Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Яблочная диета Яблучна дієта


Яблучна дієта Яблочная диета идеальна для похудания. Яблучна дієта ідеальна для схуднення. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Яблука - дуже цінний фрукт, в якому присутні майже всі необхідні організму вітаміни та мінеральні речовини, а також фолієва кислота, цукор і пектини. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Щоб знизити вагу, "яблучний день" бажано проводити 1-2 рази на тиждень.

Существуют несколько вариантов диеты. Існують кілька варіантів дієти.

1. 1. В течение дня нужно есть только яблоки. Протягом дня потрібно їсти тільки яблука. Причем столько, сколько "влезет". Причому стільки, скільки "влізе". Но при этом обязательно пить много жидкости. Але при цьому обов'язково пити багато рідини. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав. Саме оптимальне - пити заспокійливі настої трав.

2. 2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. За день у вас потихеньку має "піти" півтора кілограма свіжих яблук. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. При цьому ви повинні взагалі (!) Нічого не пити. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Досить тієї рідини, яка міститься в яблуках. Кстати, можно запечь яблоки в духовке. До речі, можна запекти яблука в духовці.

3. 3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. Ще популярний такий вид дієти - кефіру-яблучний. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. На 1 яблуко 1 / 2 стакана кефіру 5-6 разів на день.

4. 4. Диета на неделю. Дієта на тиждень. Для самых стойких. Для самих стійких.
1-й день – 1 кг яблок 1-й день - 1 кг яблук
2-й день – 1,5 кг яблок 2-й день - 1,5 кг яблук
3-й день – 2 кг яблок 3-й день - 2 кг яблук
4-й день – 2 кг яблок 4-й день - 2 кг яблук
5-й день – 1,5 кг яблок 5-й день - 1,5 кг яблук
6-й день – 1 кг яблок 6-й день - 1 кг яблук
Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба. Можна пити чай, бажано зелений, і жувати сухарики із чорного хліба.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 41) (всього коментарів: 41)

[05.12.2013 11:45:07] Написал: Элен [05.12.2013 11:45:07] Написав: Елен
Сижу на диете! Сиджу на дієті! 1кг яблок и пол литра кефира! 1кг яблук і пів літра кефіру! уже два дня! вже два дні! так тяжко ! так тяжко! у меня рост 175,а вес 57! у мене зріст 175, а вага 57!
я стройная! я струнка! но хочу быть очень худенькой! але хочу бути дуже худенькою! помогите! допоможіть! поддержите ! підтримайте! Девчусики я в вас верю! Девчусікі я у вас вірю!
Мы все сможем! Ми все зможемо!


[27.11.2013 9:46:27] Написал: maryne [27.11.2013 9:46:27] Написав: maryne
a ja sidela na jablakax god!i sbrosila 25kg-pri roste v 167cm ja vesila 75kg,a teperj 50!no vot kuwatj xo4etsa,a ot jablok es4e soljnee,da i zivotik razduvaet kak u beremennoj!!!!neeee-lu4we ris!!!!!!!!:))))))))))) a ja sidela na jablakax god! i sbrosila 25kg-pri roste v 167cm ja vesila 75kg, a teperj 50! no vot kuwatj xo4etsa, a ot jablok es4e soljnee, da i zivotik razduvaet kak u beremennoj!! neeee-lu4we ris! !!!!!!!:)))))))))))


[25.11.2013 19:28:12] Написал: 111 [25.11.2013 19:28:12] Написав: 111
От этой диеты только понос будет! Від цієї дієти тільки понос буде! =) =)


[21.11.2013 5:05:02] Написал: Катя [21.11.2013 5:05:02] Написав: Катя
ужас!больничная койка в гастро. жах! лікарняне ліжко в гастро. обеспечена! забезпечена!


[06.11.2013 20:31:58] Написал: xenia [06.11.2013 20:31:58] Написав: xenia
сижу на диете 1 день и, если честно,несмотря на любовь к яблокам, начал срабатывать рвотный рефлекс и голова кружится. сиджу на дієті 1 день і, якщо чесно, не дивлячись на любов до яблук, почав спрацьовувати блювотний рефлекс і голова крутиться. что же за этим последует? що ж за цим піде?


[01.11.2013 11:36:04] Написал: Екатеринка [01.11.2013 11:36:04] Написав: Екатерінка
Приветик, девчоночки! Приветик, дівчинка! Прчитала диету очень заинтересовалась! Прчітала дієту дуже зацікавилася! Я при росте 172 вешу 69!!! Я при зрості 172 важу 69! Но толстой я не выгляжу из-за того что очень крупная кость! Але товстої я не див через те що дуже велика кістка! Вот решила тоже попробовать, хочу до 60..пока! Ось вирішила теж спробувати, хочу до 60 .. поки! потом посмотрю. потім подивлюся. Кто со мной, тот герой!=))) Присылайте если хотите свои ответы мне на мыло! Хто зі мною, той герой !=))) Надішліть якщо хочете свої відповіді мені на мило! буду рада. буду рада.


[25.10.2013 23:45:30] Написал: Юля [25.10.2013 23:45:30] Написав: Юля
Я третий день на яблоках, а хочется чего-то мясного!!!! Я третій день на яблуках, а хочеться чогось м'ясного!!!! Результатов пока нет:(((((!!!! Результатів поки що немає :(((((!!!!


[22.10.2013 19:07:00] Написал: alina [22.10.2013 19:07:00] Написав: alina
ja s zavtre6nego dnja sazus na nedeljku- na gefir4ik,i jabloki..moja podruzka sidela,vipivala o,5 gefira,i sjedala 1kg jablok ja s zavtre6nego dnja sazus na nedeljku-na gefir4ik, i jabloki .. moja podruzka sidela, vipivala o, 5 gefira, i sjedala 1kg jablok


[16.10.2013 22:35:22] Написал: нюся [16.10.2013 22:35:22] Написав: Нюся
сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть сиділа один день на яблуках і чаї-в день з'їла 5 яблук-схудла на 1 кіло сразу.А взагалі дієту витримати трудновато.особенно коли звикла багато є


[16.10.2013 22:33:55] Написал: нюся [16.10.2013 22:33:55] Написав: Нюся
сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть сиділа один день на яблуках і чаї-в день з'їла 5 яблук-схудла на 1 кіло сразу.А взагалі дієту витримати трудновато.особенно коли звикла багато є


[15.10.2013 20:55:17] Написал: Елена [15.10.2013 20:55:17] Написав: Олена
Девочки, помогите!Завтра сажусь на эту диету ровно на 2 недели.При росте 165 вешу 57 кг.Поставила себе цель похудеть до 52-51кг.Девочки, поддержите!!! Дівчата, допоможіть! Завтра сідаю на цю дієту рівно на 2 неделі.Прі зрості 165 важу 57 кг.Поставіла собі за мету схуднути до 52-51кг.Девочкі, підтримайте!


[05.10.2013 18:12:13] Написал: zazigalo4ka [05.10.2013 18:12:13] Написав: zazigalo4ka
devo4ki,zavtro den jablok u menja,ponedelnik i vtornik devo4ki, zavtro den jablok u menja, ponedelnik i vtornik


[04.10.2013 22:07:31] Написал: Marina [04.10.2013 22:07:31] Написав: Marina
Hey, girls! Hey, girls! It is the first day I am on a diet!!!! It is the first day I am on a diet!!!! I love apples! I love apples! Feeling well yet! Feeling well yet! Good luck! Good luck!


[03.10.2013 10:47:42] Написал: Дима [03.10.2013 10:47:42] Написав: Діма
Ой, деффачки! Ой, Деффачка! С вами так интересно! З вами так цікаво! Столько нового узнаёшь :) Стільки нового дізнаєшся:)


[02.10.2013 18:58:46] Написал: skin [02.10.2013 18:58:46] Написав: skin
от яблок безумно хочется есть. від яблук шалено хочеться їсти.
я за 5 дней с 55 кг стала весить 48, рост 168. я за 5 днів з 55 кг стала важити 48, ріст 168. знаете как? знаєте як? я влюбилась и не ела ничего :) я закохалася й не їла нічого:)
но мою любовь не приняли... але мою любов не взяли ... теперь бы не начать есть! тепер б не почати їсти! с горя. з горя.


[16.09.2013 23:13:17] Написал: nastya [16.09.2013 23:13:17] Написав: nastya
ну один кусочек, это не так и страшно...я тоже не выдержала, но попытаюсь завтра начать снова, надеюсь получится!!!:) ну один шматочок, це не так і страшно ... я теж не витримала, але спробую завтра почати знову, сподіваюся вийде !!!:)


[16.09.2013 12:15:30] Написал: lidusik [16.09.2013 12:15:30] Написав: lidusik
ja veshu ~72kg pri roste 166sm. ja veshu ~ 72kg pri roste 166sm. zivot uzasno svisaet nu i popo4ka toze bol'waja, o4en' xo4u poxudet'.v4era na4ala etu dietu no neviderzala i sjela kolbaski zarennoj odin kuso4ek :( zivot uzasno svisaet nu i popo4ka toze bol'waja, o4en 'xo4u poxudet'. v4era na4ala etu dietu no neviderzala i sjela kolbaski zarennoj odin kuso4ek: (


[14.09.2013 9:38:33] Написал: nastya [14.09.2013 9:38:33] Написав: nastya
я вешу 65 при росте 165, но не выгляжу ужасно жирной только потому что занимаюсь спортом:))) я важу 65 при зрості 165, але не виглядаю жахливо жирної тільки тому що займаюся спортом:)))


[12.09.2013 9:20:56] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:20:56] Написав: *** Nastjuha ***
57 ve6u pri roste 167...a ti?hotelos bi va6e stroinoi bit,bez zirinki:)))))))) 57 ve6u pri roste 167 ... a ti? Hotelos bi va6e stroinoi bit, bez zirinki :))))))))


[12.09.2013 9:19:33] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:19:33] Написав: *** Nastjuha ***
da segodnja na4ali!!!!!!!vot moja mama s4as priezajet iz 6atlandii v Rigu,i 4erez 2 4asa pridetsja iz Ludzi,viezat v Rigu:),vstre4at ejo...no ja sderzus,a to mama skazala 4to mnoga 6okoladok,i konfet nakupila:( da segodnja na4ali !!!!!!! vot moja mama s4as priezajet iz 6atlandii v Rigu, i 4erez 2 4asa pridetsja iz Ludzi, viezat v Rigu:), vstre4at ejo ... no ja sderzus, a to mama skazala 4to mnoga 6okoladok , i konfet nakupila: (


[12.09.2013 8:35:32] Написал: nastya [12.09.2013 8:35:32] Написав: nastya
давай!!!!!:) тебе на сколько нужно? давай !!!!!:) тобі на скільки треба? мне килограмм на 10, наверное...Все, сегодня начали?)) мені кілограм на 10, наверное ... Все, сьогодні почали?))


[10.09.2013 10:40:47] Написал: ***Nastjuha*** [10.09.2013 10:40:47] Написав: *** Nastjuha ***
nastya!!!!ja tozhe dolga ne viderzivaju,a vokrug eti sladosti,prosto uzhas....davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom....nu hotjab-bi 3 dnja:)i to rezultat budet!!! nastya!! ja tozhe dolga ne viderzivaju, a vokrug eti sladosti, prosto uzhas .... davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom .... nu hotjab-bi 3 dnja:) i to rezultat budet!


[09.09.2013 15:28:55] Написал: nastya [09.09.2013 15:28:55] Написав: nastya
я хочу попробовать эту диету...обычно не выдерживаю диеты более 3 дней. я хочу спробувати цю дієту ... звичайно не витримую дієти більше 3 днів. 3 дня это рекорд...помогите пожалуста выдержать эту диету!!!:о) 3 дня це рекорд ... помогите пожалуста витримати цю дієту!!!: О)


[06.09.2013 16:32:19] Написал: ***Nastjuha*** [06.09.2013 16:32:19] Написав: *** Nastjuha ***
devo4ki?gde va6i komentarii?delites pozaluista? devo4ki? gde va6i komentarii? delites pozaluista?


[07.08.2013 16:36:41] Написал: Svetocka [07.08.2013 16:36:41] Написав: Svetocka
Мама сказала что я толстая стала...три дня ела яблоки,иногда ела немного риса или творога..с 59 похудела до 54)))теперь на столе стоит большая тарелка с самыми разными сортами яблок)) Мама сказала що я товста стала ... три дні їла яблука, іноді їла трохи рису або сиру .. с 59 схудла до 54))) тепер на столі стоїть велика тарілка з різними сортами яблук))


[22.07.2013 23:16:48] Написал: КонФфФеткА [22.07.2013 23:16:48] Написав: КонФфФеткА
Соко можно збросить кг если сидиш на этой ждиете неделю ? Соко можна збросіть кг якщо сидиш на цій ждіете тиждень?


[20.07.2013 0:30:54] Написал: kiska [20.07.2013 0:30:54] Написав: kiska
cidela na diete i poxudela na 44 kg za 2 meciaza cidela na diete i poxudela na 44 kg za 2 meciaza


[18.07.2013 9:12:56] Написал: seva [18.07.2013 9:12:56] Написав: seva
xochu poxudet 20 kq.srochno.pomoqite. xochu poxudet 20 kq.srochno.pomoqite.


[27.05.2013 12:24:22] Написал: Аллергия [27.05.2013 12:24:22] Написав: Алергія
Екатерина, а на каком варианте диеты ты сидела? Катерина, а на якому варіанті дієти ти сиділа?


[20.04.2013 19:33:17] Написал: Natali [20.04.2013 19:33:17] Написав: Natali
А не можете сказать на каком именно варианте диеты вы сидели? А не можете сказати на якому саме варіанті дієти ви сиділи?


[26.03.2013 19:42:23] Написал: Екатерина [26.03.2013 19:42:23] Написав: Катерина
Сидела на диете ровно три недели, но помимо яблок пила кефир - похудела на 12 кг,, но потом начала все кушать подряд и набрала еще и с лихвой, но правда за год!!! Сиділа на дієті рівно три тижні, але крім яблук пила кефір - схудла на 12 кг,, але потім почала їсти все підряд і набрала ще й з лишком, але правда за рік! Сама виновата, нужно было меньше "жрать"! Сама винна, треба було менше "жерти"! Советую всем, легко переноситься и если потом себя сдерживать в еде и не есть после 18,00, то вес не вернется, ну может на 2-3 кг. Раджу всім, легко переноситься і якщо потім себе стримувати в їжі і не їсти після 18,00, то вага не повернеться, ну може на 2-3 кг. вы и поправитесь но это не столь страшно!!! ви і видужаєте але це не так страшно!


[24.03.2013 22:43:18] Написал: Шунечка [24.03.2013 22:43:18] Написав: Шунечка
Лучше проводить разгрузочные яблочные дни 2 раза в неделю.Переносится очень легко.Я так похудела на 10 кг за 8 недель. Краще проводити розвантажувальні яблучні дні 2 рази на неделю.Переносітся дуже легко.Я так схудла на 10 кг за 8 тижнів.


[06.03.2013 11:24:35] Написал: Лиза [06.03.2013 11:24:35] Написав: Ліза
Ну вот купила яблочек теперь на диету..:) Ну ось купила яблучок тепер на дієту ..:)


[27.02.2013 15:50:06] Написал: Лена [27.02.2013 15:50:06] Написав: Лена
Чего-то очень плохо верится в то,что за 1 разгрузочный день можно как-то сборосить вес.Мне кажется,чтоб сборосить вес,нужно как минимум стараться продеражаться на этой неделе около 2-х недель.А кто-нибудь сидел на этой диете и видел рельные результаты?Вот,например,некоторые сидят по 2-3 дня и не едят вообще(!) ничего,а тут на яблоках мне кажется,результата не будет никакого. Чогось дуже погано віриться в те, що за 1 розвантажувальний день можна якось сборосіть вес.Мне здається, щоб сборосіть вагу, потрібно як мінімум намагатися продеражаться на цьому тижні близько 2-х недель.А хто-небудь сидів на цій дієті і бачив рельно результати? Ось, наприклад, деякі сидять по 2-3 дні і не їдять взагалі (!) нічого, а тут на яблуках мені здається, результату не буде ніякого.


[19.02.2013 18:19:16] Написал: пациент [19.02.2013 18:19:16] Написав: пацієнт
а врвчами доказано что яблоки придают аппетит, а повышенная в них кислотность раздражает слизистую желудка. а врвчамі доведено що яблука надають апетит, а у них підвищена кислотність подразнює слизову оболонку шлунка. Отсюда гастриты и язвы и ещё много чего !!!!!! Звідси гастрити і виразки і ще багато чого !!!!!! Жертвуя здоровьем красивым не станешь!!!!! Жертвуючи здоров'ям красивим не станеш !!!!!


[05.02.2013 15:10:09] Написал: Pulpy [05.02.2013 15:10:09] Написав: Pulpy
Приветик!всем...да действительно диета очень эффективная, даже при малоподвижном образе жизни, я на ней сидела дней 8 и целый день валялась-загорала. Приветик! Всем ... да действительно дієта дуже ефективна, навіть при малорухливому способі життя, я на ній сиділа днів 8 і цілий день валялася-засмагала. до во мне было72 кг, а потом 65!!!! до в мені било72 кг, а потім 65!!!! вот и судите, но есть одно но!если прекратить диету и начать опять неустанно чавкать:) кг опять вернуться!!!!!да может и не только они!так что мой вам совет: во время этой диеты забываешь вкус пищи, и поэтоиу легко перейи на другую диету с разнообразными продуктами...удачи! от і судіть, але є одне але! якщо припинити дієту і почати знову невпинно чавкати:) кг знову повернутися !!!!! так може і не тільки вони! так що моя вам порада: під час цієї дієти забуваєш смак їжі, і поетоіу легко перейі на іншу дієту з різноманітними продуктами ... удачі!


[28.01.2013 14:52:14] Написал: ксениа [28.01.2013 14:52:14] Написав: Ксенія
пять лет назад я сидела на этой диете и похудела на 12кг за месяц .но в течении дня я ела не только яблоки ,но и утром выпивала чашечку кофе и в обед выпивала 200гр бульена(овощного).Сейчас я обратно поправилась(после родов) и опять сижу на этой самой диете и уже за неделю сбросила 2.5 кг.Эта диета очень трудная. п'ять років тому я сиділа на цій дієті і схудла на 12 кг за місяць. але протягом дня я їла не тільки яблука, а й вранці випивала чашечку кави і в обід випивала 200гр бульена (овочевого). Зараз я назад поправилась (після пологів) і знову сиджу на цій самій дієті і вже за тиждень скинула 2.5 кг.Ета дієта дуже важка. но зато дает очень хорошие результаты. але зате дає дуже гарні результати.


[23.01.2013 12:20:00] Написал: Мария [23.01.2013 12:20:00] Написав: Марія
Я очень люблю яблоки и поэтому эта диета для меня не будет очень сложной, хотя на одних яблоках вряд ли долго протянешь Я дуже люблю яблука і тому ця дієта для мене не буде дуже складною, хоча на одних яблуках навряд чи довго протягнеш


[30.12.2005 19:23:23] Написал: Алёнка [30.12.2005 19:23:23] Написав: Оленка
Я была на диете и с 70 кило за месяц на яблоках одних стала 50 кило,но в скорем времени опять через год я набрала 70 так что для кого как))) Я була на дієті і з 70 кіло за місяць на яблуках одних стала 50 кіло, але незабаром знову через рік я набрала 70 так що для кого як)))


[28.11.2005 23:57:09] Написал: калина [28.11.2005 23:57:09] Написав: калина
яблочная диета была первым шагом к похудению,причем очень "безболезненным",т.к.создается чуство сытости,рекомендую всем,в холодильнике уже лежат яблоки для завтра!!!:) яблучна дієта була першим кроком до схуднення, причому дуже "безболісним", т.к.создается чуство ситості, рекомендую всім, в холодильнику вже лежать яблука для завтра !!!:)


[20.11.2005 18:32:36] Написал: черная лангуста [20.11.2005 18:32:36] Написав: чорна лангуста
я ем очень много фруктов,но мало ем существенную еду,и результат 59 кг.при 178см. я їм дуже багато фруктів, але мало їм істотну їжу, і результат 59 кг.прі 178см. роста!Причем так привыкла к своему рациону,без фруктов жить НЕ МОГУ.Лучше есть не буду мясо,рыбу ,картофель и все такое подобное!!!! зростання! Причому так звикла до свого раціону, без фруктів жити НЕ МОГУ.Лучше є не буду м'ясо, рибу, картоплю і все таке подібне!!!!


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Диета ларисы долиной|як схуднути на 10кг за місяць|яксхуднути за місяць|похудати на 10 кг за місяць|як схуднути за 1 місяць|мясна дієта|як похудати на яблуках|як схуднути за один місяць|яблучна діета|я схудла на цій дієті|дієта на 5 днів|похудати за 10 днів|яблучна дієта на 2 дні|как похудеть за неделю|яблучна дієта|дієти|похудати за 5днів|кефирно яблучна диета|яблучна дієта на скільки кг можна похудати?|яблочна дієта|яблучна диета|як схуднути за 3 місяця|диета на яблуках|похудати на 10 кг за 5 днів|як похудать за один тиждень|10 кг за місяць.історії схуднення
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь