Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Диета для ленивых Дієта для лінивих


Выбирать 1 вариант Вибирати 1 варіант

Завтрак: Сніданок:

а) 30 г хлопьев с молоком; а) 30 г пластівців з молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра; б) один тост з хліба з висівками, запечені помідори, одна столова ложка домашнього сиру;
в) банановый сэндвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра; в) банановий сендвіч: дві скибочки хліба з борошна грубого помелу, скибочки одного банана, чайна ложка меду, одна столова ложка натурального йогурту або м'якого сиру;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока. г) тост з хліба з висівками, намазаний маргарином, одне яйце, півсклянки апельсинового соку.

Обед: Обід:

а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сэндвич с наполнителем на выбор (50 г холодной курицы (без кожи), 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец); а) велика порція салату, яблуко або апельсин, сендвіч з наповнювачем на вибір (50 г холодної курки (без шкіри), 25 г тертого сиру едамского, одна столова ложка низькокалорійного майонезу; 75 г домашнього сиру, дрібно нарізану зелену цибулю і огірок);
б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра. б) 200 г картоплі, звареного в мундирі, велика порція змішаного салату, склянка дієтичного йогурту, 125 г вареної квасолі або 25 г тертого сиру едамского.

Ужин: Вечеря:

а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата; а) будь-яке готове низькокалорійне блюдо, велика порція змішаного салату;
б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи; б) 150 г курки або індички, небагато рідкої підливи, 75 г смаженої картоплі або 125 г картоплі, звареного в мундирі, овочі;
в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из 100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75 г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами; овощной или фруктовый салат. в) 75 г спагетті з соусом з консервованих помідорів та 75 г креветок або з 100 г вареної курки, змішані з невеликою кількістю курячого супу, або з 75 г настроганной нежирної шинки, змішаної з стаканчиком йогурту і приправами; овочевий або фруктовий салат.

Десерт: Десерт:

а) ломтики персика или нектарины с мягким фруктовым сыром; а) скибочки персика або нектарини з м'яким фруктовим сиром;
б) два больших сухих бисквита. б) два великих сухих бісквіта.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Похудати дієти|вечірні сукні довгі|вечирни плаття в миргороди|як похудати для лінивих|діета рецепти|діета для лінивих|вечірні довгі сукні|дієта для лінивих|цікаві рецепти|мода вечирни сукпи|вечирне плаття|вечирни плаття женски|картопля для лінивих|б\у сукні вечірні|дієти для лінивих|соннік.сіра сукння|вечирни плаття|вечирни|калорійність лінивих вареників|все про ківі|калорійність персика|дiета для лiнивих|дієта для лінивих коментарі|вечирни плаття пафос|диета для лиінівих|довгі сукні|вечирни плаття 2017|діети для лінивих|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь