Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Белая диета Біла дієта


За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит. За тиждень можна втратити 5 кг. Увага! Якщо Ваш шлунок погано сприймає молочні продукти, то ця дієта вам не підходить.

Эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Ця дієта називається білої, тому що вона заснована на молочних і кисломолочних продуктах.
Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Обов'язково! ПРИДБАТИ МОЛОЧНИХ ПРОДУКТІВ ЗВЕРНІТЬ УВАГУ НА Жирність! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Оптимально - не більше 4% жиру на 100 грам!

Еще одно правило: НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ!. Ще одне правило: НЕ МОЖНА кислі фрукти!. Можно: яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма. Можна: яблуко, банан, груша, персик, можна жменю чорносливу або родзинок.

Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. Перед будь-якою їжею бажано випивати склянку негазованої мінеральної води.

ЗАВТРАК: СНІДАНОК:
1 йогурт не более 4% жирности - 125г (1 шт.) 1 йогурт не більше 4% жирності - 125г (1 шт.)
1 фрукт 1 фрукт
Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). Чай з медом (20г, в одній чайній ложці 5 грам). или Кофе с молоком або Кава з молоком

ПОЛДНИК: Полудень:
Каша (лучше овсяная, можно другой злак, кроме пшеницы: пшеничку и манку нельзя) на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Каша (краще вівсяна, можна іншої рослини, крім пшениці: пшеничку і манку не можна) на воді або знежирене молоко - 100 гр
Нежирный творог - 125г Нежирний сир - 125г
Стакан обезжиренного молока Стакан знежиреного молока

ОБЕД: ОБІД:
Отварное яйцо - 1 шт. Відварене яйце - 1 шт. (55г) (55г)
Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом Салат (огірки, помідори), заправити нежирним йогуртом
ИЛИ вместо салата – творог 100г с фруктами АБО замість салату - сир 100г з фруктами
Стакан ряженки или кефира Стакан ряжанки або кефіру

УЖИН: ВЕЧЕРЯ:
1 фрукт 1 фрукт
1 несладкий йогурт не более 4 жирности - 125г 1 несолодкий йогурт не більше 4 жирності - 125г

На такой диете можно провести от 3 до 7 дней На такій дієті можна провести від 3 до 7 днів


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Стакан води перед їжею|якщо перед їжею випивати 1 стакан води|біла дієта|якщо випивати 1 стакан води перед їжею|при овсяной диеты можно каву|пшеничка можна ли похудеть?|схуднути в бока|як схуднути в боки|схуднути в боки|дієта 2 стакана води перед їдою|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь