Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Лулу диета Лулу дієта


Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Ця назва вегетаріанської спорудити, завдяки якій співачці Лулу вдалося скинути більше трьох кілограмів за два тижні.

Общие правила диеты Лулу: Загальні правила дієти Лулу:

Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Денна доза знежиреного молока до чаю або кави становить 250 мл, води можна пити скільки завгодно, але віддати перевагу слід негазованої мінеральної води. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Раз на день вам дозволяється випити келих сухого вина або шампанського.

Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Представники сильної статі також можуть слідувати рекомендаціям даної дієти, але вони повинні будуть доповнити свій щоденний раціон двома скибочками хліба з висівками, намазаним маргарином, склянкою світлого або темного пива і 125 г картоплі, звареного в мундирі.

Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Прокинувшись, випийте склянку розведеного водою соку половини лимона, підсолодженого штучним замінником цукру.

Завтрак Сніданок

25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. 25 г будь-яких непідсолоджені пластівців та фруктовий салат з одного яблука, одного апельсина, дині, малини або чорниці. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Між сніданком і обідом `їжте що-небудь солодке: маленький рогалик, теплу булочку, маленький шоколадний батончик чи маленьку шоколадку.

Обед Обід

Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: Велика порція змішаного салату з «необмеженого» набору та одну з таких основних страв:

- 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 175 г картоплі, звареного в мундирі, 12 г маргарину та 12 г тертого сиру едамского;

- 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - 75 г (у сухому вигляді) будь-яких макаронних виробів з борошна грубого помелу, консервовані помідори, часник, зелень і 50 г м'яса креветок або тунця;

- ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. - Скибочки консервованого персика та 100 г домашнього сиру.

Полдник - яблоко или груша. Полудень - яблуко або груша.

Ужин Вечеря

Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: Велика порція злегка відварених овочів (без масла) і одне з таких основних страв:

- 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 150 г риби, запеченої у фользі з цибулею, зеленим перцем і збризнуте лимонним соком;

- 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 125 г вареної квасолі і тост з хліба з висівками;

- 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - 75 г (у сухому вигляді) макаронних виробів з борошна грубого помолу, 75 г креветок або тунця, консервовані помідори, часник, зелень;

- тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра. - Тушкована кольорова капуста з сирним соусом, приготованим з 12 г маргарину, десертною ложки борошна, 250 мл молока і 25 г низькокалорійного сиру.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Аэробика для похудения с лулу|певица лулу киевская|лулу (певица)|фитнес от певицы лулу|сайт певицы лулу|лулу певица|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь