Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Группа крови - диета Група крові - дієта


Диета по группе крови I Дієта по групі крові I
Тип 0 (I группа) - "Охотник". Тип 0 (I група) - "Мисливець". Это древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли все остальные. Це найдавніша група крові, від якої в процесі еволюції відбулися всі інші. 33,5% населения Земли относится к этому типу, основными чертами которого являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером. 33,5% населення Землі ставиться до цього типу, основними рисами якого є сила волі, самодостатність, схильність бути лідером.

Сильные стороны: Сильні сторони:
- крепкая пищеварительная система; - Міцна травна система;
- сильная иммунная система; - Сильна імунна система;
- эффективные метаболизм и сохранение нутриентов. - Ефективні метаболізм і збереження нутрієнтів.

Слабые стороны: Слабкі сторони:
- трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды; - Труднощі в адаптації до нових умов харчування і умов навколишнього середовища;
- иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями. - Імунна система іноді занадто активна і діє проти самого організму, що проявляється алергічними реакціями.

Группы риска: Групи ризику:
- плохая свертываемость крови; - Погана згортання крові;
- возможны воспалительные процессы, артриты; - Можливі запальні процеси, артрити;
- повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв; - Підвищена кислотність шлунка, результатом якої стає поява виразок;
- аллергии. - Алергії.

Диетические рекомендации. Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудания, диет для мясоедов. Дієтичні рекомендації. Слід дотримуватися високопротеїнова систем схуднення, дієт для м'ясоїдів.

Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве. Добре: м'ясо (крім свинини), риба, морепродукти, овочі та фрукти (окрім кислих), ананаси, житній хліб в обмеженій кількості.

Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Обмежити: крупи, особливо вівсянку, пшеницю та вироби з неї (в т.ч. пшеничний хліб). Исключение составляют бобовые и греча. Виключення складають бобові та гречка.

Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Уникати: капуста (крім брокколи), пшениця і всі вироби з неї, кукурудза і всі вироби з неї, маринади, кетчуп.

Напитки: Напої:

Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Добре: зелений чай, трав'яні чаї з шипшини, імбиру, м'яти, кайенского перцю, лакриці, липи; сельтерская вода.

Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Нейтрально: пиво, вино червоне і біле, чай з ромашки, женьшеню, шавлії, валеріани, листа малини.

Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист. Уникати: кава, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацея, полуничний лист.

Программа контроля веса: Програма контролю ваги:

Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку. Виключити: свіжу капусту, бобові, кукурудзу, пшеницю, цитрусові, морозиво, цукор, маринади, картоплю.

Помогает: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы. Допомагає: морські водорості (бурі, ламінарія), риба і морепродукти, йодована сіль, м'ясо, особливо яловичина, баранина, печінка, зелень, салати, шпинат, брокколі, редиска, вітаміни і харчові добавки, вітаміни групи В, вітамін К, кальцій, марганець, йод, корінь солодки (лакріца), ферменти панкреатичної залози.

Избегать: витамин А, витамин Е. Уникати: вітамін А, вітамін Е.

Физические упражнения: Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса необходимы интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание. Фізичні вправи: Для підтримки гарної фізичної форми і особливо в програмі зниження ваги необхідні інтенсивні вправи: аеробіка, лижі, біг, плавання.

Специальные рекомендации. Спеціальні рекомендації.
I Для снижения веса необходимо решить проблему замедленного обмена веществ. I Для зниження ваги необхідно вирішити проблему сповільненого обміну речовин. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: Існують наступні фактори, що дозволяють підвищити швидкість обміну речовин і таким чином знизити вагу:

1. 1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, т.к. Забрати з раціону пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу, бобові, сочевицю, тому що они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. вони блокують вироблення інсуліну і тим самим уповільнюють метаболізм.

2. 2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, т.к. Забрати з раціону всі види капусти (крім брокколи) і всі вироби з вівса, тому що они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. вони пригнічують вироблення тиреоїдних гормонів (гормонів щитовидної залози) і тим самим уповільнюють метаболізм.

3. 3. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок напополам с морковью). Підвищити споживання продуктів, що містять йод: морепродукти, водорості, зелень (салати, шпинат, брокколі); продуктів, що стимулюють вироблення тиреоїдних гормонів: редиска, редька, дайкон (з них добре робити сік навпіл з морквою).

4. 4. Есть мясо (красное), печень. Є м'ясо (червоне), печінка. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. Ці продукти також підвищують швидкість метаболізму.

5. 5. Интенсивно заниматься физическими упражнениями. Інтенсивно займатися фізичними вправами.

II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) необходимо употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. II Для вирішення проблеми згортання крові (якщо вона є) необхідно вживати продукти, що містять вітамін К: зелень, салати, водорості, м'ясо, печінка, масло тріскової печінки, яйця. Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии. Слід уникати дріжджовий їжі, а при порушенні балансу кишкових бактерій приймати Ацидофіли і біфідобактерії.

III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения). III Дотримуватися обережності при прийомі аспірину (він підвищує кислотність і розріджує кров) і Гінгко Білоба (ефект підвищення циркуляції крові відбувається за рахунок її розрідження).


Диета по группе крови II Дієта за групою крові II
Тип А (II группа) - "Земледелец". Тип А (II група) - "Хлібороб". Этот тип возник при переходе от древнейшего кочевого стиля жизни (охотники) к более оседлому аграрному. Цей тип виник при переході від найдавнішого кочового стилю життя (мисливці) до більш осілого аграрному. 37,8% населения Земли относятся именно у этому типу, характерными чертами которого являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. 37,8% населення Землі відносяться саме у цьому типу, характерними рисами якого є сталість, осілість, гарна адаптація до роботи в колективі, організованість.

Сильные стороны: Сильні сторони:
- хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды; - Гарна адаптація до зміни дієти та навколишнього середовища;
- эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты. - Ефективні імунна й травна системи при дотриманні вегетаріанської дієти.

Слабые стороны: Слабкі сторони:
- чувствительный пищеварительный тракт; - Чутливий травний тракт;
- слабая иммунная система, подверженная инфекциям; - Слабка імунна система, схильна до інфекцій;
- повышенная чувствительность нервной системы. - Підвищена чутливість нервової системи.

Группы риска: Групи ризику:
- сердечные заболевания; - Серцеві захворювання;
- онкология; - Онкологія;
- анемия; - Анемія;
- заболевания печени и желчного пузыря; - Захворювання печінки і жовчного міхура;
- диабет I типа. - Діабет I типу.

Диетические рекомендации: следует придерживаться полного вегетарианства. Дієтичні рекомендації: необхідно дотримуватися повного вегетаріанства.

Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты). Добре: овочі, крупи, бобові, фрукти (крім апельсинів, мандаринів, ревеню, папайї, бананів, кокосів, ананасів), риба (виключити камбалу, палтус, оселедець, ікру, а також морепродукти).

Ограничить: молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты), в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар. Обмежити: молочні продукти (нежирний сир, кисломолочні продукти), в заміну їм соєві продукти: соєве молоко, соєвий сир тофу, цукор.

Напитки: Напої:

Рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком. Рекомендується кава, зелений чай, червоне вино, морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий соки, вода з лимонним соком.

Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. Слід уникати апельсиновий сік, чорний чай, всі содові напої.

Программа контроля веса Програма контролю ваги

Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла. Уникати: м'ясо (дозволяється трохи кури та індички), молочні продукти, вироби з пшениці, перець, морозиво, цукор, кукурудзяна і арахісове олії.

Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин. Допомагає: рослинні масла (маслинова, лляна, рапсове), вироби з сої, овочі, ананаси, вітаміни В, С, Е і харчові добавки, кальцій, залізо, цинк, селен, хром, біфідобактерії, трав'яні добавки та чаї з них, женьшень , ехінацея, Астрагалус, валеріана, глід, будяк (татарник), бромелайн, кварцетин.

Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи. Обмежити: прийом вітаміну А, краще отримувати В-каротин з їжі.


Физические упражнения рекомендуются спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы. Фізичні вправи рекомендуються спокійні і зосереджують - йога, тай-цзи.

Специальные рекомендации для типа А Спеціальні рекомендації для типу А

1. 1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Так як цей тип має травну систему, налаштовану на вегетаріанство (тобто зі зниженою кислотністю шлункового соку), то у нього можливі серйозні проблеми з переварюванням м'яса. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. М'ясо в людей цього типу уповільнює метаболізм і призводить до відкладання жиру. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. У зв'язку з цим з м'ясних продуктів допустимо вживання лише незначної кількості курки або індички. Это позволит сохранить нормальный вес. Це дозволить зберегти нормальну вагу. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. Вегетаріанство буде також сприяти акумуляції енергії й захисту організму від захворювань. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании. Як відомо, слабка імунна система пригнічується при неправильному харчуванні.

2. 2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи, ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофель. У зв'язку з тим, що слизова оболонка травного тракту дуже ніжна, слід уникати всі види гострої їжі (перець усіх видів, оцет, кетчуп і взагалі помідори), кислі фрукти і ягоди, майонези і спеції, ферментовану й солону їжу (солона риба, оселедець, огірки, капуста, крім брокколи), картоплю. Хорошо есть чеснок, лук, морковь. Добре їсти часник, цибуля, морква.

3. 3. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение лучше отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Молочні продукти слід вживати обмежено, перевагу краще віддавати кисломолочним і нежирним сирів, сиру, бринзі. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Джерело білка - соєві продукти - припустимі в будь-якому вигляді. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин). Яйця також необхідні як джерело білка, вітамінів і мікроелементів (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. 4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Немає ніяких спеціальних рекомендацій для програми контролю ваги. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Дотримуйтесь відповідну дієту і режим фізичної активності. Ограничьте употребление сахара и шоколада. Обмежте вживання цукру та шоколаду.



Диета по группе крови III Дієта по групі крові III
Тип В (III группа) - "Странник, кочевник". Тип В (III група) - "Мандрівник, кочівник". К этому типу, возникшему в результате миграции рас, относится приблизительно 20,6% населения Земли. До цього типу, що виник в результаті міграції рас, відноситься приблизно 20,6% населення Землі. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип. Це збалансований, гнучкий, творчий тип.

Сильные стороны: Сильні сторони:
- сильная иммунная система; - Сильна імунна система;
- гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды; - Гнучка система адаптації до змін у дієті та умови навколишнього середовища;
- сбалансированная нервная система. - Збалансована нервова система.

Слабые стороны: Слабкі сторони:
- врожденных слабых сторон не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам. - Вроджених слабких сторін не є, але при порушенні балансу в дієті можуть виникати аутоімунні захворювання і нестійкість до рідких вірусів.

Группы риска: Групи ризику:
- диабет 1-го типа; - Діабет 1-го типу;
- синдром хронической усталости; - Синдром хронічної втоми;
- аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз. - Аутоімунні захворювання, розсіяний склероз.

Диетические рекомендации Дієтичні рекомендації

Так как "кочевники" всеядны, им следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты. Так як "кочовики" всеїдні, їм слід дотримуватися змішаної (збалансованої) дієти.

Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня). Добре: м'ясо (за винятком курячого, качиного), риба, молочні продукти (краще кисломолочні, знежирені), яйця, крупи (окрім гречаної і пшениці), бобові, овочі (крім кукурудзи, помідорів, гарбуза, оливок), фрукти (крім кокосів і ревеню).

Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину и изделия из нее, куриное мясо. Уникати: морепродукти (молюски, краби, креветки), свинину та вироби з неї, куряче м'ясо.

Рекомендуемые напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, Гингко Билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Рекомендовані напої: зелений чай, трав'яні чаї (солодка, женьшень, Гінгко Білоба, шавлія, аркуш малини), сік журавлини, капусти, виноградний, ананасовий.

Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Нейтрально: апельсиновий сік, пиво, вино, кава, чорний чай.

Избегать: томатный сок, содовые напитки. Уникати: томатний сік, содові напої.

Программа контроля веса Програма контролю ваги

Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Виключити: кукурудзу, сочевицю, арахіс, гречку, пшеницю, помідори, свинину та вироби з неї.

Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гингко Билоба, эхинацея, бромелайн. Допомагає: зелені салати, трави, яйця, печінка, телятина, лакріца (корінь солодки), вітаміни і харчові добавки, магній, лецитин, лакріца, Гінгко Білоба, ехінацея, бромелайн.

Нейтрально: продукты из сои. Нейтрально: продукти із сої.

Физические упражнения: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи. Фізичні вправи: ходьба, велосипед, теніс, плавання, йога, тай-чи.

Специальные рекомендации для типа В: Спеціальні рекомендації для типу В:

Для типа В в наибольшей степени набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Для типу В найбільшою мірою набору ваги сприяють кукурудза, гречана каша, арахіс і сезамові зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. Всі ці продукти пригнічують вироблення інсуліну і тим самим знижують ефективність обмінних процесів. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. У результаті з'являються втома, затримка води, гіпоглікемія і підвищення ваги.

Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Тип В, так само як і тип 0, реагує на глютеин пшениці зниженням метаболізму. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Коли їжа недостатньо ефективно перетравлюється і спалюється, вона відкладається у вигляді жиру. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Глютеин для типу В не такий небезпечний, як для типу 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не самым радующим. Але якщо ви будете поєднувати пшеницю та вироби з неї з кукурудзою, сочевицею, гречкою та арахісом, результат буде не радує.

Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Якщо ви хочете бути здоровим і підтримувати нормальну вагу, приберіть з раціону перераховані вище продукти, обмежте споживання жирів і цукру, виконуйте фізичні вправи. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью. Досвід показує, що люди з типом крові В, що випливають цих рекомендацій, живуть довгим і здоровим життям.



Диета по группе крови IV Дієта по групі крові IV
Тип АВ (IV группа) - "Загадка". Тип АВ (IV група) - "Загадка". Этот тип крови, к которому относятся всего 7-8% населения Земли, возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. Цей тип крові, до якого відносяться всього 7-8% населення Землі, виник у результаті еволюції при злитті двох протилежних типів - А і В.

Сильные стороны: Сильні сторони:
- самая молодая группа крови; - Наймолодша група крові;
- гибкая, очень чувствительная иммунная система; - Гнучка, дуже чутлива імунна система;
- сочетает плюсы типов А и В. - Поєднує плюси типів А і В.

Слабые стороны: Слабкі сторони:
- чувствительный пищеварительный тракт; - Чутливий травний тракт;
- слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям; - Занадто "відкрита" імунна система, нестійка до мікробних інфекцій;
- сочетает минусы типов А и В. - Поєднує мінуси типів А і В.

Группы риска: Групи ризику:
- сердечные заболевания; - Серцеві захворювання;
- онкологические заболевания; - Онкологічні захворювання;
- анемия. - Анемія.

Диетические рекомендации: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты. Дієтичні рекомендації: Людям цієї групи слід дотримуватися помірно-змішаної дієти.

Хорошо: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых). Добре: м'ясо (баранина, кролик, індичка), риба, крім морепродуктів, молочні продукти (молочнокислі, нежирні сири), тофу, оливкова олія, масло тріскової печінки, арахіс, волоські горіхи, крупи (окрім гречаної і кукурудзи), овочі (крім перцю, чорних оливок, кукурудзи), фрукти (крім різких і кислих).

Ограничить: бобовые. Обмежити: бобові.

Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Рекомендовані напої: кава, зелений чай, чаї з ромашки, женьшеню, імбиру, шипшини, ехінацеї, глоду.

Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. Нейтрально: пиво, вина, чай з м'яти, дон-куэй, валеріани, малини.

Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них. Уникати: алое, сенна, липа та чаї з них.

Программа контроля веса Програма контролю ваги

Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. Уникати: червоне м'ясо, шинку і бекон, соняшникове насіння, гречану крупу, перець, пшеницю та кукурудзу.

Помогает: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник Hawthorn, эхинацея, валериана, чертополох, (татарник), цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин. Допомагає: риба, кисломолочні продукти, зелень, водорості, ананас, вітамін С і харчові добавки, глід Hawthorn, ехінацея, валеріана, будяк, (татарник), цинк, селен, травні ферменти: бромелайн, кверцетин.

Специальные рекомендации для типа АВ Спеціальні рекомендації для типу АВ

Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Коли починається процес збільшення ваги, тип АВ опиняється під впливом суміші генів А і В типів. Иногда это создает особые проблемы. Іноді це створює особливі проблеми. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Наприклад, у вас знижена кислотність шлункового соку (ознака типу А) одночасно з властивою типу В адаптацією до м'яса. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Тому, хоча ви частково запрограмовані до споживання м'яса (тип В - всеїдний), ви не маєте достатньої кислотності для ефективного перетравлення цього м `яса, що призводить до зайвого відкладення жирів. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Для зниження ваги потрібно знизити споживання м'яса, збільшити споживання овочів і тофу (чудове джерело білка для типів А і В).

Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Та ж проблема з бобовими, гречкою, кукурудзою і сезамовими зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Для типу А це прекрасна їжа, але участь генів типу В приводить до того, що ці продукти знижують вироблення інсуліну, що веде до уповільнення метаболізму. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. Типу АВ слід уникати гречки, бобових і кукурудзи.

У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее. У типу АВ відсутня така сильна реакція на глютеин пшениці, як у типів 0 і В. Проте, для зниження ваги треба уникати пшеницю й вироби з неї.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 3) (всього коментарів: 3)

[27.11.2013 10:32:39] Написал: Olga Gri [27.11.2013 10:32:39] Написав: Olga Gri
Очень эффективная диета, но скорее подходит как стиль жизни. Дуже ефективна дієта, але скоріше підходить як стиль життя. Ее нужно придерживаться постоянно. Її потрібно дотримуватися постійно. Мне помогла скорректировать вес, улучшилось самочувствие, прошли прыщи, от которых не могла избавиться полтора года, не помогали ни косметические средства ни витамины ни косметолог! Мені допомогла скорегувати вагу, покращилося самопочуття, пройшли прищі, від яких не могла позбутися півтора року, не допомагали ні косметичні засоби ні вітаміни ні косметолог!
Очень довольна. Дуже задоволена. Единственная трудность: выбор блюд в общепите: приходится обращать внимание на состав, но оно того стоит! Єдині труднощі: вибір страв у харчуванні: доводиться звертати увагу на склад, але воно того варте!
Желаю всем удачи!!! Бажаю всім удачі!


[25.10.2013 18:09:59] Написал: Иришка [25.10.2013 18:09:59] Написав: Иришка
ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ. ОЧЕНЬ Ефективне Дієта по групі крові.
РЕКОМЕНДУЮ, ИСПЫТАВ НА СЕБЕ!!!!!!! РЕКОМЕНДУЮ, випробували на собі !!!!!!!


[05.10.2013 21:40:50] Написал: elena [05.10.2013 21:40:50] Написав: elena
Important comment. Important comment. This diet really works SUPER. This diet really works SUPER. I followed it during 4 years and kept 56...58 kg @ height 177. I followed it during 4 years and kept 56 ... 58 kg @ height 177. But when I dropped it (well... German/Bavarian boyfriend, lots of beer & fat pork...) I gained 15 (!!!) kg in just 1 year. But when I dropped it (well. .. German / Bavarian boyfriend, lots of beer & fat pork ...) I gained 15 (!!!) kg in just 1 year. So be aware - if you select this diet - this must be FOREVER, otherwise you will get in trouble like me... So be aware - if you select this diet - this must be FOREVER, otherwise you will get in trouble like me ...


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Дієта по групам крові|крупи бобовые|група крові дієта|страви з греченої крупи|дієта кров|диета по групі крові|групи крови|дієти по групі крові|диета за групою крови|диети по групах крови|дієта по групе крови|ефективна дієта|висівки для схуднення|дієта за групою крові|дієти по групах крові|дієта по групі крові 2|дієта 2 група крови|дієта для живота|диета по групи крови|дієта по групі крові|содова дієта|диеты по групи крови|схуднення по групі крові|дієтапо крові|диета по 2 групи крови|похудання за групою крові|дієти за групою крові|2 група крові lbtnf
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь