|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Макаронная диета Макаронна дієтаСчитается, что макароны - самой большой враг стройности. Вважається, що макарони - найбільшої ворог стрункості. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Тому, коли ми хочемо схуднути, їх першими викидаємо з меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. Це велика помилка, особливо якщо дієта триває більше 15-20 днів, організму просто не вистачає поживних речовин. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. З макаронної дієтою ви втратите 5 кілограм за 4 тижні. Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично). Між основними прийомами їжі обов'язковий перекус у вигляді фруктового соку без цукру, то є 2 перекусу за день: між сніданком і обідом, між обідом і вечерею (см.понедельнік - інші дні аналогічно). Понедельник Понеділок Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти або ягоди (лісові ягоди, диня, яблука, груші, ківі) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Перекус: сік (лимонний, апельсиновий, грейфрутовий) Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) Обід: курка-гриль або варена, варені овочі (шпинат) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Перекус: сік (лимонний, апельсиновий, грейфрутовий) Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Вечеря: макарони з овочами (баклажан, кабачки, перець) Вторник Вівторок Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив'яний Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару Обід: риба з вибору (варена або печена), овочі на пару Ужин: рис с кабачками, вареные овощи Вечеря: рис з кабачками, варені овочі Среда Середа Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти Обед: сыр, овощи на пару Обід: сир, овочі на пару Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Вечеря: салат з макаронами і сирими або вареними овочами Четверг Четвер Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив'яний Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи Обід: телятина, баранина або свинина на грилі, варені овочі Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Вечеря: макарони з горошком, печені овочі Пятница П'ятниця Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару Обід: риба-гриль або запечена у фользі, овочі на пару Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Вечеря: суп з локшиною та бобовими (квасоля, горошок, сочевиця), печені овочі Суббота Субота Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив'яний Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи Обід: індичка, курка або заячину запечена, варені овочі Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Вечеря: макарони з солодким перцем, овочі на пару або запечені Воскресенье Неділя Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи Обід: 2 яйця круто, запечені овочі Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи Вечеря: піца з овочами або грибами, запечені овочі
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Запечена риба|запечена риба у фользі|риба печена в фользі|риба с овощами|запечена риба в фользі|печена риба в фользі|риба у фользі|риба запечена у фользі|маккарони з...|риба запечена|риба в фольге|макаронна дієта|риба на гриле|свинина запечена у фользі|риба запечена в фользі|печена риба у фользі|запеченная риба с овощами|макарони з овочами|запеченi овочi|качка по-селянському|криві ноги|печена риба з овощами картинки|макарони з...|лапша з овочами рецепт|овочі на пару|запечені макарони|печена риба з картошкой|курка гриль у фользі|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
