Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Макаронная диета Макаронна дієта


Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Вважається, що макарони - найбільшої ворог стрункості. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Тому, коли ми хочемо схуднути, їх першими викидаємо з меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. Це велика помилка, особливо якщо дієта триває більше 15-20 днів, організму просто не вистачає поживних речовин. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. З макаронної дієтою ви втратите 5 кілограм за 4 тижні.

Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично). Між основними прийомами їжі обов'язковий перекус у вигляді фруктового соку без цукру, то є 2 перекусу за день: між сніданком і обідом, між обідом і вечерею (см.понедельнік - інші дні аналогічно).

Понедельник Понеділок
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти або ягоди (лісові ягоди, диня, яблука, груші, ківі)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Перекус: сік (лимонний, апельсиновий, грейфрутовий)
Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) Обід: курка-гриль або варена, варені овочі (шпинат)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Перекус: сік (лимонний, апельсиновий, грейфрутовий)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Вечеря: макарони з овочами (баклажан, кабачки, перець)

Вторник Вівторок
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив'яний
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару Обід: риба з вибору (варена або печена), овочі на пару
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи Вечеря: рис з кабачками, варені овочі

Среда Середа
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти
Обед: сыр, овощи на пару Обід: сир, овочі на пару
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Вечеря: салат з макаронами і сирими або вареними овочами

Четверг Четвер
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив'яний
Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи Обід: телятина, баранина або свинина на грилі, варені овочі
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Вечеря: макарони з горошком, печені овочі

Пятница П'ятниця
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару Обід: риба-гриль або запечена у фользі, овочі на пару
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Вечеря: суп з локшиною та бобовими (квасоля, горошок, сочевиця), печені овочі

Суббота Субота
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив'яний
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи Обід: індичка, курка або заячину запечена, варені овочі
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Вечеря: макарони з солодким перцем, овочі на пару або запечені

Воскресенье Неділя
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи Обід: 2 яйця круто, запечені овочі
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи Вечеря: піца з овочами або грибами, запечені овочі


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Запечена риба|риба на гриле|маккарони з...|риба запечена у фользі|запечена риба у фользі|риба в фольге|макаронна дієта|риба печена в фользі|печена риба в фользі|риба запечена в фользі|риба с овощами|запечена риба в фользі|риба запечена|риба у фользі|свинина запечена у фользі|макарони з овочами|печена риба з овощами картинки|лапша з овочами рецепт|запеченi овочi|печена риба з картошкой|запеченная риба с овощами|овочі на пару|запечені макарони|печена риба у фользі|макарони з...|качка по-селянському|криві ноги|курка гриль у фользі|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь