!!!!!! Всім удачі !!!!!!!


[18.11.2013 8:47:28] Написал: Рыжее солнце [18.11.2013 8:47:28] Написав: Руде сонце
Привет девченки! Привет девченки! Я 4ый день на гречке- 3кг.На второй день чуть не сорвалась, но после 3го дня есть хочется меньше, даже забываю покушать. Я 4-ий день на гречці-3кг.На другий день трохи не зірвалася, але після 3го дня їсти хочеться менше, навіть забуваю поїсти. Так что главное первые три дня пережить. Так що головне перші три дні пережити. легкость такую чувствую, что кажется больше жирной пищи никогда и не захочется. легкість таку відчуваю, що здається більше жирної їжі ніколи й не захочеться. Главное не сорваться!!!!!Короче, чувствую себя королевой!!!И вам этого желаю!!в талии уже 3см убралось! Головне не зірватися !!!!! Коротше, відчуваю себе королевою! І вам цього бажаю!! В талії вже 3см прибрати! Всем удачи ! Всім удачі! пишите о результатах! пишіть про результати!


[17.11.2013 17:30:34] Написал: Funny [17.11.2013 17:30:34] Написав: Funny
на самом деле диета очень действенна!пока 2 день заканчивается, уже -3кг, при росте 175, вес 85, нужно скинуть 10кг, главное продержаться недельки две и СОХРАНИТЬ ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ! насправді дієта дуже дієва! поки 2 день закінчується, вже-3кг, при зрості 175, вага 85, потрібно скинути 10кг, головне протриматися тижнів зо два і ЗБЕРЕГТИ ПОТІМ РЕЗУЛЬТАТ!


[16.11.2013 20:54:20] Написал: Лина [16.11.2013 20:54:20] Написав: Ліна
Привет!!!! Привіт!!!! Сегодня заканчивается 2-ой день диеты, результатов пока нет, но надеюсь, что будут........ Сьогодні закінчується 2-ий день дієти, результатів поки немає, але сподіваюся, що будуть ........ У меня через месяц день рождения, и я хочу к этому времени влезать во все наряды. У мене через місяць день народження, і я хочу до цього часу влізати в усі наряди.
За последние 4 мес. За останні 4 міс. я набрала 7-8 кг, а сейчас хочу их убрать. я набрала 7-8 кг, а зараз хочу їх прибрати.
Сейчас все мне говорят, что я бледная.......... Зараз всі мені кажуть, що я бліда ..........


[14.11.2013 9:35:50] Написал: Олька [14.11.2013 9:35:50] Написав: Олька
И ещё, девченки! І ще, девченки! Советую правильно пить воду! Раджу правильно пити воду! Отлично помогает чистить организм. Дуже добре допомагає чистити організм. Пить глоточков по 5, но часто! Пити ковтками по 5, але часто! Главное, за 30 минут до еды и через 30 минут после - не пить! Головне, за 30 хвилин до їди і через 30 хвилин після - не пити! На себе испытала эффект! На собі випробувала ефект!
Один минус... Один мінус ... туалет должен быть рядом! туалет повинен бути поруч!


[14.11.2013 9:33:07] Написал: Лелик [14.11.2013 9:33:07] Написав: Лелик
а ещё я бы посоветовала садиться на эту диету в первую неделю вашего менструального цикла, поверьте, эффект от любой диеты будет лучше!:) а ще я б порадила сідати на цю дієту в перший тиждень вашого менструального циклу, повірте, ефект від будь-якої дієти буде краще!:)


[14.11.2013 9:31:24] Написал: Олька [14.11.2013 9:31:24] Написав: Олька
Всем привет! Всем привет! Я тоже второй день на этой диете! Я теж другий день на цій дієті! Чувствую себя превосходно! Відчуваю себе чудово! Главное, действительно настроиться! Головне, дійсно налаштуватися! Утром смотрю в зеркало, улыбаюсь себе и говорю, что я самая обоятельная и привлекательная. Вранці дивлюся в дзеркало, посміхаюся собі й кажу, що я сама обоятельная і приваблива. Это элементарно, но действенно! Це елементарно, але дієво! Днем ем только гречку, а за 30 минут до сна выпиваю стакан кефира! Днем їм тільки гречку, а за 30 хвилин до сну випиваю стакан кефіру! Легкость необыкновенная! Легкість незвичайна! И настроение, как ни странно, замечательное! І настрій, як не дивно, чудове! Я уже худела по этой диете давненько. Я вже худла по цій дієті давненько.
Всем огромной удачи в этом трудном деле! Всім величезною удачі в цій важкій справі! :-) :-)


[14.11.2013 9:27:38] Написал: Лёлик [14.11.2013 9:27:38] Написав: Лелик
здраствуйте, девочки!с сегодняшнего дня и я с вами!При росте 1.60 вес-60.15кг.а хочется меньше.Конечно, не планирую за 2 недели скинуть 10 кг,ведь этот эффект ненадолго,но вот минус 4-5 кг лишних для начала,это будет в самый раз.Просто скоро у меня предстоит одно торжество и хотелось бы выглядеть соответственно:)А ещё я занимаюсь фитнесом.И могу вам сказать точно, что когда вы занимаетесь спортом, то меньше кушаете.А я обычно, когда хочу съесть чего-нить очень вредного, говорю себе, разве зря я каралась 2 часа в зале???:)Помогает, правда.Главное, начать.Но ведь мы с вами знаем,что нужно выбрать, что вам нравится больше: кушать вкусную,но вредную еду или ограничивать себя, но выглядеть, как ты хочешь.Если 2-е,то можно и потерпеть недельку-две.Однако увлекаться не стоит, без фанатизма, потому что головокружение и слабость-это не есть хорошо.Удачи вам, девочки.Думаю, у вас все получится...у нас все получится!Буду периодически с вами делиться ощущениями и результатами. здраствуйте, дівчатка! з сьогоднішнього дня і я з вами! При зрості 1.60 вага-60.15кг.а хочеться меньше.Конечно, не планую за 2 тижні скинути 10 кг, адже цей ефект ненадовго, але ось мінус 4-5 кг зайвих для початку , це буде в самий раз.Просто скоро в мене має бути одне торжество і хотілося б виглядати відповідно:) А ще я займаюся фітнесом.І можу вам сказати точно, що коли ви займаєтеся спортом, то менше кушаете.А я зазвичай, коли хочу з'їсти чого-нить дуже шкідливого, кажу собі, хіба даремно я каралася 2 години в залі ???:) Допомагає, правда.Главное, начать.Но адже ми з вами знаємо, що потрібно вибрати, що вам подобається більше: їсти смачну, але шкідливу їжу або обмежувати себе, але виглядати, як ти хочешь.Еслі 2-е, то можна і потерпіти тиждень-две.Однако захоплюватися не варто, без фанатизму, тому що запаморочення і слабкість-це не є хорошо.Удачі вам, дівчата. Думаю, у вас все вийде ... у нас все вийде! Буду періодично з вами ділитися відчуттями і результатами.


[14.11.2013 8:50:35] Написал: Катрин [14.11.2013 8:50:35] Написав: Катрін
Адриана, если случится чудо, я похудею до 56 кг, и мне еще захочется, то я подумаю о визите к психоаналитику. Адріана, якщо станеться диво, я схудну до 56 кг, і мені ще захочеться, то я подумаю про візит до психоаналітика. Я второй день на гречке. Я другий день на гречці. Чувствую себя более или менее, но уж очень сладенького хочется. Відчуваю себе більш-менш, але вже дуже солоденького хочеться. А вообще, счастья не прибавится, если похудеешь, но зато самооценка поднимется. А взагалі, щастя не додасться, якщо схуднеш, але зате самооцінка підніметься. Надо иметь стимул. Треба мати стимул. Всем успехов в начинаниях. Усім успіхів у починаннях. Буду благодарна за поддержку. Буду вдячна за підтримку.


[13.11.2013 22:32:01] Написал: Julia [13.11.2013 22:32:01] Написав: Julia
Otsidela na grechke 2 dnya. Otsidela na grechke 2 dnya. Pohudela na 1,5 kg. Pohudela na 1,5 kg. Sobirayus' sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Sobirayus 'sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Do diety vesila 56,5 pri roste 160. Do diety vesila 56,5 pri roste 160.
KATRIN : i sovsem ya ne schastliva. KATRIN: i sovsem ya ne schastliva. mne by escho 5kg sbrosit'. mne by escho 5kg sbrosit '. Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit'. Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit '. vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. Navernoe u nee kost' prosto tyazhelee. Navernoe u nee kost 'prosto tyazhelee. Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish ', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet'. A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet '.
A o diete hochu skazat', chto dlya menya ona tyazhelovata. A o diete hochu skazat ', chto dlya menya ona tyazhelovata. osobenno vecherom est' ohoto. osobenno vecherom est 'ohoto. no nado derzhat'sya, hudoy to byt' chochetsya. no nado derzhat'sya, hudoy to byt 'chochetsya.
D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den' po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit. D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den 'po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit. no ya escho 2 frukta v den' s'edayu. no ya escho 2 frukta v den 's'edayu.


[13.11.2013 21:55:47] Написал: Адриана [13.11.2013 21:55:47] Написав: Адріана
Катрин,когда ты похудеешь до 56 кг,через некоторое время тебе захочется большего!Я тебя уверяю,раньше я весила где-то 61 кг,за лето сбросила и решила,что этого недостаточно.Тем более,что мне нужно похудеть(на это есть причины),ну к примеру килограмма на 3-4.Я уже 3 дня на диете,в принципе нормально,но я позволяю себе гречку с малым кол-вом соевого соуса,ну и конечно же яблоки,без них я просто не могу,а то,как говорит моя мама,мозги работать не будут,а учиться нужно,красота красотой,а учеба учебой.Жутко хочется адыгейского сыра и сухофруктов,очень-очень.Всем удачи,девчонки Катрін, коли ти схуднеш до 56 кг, через деякий час тобі захочеться більшого! Я тебе запевняю, раніше я важила десь 61 кг, за літо скинула і вирішила, що цього недостаточно.Тем більше, що мені потрібно схуднути (на це є причини), ну наприклад кілограма на 3-4.Я вже 3 дні на дієті, в принципі нормально, але я дозволяю собі гречку з малим кол-вом соєвого соусу, ну і звичайно ж яблука, без них я просто не можу, а то, як каже моя мама, мізки працювати не будуть, а вчитися треба, краса красою, а навчання учебой.Жутко хочеться адигейського сиру і сухофруктів, дуже-очень.Всем удачі, девчонки


[13.11.2013 17:32:11] Написал: Rina [13.11.2013 17:32:11] Написав: Rina
Сегодня 4-й день на этой диете. Сьогодні 4-й день на цій дієті. Множество раз собиралась сесть на диету, но постоянно забивала, не успев и начать. Безліч разів збиралася сісти на дієту, але постійно забивала, не встигнувши і почати. Сила воли слабая и поесть люблю :) И вот собравшись с последними силами дала себе слово сидеть на гречке с кефиром неделю. Сила волі слабка і поїсти люблю:) І от зібравшись з останніми силами дала собі слово сидіти на гречці з кефіром тиждень.
Что меня радует на этой диете - есть не хочется долго после порции гречки. Що мене радує на цій дієті - їсти не хочеться довго після порції гречки. Я немного соли всё же добавляю (где-то пол чайной ложки на дневную порцию). Я трохи солі все-таки додаю (десь пів чайної ложки на денну порцію). Насчёт количества ушедших килограмм сказать ничего не могу (весы купила только сегодня), но по ощущениям эффект есть. Щодо кількості пішли кілограм сказати нічого не можу (ваги купила тільки сьогодні), але по відчуттях ефект є. Осталось три дня - меньше половины! Залишилося три дні - менше половини! Сейчас уже не так грустно, как первые два дня, хотя конечно мечтаю хоть что-то другое съесть :) Но самое сложное впереди, т.к. Зараз вже не так сумно, як перші два дні, хоча звичайно мрію хоч щось інше з'їсти:) Але найскладніше попереду, тому що 4 дня я была на работе, а там нет особо соблазнов и пока приеду домой - уже и спать скоро. 4 дня я була на роботі, а там немає особливо спокус і поки приїду додому - вже і спати скоро. А вот завтра-послезавтра выходные. А от завтра-післязавтра вихідні. Надо будет занять себя чем-то поактивнее, чтобы не думать о сыре или мясе :) Треба буде зайняти себе чимось поактивніше, щоб не думати про сир або м'ясі:)
Помогает образ себя трёхлетней давности в голове и юмор :) Допомагає образ себе трирічної давності в голові і гумор:)
Всем успехов! Всім успіхів!


[13.11.2013 15:57:38] Написал: Катрин [13.11.2013 15:57:38] Написав: Катрін
Я с сегодняшнего дня на этой диете. Я з сьогоднішнього дня на цій дієті. Во мне 65 кг при росте 164 см. Хочу сбросить 8 кг. У мені 65 кг при зрості 164 см. Хочу скинути 8 кг. И вообще, у кого меньше 56 кг при среднем росте, и вы худеете - это уже ненормально. І взагалі, у кого менше 56 кг при середньому зростанні, і ви худнете - це вже ненормально. Мне совсем не хочется быть шваброй. Мені зовсім не хочеться бути шваброю. Девчонки, не майтесь дурью. Дівчата, не майте дурью. Я это не со зла. Я це не зі зла. Мне бы ваши 56 кг, я была бы счастлива. Мені б ваші 56 кг, я була б щаслива. Все спасибо. Все спасибо.


[13.11.2013 15:50:24] Написал: *Рыжее Солнце* [13.11.2013 15:50:24] Написав: * Руде Сонце *
Привет девченки!Я сидела на этой диете в прошлом году, у меня был мощный стимул, я очень сильно похудела по объемам за 8 дней. Привет девченки! Я сиділа на цій дієті в минулому році, в мене був потужний стимул, я дуже сильно схудла за обсягами за 8 днів. Похудела где-то на размер. Схудла десь на розмір. Но как-то постепенно набрала кг.За последнее время несколько раз пыталась посидеть на этой диетке, но более 2-3 дней не получалось. Але якось поступово набрала кг.За останнім часом кілька разів намагалася посидіти на цій діетке, але більше 2-3 днів не виходило. Поэтому, я решила, что нужно худеть сообща и бесконечно поодерживать друг друга. Тому, я вирішила, що треба худнути спільно і нескінченно поодержівать один одного. В этой диете мне нравится то, что 1. У цій дієті мені подобається те, що 1. гречки можно есть сколько угодно- диета не голодная 2. гречки можна їсти скільки завгодно-дієта не голодна 2. ощущается легкость с первых дней. відчувається легкість з перших днів. Результаты у меня были видны на 7-8 день, не раньше, главное продержаться. Результати в мене були видні на 7-8 день, не раніше, головне протриматися. Моя проблема в том, что я могу на работе пить кефир, а потом придти домой ок.21-00 и наестья и лечь спать, а наутро опять кефир а вечером срываюсь, вообщем замкнутый круг! Моя проблема в тому, що я можу на роботі пити кефір, а потім прийти додому ок.21-00 і наїстися і лягти спати, а на ранок знову кефір а ввечері зривають, вообщем замкнене коло! поэтому я буду писать вам когда буду приходить домой чтоб не сорваться. тому я буду писати до вас коли буду приходити додому щоб не зірватися. Так я советую делать всем, старайтесь писать, что чувствуете, так легче.мой вес 73(2дня назад был 70), рост 178, хочу вес 65, но кг врядли сильно уйдут, главное объемы скинуть, мне бы на размерчик меньше стать, хотя бы 46.ЕЩЕ СОВЕТ! Так я раджу робити всім, намагайтеся писати, що відчуваєте, так легче.мой вага 73 (2дня тому було 70), ріст 178, вага 65 хочу, але кг навряд чи сильно підуть, головне обсяги скинути, мені б на размерчік менше стати, хоча б 46.ЕЩЕ РАДА! эта диетка слаба позитивом, старайтесь делать себе приятное на этой диете как можно чаще! ця діетка слабка позитивом, намагайтеся робити собі приємне на цій дієті якомога частіше!
1.Душитесь любимыми духами или нюхайте ароматические масла. 1.Душітесь улюбленими духами або нюхайте ароматичні олії.
2. 2. позволяйте себе апельсины и яблоки(1-2) дозволяйте собі апельсини і яблука (1-2)
3.купите себе какую-нибудь мелочь! 3.купіте собі якусь дрібницю! напр. напр. журнал и смотрите, думайте, что скоро станете такой же девушкой с обложки! журнал і дивіться, думайте, що скоро станете такою ж дівчиною з обкладинки! ЭТО РЕАЛЬНО! ЦЕ РЕАЛЬНО!
4. 4. пейте фруктовый чай! пийте фруктовий чай! чтобы вкусно пахло! щоб смачно пахло!
5.слушайте любимую музыку! 5.слушайте улюблену музику!
Кстати, гречка классный антидепрессант! До речі, гречка класний антидепресант!
Я сажусь на гречку чтобы быстро похудеть, но я также понимаю, что кг легко возвращаюются, поэтому гречка должна быть лишь началом! Я сідаю на гречку щоб швидко схуднути, але я також розумію, що кг легко возвращаюются, тому гречка повинна бути лише початком! Я собираюсь изменить режим питания, а впоследствии и отказаться от вредных продуктов полностью! Я збираюся змінити режим харчування, а згодом і відмовитися від шкідливих продуктів повністю!
Кто со мной? Хто зі мною?


[13.11.2013 13:10:07] Написал: Аленушка [13.11.2013 13:10:07] Написав: Аленушка
Margo Margo
Я смотрю ты тоже разочеровалась в этой диете.. Я дивлюся ти теж разочеровался в цій дієті ..
Я считаю, что все зависит от того, сколько лишних КГ и все индивидуально.... Я вважаю, що все залежить від того, скільки зайвих КГ і все індивідуально .... если я до этого питалась нормально и не поправлялась, то сидя на этой диете 5 дней - только мучалась!!!! якщо я до цього харчувалася нормально і не одужувала, то сидячи на цій дієті 5 днів - тільки мучилася!!!! а результата 0... а результату 0 ... так что ясчитаю, что надо ограничивать кол-во еди и следить за качеством!!!! так що ясчітаю, що треба обмежувати кількість оди і стежити за якістю!!!!
Все худеющим - терпения и удачи! Всі худне - терпіння і удачі!


[11.11.2013 21:16:26] Написал: Адриана [11.11.2013 21:16:26] Написав: Адріана
Сегодня первый день,да ничего,прожить можно,только пресная гречка-это жестоко Сьогодні перший день, та нічого, прожити можна, тільки прісна гречка-це жорстоко


[11.11.2013 20:24:33] Написал: Дьяволица_666 [11.11.2013 20:24:33] Написав: Дьяволіца_666
девчонки,а по скольку грамм вы едите гречку и сколько раз в день? девчонки, а по скільки грам ви їсте гречку і скільки разів на день?


[10.11.2013 18:56:22] Написал: Margo [10.11.2013 18:56:22] Написав: Margo
Девчонки!!! Девчонки!
Просидела я на этой диете 5 дне, похудела на 3кг, а сегодня мне как стало хреново, меня и тошнило, и пару раз чуть сознание не потеряла, всю трусило, причем на конуне вечером чувствовала себя отлично... Просиділа я на цій дієті 5 дні, схудла на 3 кг, а сьогодні мені як стало хреново, мене і нудило, і пару разів ледь свідомість не втратила, всю трусило, причому на конуне ввечері відчувала себе відмінно ...
Так вот, плюнула я на эту дурацкую диету, пошла в ЯКИТОРИЮ, поела малокалорийной еды (суши, ролы, осьминогов), чувствовать себя стала сразу отлично. Так от, плюнула я на цю дурну дієту, пішла в Якіторія, поїла малокалорійної їжі (суші, роли, восьминогів), почуватися стала відразу відмінно.
Поэтому делаю вывод, что это не такая уж классная диета, из-за которой стоит себя насиловать. Тому роблю висновок, що це не така вже класна дієта, через яку варто себе гвалтувати. Перехожу на кремлевскую, там, где и кушать по чуть-чуть можно. Переходжу на кремлівську, там, де і їсти по чуть-чуть можна. По опыту моей подруги могу сказать, что она очень эффективная!!! З досвіду моєї подруги можу сказати, що вона дуже ефективна!

А тем, кто продолжает себя мучить, девчоночки - есть диеты намного приятней и с не чем не худшим результатом!!! А тим, хто продовжує себе мучити, дівчинка - є дієти набагато приємніше і з нічим не гіршим результатом! УДАЧИ ВАМ!!! УДАЧИ ВАМ!


[10.11.2013 15:13:24] Написал: БЕНЬКА [10.11.2013 15:13:24] Написав: Бенько
Адриана.Можно конечно, только в микроволновке, а не на жареном сале Адріана.Можно звичайно, тільки в мікрохвильовці, а не на смаженому салі


[10.11.2013 14:00:34] Написал: Адриана [10.11.2013 14:00:34] Написав: Адріана
Девчонки,скажите пожалуйста,гречку можно подогревать или есть холодной?


[10.11.2013 10:53:47] Написал: LILI
Добрый день, девочки!
Сестра посоветовала гречневую диету.
Хотела попробовать.
Прочитала форум, но не нашла ответа на самый главный вопрос:
ВЕС "НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ?
Как нужно питаться после диеты, чтобы вес не вернулся?
Кто уже прошел через это, поделитесь, пожалуйста.


[10.11.2013 10:43:35] Написал: Margaret
Девчоночки!!!
Я сегодня утром чуть не умерла, жутко кружилась голова, руки тряслись, тошнило.
Подскажите, с чем это может быть связано???
Или стоит бросать диету???


[09.11.2013 21:59:31] Написал: Адриана
Девочки,а гречку холодной что ли есть?Скажите,пожалуйста,на сколько см убираются объемы?я вешу 56,5 кг при росте 170см,как вы думаете смогу ли я за неделю скинуть килограмм а 4-5


[09.11.2013 15:52:47] Написал: Margo
Катюша!
Не пережмвай, лучше одна новая пара джинс, чем 5, в которых было не очень приятно смотреть на себя!!!
Я тоже на выходных пойду за новой парой джинс:)) ТАК ЭТО Ж КЛАССНО!!!
Что косаеться витамин, ничего страшного за две недели не произойдет. Я консультирывалась со своим врачом.

Sladusya!!!
Да, гречка - она такая, паршивая!!!
Тяжело она идет только первый день, на третий ее уже полюбишь:)))
Чесно, на собственной опыте говорю, я на ней уже 4 дня...


[09.11.2013 12:31:54] Написал: Sladusya
Привет девчонки! :) Я тоже решила отпробовать эту диету, т.к. мне срочно надо похудеть.
Вот только одна проблема, я никак не могу заставить себя есть её :( Она такая не вкусная, одну ложку чуть ли не минуты 3 жую..


[09.11.2013 12:23:24] Написал: Катюшка
Кстати, а здесь кто ни будь витамины, какие, ни будь, пьет? Ведь нельзя так вот, без Витаминов совсем?


[09.11.2013 12:18:48] Написал: Катюшка
На самом деле, после этой диеты, у нас с вами, девчонки, будет всего одна сложность!!! Сделать так чтобы все, что от нас ушло, к нам же и не возвратилась...


[09.11.2013 12:11:07] Написал: Катюшка
Приветик!!! Я с вами, я вот уже на гречке 7 дней 6 кг. как не дывало+4см. на талии испарились, куда-то!? Бедра мои меня тоже очень радуют, меньше стали. Одна у меня только проблема, джинсы новые покупать придется, а у меня их 5 пар и все весят. Ужассс!!!


[09.11.2013 0:53:16] Написал: Aqua
Я сегодня узнала, что голова и т.н. обмороки на этой диете совсем не от голода. Гречка с кефиром снижает уровень сахара в крови. Вот так. Ось так.


[08.11.2013 19:27:23] Написал: zai4ik
Девочки сидела я на этой диете...чутьв обморок не упала...потому что гречку с собой носить не будешь...а есть хочется,но за 13 дней похудела на 5 кг...при этом соблюдала строго...только кефир и гречка...зато потом не ела больше 900 ккал...и за 2 недели скинула 10 кг...


[08.11.2013 17:52:28] Написал: Aqua
Ну вот, первый день-полет нормальный ))) А вот Кремлевская диета хорошая штука. Даи не голодная она ))) В эти 40 единиц много что можно уместить ))) Только думаю, что слишком много холестерина приобретается, когда на ней сидишь. А результат есть. 2 месяца - 12 кг не напрягаясь.


[08.11.2013 17:31:09] Написал: Аленушка
Margo
Спасибо за поддержку :)
Мой вес 53кг про росте 168см... сказать честно, я себя не обмеряла... джинсы на мне стали свободнее, но нет так чтобы совсем болтались...
А вот после 17ч не кушать - это сложнее, т.к. люблю готовить и, особенно, печь :)))


[08.11.2013 12:57:09] Написал: Margo
Аленушка!!!
Так же на этой диете ты сможешь всегда держать себя в форме. Самое главное, перед тем, как купить покушай, посмлтри на упаковку, сколько там углеводов, не еш в день больше 40 и не кушай после 17.00.
УДАЧИ!!!
МЫ С ТОБОЙ!!!


[08.11.2013 12:53:49] Написал: Margo
Привет Аленушка!!!
Подскажи, плиз, вот вес , ты говоришь, остался тот же, а размеры меньше не стали???
Если тебе не помогает, попробуй Кремлевскую диету. Там то результат точно будет, только через определенное время, не сразу, сначала должен заработать механиз, а потом все будет ОК!!!


[08.11.2013 12:41:35] Написал: Аленушка
Сидела я на этой диете 5 дней... согласна, легкость чувствуется...гречкой давилась, но терпела...вес стоит на месте, как было 168/53, так и осталось :((( вот не выдержала до конца и бросила сегодня... кто-нибудь может подсказать диету чтобы сбросить 5кг... ПОЖАЛУЙСТА, помогите, очень хочу сбросить! А совсем голодать не хочу... я на диетах не сидела, а тут стукнул бзик и в 25лет решила, что я толстая... вот и надо похудеть... помогите!!!! заранее всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!


[08.11.2013 12:33:08] Написал: Aqua
Да уже вот сижу и жую. Гречку в термосочке запарила ))) //А компанией на диетке сидеть удобнее. Только вот как быть с субботой ((( Эх, как же я, да трезвая на днюхе (((


[08.11.2013 12:21:48] Написал: Margo
Aqua!!!
Стоит!!! И еще как!!!
Ниже ты можешь прочитать мой коментарий, по поводу того, как нужно соблюдать эту дету...

Дечонки, это супер!!!
Третий день на этой диете - нравиться, очень нраиться результат!!! Все лишнии места уходят!!!

Я с вами!!! Кому нужна поддержка - пишите!!! Только я вас умоляю - НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!!
НЕ НАЧИНАЙТЕ ЖРАТЬ!!!


[07.11.2013 21:33:26] Написал: Aqua
Стоит ли начинать? Или подождать? Но такие вещи нельзя откладывать на потом. Если решил, то надо начинать НЕМЕДЛЕННО!!! Или я ошибаюсь?


[07.11.2013 21:25:14] Написал: Aqua
Привет! Похоже, что ч тоже завтра присоединюсь к любителям гречки и кефира. Только есть одно но. Мне 11 на день рождения. А пью я исключительно водку ))) Что делать?


[07.11.2013 21:21:00] Написал: Мария.
Девченки,привет!Я сегодня кушала гречку с куриной грудкой,приготовленной на пару,и потом пила кефир,съела 5 ложек чайных яблочного пюре...Гадство!Но зато очень долго занималась фитнесом...Вес днем был 71кг.500гр.Завтра надо строже!!!Как думаете куриная грудка и эти 5 ложек сильно аукнутся?!


[07.11.2013 19:27:17] Написал: Margo
Девчоночки, подскажите, плиз, вот я читала, что на этой недели можно сидеть две недели, но не больше. А здесь написано, только одну.
Помогите мне с этим вопросом!!!
Я очень настроена на эту диету, а еще больше на результат:-))


[07.11.2013 15:52:03] Написал: Гретта
Margo!
Спасибо огромное за поддержку и совет, сегодня ничего не ем, кроме гречки и кефира. Посижу на день дольше, вчерашний буду считать разминкой)))


[07.11.2013 14:35:49] Написал: Margo
Гретта!
Есть яблоки, а уж темболее мясо и рыбу НЕЛЬЗЯ!!!
Весь прикол заключаеться в том, что можно есть одну гречку и пить кефир 1% жирности и как можно больше пить воды без газов!!!
Я уже второй день на этой диете и могу сказать, что чувствую себя легче. Только вот гречка без соли и масла в меня вчера туго влазила, но сегодня уже лучше:-))
Поэтому, девчоночки, давайте, держитесь!!!
Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


[07.11.2013 12:45:27] Написал: Гретта
Всем привет! Всем привет! Прочитала информацию и отзывы о многих диетах, решила попробовать гречневую, т.к. гречку люблю. Мой рост 165 см и вес 56 кг. Очень хочу убрать живот и уменьшить талию. Как вы думаете на этой диете это возможно? На разных сайтах разная информация, в некоторых источниках указано что на обед можно съедать 200 гр. постного мяса или рыбы, естествено без соли и специй. Также можно съедать пару яблок, а зеленый чай вообще приветствуется.Вчера села на нее, за день гречку кушала 2 раза+3 яблока и чай, кефир вообще не пила. Сегодня позавтракала гречкой и выпила стакан кефира. Очень хочу продержаться. Девченки помогайте))) И можно ли все-таки кушать мясо или рыбу, или вся диета пойдет насмарку??


[07.11.2013 7:38:50] Написал: Mila
Yulyа.
А помойму кофе можно.(естественно без сахара).
На многих сайтах про диеты,сказано,что можно и чай и кофе.


[06.11.2013 18:29:30] Написал: Yulya
Devochki!!! Naskol'ko ya znau - kofe nel'zya pri etoi diete! Ne yverena! Y menya 5-ui den', pozavtrakala grechei s kefirom! Samochyvstvie norma'lnoe!!!!


[06.11.2013 15:20:04] Написал: Линна
Да я с сегодняшнего дня на гречке!Тоже пью литр кефира.Еще купила капли - Стройность плюс в аптеке - типа биологическая добавка для снижения аппетита специально для тех кто сидит на диете - там одни травы и витамины - горьковата - но терпимо.Может это самовнушение - но мне помогает справляться с аппетитом.Хочу после 5 не есть!!!!Держитесь!!!


[06.11.2013 12:51:05] Написал: Mila
Margo!
Чай и кофе можно,но только без сахара.
Я еще пью кефир 1%.(не более 1 литра в день). И воды не менее 2 литров в день.
Мне ну очень помогает кофе снижать аппетит.


[06.11.2013 12:29:43] Написал: Margo
Девчоночки, я тоже с сегодняшнего дня с вами!!!

Только вот подскажите, можно что-нибудь пить - чай или кофе??? или только миниральную воду без газов???

Спасибо!!! Спасибо!


[06.11.2013 12:08:12] Написал: Шерил
Ну у меня 2 дня-2 кг,теперь вешу 55,300.Тлько я еще фрукты кушаю,без них не могу совсем.Но мне пришлось нарушить диету,т.к. сестра родила,надо же было отметить!Ну а так все сепер,талия на 1 см уменьшилась,так что девчонки,всем удачи,мы выдержим!!!


[06.11.2013 11:16:35] Написал: Mila
Завтрак из ГРечки и кефира. Достаточно нормально. Даже можно сказать "наелась".
Мне очень сбивает аппетит кофе без сахара.Чашки 3 наверно уже выпила.


[06.11.2013 9:56:31] Написал: Mila
Линна!
А ты с сегодняшнего дня на диете?


[06.11.2013 9:21:43] Написал: Линна
Mila!
Давай вмнсте!Вместе легче!Я вешу 64 кг - хочу весить 54.Главное мне кажется еще никому не рассказывать, что худеешь, а то все только мешают.


[06.11.2013 6:59:58] Написал: Mila
Девчонки! Все.С сегодняшнего дня я с Вами)))
ГРечку еще не ела,только чашечку кофе выпила.
Будем вместе? Вместе легче.


[06.11.2013 5:21:24] Написал: Yulya
Privetik! 4-ui den' zakanchivaetsya, vse horosho; grechy vecherom ne ela, tol'ko kefir vupila, ne hotela est'!


[05.11.2013 23:15:17] Написал: Линна
С завтрашнего дня я с вами!Мне так сложно держаться!Нужна поддержка!Девченки - как вы справляетесь с желанием поесть на работе в обед - когда все начинают поглощать вкусную еду или на учебе - когда все зовут попить чайку каждый перерыв?!!!


[05.11.2013 21:09:28] Написал: Мария.
Привет девченки!Итак-Вчера вечером было 72кг.900гр.,сегодня утром 72кг.100гр.,перед сном еще взвешусь...Съела сегодня утром 4 чайных ложки гречки без кефира,и в 18.00-один маленький свежий огурец...Пью сейчас сок яблочный-свежевыжатый...Самочувствие,слава Богу,вроде нормальное,капельку хочется кушать,но ничего,потерплю...


[05.11.2013 16:33:47] Написал: Yulya
Privetik!!! Y menya segodnya 4-ui den'! Yzhe pozavtrakala grechei! Seichas yezzhau na celui den', tak chto dymau, chto vse proidet OK!


[05.11.2013 0:49:11] Написал: Хинта
Прочитала отзывы, рискнула сама. Результат: в течение 3 дней ушло 2,5 кг. Есть не хочется, пока ничего не болит(т-т-т), после 18.00 не ем. Главное на кухню не заходить! :) Хотя соблазнов и вкусных запахов много...


[04.11.2013 23:48:56] Написал: Мария.
Девченки!Результат утром-74кг.200гр.,а сейчас-72кг.900гр.!!!Я конечно надеялась на меньшее!!Оченьрада!Голова болит немножко...Но,ничего,это я готова терпеть,главное-чтобы результат продолжал меня радовать.Ела 2 раза и нисколечко не голодная!!


[04.11.2013 18:33:35] Написал: Шерил
А я сегодня Проснулась покушала несоленой гречки и по магазинам,потом,не заходя домой,поехала в парикмахерскую,недавно пришла и поужинала гречкой,ну и чаек выпила,самочувствие хорошее голова не болит


[04.11.2013 12:41:18] Написал: Мария.
Итак,сегодня поснулась в 10 часов,и прошлепала на кухню,там на столе стояли блинчики и сметана,и...Маленькие шоколадки в вазочке...НО!!!Я как худеющая ПРОШЛА МИМО с гордо поднятой головой к своей гречке!Но и тут меня ждал облом!Мама выпила кефир!Я,как худеющая,взяла деньги и побежала в магазин!И тут мне сказочно повезло!Купила не 1%,а 0,5%!И сейчас сижу и жую эту гречку с моим кефиром!Вот такое у меня утро.


[03.11.2013 23:38:56] Написал: Шерил
Мария,с удовольствием


[03.11.2013 22:39:11] Написал: Мария.
Шерил,давай с завтрашнего дня вместе!Я тебя поддержу,а ты меня!У нас точно получится!Удачи!


[03.11.2013 20:00:55] Написал: Шерил
Все девчонки,завтра примкну к вам,обязательно,почитала ваши комментарии и решилась,сейчас пойду и приготовлю себе гречку.Только,ПОЖАЛУЙСТА,поддержите меня!!!


[03.11.2013 19:01:13] Написал: Юльча
Почитала ваши коменты.. эх вы девченки.. нет у вас силы воли.. даже на гречке толком отсидеть положенный срок не можите.. я не сижу на гречневой диете.. так как для меня лучший способ похудеть это просто голодать. Я не могу есть ограниченное кол-во еды..тоесть ставить себе какие то рамки.. по этому я выбираю голодание.. мне так проще.. ну пока сижу 4 день.. по утрам иногда бывает плохо. сил нет... но проходит два часа.. и опять бодрячек.. собираюсь просидеть 10 дней.. посмотрю. :) и вам девченки удачи.. давайте возьмем силу в кулак..и пойдем на встечу нашему огранизму. так как ему тоже не легко носить постоянно лишние 10-20 кг :)


[03.11.2013 17:29:26] Написал: Yulya
Privetik! Y menya vse OK!!!! Sizhy vtoroi den'!!! Samochyvstvie horoshee!!!! Ya em 2 raza v den': v 10 ytra iv 4 , em grechy i zapivau kefirom!!!! Yzhe zhivotik ymen'shilsya!!!!!


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Гречана дієта відгуки|гречана диета|гречка с кефиром|скинути 10кг за тиждень|як похудати на 10 кг гудуюшiй мамi прочитати безплатно|дієта гречана|дієта на гречке|дієта для дівчини. вага кг. зріст 1.60|чи потрібно заварювати сухофрукты кипятком?|гречані пластивці,диеты.|я важу 65 кг мне нужно скинуть 5 кг|чогось мени сумно чогось мени дивно минус бесплатно|схуднути на 7 кг|швидка диета|гречаная диета|диета гречана|гречана дiета|дієта -60|дієти|ефективна диета на 1-2 тижни щоб скинути 10 кг|чогось мени сумно|як варити рис|grechana dijeta
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь