
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Эффективное похудение Ефективне схуднення

При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. При цій дієті ви з перших же днів помітите, що зайві кілограми в буквальному сенсі цього слова таять на очах, але використовувати цю дієту більше двох тижнів не можна, тому що організм не буде отримувати необхідних речовин.

Чередуйте два дня: Чергуйте два дні:

Первый день Перший день
Первый завтрак (7-8 часов утра). Перший сніданок (7-8 годин ранку). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. 100 г салату з будь-яких овочів без солі з рослинною олією, 70 г відвареного нежирного м'яса, запити несолодким міцним чаєм.
Второй завтрак (11-12 часов). Другий сніданок (11-12 годин). Одно большое яблоко или груша. Одне велике яблуко або груша.
Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Обід. 100 г відвареного м'яса курки, 150мл овочевого супу і компот із сухофруктів без цукру.
Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. Вечеря. Омлет з 3 яєць без молока і 30г бринзи.
На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). На ніч можна випити склянку кефіру або соку (яблучний, томатний).

Второй день. Другий день.
Первый завтрак . Перший сніданок. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100 г відвареної риби, 70 г відвареного картоплі, запити несолодким чаєм або кавою.
Второй завтрак (11-12 часов). Другий сніданок (11-12 годин). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100г яблук або стакан яблучного соку.
Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Обід. 200мл овочевого супу або борщу, склянка компоту без цукру.
Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. Вечеря. 200г овочевого рагу на олії і чай несолодкий міцний.
На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). На ніч тільки мінеральна вода (не більше 1 склянки, щоб не бігати вночі в туалет).

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01.08.2013 22:29:52] Написав: future_mermaid
Величайшая победа - победа над самим собой. Банки перемога - перемога над самим собою. П.Кальдерон П. Кальдерон

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...