
Новости \| Статьи \| Рецепты \| Сонник \| Гороскоп \| Журналы \| Фотогалереи \| Книги \| Рукоделие \| Задай вопрос специалисту \| Аэробика и фитнес \| Диеты и похудение \|

Почитай!

		Мода
		Красота&Стиль
		Парфюмерия и косметика
		Карьера
		Здоровье
		Беременность, роды, воспитание детей
		Йога
		Психология
		Истории из жизни
		Интим
		Мой дом и интерьер
		Авто на шпильках
		Мужчинам на заметку
		Отдых
		Куклы
		В мире цветов
		Дача, сад, огород
		Праздники. История, традиции, поздравления
		Чудеса своими руками
		Магия, гадания, непознанное
		В стране сновидений
		Гороскоп

		Астрологический прогноз на неделю

		Литературная гостиная
		Притчи и сказки
		Колонка кинокритика

Разделы

		Новости (архив)
		В стране и мире
		Кулинарный эксклюзив
		Сонник
		Рукоделие
		Консультации
		Аэробика и фитнес
		Диеты и похудение
		Женские журналы
		Фотогалереи

Диеты : Дієти:

Строгая очищающая диета Сувора очищающая дієта

В течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. Протягом перших трьох днів треба їсти очищує салатом.

Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. Готується він так: береться білоголова і червоноголова капуста, відварна буряк, сира морквина, сік одного лимона і маленька цибулина. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла. Всі овочі треба дрібно посікти, моркву і буряк натерти і заправити салат сумішшю з лимонного соку і столової ложки рослинної олії. На день нужно взять полтора килограмма овощей. На день потрібно взяти півтора кілограма овочів. Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят. Овочі забезпечать організм клітковиною і добре насититься, так що муки голоду вам не загрожують. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. Труднощі лише в тому, що одноманітний раціон набридає вже на другий день. Но три дня вполне можно продержаться. Але три дні цілком можна протриматися.

Следующие три дня - белковые. Наступні три дні - білкові.

С утра - яблоко и два вареных яйца. З ранку - яблуко і два варених яйця.
Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. Другий сніданок - 200 грамів пропарений або відвареної риби.
В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. В обід - склянка вареного рису з чайною ложкою рослинного масла.
Полдник - стакан нежирного молока. Полудень - стакан нежирного молока.
Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога. Нарешті, о сьомій годині вечора потрібно з'їсти пачку знежиреного сиру.

Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей. Останній, сьомий день -1,5 літра нежирного кефіру без добавок і підсолоджувачів.

Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу. Ця система допомагає за тиждень скинути пару накопичилися за свята кілограмів і дозволяє перевантаженим органам травлення налагодити нормальну роботу.

<< Предыдущая диета <<Попередня дієта

Все диеты Усі дієти

Следующая диета >> Наступна дієта>>

Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>

Добавить комментарий Додати коментар

Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...