|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Лулу диета Лулу дієтаЭто название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Ця назва вегетаріанської спорудити, завдяки якій співачці Лулу вдалося скинути більше трьох кілограмів за два тижні. Общие правила диеты Лулу: Загальні правила дієти Лулу: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Денна доза знежиреного молока до чаю або кави становить 250 мл, води можна пити скільки завгодно, але віддати перевагу слід негазованої мінеральної води. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Раз на день вам дозволяється випити келих сухого вина або шампанського. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Представники сильної статі також можуть слідувати рекомендаціям даної дієти, але вони повинні будуть доповнити свій щоденний раціон двома скибочками хліба з висівками, намазаним маргарином, склянкою світлого або темного пива і 125 г картоплі, звареного в мундирі. Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Прокинувшись, випийте склянку розведеного водою соку половини лимона, підсолодженого штучним замінником цукру. Завтрак Сніданок 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. 25 г будь-яких непідсолоджені пластівців та фруктовий салат з одного яблука, одного апельсина, дині, малини або чорниці. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Між сніданком і обідом `їжте що-небудь солодке: маленький рогалик, теплу булочку, маленький шоколадний батончик чи маленьку шоколадку. Обед Обід Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: Велика порція змішаного салату з «необмеженого» набору та одну з таких основних страв: - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 175 г картоплі, звареного в мундирі, 12 г маргарину та 12 г тертого сиру едамского; - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - 75 г (у сухому вигляді) будь-яких макаронних виробів з борошна грубого помелу, консервовані помідори, часник, зелень і 50 г м'яса креветок або тунця; - ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. - Скибочки консервованого персика та 100 г домашнього сиру. Полдник - яблоко или груша. Полудень - яблуко або груша. Ужин Вечеря Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: Велика порція злегка відварених овочів (без масла) і одне з таких основних страв: - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 150 г риби, запеченої у фользі з цибулею, зеленим перцем і збризнуте лимонним соком; - 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 125 г вареної квасолі і тост з хліба з висівками; - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - 75 г (у сухому вигляді) макаронних виробів з борошна грубого помолу, 75 г креветок або тунця, консервовані помідори, часник, зелень; - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра. - Тушкована кольорова капуста з сирним соусом, приготованим з 12 г маргарину, десертною ложки борошна, 250 мл молока і 25 г низькокалорійного сиру.
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Лулу (певица)|фитнес от певицы лулу|аэробика для похудения с лулу|певица лулу киевская|лулу певица|сайт певицы лулу|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
