Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Весенняя диета Весняна дієта


Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Дієта не голодна, овочів можна їсти багато, але вже зовсім не перестарайтеся. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Уникайте бананів і дуже солодких фруктів. Пейте много минералки или зеленого чая. Пийте багато мінералки або зеленого чаю.
При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. При купівлі молочних продуктів в рамках цієї дієти звертайте увагу на жирність. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Оптимально - не більше 1%, але ніяк не більше 3%.

Завтрак: Сніданок:
1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. 1 / 2 баночки сиру (125 г), 2-3 крекеру або тосту, ложка меду чай або кава без цукру.

Ленч: Ленч:
1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 1-2 фрукта і зелені овочі (болгарський перець, огірки).

Обед: Обід:
Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Стакан супу без жиру (окрошка, овочевий, борщ). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Пісна яловичина, телятина або куряче філе без шкірки - відварне. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Гарнір - 3 столові ложки зеленого горошку і свіжі овочі.

Полдник: Полудень:
1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога 1-2 крекеру або тостік, овочі + 1 чайна ложка рослинної олії, 1 / 2 баночки сиру

Ужин: Вечеря:
1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 1-2 фрукта, 1 дієтичний йогурт.

Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды. Перед будь-якою їжею потрібно випивати 200 мл склянку негазованої мінеральної води.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Весняна диета|дієта як схуднути в ногах|схуднути в ногах|весняна дієта|як схуднути в ногах|як схуднути в ногах форум|як похудати в ногах|схуднути в ногах форум|платья для повних жінок|як схуднути в ногах швидко|схудненя для ниг|як схуднути швидко|як схуднути не сидивши на диети|як схуднути в ногах диэта|як похудати в ногах диета|як схуднути в ногахї|строгая дієта|схуднення в ногах дієта|похудати на ногах|як похудати в ногах дієти|як схуднути в ногах?|дieтa вecнянa|капустяна діета|екібани з квітів штучних|диета весняна|дієта для ног|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь