Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Обычная диета Звичайна дієта


Но очень эффективная. Але дуже ефективна. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Особливо підійде тим, хто любить ситно поїсти. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. А використовувати її необхідно рівно тиждень, вдаючись до неї не частіше 1 разу на місяць.

Завтрак. . Сніданок.. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. З'їжте вівсяну або яку-небудь іншу кашу з пшеничних висівок, крім манної. Приготовить кашу нетрудно. Приготувати кашу неважко. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Візьміть просіяні пшеничні висівки і кип'ятіть в молоці під кришкою протягом 20-25 хвилин, потім додайте вівсянку і 1 столову ложку рослинної олії. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Перешкодьте і варіть на слабкому вогні 30 хвилин. Добавлять сахар нельзя. Додавати цукор не можна. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Завершіть сніданок склянкою ароматного трав'яного чаю з липового цвіту, м'яти та материнки (без цукру).
Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Обід. Овочевий суп на легкому курячому бульйоні. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Опустіть готовий курячий бульйонний кубик в киплячу воду і додайте в неї будь-які нарізані овочі (буряк, картоплю, моркву, капусту та ін) поваріть овочі 20-25 хвилин на повільному вогні. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Після супу можете з'їсти яблуко або випити склянку кефіру без цукру.
Ужин . Вечеря. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Приготуйте овочевої вінегрет або салат, наприклад, з моркви і яблук з медом і грецькими горіхами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Морква і яблука порізати соломкою, змішайте з невеликою кількістю меду і посипте ядерця волоських горіхів. Если одного салата покажется мало. Якщо одного салату здасться мало. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Випийте склянку кефіру або нежирного несолодкого йогурту.
На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. На ніч випийте склянку будь-якого фруктового соку.

Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Повторити, не змінюючи продукти, ще 6 днів.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05.12.2013 1:17:43] Написав: Apple
Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Думаю починати правильно харчуватися з використання синтетичних бульйонних кубиків, в корені не правильно і не безпечно для здоров'я ... в іншому дієта цілком здорова ... головне не переїдати і вживати натуральні продукти:)


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Звичайна дієта|звичайний салат з моркви|дієта звичайна|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь