
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Знаки зодиака Рыбы, Овен. Знаки зодіаку Риби, Овен. Диета Дієта

РЫБЫ (19 февраля - 20 марта) РИБИ (19 лютого - 20 березня)

Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Пастки: ви любите чай і можете випити більше восьми чашок за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Крім того, ви захоплюєтеся пивом, джином і лимонадом. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному. Ви має схильність до рожевого шампанського, морозива і курці по-східному.

Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Ваші недоліки: вас усюди підстерігають небезпеки: то двері відкриваються прямо вам в обличчя, то ви натикаєтеся на ліхтарний стовп, то поскальзиваетесь на банановій шкірці, кинутої неакуратним перехожим. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически. Вам треба серйозно зайнятися собою - ви неуважні і недостатньо міцні фізично.

Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. Ваша дієта: думаю, вам сподобаються екзотичні салати з незвичайними інгредієнтами і низькокалорійні напої, до яких додані тропічні фрукти.

Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: Виберіть з пропонованого переліку чотири салату:

а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; а) салат-латук, огірок, манго, дві столові ложки домашнього сиру;

б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук; б) 50 г нежирної шинки, апельсин, стручки зеленої квасолі, цибулю і салат-латук;

в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; в) 50 г курки, цвітна капуста, зелена квасоля, консервований зелений горошок, петрушка;

г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук. г) яйце всмятку, скибочки помідорів, два філе анчоусів, дві варені, нарізані кубиками картоплини, чотири оливки, огірок, салат-латук.

К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: До салату додайте закуску з запропонованого переліку:

а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; а) 50 г курки або нежирної шинки з яблучним соусом (без цукру), кабачки, цвітна капуста, 125 г картоплі в мундирі;

б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. б) один пиріжок з рибою, 75 г чіпсів, велика порція змішаного салату з необмеженого набору.

ОВЕН (21 марта - 19 апреля) ОВЕН (21 березня - 19 квітня)

Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. Які і де вас чекають пастки: ви не можете пройти повз стійок з тістечками або бутербродами і обов'язково заходите в буфет, коли буваєте на залізничному вокзалі. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. Ви активна людина, весь час перебуваєте в русі і ніколи не забуваєте підкріпитися тим, що зустрічається вам по дорозі.

Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Ваші недоліки: у вас пухке тіло, але ви ніяк не можете зібратися з духом і зайнятися фізичними вправами. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. Постарайтеся знайти для себе прийнятний варіант - спробуйте почати танцювати або виберіть відповідний вид спорту.

Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. Ваша дієта: вам необхідно обмежитися чотириразовим харчуванням і відмовитися від звички перекушувати на ходу.

Завтрак (выберите один из вариантов): Сніданок (виберіть один з варіантів):

а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; а) одне яйце некруто або "в мішечок", один тост з хліба з висівками, один стаканчик нежирного йогурту;

б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан. б) 25 г непідсолоджені пластівців, розведень молоком, одне яблуко, один банан.

Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): Другий сніданок і легкий обід (виберіть два варіанти):

а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; а) дві скибочки хліба з висівками, салат з необмеженого набору, 50 г нежирної шинки або курки (без шкіри), одне яблуко;

б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша; б) тарілка пісного супу, булочка з борошна грубого помелу, салат з необмеженого набору, 75 г солоного тунця, одна груша;

в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. в) 150 г риби, приготовленої на грилі, 125 г картоплі, звареного в мундирі, велика порція змішаного салату з необмеженого набору.

Ужин (выберите один вариант): Вечеря (виберіть один варіант):

а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком; а) 75 г нежирного м'яса, варена морква або кольорова капуста, велика порція змішаного салату з необмеженого набору, заправленого лимонним соком;

б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. б) один біфштекс, добре просмажений на грилі, запечені помідори, дві столові ложки кукурудзяних зерен, велика порція зеленого салату, заправленого лимонним соком.

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 3) (всього коментарів: 3)

[06.11.2013 14:31:03] Написал: karatel [06.11.2013 14:31:03] Написав: karatel
ну вот кому тут руки оторвать!!!!!!!!!!! ну ось кому тут руки відірвати !!!!!!!!!!! кому нех было делать стока диет на выкидывали!!!!!!!! кому нех було робити стоку дієт на викидали !!!!!!!! че занят больше не чем?????? че зайнятий більше не чим ??????

[04.07.2013 10:32:15] Написал: Юлия [04.07.2013 10:32:15] Написав: Юлія
Помогите, пожалуйста, похудеть перед свадьбой за 10 дней!!! Допоможіть, будь ласка, схуднути перед весіллям за 10 днів!

[24.04.2013 19:35:15] Написал: lyubov [24.04.2013 19:35:15] Написав: lyubov
занальная диета занальная дієта

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...