|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Белая диета Біла дієтаЗа неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит. За тиждень можна втратити 5 кг. Увага! Якщо Ваш шлунок погано сприймає молочні продукти, то ця дієта вам не підходить. Эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Ця дієта називається білої, тому що вона заснована на молочних і кисломолочних продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Обов'язково! ПРИДБАТИ МОЛОЧНИХ ПРОДУКТІВ ЗВЕРНІТЬ УВАГУ НА Жирність! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Оптимально - не більше 4% жиру на 100 грам! Еще одно правило: НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ!. Ще одне правило: НЕ МОЖНА кислі фрукти!. Можно: яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма. Можна: яблуко, банан, груша, персик, можна жменю чорносливу або родзинок. Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. Перед будь-якою їжею бажано випивати склянку негазованої мінеральної води. ЗАВТРАК: СНІДАНОК: 1 йогурт не более 4% жирности - 125г (1 шт.) 1 йогурт не більше 4% жирності - 125г (1 шт.) 1 фрукт 1 фрукт Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). Чай з медом (20г, в одній чайній ложці 5 грам). или Кофе с молоком або Кава з молоком ПОЛДНИК: Полудень: Каша (лучше овсяная, можно другой злак, кроме пшеницы: пшеничку и манку нельзя) на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Каша (краще вівсяна, можна іншої рослини, крім пшениці: пшеничку і манку не можна) на воді або знежирене молоко - 100 гр Нежирный творог - 125г Нежирний сир - 125г Стакан обезжиренного молока Стакан знежиреного молока ОБЕД: ОБІД: Отварное яйцо - 1 шт. Відварене яйце - 1 шт. (55г) (55г) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом Салат (огірки, помідори), заправити нежирним йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100г с фруктами АБО замість салату - сир 100г з фруктами Стакан ряженки или кефира Стакан ряжанки або кефіру УЖИН: ВЕЧЕРЯ: 1 фрукт 1 фрукт 1 несладкий йогурт не более 4 жирности - 125г 1 несолодкий йогурт не більше 4 жирності - 125г На такой диете можно провести от 3 до 7 дней На такій дієті можна провести від 3 до 7 днів
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Якщо перед їжею випивати 1 стакан води|стакан води перед їжею|біла дієта|як схуднути в боки|якщо випивати 1 стакан води перед їжею|схуднути в боки|дієта 2 стакана води перед їдою|при овсяной диеты можно каву|пшеничка можна ли похудеть?|схуднути в бока|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
